00:22
このポッドキャストは、九州のランニングメディア7trailsのメンバーが、日頃のランニングにまつわるローカルの話をお届けしています。
鹿です。
こんにちは、友納です。
今日は、メンバーとみんなで水上村に来ています。
久しぶりの昼収録。
昼収録ですね。
ここ何人?僕と友納さんとバーチーと中原くん、たいちゃん、加藤さん、はっとりさん、大地、かずや。
9人。
9人です。
今日はゲストをお迎えしております。
なんと、ゲスト。
来ましたね。
来ましたね。
久しぶりに大物が。
超豪華でした。
今日は、パタゴニアサポートアスリート、西村ひろかさんです。
ありがとうございます。よろしくお願いします。
西村さん、よろしくお願いします。
西村さん、水上マウンテンパーティーのミドルのゲストランナーということで、今日走られて。
たった今。
たった今。
走って来られたばかりですね。
走って来られて、これにご出演いただくために大地ロッジに来ていただきました。
ありがとうございます。
ありがとうございます。
みんな緊張してるね。
みんな緊張してる。
西村さんも緊張してる。
いやいや、めっちゃ緊張してますからね。
早速ですけど、どうでした今日、水上。
ミドルです。
そうですね、コースすごく走りやすくって、走りやすい中に前半はかなりパンチのあるコースレイアウトになっているんですけど、後半は割と優しめで、前半で疲れた体が後半そのまま
ゴールまで行けるようなレイアウトになっているんじゃないかなというふうに思いました。
朝のうち結構涼しかったんじゃないですか。
そうですね、会場に来た時は涼しかったですけど、汗はだいぶかきましたね。
ムシムシしますもんね。
そうですね。
九州、ムシ暑いなって言うほど九州違うありました?
それはあんまりないですね。
だってそもそも京都ですよね。
そうですね。
京都暑いですからね。
まあね、京都暑いです。
でも今年でも3月に熊川もいらっしゃっている。
そうですね。
その時は水上には来ていないんですけどね。
ここら辺の熊本の山域通って100キロ、川辺川でしたよね。
川辺川。
優勝ですよ。
はい。
優勝です。
ありがとうございました。
優勝でした。
川辺川はここを走った人はいないのかな?
03:03
100キロは、ここのメンバーの中では。
渡辺さんは今年は走らなかった?
走らなかった。
みんなマイルだね。
マイルか。
まあマイルでも同じところで通りますからね。
そうですね。
マイルだったら何いる?
たえちゃんと大地とDNFさんと中岩君と。
九州ってこのレース以外に来ることあります?
実は僕は平和台のトレーランレースは2回くらい来たことあります。
それやっぱりパタゴニアの石川ひろきさんつながり?
いやいや、その時は全然そういうパタゴニアは関係なくて。
そうなんですね。
平和台の景色がすごく綺麗っていうのを見て、それで2回くらい来ました。
どうでした?
綺麗でしたよ。
なかなかああいう景色ないですね。
ないですね、カルストの。
九州来てなんかこれうまいなとか、ここいいなっていう思い出ってどうでしょう?
結構一人で平和台も来たんですけど、
小倉の帰るまでの間の小倉の立ちのみが結構良かったですね。
下町っぽいとこありますよね。
アーケードの中の。
怖い人はいませんでした?
怖い人は大丈夫です。
ちょっとシステムがよくわからなかったので、それだけ怖かったです。
2000円飲み放題とか3000円飲み放題とかそういうとこですか?
なんか普通に注文して、まずどこに座るのとこからだったので、
立ちのみてもう10年以上前、10年くらい前ですかね。
立ちのみて行ったことなかったので、ちょっとシステムがよくわからなくて。
小倉怖い思いはしなくて。
大丈夫です。
今の方がちょっと怖いからね。
なんか運ばれてるからね。
シーンとしてるからね。
苦しいのがね。
シーンとしてるもんね。
熊川も水上も九州のトレールレースの中では割ときついっていう方に入るんですよね。
そこらへんはあまりきついなと思わなかった。
きつかったですよ。
今年川辺川もきつかったですよね。
川辺川もゴールしてから今まで出たトレーランニングのレースで一番きつかったって言いましたね。
どういうきつさですか?
