大周天の感想共有
こんばんは、Meta Energy Labのあきらです。
はい、今日なんですけども、今日なんかね、真面目にね、ボディマップと木の感覚みたいな感じで配信しようかなと昨日の時点で思ってたんですけども、いやちょっと違うなっていうふうに思って、
今日は、えっと24日、おとといの24日の夜の時間帯に、練習会に参加したんで、その話と
あとは、今日のお昼ですね。お昼過ぎに、先日大終点の感想というもので収録したと思うんですけども、その方と直接オンラインでね、
いろいろお話をしてきたんで、大終点の感想を直接聞きたいですっていう前提ではあったんですけども、違うところで盛り上がったりとか
したんで、その動画の話ですね。 その2本立てていきたいかなと思います。
ボディマップとエネルギー
まずね、24日の練習会なんですけども、夜の8時から9時半までだったんですけど、夜の時間帯、ちょっと私、ご飯の時間帯と被るので、なるべくね、
我が家は会話がベースなんですよ。 だからその時間帯に何かこう、作業をするっていうのは、極力私避けたいなと思ってますよ。自分だけとか。
夫婦の会話っていう時間を取りたいので、 あまりね、その時間帯に
何か入れるのは特別じゃない限り難しいな。難しいなっていうか、優先順位をね、考えてるんですけども、そう。 だったからちょっとあの練習会、私は耳だけ拝借して、その次の日にね、
動画のアーカイブがあったんで、次の日全部見たっていう状態ですね。 その中でボディマップ、
最初話そうと思ったボディマップっていう話が出てきたんですよ。 このボディマップが何なのかっていうと、簡単に言うと頭の中にある体のイメージですね。
筋トレとかスポーツやってきた人、自分の肉体に意識を向けることが多かった人っていうのは、そのボディマップが高い状態なんですよ。
で、私のようにそうじゃない人。 私は別に何かスポーツもやってきてないし、筋トレはもう本当に一時期ハマったけども、
ゴールドジムでね、行ってね、ハマったけども、それぐらい短い、そんなに1年とか1年半ぐらいの期間だったんで、
自分の体に意識を向けていなかった期間が多いんで、最終的に筋肉と対話するっていうところまではね、到達はできなかったですね。
ゴールドジムで仲良くなった人とかは、やっぱりゴリゴリの人が多いんで、そういう人たちと会話してると、やっぱりイカれてるなっていうのはあるものの、
なんて面白い世界なんだよっていうふうに思いながらもね、すごく楽しくね、やってた時期もあるんですよ。
で、このボディマップ、気功とどういうふうに関係をしてくるのかというと、このボディマップが高くなると、気の感覚ですね、気の感覚も上がり、そして気が出やすくなる。
エネルギーが出やすくなって、出やすくなるっていうことは自分の体のエネルギーっていうのがたくさん満ちてくる。
そう、イコールめっちゃ元気になりますってやつですね。 すごい、だから健康にはいいなって思うものの、
それを、じゃあ毎日ボディマップを高めるためにやるのかって言ったら、うーんなんですよ。
でもね、慶氣エナジーラボの練習会とかに参加されている方って、ほんとね、みんなめっちゃ真面目なのよ。
素直だし。だから絶対みんなやってんだろうなって想像はできるんですけども、私はうーんみたいな。
どうしようかなー、みたいな感じですね。そんなにね、あの真面目な部分もあるけども、
まあその、何だろうな、そういうふうに毎回ね、参加している練習に参加している方と比べたら全然、私全然もやってない人ですよ、ほんとに。
みんなびっくりするくらいやってるんで、好きだからだと思うんですよ。
日曜日の練習会、対面練習会の後の飲み会とかでも、なんかね、誰だったかな、朝起きて1時間くらいエネルギーワークとか瞑想しますっていうふうに言ってた人がいるんですよ。
