00:06
こんにちは、河北あおいです。今日は心や体ではなく、体にアプローチをしてみるというテーマで話してみたいなと思っています。
日々ね、生きていると、悩み事、考え事って尽きないと思うんですよね。何かね、心でザワザワっと、もやもやっとすることがあって、それについて考え続けてしまったりとか、
また、頭の中で考えていることがあって、それに答えが出なくて、ぐるぐるぐると考え続けてしまったりとか、そういうことがあるんじゃないかなと思います。
こういった時、私たちは、その心に抱えたザワザワ、もやもやに、何とか名前をつけたりとか、そこと折り合いをつけようと、決着をつけようと考え続けてしまったりとか、
あとは、その頭で考えていることに対して、答えが出るまで、一体正解は自分にとっての正しさって、自分の本音って何だろうということで、考え続けることってあると思うんですよ。
今日はね、そんな時、一旦ね、その心で、体で、体じゃない、頭で悩む、考えるということをやめて、体にアプローチしてみてはどうだろうっていう話をしたいなって思っているんですよね。
その心で考えていること、心で悩んでいること、頭で考えていることっていうのは、何か構造に気づいたりとか、考え方が、自分の腑に落ちる考え方が見つかったり、視点が増えたりすることで、解決する場合もあると思うんですけども、
それがね、その時、タイミングじゃなかったりする場合もあったりとかして、そうすると、なかなかね、自分の中で落としどころが見つからなかったり、解決策っていうのが見つからなかったりっていうことになったりすると思うんですよ。
そう、そういうパターンがね、あるんじゃないかなって思っていて、で、その時にやっぱり悩み続けたりとか考え続けるのって、ちょっとしんどいよなって思う時があると思うんですよね。うわぁ、もう答え出ない、みたいな。もうどうしたらいいの、ふん、みたいなね、ことがあったりすることもあるかなって思っていて、で、そんな時にね、体アプローチするっていうのが一つありなんじゃないかなって思っているんです。
で、これは例えばね、なんか運動だったりとか、筋トレだったりとか、で、私はよく温泉に行くんですけど、温泉だったりとか、えーと、そういったことですね。
うん、なんかね、ストレスがたまったら、えーとね、ちょっと筋トレいいよとか、運動いいよとか、まあ、それこそね、おきお風呂行くといいよみたいな話もあると思うんですけど、まあ、よく似てるのかなって、よく似てるって言うか、まあそういうこと、よく似てるじゃないな、そういうことなんだろうなって思うんですけどね。
03:07
うんあのそれね一ついいんじゃないかなって思っています ちょっとね私の話をさせてもらいたいんですけどもあの
私今でちょっとねちょうど温泉に来ておりましてでねこの話をしようと思ってちょっと 入る前にね駐車場で車の中でね話してるんですけど
あの 8私ねなんかね
うんと悩みそうになった時とか ちょっとね答えでないなっていう時とかよく大きいお風呂に来るんですよね
そうここでえっと大きいお風呂に入ることで温泉に入ることで答えが出るわけでは ないんですよ別に
でそのことについて考えることもあるし考えないこともあるんですよ それはまあどっちでも良くてなんかただその
あのなんか考え続けている自分 うーんではなくてちょっとそのそれこそ体っていうんですか
ああ気持ちいいなぁだったりとかね サウナいいなぁだったりとかねあのそういったこと
なんかその時間がすごく大切だなって思っていて えっとこれ私の中で結構儀式みたいになってるんですけど
あの企業を姉しようかなぁと思ってフリーのコーチになりたいなぁって思い始めた時 私はなかなかね自分に結果っていうものが結果じゃないなえっと結果を出るが出せる
までの行動っていうのができなかったりとか うーんと発信したいなぁと思うのできなかったりとか本当はこうしたいのにっていう
思いがあるのになかなか動けなかったり それこそねあの自分探しの旅に出てしまったりとか
何が正解なのかわからなくて迷子になってしまったりとかっていう期間を長く 過ごしてきてたんですけれども
あの本当にうんとなんか一体自分は何をしたいのかどうしたいのかっていう 結構私も内政の沼に入っ早まってしまうというかそういうタイプ
