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はい、菊池ゆみ子の日常を素敵にする心地よい暮らし方、今日もお送りさせていただきます。
食や心を整え、自分のお家を片付けたことで楽に生きやすくなった経験から、
毎日の暮らしを整える、成長するをテーマに、日々の暮らしの中での気づきや、
こんまり流片付けコンサルタントの私が大好きな片付けのことについてシェアしています。
聞いてくださっている方と一緒にときめく人生を送れるよう、日常をアップデートさせていくために、
毎回一つテーマを挙げて、平日毎日配信中です。
はい、今日は10月13日火曜日ですね。
皆さんいかがお過ごしでしょうか。
今は運動会の季節ですかね。
運動会土日にやられたご家庭も多かったのかなと思うんですけれども、
我が家も娘が年長の娘が運動会土曜日あったんですけれども、
朝の時点では雨がそんなに降ってなくって、
みんなもうないんじゃないかと思って、台風の影響で結構これから雨っていう感じだったので、
ないんじゃないかって思っている親御さんとかも多い中で、
結婚っていう感じでやってたんですけど、
なんと1種目目で大雨になっていってしまって、
結局1種目終わったら中止になりますっていうアナウンスになってしまって、
結構ちょっとえーってなりながら帰っていかれるご家族も多かったんですけど、
我が家は娘がもう年長で最後の毎年恒例で踊っている
ソーランブシがあったので、年長のソーランブシだけ最後にやって、
他は中止になりますっていう形であったんですけど、
かけっことかはなかったんですけれども、
保育園の最後の運動会がちょっと雨で残念だったんですけれども、
次の日は曇りだったので、
次の日延期だったらできたのにねっていうみんなのお母さんたちがみんな言ってて、
判断がなかなか難しい判断だったよねっていう感じで、
5兄弟がいたご家庭は下の子の演技とかもせっかく練習してたのに見れなくて、
本当に残念だったっていう感じだったんですけれども、
きっと今週も運動会のご家庭もあると思うので、
お天気が続くことを祈っております。
今日のテーマなんですけど、
今日はですね、
昨日長谷川エレナさんのセミナーを受けさせてもらったので、
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そのシェアをちょっとさせていただきたいなと思います。
テーマは価値観、Beingですね。
在り方についてのセミナーだったんですけれども、
Beingって、
簡単に言うと、
在り方とか大切にしたい価値観とか、
自分のどんな感情を得たいかとか、
どんな感覚を得たいかっていうのがBeingなんですけれども、
それとは反対にDoingっていうのがあって、
Doingっていうのは、
行動とかその状態とか、
その行動した結果とかをDoingっていう風に言うそうなんですけれども、
大事なのは、
この価値観、先にね、
Beingを自分が大切にしたい価値観、Beingが何かっていうのを、
やっぱり先に知る、知ってからDoing、
行動するっていう方が大切っていうのもおっしゃってて、
確かにっていうすごい納得だったんですけれども、
BeingとDoingの違いは?みたいなのを、
GPTで調べたときに、
DoingはBeing、価値観ですね。
Beingで決めた価値観とか在り方を、
行動で表すことがDoingって、
そういう風にも、チャットGPTでも言っていました。
先にね、Doingから決めない方がいいですよっていうのもおっしゃってて、
例えばDoing、世界旅行したいっていう人がいたとして、
じゃあどうして世界旅行したいのかってなったときに、
その人のBeingが知らない世界を知りたいからとか、
たくさんいろんな人に出会いたいからっていう価値観が隠れてたりしますよね。
あと起業したいっていうDoingがある方は、
じゃあなんでなのかなっていうその方の価値観を覗いてみたら、
その人によってはね、自立して自信をつけたいっていう人もいれば、
挑戦したい、自由になりたいっていう価値観から起業したいって思ってる人もいるかもしれないんですけど、
先に起業したい、先に起業を目指して、目指してしまうと、
その人の本当のBeingが挑戦したいから、挑戦することで自分が満たされるっていう価値観があったとして、
じゃあその人が山登り、山を登って頂上まで行って、
そこで挑戦することで満たされたら、別に起業じゃなくてもいいかもしれないっていうのもおっしゃってたんですね。
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なるほどと思って、なので先に自分のBeingからしっかり知る方が大事っていうことを言っていて、
先にDoingを決めてしまうと、別に起業じゃなくてもいいのに、
挑戦することがその人にとっては満たされることなのに、起業を目標にしてしまうっていうことが起こりうるので、
自分のまず価値観、どう感じてるのかとか、どう感じたいのかとか、得たい感情ですね。
得たい感情っていうのは私もよく大事にしてるんですけれども、
まずはそこから先にBeingから決めるっていうのをエリナさんもおっしゃってました。
あとは結構これすごくなるほどと思ったのが、自分の価値観。
私だったら結構家族だったりとか、家族といることとか、成長すること、自己成長ですね。
あと豊かさとか美しさとか健康とか安心とか、いろんな価値観が自分の中であるんですけど、
じゃあなんでその価値観なんですかっていう、なんで怖いですね。
そこを深掘りするのも大事ですよみたいなことを言ってて、
確かにそれはあんまりやったことなかったなと思って、
家族といることはどうして私にとっては、家族との時間を取ることですね。