やっぱり登りですね。
西村さん登り強いっていうイメージありますけど。
そうですか。
僕もともと下りの人だったんですけど。
本当ですか。
年を重ねるごとに下りが上手く下れなくなってきて。
だからそれで登りの方頑張ろうっていうのもありますね。
いろいろ記事見るとなんか登りで追いつくっていう記事が結構多かったんで。
割と登り強いのかなって思ってましたけど。
06:02
トレーランニング始めた時ってやっぱりその下りの疾走感っていうんですかね。
それが楽しくて続けてこれたところがあるんですよね。
登りは歩いて下りと走れるトレイルを走るっていう。
そういうスタイルだったんですけど。
なんかやっぱり長いこと続けてると登りも走れるんじゃないかなと思って。
ある時ちょっと走ってみて歩いてその繰り返しですね。
それがやがて走れるようになっていったっていうような感じですね。
月並みなんですけど、ランニングヒストリー的にどういう風にランニングを始めたかっていうのをお聞きしてるんですね。
三島さんの記事はいろんなところにたくさん出てるんですけど。
出てますか。
はい、出てます。
もう心の中にピッチリ書いてるんですけど。
ピッチリ書いてるんですけど、あえてちょっとお聞きしたいと思っておりますので。
そもそもランニング、こういう風に走るきっかけっていうのはあったんでしょうか。
きっかけは、僕3人兄弟なんですけども。
その真ん中の兄がフルマラソンに走るからお前も一緒に出ろということ言われまして。
それが一番最初のマラソンとかランニングの業界に踏み入れた時ですね。
っていうのはもう成人してからということですか。
成人してからです。
26ぐらいですかね。
でもまあ早いですね。
小学校、中学校、高校っていうのはあまりそういう風に走ってない。
小中野球やって、高校は半年だけ柔道部だったんです。
耳潰れてないですもんね。
耳潰れてないです。高校から始めて。
3年生が卒業してそれで配分になっちゃったんです。人数が足りなくて。
そこから帰宅部です。
26に初マラソンですか。
初マラソンですね。
練習しました?
練習はしたんですよ。一応。10キロぐらいですよね。
10キロぐらいは何回か練習しました。2,3回走って。
そうするともうレースの日になったような感じですね。
それでどのぐらいだったんですか?
それで当時ネットとかグロスとかでよくわからなかったんですけど
正式なタイムで言うと多分5時間6分ぐらいですか。
まあ普通ですね。かつがつゴールっていう感じですよね。
何か所か関門あるんですよね。大会も。
最後の関門にギリギリ滑り込みセーフみたいな感じですね。
そこで座ってたらゴールの関門もあるよって言われて。
マラソンここから走り出すみたいな。そんな感じでしたね。
練習してなかったらですね。
結構良かったんですよ。18キロぐらいまでは調子良かったんですけど。
そこから全然ダメでしたね。
その頃はサブ4とか言う言葉とか知ってたんですか?
09:01
全然知らなかった。
とりあえずゴールすることが目標みたいな感じ。
それでも西村さんは昨年の2月、エポーイタマイジマラソン。
2時間26分ですよ。
そこまで5時間のランナーが登り詰めたと。
15年かけて。
すごいと思います。
すごいですよ。2時間26分って言ったら、練習しないといけないですよね。
4分切って走らないといけないですよね。
この中で4分切って走るのは、たいちゃんとかとりさんぐらいかな?
あとおじい?
そうですね。
僕も行けますよって顔をしとるよ、かずや。
今は無理。
でもサブ映画っていうレベルじゃないですか。
一般だったら30分切るってね。
マラソンの練習とかしたんですか?
労働しっかり。
いやいや、ほとんど労働の練習なんですよね、普段から。
インターバルとかあんまり知らないんですけど、あんまりきつい練習は好きじゃないので。
ペース操ですね。
いわゆるペース操だけをしてるって感じです。
それはどこかのランニングサークルに入るとかじゃなくて、全部一人で?