あのなので考えてたんですけれども えっとそんな時にねよくよくよく温泉に行ってたんですよね
ちょうどその時住んでた8家の近くに車で5分ぐらいのところに 厳選の音温泉があって確かにその時480円とかでね入れたと思うんですよね
朝6時から夜中の a 何時やる2時ぐらいまでやってたんちゃうかなと思うんですけど
そう 8間近くにねそういったところがあって週3とかで通ってた気がしますね
いつもいつもね何かあるたびにそこに行って何かなくてもそこに行って何かありそう ならそこに行ってみたいな感じでその企業の初期の初期
自分がねまだ今からやっていこうって思って動けず うだうだうだうだしていた時期をお風呂の中で過ごしたというね思い出があって
06:08
だから自分の中で8そうそうで結局ね あの別にお風呂行ったからってね解決するわけじゃないんですよ
答えが出るわけでもないんやけどなんか自分の中でえっとそれを何やろうね あのそうじゃないのかなぁと思って信じてやってきたことの一つなんですよ
あのーっていうのもその時ねえっと自分のコーチが a 棟
そういうねニュアンスのことを言ってくれたと思うんですよね そういうニュアンスっていうのはあの体にアプローチするのが先だよみたいな話をしてくれたと
思うんですよでしてくれたかちょっと私が都合のいいようにそういうふうに解釈したか 忘れちゃったんですけど
なんかねそうあのそんな話をしてくれてあそっかーと思ってちょっと温泉行こうって 思っていき始めたのがきっかけだったんですけど
そうねえっと だからその私の中では何かあった時に温泉に行くっていうこれが一つまあ
えっと自分の中で信じてやってきたことみたいにきっとなってて うーんあの
えっとその時は結果がで結果というかその自分の中で考えてたことの答えとか モヤモヤに対し
もやまえしたことザワザワしたことに対しての何か解決策が見つかったというわけじゃ なかったんやけども
それを経て結局いろんなことを考えてその時の悩みっていうのはもうすでに解決した 今の自分がいてでそれにはなんか自分が悩んだ時は温泉に行けばいいのかなーっていうのを
信じて実行して続けてきたみたいなのがあって そうだから
うーんと なんだろうそこに行けばきっと何かが解決するんじゃないかな
いつの日かみたいなあの感じなんですよね そうだからなんかねえっと行き詰まってしまったりとか
うーんなんやろ考えることがあったりとか考えることがなかったとしてもちょっとね そのお風呂の中に入って考えたことをきんねお風呂に足を運んで考えたこと
考えなかったことそこに行ったこと うんそうねあのこういう音声にも行ったなーっていう
あのもうそれ自体にすごく自分にとって a なんやろねすごく価値のあることというか
それ実態そこに行くこと自体で何か答えが見つからなくてなくもう何か解決策が 見つからなかった
なくてもまぁいつの日かねそれがうん 今日何やろう今日環境温泉で考えたことはえっとまぁ3年後も悩んでないというか
なんかそういう自分で解決してきたことだったりとかまあいろんなねえっとことを学ば せてもらったりとか
a いろんな関わりの中で考えさせてもらったことでまぁ自分がね今あるんだろう
09:03
けれども そうそういった自分にねまぁいつか慣れると
いうことをね自分の中で思ってるんだろうなーっていうふうに思うんですよね そうそうそうなのでね私の中では一つねちょっとちょっとね大きなお風呂に行くっていう
温泉に入るっていうのは儀式みたいなね ものになってるなぁというふうに思いますね
そうそう なんかそういう意味でうんと確かにその本当にあの物理的にね
運動すること筋トレすること大きなお風呂に入ることなどなどね そういったことってまあヨガとかねそういうのもだと思うんですけど
えっとまぁデトックスの効果あったりとかストレス解消に入ってね言われてたりもする からもちろんそうやと思うんですけども
なんかねえっとそれ以上に私はそれを自分が悩んだ時にそれをしてきたみたいなね でそれで今そこももう乗り越えて今があるっていうそのこと自体に
うんなんだろうそれを温泉に行くっていう価値を見出してるというか そうすごい思いますねあの散歩とかもそうなんですよねそう
