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はい、こんまり流片づけコンサルタントの木口ゆみ子です。
今日は2月の13日、金曜日ですね。
明日はバレンタインデーの2月の14日になるんですけれども、
なんか土日にバレンタインデーになっちゃうと、
あの学生の人たちはちょっと渡しづらくなっちゃうのかなとか思ったりもしたんですけど、どうなんでしょうか。
大人のカップルとかは待ち合わせたりとか、デートとかレストラン予約したりとかするのかなとか思うんですけど、
学生の頃は学校がある日に持ってってドキドキしながら渡すっていうあれがあるので、
学生の子たちにとってはちょっと会うきっかけがなかなかない子とかもいるのかなとか思うと、
なんかこうどうなのかなと思ったりもするんですけれども、
学生時代が懐かしいなぁと思いながらも、
我が家は今日ですね、娘と夕飯食べた後にお菓子作りをして今に至ります。
旦那さんとお兄ちゃんにも作ってあげようかなと思っております。
はい、この配信は日々頑張っている皆さんとともに毎日の暮らしを整える、成長するをテーマに、
日々の暮らしの中での気づきやコンマリ流片付けコンサルタントの私が大好きな片付けのことについてシェアしています。
はい、ということで今日のテーマなんですけれども、
実は今日収録してたのにもかかわらず、スターFの不具合があったみたいで、
ちょっと配信ができなくなってしまったので、再度今収録しております。
今日のテーマなんですけれども、
今日のテーマは、数字と記録は嘘をつかない。数字と記録は嘘つかないが今日のテーマです。
前の配信でも言ったと思うんですけど、現在地と目的地をとにかく知ることで、
それによってどうやってどういう手段でその目的地、ゴールまで行くのかっていうのをやっていくっていうのがとっても大事っていうのを
私もすごくやっていたんですけれども、片付けレッスンの時にも必ず私がお客様にお聞きしているんですけれども、
現在地と目的地をしっかりとお聞きする。今の現状、現在地ですね。
今どういう状況でお部屋がどんな状況なのかとか、ライフスタイルが今どういう感じでどんなお悩みがあるのか、
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あとはどんなことを今感情として感じているのか、お仕事の状況は今どんな感じかとか、
目的地の理想の暮らしをしっかりと聞く。どんな暮らしをしたくて、どういうお部屋で何をしたいのかとか、
どんな感情を感じたいのかっていうゴールの目的地をしっかりと明確にする。
その上でどうやったら今の状況からゴールまで行けるかっていうのを手段を一緒に考えていくっていう形にしているんですけれども、
この現在地と目的地ってすごくやっぱり大事だと私もすごく思っているんですが、
私が今学ばせてもらっている女性の、すごく尊敬する女性の方からよく聞くのが、数字は嘘つかないからっていうのをすごくお聞きするんですね。
で、その言葉が最近すごく実感することがあったりとかしていて、確かに数字って確かに事実だから、
現実として受け止めるにはすごく最適だなっていうふうに思ったんですよね。
例えば目標の立て方とかも、よく数字で目標を立てると一番いいですよってよく聞くと思うんですけど、
ただ痩せたいとかだと、どういう状態だったら痩せたと言えるのかっていうのがすごくわかりにくいので、
5キロ痩せてこのジーンズを履けるようになりたい、何月何日までにとか、
数字を入れた目標があるとすごく行動もしやすいし、ゴールが明確だとわかりやすいので、そこに向かって行きやすくなるっていうのがあると思うんですよね。
例えば私のランニングも今年はランニングをすると決めているんですけど、
ランニングをするだけだとすごくわかりづらいので、
週1回10キロランニングをするっていうのを今年決めているんですね。
そういう感じで数字を入れていると、ただランニングをするだけだと、
5分走ったらそれでOKなのか、2時間走ったらOKなのかがちょっとわかりづらいので、
週1回10キロランニングするっていうのを決めているんですね。
そうすると、週1回って決めてると、手帳を見て、スケジュール見て、
この辺にこことここで走っていこうかなとか、スケジュールも立てられるし、
10キロって決まってると、そこに向けてやっていこうっていう気持ちにもなるし、
数字が入っていることによって週間もつきやすいなっていうのもあったりすると思うんですよね。
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あとは飲食店の、例えばこう飲食店を経営している方がいたとしたら、
今の今月の売上と去年の同じ月の売上を比較して、
去年の同じ月の売上を超えるには、じゃあどうしたらいいかなとかっていう風に数字で比較することもできるので、
より良くするためには、じゃあどうしたらいいだろう。
去年の売上を超えるためには新しいメニューを作ろうとか、
リピーターさんが来てもらうために、じゃあなんかキャンペーンやろうかなとか、
いろいろアイデアが浮かんでくると思うんですよね。
なので、数字があることによってその事実があるからこそ、
じゃあこうしていこうっていう風になっていくのがあると思うので、
あと例えば家計簿とかも、家計簿って記録だと思うんですけれども、
細かく項目とかカテゴリーに分けて書いていく中で、
ここにかけてた分のお金は、じゃあこっちに回せるなとか、
ここにかけるんだったら、じゃあこっちにかけた方がときめくなとか、
いろいろ目で見てよりわかるっていうのがあると思うので、