そうですね、ほとんど一人ですね。一応そういうチームには入ってますけど、練習自体はほとんど一人です。
今職業消防士、そこでの練習っていうか体のトレーニングっていうのはあるんですか?日々。
いや日々のね、筋トレ好きな人は筋トレをしたりとかっていうのはありますけど、消防隊としてみんなでやるっていうのはあんまりないです。
じゃあ普段の練習でそこまで行く?
そうですね、仕事で何か体を鍛えてっていうのはないですね。
普段労働ばかりって言うけど、トレールの戦績もすごく花々しいじゃないですか、西島さん。
トレールっていつ練習するんですか?
いつ練習するかですか?
その下りの疾走感っていうことの練習って。
あんまりしてないんですよね。
西島さんの記事読んだらホームコースがコンゼアルプス?
はい、コンゼアルプス。
よく行かれてるっていう風に書いてましたけど、10キロで累積635なんですか?
多いですか?少ないですか?
まあいい感じに走れる感じで、ちょっときついなと記事見て思いました。バリエーションが。
ほとんど同じコースですね、僕行くのは。
同じコースを行くことで今の体の状態とかそういうのが測れるんで。
12:03
それは結構皆さん言われますね。
けど基本はやっぱり労働?
そうですね、ほとんど。
ちょっと逆入れるとか?
そうでもなくて。
まあ意識して入れるっていうのはないですね。
西島さんの記事の中で僕読んだ中で30キロ走を結構主にやるっていう風に書かれたものがあったんですけど、結構長いやつやるんですか?
そうですね、あんまり10キロとか5キロとかっていうのはやらないですね。
だからよく3000メートルのタイムとか5000メートルのタイムとかっていうのはやったことないのでわからないです。
だからどうしても距離で自分の行ける範囲でやるっていう感じですね。
じゃあそのパターンだとそんなに結局スピードを一気に上げない感じ?
そうですね、でもティロイオンぐらいで。
上がってますね。
西島さん常にレースペースで走るっていう風に。
なるほど。
それ以上のちょっとピーキーな練習とかはあんまりやらない?
あんまりやらないですね。
3分30とか3分20とかっていうのはやらないってことですね。
その4分のベースが徐々に3分50になったり3分45になったりっていう風に体ができていく感じでやってますね。
練習する人によってはいろんなギアを使った方がいいからって言っていたりとかいろんなタイプの走り方をするじゃないですか。
西島さんは常に定常運転っていうか、それの強度が少しずつ上がっていってるみたいな?
そうですね。
いわゆるジョグ的なやつは?
しないです。
マジっすか?
ドモノンズセオリーが。
完全に屈込兵士に来てますね。
なんかそのキロ4のペースに体を慣れさせるという感じですね。
それも非常にわかります。
適応するってことは大事なんでしょうけど、体が持つのがすごいですね。
それで怪我しちゃったんですよね。きっと。
そこなんですよね、たぶんね。
それすごいわけど、びっくりした。
ジョグなし?
ジョグなしです。
7日間ジョグなし?
7日間?
1週間でジョグはしない?
ジョグはしないですね。
常にキロ4?
キロ4。
すごいですね。
やばいよ。
でも7日間毎日キロ4で30キロ走ってないですけど。
今日は15キロでもキロ4で15キロ走るってことでしょ?
週3回?
週2回か3回か。
常に30キロ走をやるっていうことですか?
そんな感じですね。
もう完全にその体になりますよね、それやるとね。
15:01
一月何キロぐらいなんですかね?
一月でも450キロぐらいですね、大体。
ジョグなしは驚いた。
でも結果的にジョグじゃないんですけど、
頑張っててピースが上がらないとこもあります。
30キロ走15回ですよ。
250キロ。
多いですね、それ。
多いですね。
30キロ走だけをやれば15回。
2日に1回でいいんか、それやったらね。
2日に1回でいいよね。
2日に1回30キロ走。
この中でできるのはたいちゃんしかいない。
たいちゃんならできそう。
30キロ?
2日に1回30キロ走。
他は一切しない?
いやー、キロ4でしょ?
モチベーションが続かないですね。
そう、モチベーションが続かないっていうのも言ったら、確かにそうかなと思いましたけど。
時間があるときってあまりやらないですね。
何かに追われてないとやらないタイプなんで。
それはもうレースまで上げていかないといけないとかそういうことですか?