悩んだらね外歩くようにしてるんですけど私の もっとというかえっともっとって言ったら違うんですけども
家の中とか建物の中では考えないっていうことをよく思っていて まあ家の中かなでは考え事をしない
なんか考えをする時は外に行くみたいなのをちょっとね習慣づけてやってた時があって やっぱり行き詰まっちゃうんでねうん
あのすごく閉鎖的になるので場所自体がね家の中で考え事したりとかすると でやっぱ歩いてる方がね
のいいですしだからその散歩自体もね一つなんかその歩くことで別に解決策が見つかる とかじゃないんですけどね
だけどその歩いてえっとこれを考えるために歩いた でそれが解決された自分が未来にいて
ああきっとあの時歩いたからだみたいなね あれも歩いて考えたなぁ今答え出たなぁみたいなね
なんかそういうのが面白かったりするのかなと思うんですけどそういった意味でね えっと別に今すぐ何かが起こるわけではないんだけれどもそういった行動ね
えっとって信じ信じてとって ということをねしている自分が
自分がというかそれ自体がとってもね価値のあることだなぁと思いながら日々過ごして おりますはいちょっとね長くなってきたんですけれども全然違う話になりましたね
あの 体にねアプローチしようって言うね無理やり立て付けをねつけてテーマとして上げた話だしたん
ですけど私はねまあ共生に行ったよーっていう話がしたかっただけでそう何かね そういうのを見つけてみるといいかもしれないですよね
12:00
うんでも無理やりでこのテーマに今日話そうと思ってたテーマにまあ漕ぎつけるなら あの
やっぱりねえその 先にいくつか上げた8散歩だったり温泉
運動すること筋トレすることっていう体からのアプローチってめちゃくちゃいいなって 思います結局その今考えても答えのでないことあそうそうあのねえ
どう 特にえっと企業についてこの発信を聞いてくださっている方にお伝えしたいことっていうの
があって えっとそれはえっと今ねいろんな悩み事あると思うんですいろいろ考えてることあるんですよ
でそれの音答えを探してたりとか自分の本音はどこだろうということで探ってたりする ことあると思うんですけど今考えてえっと今ね
考えて答えの出ることってほとんどないんですよ今の自分が考えて答えが出ることって ほとんどなくてそれはえっと悩みながら考えながら進んでいった先の未来でああ
これが答えだったのかというのが見つかってくるっていう感覚なのでそう だからでもやっぱりね考えちゃうんですよ
失敗したくないじゃんそうそう正しいことをやりたいやん そうだから考えちゃうんやけれどもえっと私がねまあ企業をしてやってきて思うのは
その当時その時考えても答えが出ないことしかないんですね そんなので今いろいろ悩まれていると思いますいろいろ考えていること
ある方もいらっしゃると思うんですけどももうねこれはもう ほぼほぼ断言しますが今考えても答えが出ないことだと思いますそれは
だからそれこそねもう一旦ねその考える自分とはちょっとね は横に置いておくというかねまあそういうに考える時期も大事なんですけどねその考えて
考えて考えたことに意味はなかったわというか 考えたことに意味はあったんだけどその考えた先で見つかったのは
答えが出ないということだったわみたいな猫ともまた大事だったりすると思うので その時間はねえっととっても大事だと思いますし
その考えるっていうことをやりたいタイミングもあると思うんですよね そのそうそうそれを楽しみたいと苦しいんですけどね
でも自分がそう楽しみたいと思って選んでやってる場合もあると思うので まあねえっとそうそうそう
一概にはね言えないですがでもまあ まあ今ね考えても答えが出ないことがほとんどやと思います
はいなのでいったんねちょっとそこをね 切り離すというかいうためにもねちょっと
体にねアプローチしてみてちょっとリセットしてみるというかなんかそういうのでも 大事なんじゃないかなというふうに思っています
はいということで今日はえっとね体と違う 心と頭で考えても答えが出ないときに悩んでも答えが出ないときは体の方に
アプローチしてみるのはどうだろうという話をさせてもらいました ということで
今日も聞いていただきありがとうございました