家計簿とかっていうのもすごく視覚的に書くことによって、
より現実も変えやすいなっていう変化をつけていきやすいなっていうのもあると思うんですよね。
あと日記とかも、日記って記録だと思うんですけど、
記録もね、やっぱ事実、事実を書いてると思うんですけど、
この間、年末年始に実家にあった片付け、自分の片付けを、思い出品の片付けをやってたんですけど、
20冊ぐらい、10代から20代までの日記が出てきたんですね。
それをちょっと結構読み込んでみたんですけど、
もう書いてあったことを全然覚えてなくって、
あ、こんなことそういえばあったなぁとか、そういうのがすごいたくさんあって、
やっぱりあの頭の中ではもう忘れてしまってるんですよね。
だから記録を書いておくっていうのはすごくこういいなぁと思ったんですよね。
その時、こんなこと感じてたんだなぁみたいな、
こういうことがあったから、今こういうことができてるんだなぁとか、
なんか結構つながることがあったりとかして、
日記って書いといてすごく良かったなぁと思ったんですよね。
なので、今も日記とかね、ジャーナリングも含めて、やっぱり書く方が良かったので、
今も書こうと思って書いてるんですけど、
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読み返した時にすごく気づくことが後からすごくあったりとかするので、
数字もいいんですけど、記録をつけておくのってすごくいいなっていうふうに思ったんですね。
尊敬している星渡先生もよく記録皆さんつけといた方がいいですよっていうのをすごく言ってくださるんですけど、
星さん自身もすごく昔から記録をとにかくつけている、
数字とかもそうだし、何をしてきたかとか、
じゃあこうしてみようってやったこととかもいろいろ書いてらっしゃるみたいなので、
なんかそういうのを聞いたりしていて、
確かに記録って書いておくとなんかいいなっていうふうに思ったんですよね。
なので、記録ってやっぱり事実なので、
数字とか記録っていうのは事実を書いてるわけなので、
現実としてすごく受け止めやすいんだなっていうのもすごくわかったし、
それが現在地がわかっていると、じゃあこれからどうしたらいいかなっていうのも見えてくると思うので、
具体的に明確に書くっていうのはすごくやっぱり大事だなっていうふうに思いました。
目標の立て方もね、やっぱり数字が入ってるといいっていうのをよく言ったりすると思うんですけど、
なのでちょっと昨日からですね、新たに目標を立てたいなって急に思って、
それは太ももをずっと痩せたいなっていうのを10代の時からずっと思ってるんですね。
上半身と下半身のバランスがあんまり昔から良くなくて、
体重が減ってもいつも下半身は全然痩せなくて、上半身から痩せてっちゃうタイプなんですね。
なので太もも痩せたいな、太もも痩せたいなっていつも思っているタイプなんですけど、
なので太ももの一番太いところを昨日ちょっと測ってみたんですよ、メジャーで。
測ってみることによって、今51.2センチなんだと思って、
じゃあ3ヶ月以内に47センチまでにしたいって思ったんですね。
その前の1ヶ月くらいまでには49センチ、1ヶ月後には49センチで、
3ヶ月後には47センチにしたいなっていうふうに目標を立ててみたんですね。
数字が入るとちょっとゲーム感覚にもなって、少しやる気も出たりするかなっていうのもあって、
ちょっと目標を立ててみたんですね。
息子のウエストとかもちょっと今日測らせてって言って、
息子はお腹がすごく出ていて、4月から中学生になるんですけど、
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この間制服を作ったんですけど、もう結構ギリギリのウエストサイズでズボンを作ってしまったので、
これ以上太ってしまうともうズボンが入らないっていう感じになっちゃうので、
ちょっとウエストを頑張って痩せていこうねって言っていたので、
朝ちょっと測らせてって言って、ちょっとウエストが80センチぐらいあったので、
3月の末までにはちょっとマイナス5センチ頑張ろうっていうふうに声かけをしたので、
ちょっと今日から記録をつけてやっていきたいなと思っているので、
またその結果はね、成果が出たらまたどこかでシェアさせていただきたいなと思います。
ということで、皆さんはどうですかね?
今までの経験を振り返ってみて、数字があったからやれたなっていうのもあったりしましたでしょうか?
今年の目標とかも何か数字とかを入れた目標とかを立てるのもいいのかなって思ったりしています。
あとは記録をつけていくと、続けられてるっていう自信にもつながったりとか、
記録をつけていくと毎日やってみようっていう風になることもあったりして、
そうすると習慣化になっていくんですよね。
習慣化すると気づいたらやらないと気持ち悪いみたいな感じになっていったりもすると思うので、
このスターFも私も最初はちょっとできるときにやってみようっていう感じだったんですよね。
でもそれだとちょっと曖昧で、やっぱり続かなかったんですよね。
間がすごく空いてしまって、でも平日毎日配信しようっていう風に決めたら、
やっぱりそれを続けていくとちょっと習慣化になっていって、
逆にやらないと気持ち悪いみたいな感じになっていったので、
記録をつけていくとかねっていうのは習慣化にもつながることがあるなっていうふうに思ったりもしました。
はい、ということで今日は数字と記録は嘘つかないが今日のテーマでした。
はい、ここまで聞いてくださった方ありがとうございます。
週末もときめく週末をお過ごしください。
はい、ありがとうございます。