男の子なんですけども、マジかよみたいな。お前すげえなって心の中で思いましたね。
そう、でも彼はそれが当たり前のレベルなんですよね。 だからすごい好きだからやってると思うから、なるほどね、そういったのもあるんだなぁと思いながら、私は絶対ねえと思いながら、
なるほどと思って。でもね、一旦そういった人の世界観を覗いてみたいなっていうのが、私はあるんで、
今度なんかね、ちょっともっと話してみようかなと思いましたね。
リアル修行僧じゃん!っていうふうに言いそうだけど、でも全然、そうやってしっかりエネルギーワークを毎日1時間やってる人って、
その何だろう、この経絡っていうものがすごい開いてるから、エネルギーのその体感とかめちゃくちゃ高いんですよ。
そう、マニアックになればなるほどね、その辺はね。
そう、でも私はそこを求めてないって、別にそこに到達しなくてもいいと思ってるし、私はただ人生を楽しく生きたいだけみたいな、
そっちのが大事と思ってるから、私の世界観はまあそういう世界観なんですよ。
いろんな人の世界観があるから、全然さ、自分の世界観にない世界を持ってる人の話ってやっぱ楽しいですよね。
いやーって面白い!みたいな感じで。
だから人と話すのって、そういう意味の話の醍醐味みたいな、そういう捉え方もあるのか?とか、なるほど、そういう考え方なのね?とか。
そう、いつもね、なんか人と話すと、そう、だいたいそういう感覚で捉えて、いやー面白いなーみたいな。
楽しんでますね。まあだから話が長くなったりするんですけど。
高速時間が長いって言ったらいいんですかね。
そんな感じで、はい、ちょっとね、はい、戻りますけど、ボディマップっていうのが高くなればなるほど、
筋膜リリースの実践
まあ元気にもなるし、木のね、木が出やすくなるっていう状態になります。
で、このボディマップをじゃあ高めるにはどういったことをしていけばいいのかって言ったら、超シンプルで、えっとね、手でね、体触っていくんですよ。
触りながら、しかもただただ触るじゃなくて、触っているところをめっちゃ意識しながら、皮膚の感触とか、あとは骨。
骨ゴツゴツしてるからわかるじゃないですか。その感触っていうのを、超意識しながら頭の中に叩き込んでいくんですよ。
情報をね。そうするとボディマップっていうのが高くなってきます。
実際に今、何もしない状態で自分の体っていうのを感じた時に、なんか、あれって、背中とかっていうのはわかる?腰も、腰若干弱いなぁとか、肩の感覚がわかる?頭の感覚もわかる?っていう感じで見ていくと、自分が弱いとこって必ずあるんですよ。
私はね、前までね、えっとね、足?足の、あーふくらはぎ、昨日ちょっと色々やったからあれなんです。感覚がね、情報が入れちゃったからあれなんですけども、足かな?足がね、確か全然なかったんですよね。
なので、触っていって感じて認識していく。それを繰り返すだけで、ボディマップっていうのが高くなっていくっていう風に言われてますね。
私はちょうど昨日から筋膜リリースというものを始めたんですね。
筋膜リリースってすごい有名だから、いろんなやり方があるじゃないですか。
ストレッチボールを使ったやり方、フォームローラー、テニスボール、あとグリッドボールだっけ?
あのなんかラバー素材のとか、そういったやり方があるんですけども、私ちなみに全てね、その器具は持ってますけど、そう結構やってきたんで。
ただ今回は手で、手で丁寧に筋膜をリリースしていくっていうのをやろうと思ってたんですよ。
それはなんでかっていうと、最近体が起きた時にカチカチだなぁみたいな、硬いみたいな。
柔軟性ではなく体全体が硬い感じがして、外で歩いてる時に、なんかね、スムーズじゃないって言ったらいいのかなぁ?
