首を痛めて、約1年半ぶりに接骨院へ駆け込んできました😂
もともと腰にヘルニアがあり、以前はよくお世話になっていた接骨院。
バランスボールを本格的に始めてからは腰の調子も良く、気づけば1年半もご無沙汰に✨
今回は首の痛みをきっかけに、先生と日常の座り姿勢についてお話ししてきました。
そこで話題になったのが、バランスボールを椅子代わりにするメリット！
普段レッスンでもお伝えしている姿勢の大切さ。
別の立場の先生からも同じようなお話を聞き、
改めてその重要性を再認識✨
※前かがみ＝背中を丸めることではなく、骨盤の上に上半身を乗せて、無理なくバランスを取るイメージです◎
🟢おすすめのバランスボール
https://stand.fm/episodes/6a62b102f01b661016a60200
━━━━━━━━━━━━━━
📢 11/11(水) 〜ぱんだ先生とコラボLIVE！
ぱんだ先生と「おうち英語」についてお話しします
📍ぱんだ先生のチャンネルにて
ぜひ聴いていただけると嬉しいです🎧
https://stand.fm/channels/65ce09950a4a74f98fc16884
#バランスボール #運動習慣 #おうち英語 #育児
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