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こんにちは、あかりです。このラジオでは、日常と少し高い視点を行き来しながら、
頑張りすぎて絡まった心・身体・暮らしを解いて、無理なく動ける自分に戻るヒントをお届けしています。
今日のテーマは、「助けて」が言えないときに食べてほしい食材です。
職場で周りはみんな忙しそう、自分も限界、でも誰も助けを求めない。
そんな職場でみんなで黙ってしんどくなっている、そんなことは心当たりありませんか?
助けてが言えないのは、あなたの性格が弱いからではありません。
そこには遠慮や自信のなさ、あとは責任感というのもあるし、職場の見えない空気があるんですよね。
あとは周りが見えていないということもあります。
でもね、実は言葉、セリフが決まっていないだけのことも多いです。
言ったことがないから、なんて言っていいかわからないっていうね。
っていう話を前回のラジオで話しましたので、お時間ある方は聞いてみてください。
今日はこの言いたいけど助けてが言えないっていう状態を、中医学、薬膳の方からアプローチしていきたいと思います。
本当は、手伝ってほしいのに言葉を飲み込んでしまう。視野が狭くなって周りが見えなくなってしまう。不安でそわそわする。
そういうときは、中医学では不安とか緊張があるので、こういうときは関心批判陣のうちの心が疲れているサインって考えます。
でね、これ、肝が弱ると隣にある心も弱ってくるのは当たり前なので、働く女性の皆様にはあるあるじゃないかなって思います。
心はね、心って書くんですけど、心は先進や意識を司る場所なんですね。
ここがエネルギー不足になると、どっしり構えていられなくなるんです。
そんな、どっしり構えられていないときに、またますます助けてって助けを呼ぶなんて、ハンドル高いじゃないですか。
自信がある人しか弱みを見せられないんですよ。助けを求められないんです。
なので、助けてって言えるようになるために、自信を持てるようになるために、心を整えましょう。
そのときにお勧めしたいのが、蓮の実です。
お粥とか中華料理に入っているホクホクした白い実ですね。
あれね、ドライフルーツってわけじゃないんですけど、スナック菓子みたいに小さいパッケージで、この蓮の実だけを売っている商品もありますので、ぜひ探して食べてみてください。
私はね、よく見るのは業務スーパーとかに売ってますよ。
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業務スーパーは薬膳食材の穴場です。いろんなの売ってます。
そうでね、薬膳では安静作用といって、この揺れ動く心を鎮めて、心を安定させる特効薬みたいなものを蓮の実が担ってます。
心の疲れを癒してあげると、普通に頼んでみようかなっていう心のゆたりが生まれますので、
職場の皆さんでランチタイムの後とかに食べてみるのもいいかもしれません。
蓮の実が手に入りにくい方は、ゆり根とか夏芽もおすすめですね。
夏芽は食べやすいかもしれません。
今日は助けを求めるのが苦手な方におすすめの薬膳食材をご紹介しました。
一番は蓮の実、次がゆり根と夏芽ですね。
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日常を生きるあなたに少し高い視点と深い呼吸をあかりでした。