いや、そういうことではなくて時間的に。
もうこの時間しかないよっていうときにガッとやりたいってタイプですよね。
そのメンタルも強いね。
だから頑張れるんじゃない?
走り出したら30キロやめられないってことでしょ?
理解でみれば。
2時間あるのでこの2時間しかないってなったときにやるとか。
集中してね。
でも違う日に10時間以上暇があるときもいっぱいあるんですけど、そのときは全然走らないですね。
やっぱりある程度体に負荷がかかっている状態っていうのが気持ちいいっていうのがあるでしょうね。
その間補給ってどうされるんですか?
補給はしないですね。
一気に。
まあですよね。そう言うと思いました。
夏場だけでもあったり、途中で水飽きかっていったりしますね。
じゃあもう秋冬から春ぐらいまでは?
全然無補給です。
水も?
水も。
水も。
タイちゃんタイプだよね。
一緒にしないでください。
もう午後平民ランナーしかいないからね。
やっぱり持っている常識がだいぶ違いますね。
ヒロイオン30キロはどういうコースを走られているんですか?
だいたい一緒ですね。
平坦?
平坦です。平坦なところが多いです。
その途中に地形によってはちょっと坂があったりとか。
そんな特別なアップダウンがあるとかじゃないですか。
そういうのを狙って行ってるわけじゃないですね。
時間のない中ギュッてやろうと思ったらそこまで行く時間ももったいないわけだから。
近くで走れるコースっていう感じですね。
だから家がジャッと出たらそこからビュッて。
18:02
そのロードからトレイルに入るきっかけっていうのはいつぐらいなんですか?
もともとロードずっとやってたとかじゃないので
その兄に誘われてそこから2年間は走ってたり走ったりしなかったんですけど。
初マラソンから?
トレイルランニングから入ったような感じですね。イメージ的には。
競技にはですね。
じゃあそこからマラソンを突き詰めるというわけじゃなくて28ぐらいでトレイルランニング?
そうですね。突き詰めるも何も5時間かかりますから。
とりあえずやったっていう感じですね。
そうですね。とりあえず約束を果たしたみたいな感じですね。
28は何かきっかけがあったんですか?そのトレイルランニングに。
登山はその間ちょろっとやってたんですけど。
登山って重たい荷物を持ってせいぜい1つか2つか山を行くぐらいなんですけど。
たまたま新潟長野あたりに行った時に新越語学っていう大会があるらしいよっていう話を聞いて。
それはなんかもっと軽い荷物で山を走るっていうスポーツがあるらしいみたいな話を聞いて。
じゃあやってみようかっていう感じですね。
それがトレイルランニングっていう競技なんだって知った感じですか?
そうですね。その時初めて知ったっていう感じです。
初レースが2012年の7月のOSJ滋賀高原トレイル50キロ。きつかったっていう風に聞きましたけど。
きつかったですね。雨だったんですよ。そんなきつい雨じゃないですけど。
雨だったので下が結構ずるずるになるような感じですね。
初レースでも50キロってまあまあ長いですね。
そうですね。でも当時トレイルランニングってOSJが一番有名というか
OSJぐらいしかなかったんじゃないかと言ってもいいぐらいの時だったので。
それも誘われて。50キロは長いなと思ったんですけど。
まあ誘われたんで一緒に出ました。
トレイルの50キロって言ったらまあまあ時間かかりますよね。
かかりましたね。何時間くらいかかったんですかね。
10時間くらいかかりましたかね。
今だったらですね、西島さん5時間くらいで。
それは無理でしょ。
5時間かかんないかもしれないなっていうぐらいですね。
西島さんもそんな時代があるんですね。
そんなレベルで今のこのレベルに来るっていうのがすごい角度じゃないですか。
すごいですよね。なんでなんでしょう。すごいなと僕も思いました。
いろいろ僕らこうやってポトキャストをいろんなゲストを招いて話すじゃないですか。
すごい人はもうすごいんですよね。
すごいですよね。
デビューからすごいんですよね。
走ったら2番だったとか8番だったとか。
そのパターンが多いです。
僕も思い返せば小学校ぐらいの時は早かったです。校内で。
っていうレベルです。
そのレベルは結構たくさんあるんですよ。
ハズレなのがめちゃくちゃ早かったらしいですからね。
21:23
そのレベルはいるんですけど、世界人なんてやりだして案外出たら2番だったとかいうレベルが結構多くてですね。
西島さんのはね、マラソン5時間とか。
マラソンでサブスリーとかもいますからね。
すごいですね。
どこでガッて自分が上がったっていうターニングポイントだったんでしょう?
