日常の緊急性とその思考
みなさん、こんにちは。子育ての自分塾を育むコーチ、高橋優乃です。
七転び八起きのママLife。この番組では、完璧主義からくるイライラや、子育ての自分塾迷子で、
ぐるぐる同じ思考をして悩み続けてしまうママへ向けて、自分塾を見つけるヒントや考え方をお届けする番組です。
おはようございます。
今日、みなさんの住んでらっしゃる地域、雨、大丈夫でしたか?
私が住んでいるところでは、一瞬バーッと降ったんですよね。
今帰って、私は思わず突っ込んでしまったんですけど、
今日、何があったかというと、息子が2ヶ月に1回ぐらいなのかな、そういうペースで、
別の幼稚園の方に、発達の学びができる教室があって、そこに2ヶ月に1回行くんですよ。
その2ヶ月に1回のちょうど出ようかなっていうタイミングで、雨が降ってきたんですよ。
もうね、正直、雨かよってなりまして、何でかというと運転が嫌いだからなんですよね。運転が苦手なんです。
本当にね、新しい場所というか、いつもと違うことをするだけでも、ちょっと私にとっては負荷がかかるわけなんです。
少し緊張が生じるので、何時に出ないといけないとか、遅刻したらあかんよなとか、そういうことで、ちょっと気持ちも慌て気味なところに雨ですよ。
そして苦手な運転、まあもうちょっとね、嫌な気持ちになってしまいましたね、さすがに。
なんですけど、無事行くことができて、息子もちょっと緊張してたんですけど、落ち着く儀式っていうんですか、息子の落ち着く儀式があって、それをすることで比較的すんなり新しい場所にバイバイって早くすることができて馴染んでいってくれたんですけれども。
はい、そんなもうピンポイントに雨に降られる朝だったんですけれども、皆さんいかがお過ごしでしょうか。
今日はですね、また別のテーマなんですけど、それとは全く関係のないテーマでお送りするんですけれども、
今日のテーマはですね、緊急じゃなくても重要なことっていうテーマでお送りしたいなと思っております。
はい、緊急じゃなくても重要なことってなんやねん、みたいな感じのテーマなんですけども、緊急性が高いものと聞いて皆さんはどんなものを思い浮かべますでしょうか。
日常の中でね、緊急性っていうものを思い浮かべてほしいんですよね。
私の場合はですね、日々の暮らし、特に家事や育児、目の前にどんどん迫ってくる、迫ってくると言うとあれなんですけど、迫らないとあかんなというような、回していく、滞るとちょっと生活、暮らしに差し支えがあるようなっていうような家事なんかが結構緊急性が高いものとして、比較的手をつけるのが早いんですよね。
洗濯物であったりとか、やっぱり溜まっていくと困るじゃないですか。暮らしてて、明日の体操服ないわとかね、なってくるんで、やっぱりすぐに取り掛からないといけないものとして、家事全般ですよね。
そして育児、子供のことは届こうとは絶対嫌というか、あかんやろみたいなことが多いのでね、食事だったりとか、宿題を見てあげたりとか、そういったこと、子供の朝の支度とか、そういったことを私は緊急性が高いものとしてくくっているんですけれども、皆さんはどうでしょうか。
なので、こういう緊急性が高いものが差し迫ってくると、やっぱりそこに目が行きがちになって、そこから手をつけていくっていうのは当たり前のことだと思うんですけれども、そうなってくると、やっぱりどうしたら緊急性が高いものを片付けていけるだろうか、みたいな感じで、家事とか特にね。
どうしたら回せるかなっていう風に、方法論とか、例えば子供たちをコントロールしたくなったりとか、私はね、どうしてもしちゃうというか、したくなっちゃうんですよね。
どうしたら効率よく家事をこなせるかっていう効率性を求めて方法を探し出したりとか、どうしたら早く子供たちを動かせるか、お風呂に入れさせれるかなとかね、どうしたら夫をなんとかして協力的にさせられへんかなとかね、思って、それによって緊急性の高いものを回そうとするっていう欲がね、むくむくと私の場合は現れるんですけれども。
コミュニケーションの重要性
もちろんこの方法論っていうんですか、どうしたら早くとか効率的にうまく家事を回していくことで余白というものを作っていくかっていうのは大事なことではあるので、考えなくてもいいということではないんですよね。
考えていくんですけれども、先にそちらを優先するよりはっていうお話なんですよ、今回ね。
緊急性の先にある重要なこと、なんやねんっていうところなんですけども、そういう方法論とか効率性とかそういったものよりも大事なことっていうのが、何でそういう家事の緊急性の高いものを回していけるのかってなると、結局はここじゃないかなっていう重要なことなんですよね。
それって私の中ではコミュニケーションをとにかく多くとる、そんな忙しい時にコミュニケーションとってる暇とかって思っちゃうと思うんですよね。