が私にとってはすごく大事な価値観なんですけど、
やっぱり家族といるとすごく安心できるとか心地いいとか、
家族といるとすごく感動があるとかね、子どもの成長とかにも感動があったりとか、
やっぱり成長、自分も成長させてもらえる家族との関わり合いの中で、
自分も成長させてもらえるとか、全体的に言うとやっぱり心地いいっていうキーワードがあったんですね。
あとは自己成長したいっていう価値観があるんですけど、
なんで成長したいのかって言ったら、
お仕事とかでも成長したいとか、
昨日よりも今日の方が進んで進めたぞっていう自分にとっての自信を得たいからっていうのもあるし、
やっぱり成長すると自分が気分がいい、ご機嫌になれる、
っていうのもあって、それも心地よさ、ご機嫌になる、心地よさにもつながっているっていうのもあります。
あと健康とかも、なんで健康を大事に位置づけたいかっていうと、
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まずは大事に健康じゃないと好きなこともできないし、
お仕事もできないし、大切な家族との時間も元気に過ごしたいのに、
健康じゃなかったらそれが叶わなくなってしまうので、健康でいたいっていう、
自分がなんでそれを大事にしたいのかっていう深掘りですね。
最終的にはやっぱり自分は心地よさに、心地よくいたいからとかご機嫌でいたいからっていうのにつながっていくんだなぁとか思ったんですけど、
あと誠実でありたいっていう価値観があるんですけど、
なんで誠実でいたいんだろうなぁと思った時に、やっぱり自分に嘘がない状態ってやっぱり自分自身もすごく楽だし、
誠実に接していると、そういう人たちが周りに多く自然となってくるので、やっぱり誠実でいたい。
自分が心地よくいたいからっていうのがあるんだなぁっていうのも見えてきました。
なんか深掘りするとすごい面白いなぁと思って、セミナーの後ちょっといろいろやってみたんですけど、
やっぱり価値観がわかっているとすごく楽なんですよね。
コンマリメソッドでコンマリ流の片付けで片付けていった時に、やっぱり自分の感情ともたくさん向き合うし、
自分のこだわりもすごく知っていったので、自分をすごく知ることができたんですよね。
自分をすごく知っていると、価値観がわかっていると、それに沿って選択を選んでいくので、迷わなくなってきたっていうか、
自分の本当にありたい生き方みたいな感じで、自分の価値観で選択できるようになると、すごく人って楽なんだなっていうのを改めて感じています。
ビジョンボードとかもよくあると思うんですけど、ビジョンボードは結構作ってたんですけど、
価値観ボードを作るっていうのもすごくいいですよって、ビジョンボードは結構視覚的にこうなりたいとかああなりたいとか、
ちょっと価値観とビジョンがセットになったものが結構ビジョンボードだったりするんですけど、
本当価値観だけのあり方ですね。
ビーングどうありたいのかっていう、そういうボードも作るといいですよって言ってたので、
なんかちょっとボードで作るかスマホに入れるかはちょっとわからないんですけど、それもすごいやりたいなというふうに思いました。
あとですね、言ってたのが、やっぱ自分を知るのは大事だっていうことと、自分と仲良くなっていくっていう言葉がすごく残りました。
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自分のあり方とかビーングを知るっていうのは、やっぱ自分と仲良くなっていく。
自分に何度も何度も問いを投げかけていく。
そうすることによって自分のことも分かっていくし、自分のことが分かっていくとそれに沿った行動をしてあげられるから、やっぱりすごく自分も心地よくなっていきますよね。
だから自分と仲良くなっていくっていうのもすごく言葉として印象に残りました。
あと最後にですね、おっしゃってたのが、思考、考えること、思考っていうのは本当にサポートとして使うだけっていうふうにおっしゃってて、
まずは思考よりも先に自分がどうありたいかとか、どう感じたいのかっていうことを先に設定する、決めてあげるっていうのが、自分がどう感じているのかを知ってあげるっていうのがやっぱり先に一番大事にしてあげて、
その後に思考、思考はもう後から、そのためにはどうしようかなっていうふうにしていくことが大事っておっしゃってて、
もうBeingもDoingも両方大事なんだけれども、先に大事にするのはBeing、どうありたいかっていうところを大事にしていってほしいですっていうのもおっしゃっていました。
価値観っていうのはすごく大事にしていたんですけれども、価値観の方から先に大事にするだったりとか、BeingとDoingの違いだったりとか、改めてそうやって伺うと自分の中にも負に落ちる部分があったりとかして、改めていろいろ深掘りしていきたいなっていうふうに思いました。
はい、エレナさんの手帳も使いやすそうなので、ちょっと今年の、来年の手帳は長谷川エレナさんの手帳を使ってみようかなとかっていうのも思っております。
はい、今日はBeing、あり方、価値観についてのシェアでした。ありがとうございます。
いいねやご感想などもいただけたらとってもうれしいです。
公式LINEの方からですね、私がコンマリ流片付けコンサルタントの私が実際にお客様にお渡ししている整いチェックシートですね、片付けリスト、この通りにこの順番でやればうまくいく片付けリストとヒアリングシートもプレゼントしておりますので、ぜひ受け取っていただけたらうれしいです。
はい、今日も自分にとってときめく1日を送れますように応援しています。
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ありがとうございます。