多分僕なりのターニングポイントはちょっといつかは覚えてないですけど、
やっぱ走り出した時って5分半とか5分とかでまあまあ一生懸命走ってそれぐらいだったんですけど、
ある時なんかキロ4っていう言葉を聞いたことがあって。
キロ4って何っていう話だったんですね。
1キロ4分で走るっていうのを聞いて、
じゃあ1回ちょっと4分で走ってみようって思えたっていうのが良かったんじゃないかなと思います。
これ意識の壁ですよやっぱ。
出た!
出た。
いつも言うよね。
それはでもあると思いますよ。
ありますよね。
そのセリフとジョグが大事っていう2つ。
ちゃんと聞いたらそれしか言ってないですからね。
ジョグが大事。ジョグさえすればサブスリーいけるみたいなこと言ってたけどね。
ちょっと馬虐な。
キロ4ですか。4を意識して4で走ろうっていう風にやりだして走れるようになったのが今繋がると思います。
やってみたらやれちゃったわけですよ。
やれちゃってないんですよ。
やれなかったんですか?
やれちゃってないんです。
1キロ持たないぐらいでした最初はやっぱり。
ですよね。
それ普通ですよね。
かなり好感も出ますね。
キロ4で走れるんだったらこの半分ぐらいはみんな半分以上は走れたりする。
キロ4が一応ベースじゃないけどそういう感じになったんですね自分の中で。
それに体を慣らすっていう作業がずっと続いているような感じ。
最初はもちろん1キロも走れなかったぐらいのレベルですけど今30キロじゃないですか。
どのぐらいの期間でその30まで伸びていったんですか?
どれぐらいなんでしょうね。
何年かけて。
大概みんな長いですよここ。
無駄にね。
無駄に長いですよ。
無駄に長いか。
無駄に長いですけどそんなに長くなかったと思います。
やっぱ適応能力がすごいね。
1年とかじゃないですかね。
1年で30キロまで行ったんですか?4分で。
24:00
じゃないですかね。
確かに僕2回目のフルマラソンが3時間半来たぐらいなんですよ。
3回目のフルマラソンでサブスリーなんですよ。
すごい。
多分その辺りだと思います。
4回目で2時間40分なんですよ。
どんだけ?
その辺りは多分30キロいけてたと思います。
やっぱジョグもキロ4、ジョグを省いてキロ4でやりますからね。
その体が持ったらどんどん強くなるよね。
なるほど。
そこででも足踏みをしましたね。40分が3回ぐらい続きました。
足踏みでもいいですね。
足踏み1期間。
足踏みじゃなくて、僕らで言えばキープって言いますね。
すごいよね。
それが多分毎年、その時は毎年1回フルマラソン走ってたんですよね。
同じレースを。確かそうだったと思います。
それもう自分だけで勉強していくわけじゃないですか。
本読んだりYouTube見たりとか、そういう努力はされたんですか?