すごいおばちゃんみたいだよね。腰ちょっと痛いなぁとか、歩いてると。
朝一でね、どっか行くとね、体硬いなって感じるんですよ。歩いてて。
なんかギギギギギンみたいな、ロボットガンみたいな。それをすごく感じてて、これはちょっと不快。
不快だし、その痛みっていうのも嫌だなぁと思ったから、どうにかしたいというので、筋膜リリースやろうと思って。
昨日はね、1時間くらい寝る前にやりましたね。
そう、だいたい人って、やろうと思った初日ってめっちゃ盛り上がってるから、気持ちもね、盛り上がってるから、超時間かけたりするんですけども、
おそらくね、1週間、2週間経ったら、1時間もやってないですね。
せいぜい良くても30分。
で、まぁだいたい15分前後かなっていうふうに思いますね。
体自体も、それぐらい毎日やってるとほぐれていくっていう部分も、神して、もうだいぶ減ると思う。
いいんですよ、別に。
ただね、今回やって思ったのが、特にそういった体が固くなっちゃってる人、
手で触るとわかるんですけども、すごく皮膚をつまんだ時に痛みがあるとか、
ちょっと痛い、そこつままないでっていうとことか、女性だったら太ももの外側、めっちゃ硬い人多い。
腰、私だったら腰。腰の部分とか。
そういうとこって、もう筋膜が癒着している状態なんですよ。がっちりホールドされている状態。
この状態で、ちょっと強度の高い筋トレとかやると、痛めるのっていうのはわかりますよね。
硬い肉を無理やり動かそうとしているから、怪我するみたいなね。
だから、この筋膜リリースっていうのは、そういった意味では土台作りでもあると思うんですよ。
女性だったらダイエットとかね。
ダイエットがしやすい体を作るためのものでもあるし、実際、私昨日足?太ももをやったんですよ。
私も太もも結構硬くて。
そうやったら、履いてたパンツが緩くなるんですよ。
なんかダボダボしてるみたいな。何これ?みたいな。
動画を見ながらやってたんですけど、同じような現象。その動画でもパンツ緩くなりますよ。みたいな。
なってるなってるみたいな。
しかも柔軟性もめっちゃ最初と最後にチェックするんですけども、上がってて。
え?さっきまであんなに硬かったのになんで?みたいな。
すごいみたいな。私の肉硬い?とか思いながら。
すごくね、実感をして。
プラス、特にね、やってほしいのは、胸とかお腹とかですね。
肋骨あたり。
ここね、マッサージとかしない箇所なんですよ。
私すごい昔から止圧とかマッサージとかすんごい好きで、
17歳の時に止圧とかに通い出した。通い出してたんですよ。
中学生の頃から家にマッサージチェアーとかあって、すげーそれに乗ってた人なんですよ。
中学生でマッサージチェアーとかすごいですよね。
だから背面とかって結構マッサージしやすいじゃないですか。
でも前面の胸の部分って、結構触んないんですよ。
もちろん美意識が高い人とか、バストをちゃんとしっかりマッサージしてみたいな。
そういうことをしている人だったら、ちょっと話は変わってきますけども、
だいたいの人がしてないんですよ。
ここね、やるとね、すっごい楽になりますよ。
こんなに固かったんだ、私みたいな。
胸が開くって言ったらいいのかな。
だから呼吸も失伝的に深くなるんですよ。深く吸える。
歩いてる時も、そっか、なるほど。
ここが固かったから、要はロックされてたから、前傾ではなく後傾になれないの。
体のほぐし方と筋膜リリース
肩甲骨を下げるとか。
でもね、私が今気になっているのは、首の後ろとか肉の盛り上がりがずっと悩みで、
なんでこれこんなに盛り上がってんだよ。なんだこのサイヤ人と思いながら。
なんでこんなにごついんだと思いながら。
それを解消しやすいのはなんでだろうと思って、
一生懸命背中とか肩甲骨付近、肩あたりをいろいろゴチョゴチョやってたけど、前じゃん。
前を筋膜リリースすることによって、
要は、肩甲骨を後ろに下げられるんですよね。
前がロックされてるから、後ろに下がらないんですよ。
それが今日気づいて、歩いてる時に。
歩いてる時もすごい体が楽ですね。
筋膜リリースした後って。
ただ、1回とかやるだけだとすぐ戻っちゃうから、
これちょっと継続しながらほぐしていくと、すごい体変わるのかなと思うし、
あと痩せやすくなるので、ちょっとそこからほぐれた段階から強度を上げて、
軽い筋トレとかやると、すごい効果高いのかなっていうふうにも思ってます。
そんな感じでやっていこうかなと思ってますね。
コールセンターでの体験と意識の使い方
もう体力もないんでね、今。
もう完全にダメですね、これ。
完全にダメっていうか、嫌だなと思ってます。そんな自分が。
そうなんですよ。もともと体力あるタイプではないんですけど。
そんな感じで、気の感覚とか上げたいとか、あとダイエットとか、
歩いてる時にちょっと痛みがあるとか、そういうふうな人は、
筋膜リリースしながらボディマップ力を高めてもらえたら、めっちゃいいんじゃないかなと思います。
そして今日のお昼の動画の撮影かな?
