週の始まりに楽しみを作ることの重要性
はい、片付けコンサルタントの木口ゆみ子です。今日は5月の25日の月曜日ですね。はい、週の始まりになりますので、真ん中の水曜日とか週末に楽しみな予定を作ったりして、
楽しみな予定って言っても、自分の中で楽しみなものでいいので、どこかに出かけるとか、なんか大きなものじゃなくても、
自分にとって、なんかこれを食べたいなとか、こういう時間をとりたいな、整えるための時間をとりたいなとか、誰々とちょっと会うのが楽しみだなとか、
なんかそういう楽しみでもいいと思うので、自分にとって頑張れるような、エネルギーのもとになるような楽しみを作っていくと、またこの1週間も、また張りが出て頑張れるのではないかなと思っております。
「止まってもいいからできるようになるまでやり続ける」というテーマ
はい、今日のテーマなんですけれども、今日のテーマは、止まってもいいからできるようになるまでやり続ける。止まってもいいからできるようになるまでやり続けるが、今日のテーマです。
この配信で、よく継続力とか継続がこんなに大事だったとは、みたいなことを結構お伝えしてきているんですけれども、片付けももちろん続けることとか、最後まで片付け祭りっていうコンマリメソッドでいう衣類から始まり、その次本類、書類、小物、思い出品、
最後思い出品を片付け終えるまでが片付け祭りって言ってるんですけれども、それを最後まで片付け終えることがとっても大事。なので片付けは継続、続けることで力がついていくので、続けることは本当に大事っていうのをよく伝えているんですけれども、
今日は継続力とかもうちょっと絡むようなテーマになるんですが、私がすごく尊敬している方が何人かいらっしゃるんですけど、すごく有名な方なんですけど、その3人の方がそれぞれ分野とかジャンルは違えど、言ってることが本当に全く一緒のことを言っていて、
だから本当にこれってそうなんだなって思っていた言葉があるんですが、それが多くの人は途中でやめてしまうことが多い。
だけれども、できるかできないかには関係なくって、それがやりたいからやっているんであって、できるかできないかは関係なくて、できるようになるまでやり続ける。だからできるようになっていくっていうのを全くその3人の方がよく同じことをおっしゃっていて、それがすごく自分の中で残っていたんですけれども、
水泳のクロール習得における試行錯誤
最近、片付けに関してもそれはすごく感じていたんですけれども、本当に些細な、本当に些細な身近なことで確かにって思ったことが昨日あって、たまに家族で健康のために市民プールに行くんですね。
下の子がまだ小学校1年生とかだったりするので、なんかちょっと近場で体を動かすぞっていうときは市民プールに行ったりもするんですけど、ちょっと夫がいるときは私もちょっと25メートル、本気でちょっと子どもを見てもらっている間、体を動かそうと思って泳いだりするんですけど、
泳ぎがですね、もともとあんまり得意じゃなくって、むしろもう中1の長男とかプールに通っている小学校1年生の娘の方が、なんかクロール上手だなっていう感じがあったりするんですけど、結構苦手意識がすごくあったんですね。クロールとかに関して。
息継ぎがまずできなかったので、息継ぎなしでよく25メートルを泳ぎ切ってたんですね。もう終わった後、もうぜいぜいハーハーって感じなので、1日にもう2回ぐらいしか25メートルで息継ぎなしで泳ぐっていうのを2回ぐらいしか泳げないんですね。やっぱり呼吸が苦しすぎて、もうすごい疲れちゃうので。
ずっと息継ぎができるようになりたいと思っていて、その市民プールに通うたびに、自分なりにこう旦那さんにちょっとこう旦那さんのクロールを見たりしながら、いろんな人の息継ぎの方してるのを見ながら、こうやってやるのか、こうやってやってみようかなとかっていう感じで、結構こう自分の中で工夫したりしてやってたんですね。
そしたらなんかこうだんだんと気づけば、息継ぎしながら泳げるようになってたんですね。