いや、絶対してないですね。
してたらジョグしてる。
してますね。
そっか。
ジョグが大事って書いてるもんね。
これは100%やってないですね。
この間の世界選手権の時に川崎選手と同じ部屋でやったんですけど、
ジョグと流しは大事ですよって言われて。
そうでしょ。
流しって何?って。
呼んでたら多分流しとか。
流しって聞いてたのに、次LINEで来たらWSとか書いてあって。
WSって何やねん。
Windowsもね。
Windowsだと思う。
ブルームシェアレベル。
流しって。
流すんかなって思います。
何か言ってあげてくれないかな。
すいません。
4分の低段を常にやり続けると。
すごい。面白いパターンですね。
それも1年も経たずに30キロまでの距離を伸ばすと。
やっぱ違いますよ。
ここで違いが。
若かったっていうのも一つの要因だったかもしれないですけどね。
でもその30キロに行ったのは30代初めぐらい。
そうですね。多分30代初めですね。
若かったっていうのはね。
これ若いうちは良いかもね。
でも今それキープされてるわけでしょ。
今西間さん41。
ちょっと怪我してるんで今はちょっとできないですけど。
その理論で言うと5分で走ってたのを4分に上げたらすごく速くなったんで。
じゃあ次は3分45にしようっていうのが去年とかぐらいですね。
3分45ですか。まだ行くんですか。
それに体を慣らせば多分3分45がもっと楽に走れるんじゃないか。
27:04
それはまだ行けるぞっていう風に走ってて思うわけですね。
そうですね。実際3分45で走ってる時もあるんですよ。冬とかだと。
それを常に出せたらコンスタントに出せたら2時間20分も切れるんじゃないかなと思いますよね。
切れるんじゃないか。だけど3分45で走ればいいんだよ。
そうないよ。無駄なこと考えちゃいけない。
そう歴長いんだからね。
西山さん45まで上がるというふうにおっしゃってます。
終わっとるよ。
俺らは終わってますよ。俺らは終わってるけど45まで上がるから。
頑張れよ。
どのくらい?45に達してない人どのくらいおる?
おるじゃん。
まだ行けます。
まだ行ける。
明日からやります。
明日はダメだよ。
今まだ西山さん聞いてるのはフィジカルだけの問題だから。
トレイルランニングはフィジカルとメンタルがいるからね。
メンタルのところも今から聞いていかないといけないからね。
それだけ強い足があるんですけど、結果的に今西山さん素晴らしいタイトルです。
主なタイトルといえば新越合格トレイルランニング110キロ。
2018年19年優勝。
連覇。
連覇です。
相性いいですか?
相性いいですね。
走れるコース?
走れるコース。
18、19、今年も出られますもんね。
一応100マイルにエントリーはしてます。
100マイルね。今ちょっと故障。どうですか?
今日走ってみてちょっと100マイルは体持たないかなと思ったりしますね。
もうだってあと2週間くらいですからね。
イズトレイルジャーニング、中堅くんが出るやつ。
2019年優勝。2020年は12位優勝です。
マダラオオ高原トレイルランニングレース50キロ。2016年から19年まで優勝。
スパトレイル2019年優勝です。72キロですね。
フェアリートレイルのスーパーロング60キロ、2018年優勝。
これは2020年前の優勝の経歴だけでもすごい数があるんですけど、ここら辺でDNFしたレースとかあります?
何回かでもしてますね。
西間さんDNFする時の状況ってどういう時ですか?
なんかもう辞めたって感じになるんですよね。
カジヤ、光明が西間さんでも辞めたっていう気持ちになるんですか?
そうなるんですよ。
でもそうなる時って結構走る前からちょっともう乗ってない時ですね。
乗ってない。
共感すんなよ。
家出る前から乗ってない。
30:00
エントリーしたら次の日から。
乗ってない。
やっぱりきついとかそういうのじゃなくて気持ちがこれ以上強くいけないなっていう感じですか?
なんかこう走ってて、基本トレーラーニングで楽しいものだと思うんですけど、走ってて楽しくないとかいうような時はもう完全にもう切れちゃってますね。
優勝経験、準優勝もすごいですけど、2022年だけでもかなりのレースで出られてますね。
今30キロでずっと調子を作っていくっていう中でこうやってレースが入ってくると、その前後の練習っていうのってどういう風になってくるんですか?
やっぱりちょっと落ちますよね、レース前後は。
本来だったら30キロで週2、3やるところを、週1。日曜日だいたいレースなので、だいたい僕水曜日まではやってもいいかなと思ってるんですよ。
水曜日に30キロするのはいいかなと思ってるんで。
レース明けの?
レース前の。
レース前の。
じゃあもうそのピーキングとかそういうのが無しと。
そういうの無しですね。
ピーキングって何それっていう。
そんな感じですよね。
それが調子を整える走りみたいになっちゃってたんですか?