しかも緊急性が高くなって差し迫ってくるっていうことは、基本的にその日中とか、夜寝かしつけるまでにやるべきことは、基本的にやっぱり家にいる女性の方がまだどうしても多いかなと思うんですけど、女性が拗になうことが多いと思うので、そんな日々追われてる中で夫や子供とさらにコミュニケーションをとる。
ちょっと無理かもって思っちゃうと思うんですけど、コミュニケーション、最も大事だと私は思っているんですよね。そうやって効率性求めるよりも。
コミュニケーションって正直めんどくさいじゃないですか。なんでかっていうと、コミュニケーションをとるということは関わっていくということですので、疲弊したり時に傷ついたり、こちらの感情がかき乱されたりとかもあるじゃないですか。
でもね、ここね、このコミュニケーションという重要性をすっ飛ばして、緊急性の高い日常の対応をしても家庭内の巡りってうまく回っていると思いますか?どうでしょう皆さん。
うーん、どう思います。
私たちですね、ママ自身が心地がいい行動ができているのかなってそれって、心地いい環境になっているのかなそれって、心地いい心の状態ですかっていうことをね、今一度ちょっと自分に聞いてあげてほしいんですよね。
そうしたらやっぱりね、いくら効率的だったりとか、自立性を育てるために恋かけを変えるとか、夫を協力的にさせるためにものすごい気を使って言葉を選ぶとかね、伝え方を学ぶとかしても、自分自身がそれだとどうなんだろうっていうところなんですよね。
私はそれってものすごく我慢につながっているんですよね、自分の。だからできたと、たとえそれでね、何とか数日は回せて手伝ってもらえたり、自分たちで何とかしようとしてくれることが見えても、やっぱりまた滞ってくるとイライラしてくるんですよ。
で、何とかコントロールできひんかなって思うんだけども、やっぱりそのめんどくさいコミュニケーション、なんでこうしてほしいのか、自分はどう思っているのか、で、こういうことに協力してもらえるとめっちゃ嬉しいっていうコミュニケーション、ここを取ることの方が結局はめんどくさいし遠回りなように見えて早いんですよね。
家族の巡りを良くしていく、自分自身の気持ちの状態を良くしていくのに早いんですよね、結局。私実際やってみてそうやなって感じたんですよね。
そうそう、だから緊急性の高いものに目を奪われすぎずに重要なこと、特にコミュニケーションを取る、関わっていくということに目を向けていきませんかっていうことをちょっとお伝えしたかったっていうお話なんですよね。
そのためにはやっぱり自分が日々どういうことを考えたり思ってたりしているのかっていうのを知っていくことが大事、自分の考えをきちんと言葉に形を変えていけるっていうスキルというんですかね。
やっぱり自分のこと知ってないと家族の巡りっていうのは良くなっていくのにちょっと時間がかかるよってことなんですよね。なので本当に自分が何を思って日々ね、どうしてそのなんだろう、ここの部分を自立、子供たちが自立性を持ってやってくれると助かるのかとかね。
自分自身もどういうことを今やっているから大変で手が回っていない状態だから自分たちでここまでできることあったらしてほしいんだけどどうかなって尋ねてみるとかね。
そうしたら向こうの意見も聞けるのでやっぱり一方的にコントロールするとか方法論ぶつけていくとか自分だけが前傍になってどんどん努力する自分だけが変わっていくっていうところの勘違いを起こさなくて済むかなって。
まず自分から変わるってことなんですけれども自分ばっかり疲れる方法で変わっていかずに相手と関わることで、相手を変えても自分が変わって考え方が言えるから伝えられるからコミュニケーションが取れるから変化を起こしていけるっていうところじゃないかなと思うので
緊急性のある過事とか方法論とか効率性よりも相手と関わり合う向き合うそこに目を向けるコミュニケーションを取っていくっていう緊急性の先にある重要なことをまず取り組んでいきませんかというお話でした。
家族の巡りと日々の課題
そうやってすることで家族の巡りって言うんですか。コミュニケーションが芽生えていくとこちらの感情や気持ちも伝わればわかってもらえるし伝え方に工夫していくっていうことで何か違う選択をしていくと今とは違う状況に必ず変化はしていきますので
今なんかちょっと疲れてるなとかなんでこんな頑張ってるのがうまくいかないのかなっていう方はここの目の向け方を変えてみたらどうですかねっていう提案でした。
今日はこんなところで終わりにしたいと思います。
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それでは次回の放送でまたお会いしましょう。ではまた。