で、できた25メートルクロール息継ぎありでって嬉しかったんですけど、でもやっぱりもう焦って漕いでる感じなので、息継ぎも本当にもうなんか顔を上げるんですけど、もうなんか沈んじゃうから、もう早くパッて向いて、もう早く進んで早く25メートル行かなきゃって感じで。
バタ足ももうすごい必死だったんですね。
なんですけど、なんかそこからゆったり泳いでる人たちってたまにいたりするんですけど、あのおじさんとかね、若い人とかでもそうなんですけど、ゆったり泳いで息継ぎもすごいゆったりやってる人とかをよく見てて、なんであんなにゆったり息継ぎできるんだろうっていつもすごい不思議で、じーっとその人たちをよく観察してたんですね。
で、なんかこう自分なりにまた工夫をして、試行錯誤やっていった結果、なんか昨日ゆったりじゃあちょっと泳いでみようみたいな感じで自分の中で泳いだら、なんかあ、できたっていう感じがあったんですね。
それがすごく嬉しくて、なんか本当に些細な例なんですけど、できない時があってもできるまでやり続けるっていうことは、あ、こういうことなんだなぁと思って。
で、それはね、泳ぎのクロールでの例なんですけど、それ以外でも日常生活でもできない、できなかったことができるようになるまでやり続けるって他にもたくさんすごくあるなっていうふうに思ったりもするんですね。
ランニング習慣化と体力向上の実感
なので、できるようになるまでやり続ける。でも途中で止まってしまってもやれない日があったとしてもいいから、またやってみる。できるようになるまでやってやり続けるっていうのがものすごくやっぱり大事だなっていうふうに思ったんですね。
ランニングも今年、去年の末ぐらいから始めてるんですけど、1回10キロ走るっていうのを、1週に1回10キロ走るっていうのを目標にしていて、大体今のところ習慣化されてきたので、すごく体力もついてるなっていう実感もあるんですけど、
でも天候とかお天気とかね、子どもたちの行事によってはやっぱりできない時もあるんですね。なので、できない時があってもいいから、それでもまた別の日に自分で時間をとってやり続けるおかげで、ものすごく体力もついてきてるっていうのが実感、すごい実感してるんですよね。
子育ても仕事もメンタルも、やっぱりちょっとでも疲れると子育てにもすごく影響いくなっていうのを感じてたんですね。
仕事もやっぱり、体力がないと頑張れない。生産性も落ちちゃうので、それもすごい嫌だったし、家族ともやっぱりもっともっと元気に、子育てもすごく全力で楽しみたいし、仕事も全力でやりたいし、自分の時間も全力で味わいたいし、
でなるとやっぱりすごく、体力が必要だなっていうのもものすごく感じていたので、そこからやっぱり走ろうっていうふうに自分の中で決めたんですね。
で、そしたらやっぱり半年経たないかぐらいで、すごく体力がついてると思って、昨日も一日も家事やら子供との時間とプール行ったりとか走ったりしても、全然まだまだやれるみたいな、なんか全然動けるわまだみたいな感じで、
体力がついていることも感じたので、やっぱりこう止まってもいいから、できない日があってもいいから、自分がその目標としているゴールに到達するまでやり続けるっていうのはすごく大事だし、いろんな場面で通ずることなんじゃないかなっていうふうに思いました。
継続することの重要性とリスナーへのメッセージ
なので、皆さんが何か目標とかゴールを設定しているとしたなら、できない日があったとしても落ち込まずに、また修正して自分でやり続けるっていうことをしていくと、
やらなかった時と、途中でやめてしまった時と比べて全然違う自分に慣れているんじゃないかなっていうふうに思ったので、今日はそれをシェアさせていただきました。
今日もここまで聞いてくださった方、ありがとうございます。
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この配信は、整えとか片付けとか、気づきをですね、シェアさせていただいております。
明日も配信させていただきます。
今日も自分にとってのときめく1日をお過ごしください。応援しています。
ありがとうございます。