流れが。
逆にその30キロ走らないと、例えば10キロだけとかにすると何かこうやった感がないという。
リカバリージョグとかも無いんですね。
ジョグ自体無いですもんね。
休みますね。ジョグしなくて休むっていう感じです。
難しい顔してる。
そういうのありなんだっていう顔してるね。
無しじゃないですか。
それ結構だから割とレースってその緩く走るわけじゃなくて割と強度高く走るやつでも水曜日にキロ読んで30キロ。
レース前。
レース前。聞いたことないね。
やったことないですよ。
でも割とたいちゃんそんな感じやね。
キロ読んで30キロやらんのね。
そのレベルじゃない?
レースの週にね。
レースの週はやらないですね。
でもギリギリまで割とやるよね。そこまで調整でせんやろ。
せめて1週間前。
1週間前2週間前とかの週末はそういう練習もやってます。
やってもほんと1回2回だけなんで。
ちょっとレベルがね。やっぱ強い。
今も故障してますけどやっぱ故障知らずですよね。
そうですね。今までは大きなはありなかったですね。
やっぱそれだけできるから強いですよね。
すごいね。
体調ですからね。
うん。
体調にはなれんよね。それぐらいないと。
体調にはなれんよね。
それででも今の故障って何が原因だったんですか?
今の故障は多分疲労骨折だと思いますね。
疲労骨折は前もしたことあるんですけど
33:00
その時もちょっと休んでたんですけどあんまり変わらないなと思ってまた走ってましたね。
2022年は先ほど言いましたけど別代でPBが出た2時間26分の2月なんですけど
いよいよ4月にUTMF優勝です。
いやーすごかったよね。
これはもう結構日本全国広がりましたね。このUTMF優勝はやっぱり。
僕それゴールシーン見たんですよ。私海に出たんですよ。
スタート前で1位が帰ってくるって言ってみんな待ち構えてたら真っ青の着てたTシャツで
カバンまでは入ってこられてもう笑顔で爽やかな笑顔で。
なんかね余裕がねあるんだよね。
みんなのタッチながら余裕ゴールされててかっこよかったですよ。
余裕がありました?
いやあれもその前順位が決まってたので。
でも余裕はありましたねだいぶ。
別代2ヶ月前にマラソンでPB出たぐらいだから割と調子がガンガン上がってた感じですか?
そうなんでしょうね。
なんか全然どっか痛いとかっていうのもあんまりなかったので。
そうですね調子良かったんでしょうね。
西島さん呼吸があんまり上手じゃないって言われてたんですけどこの時はどうだったんですか?
この時も大体いつも同じような感じなのでちょっと途中でお腹空きましたねやっぱり。
結構二重曲がりで丁度明け方になる時ぐらいなんですけど
僕はクリームパンが好きなんですけど
クリームパンと紅茶が置いてあって家にいるような朝ごはんみたいなのを食べて
結構そこから元気出ましたね。
それはサポートですか?
いや違います。エイドで。
このレースサポートなかったので。
そうかそうか。
この反響は結構大きかったんじゃないですか?
やっぱりグレートレースが入ってたのでね。
それでだいぶ皆さん知ってもらったっていうのはあると思います。
そこからも5月の冷え山50マイルも優勝です。
世界選手権の先行レースです。
1ヶ月ですね。ここもすごいな。
そうですよ。
かなり冷え山50マイルはきついって聞きますね。
UTMFのダメージはほとんどなかったんだよ。
ほとんどなかった?
めちゃめちゃ笑顔でしたもん。
ほとんどなかったっていうのはかなり仕上がったんですね。
なかったと思っててのやりすぎっていうのかもしれないですね。
6月のフェアリートレイルはDNF。
気持ち切れました?
気持ち切れてました。
だってもう立て続けですから。
2、3、4ってずっと5まで来て。
36:03
冷え山がダメだった時用にフェアリートレイルの先行レース。
もう優勝しましたからね。
もうそこまで無理しなくてもね。
で、いよいよ8月。
UTMBです。
これ30位ですけど日本人2位です。
すごい。
34位。
僕これなんかの記事でやっぱり西島さんポール使わなかったじゃないですか。
やっぱりポール使う人たちって強いなっていうか
あの差はあったんじゃないかみたいなことをおっしゃってたみたいなことは。
やっぱ海外の選手は普段からポールを使って山行ってるっていうのはやっぱり
日本人とはだいぶ違うなっていうのはすごいありましたね。
ポールの推進力って目の当たりに見てどうでした?