動画の撮影っていうよりも、私はGoogle Meetのワークスペースを有料で課金をしているので、
それで録画ができるから、Google Meetで参加してもらって、
大終点をどういうふうに活用して、どんな変化があったのかっていうのを聞けたらいいなと思って撮ったんですけども、
よくビフォーア風の動画を撮るとかあるじゃないですか。
それでよく見るのが、一連の流れなんですよね。
こういうことを聞くっていうのがあらかじめ用意されていて、
その流れに沿って作っていくっていうものが大体だと思うんですけども、
別につまんねえなって。
つまんねえなっていうのがあって、もっと自由な感じで喋ればいいのにっていうふうに私は思ってて。
最初はやっぱりそうやってあらかじめ自分が聞くような、
聞くというか質問する内容っていうものを考えてからやろうかなと思ったんですけども、
ちょっといいや、そういうのと思って。
形式にとらわれないというような、もうちょっと緩くやりたいなっていうのが今の私の中であって、
元々私緩いっていうか、そんなガチガチになればなるほど体もガチガチになってきちゃうんで。
なってきた人だし。
何にも決めないで。
とりあえず一番最初、10分、15分くらい普通にグーグルミートで話して、
普通に世間話をして、「どうなんですか?」みたいな感じで。
そっから、じゃあちょっと録画しようと思って、録画を入れて。
録画入れてんだけども、世間話プラス大終点でこういうのが変わったんですよ、みたいな感じで話してもらったから、
1時間12分くらいあるんですよ。
めっちゃ長いと思いながら。
ただ、本当に私はその時間すげー楽しくて、
共通の話題が発見したというか、
私ずっとラジオで、コールセンターで働いてたっていうことを言ってるんですけども、
彼女も今コールセンターで働いてたりとかしてるんですよ。
わかるわー、そういうお客さんいるよねーみたいな。
そんな話で盛り上がったりとか、
あとはね、すごい良かったなと思うのが、
コールセンターという職業柄、人気がないんですよ。
だいたい嫌な仕事のランキングに入ってくるのかなって思うんですけども。
彼女もやっぱり仕事が行く前とかは、
今日こういうお客さんいたら嫌だなーっていう感情がすごく生まれてたけども、
それもなくなったとか言ってて、
マジで?って言って、それすごいじゃんって。
ちょっと私、今思いついたんだけどさ、
コールセンターに研修に私入れたいわ、みたいな。
仕事結構みんなさ、お客さんとかにバリ増温とか、
すごい人格を否定されるようなこと言われんじゃんって。
あれさ、慣れてないとすっごいきついんだよねって。
泣いちゃう人もいるしさ、最初とか。
そうならないために大終点の長を得りたいと思ったんだよね。
めっちゃいいじゃないですかって。
ただ大終点とか聞こうとか言って言うと、
は?ってなるから、
要はあれって意識の使い方の問題なので、
意識の使い方とか、
ちょっと普通に聞いても分かるような言語に置き換えて、
研修とかでやったらちょっと面白いかなと思った。
だってそれで、
彼女のようにね、気持ちが全然平気になりましたとか、
嫌なことはあるって言ってたんですよ。
同じように、客が別に減るわけではないけども、
ただその時に受けるダメージっていうのが全然違うって言ってて、
受け取り方がすごい変わりましたって言ってて。
やっべ、ちょーいわかるって。
なんで興味がある人はね、ちょっと動画、
まだ編集はしないんですけど、
YouTubeにあげようかなと思ってて、
ただね、私設定が悪かったのか、
私が話してる時は私の画面になって、
私の顔が映ってて、
もう一人の話してくれた方がしゃべると、
そっちの画面切り替わるっていうのが、
ちょこちょこちょこちょこみたいな感じで、
なっちゃうんですよ。
だから若干それ気持ち悪いと思って、
見てる方が不快?
だからそれは気にせず、
ちょっと音声として楽しんでもらえればなと思ってます。
ただね、一旦その動画から音声だけ引っこ抜いて、
音声だけでアップしてもいいかなっていう風にも考えてるんで、
来週の月曜日あたりまでは多分終わってると思うんで、
そしたらまた再度ちょっと告知させていただきます。
大終点のページがあるんで、
そこにピッと貼ろうかなと思ってますね。
大終点、すごく実用的なんですよ。
動画のその中でも言ったんですけど、
めっちゃ実用的なんで、
それを最大限に使いまくって、
いろんなものを良くなるために使いまくってほしいですね。
ちょっと長くなりましたけども、
今日はこんな感じで終わりにしようかと思います。
ということで、以上となります。