あんまり感じなかったですけど。
後半になるとやっぱりポール使ってる選手でも全然早くないので
前半は確かに元気なので
ポール使ってぐいぐい進んでいくポール持ってきたらよかったなとか思ったんですけど
後半になると全然その感じはなかったですね。
今後もじゃあそのスタイルではポールを使わない?
いや使いますね。
やっぱ使えた方がいいかなって思います。
理想はポールを持って走るっていう。
やっぱポール持つと歩いちゃうんですよね。
それをしないようにポールで走るっていうのをしたいなと思ってます。
それはそれでまた練習必要ですね。
サーフェイスとかどうですか?海外は。
結構硬いとかって言われるんですけどあんまり僕はそれ感じなかったですね。
でもやっぱり登りが長いですね。
登りが長いと下りも長いですね。
山がでかいですね。
こちらはやっぱり低山ですからね。
ここまで頑張れば下りが来るっていうのが全然来ないので
結局ずっと歩いちゃうんですよね。
そこらへん西島さんが記事の中でも
登りはやっぱ我慢比べ的なことがあるからっていう感じでおっしゃってたのがあるので
もう少しで終わるって思えるかどうかって結構大事ですね。
そうですね大事ですね。
我慢比べしてもだいたい負けますよねその坂に。
いつまで登るんだけどね。
外国の場合は。
気温とかああいうのっていうのはどうなんですか?
サムさんに弱いとか強いとかありますか?
僕多分サムさんには寒い方がいいんですけど
多分海外の選手と比べると厚着だと思いますね。
手袋したりアームカバーしたりとかって結構するので。
海外の人は体温が結構高いみたいですね。
割と薄着だよね。外国のやつ見ててもね。
めっちゃ着込みそうやもん自分が行ったら。
9月は新越合格。
これ110キロもDNS。
39:00
これは故障?
そうですねUTMBで故障して
自分が言えないままだったのでDNS。
10月のレイクビアTNF。
これ僕とバーチー出ました。
そうなんですか雨の中。
鈴鹿で抜かれました。
鈴鹿で。
鈴鹿300の下りの時に行くよ行くよって言われて
止まらねーって言いながら下って行った時を
僕後ろから見てました。
それまで前行ってたの?
スタート遅かった。
スタート遅いって言って選べるんだよね。
でも一番最初にスタートするべきでしたねあれは。
そうですね。
あれもまだ怪我が治ってなくて
次出てくると思うんですけど
世界選手権の練習に走れるかを試したような感じでしたね。
鈴鹿みたいなテクニカルなサーフェイスは好きな方ですか?
嫌いですね。
嫌いなんですか?
じゃあ日山さんの下りが好きっていうのは
ああいうのじゃなくてもっとかっ飛ばせる。
森の中というかそういうところですね。
確かになんか祝いはしてましたもんね。
11月マウンテンランニング&トレイルランニング世界選手権
日本代表21です。
世界選手権ってどうです?特別ですか?
そうです。僕特別だと思いますね。
なんか代表で行くので
やっぱりゴールはしたいし
それこそギラギラで行ってるんで
途中でやめたなんてなかなか言えないと思うので
ちょっと特別かなと思います。
やっぱねジャパンの日本語規定ですからね。
12月東山36歩トレイルランですか?
はい。
優勝です。
2022年はわりと精力的に毎月毎月
何かしらのレースとか
今までもずっとそんな感じですね。
そうですね。19年20年ってね。
ずっとこうやって結果も出てますしですね。
23年って振り返ってどうですか?
22年の時もそうだったんですけど
なんか春先は良くて
後があんまり良くないっていうのが
今年もそうかなって感じですね。
後っていうのはもう5月以降ということですか?
そうですね。夏以降ですね。
まあまあ今ね。怪我も今回合わせてやりました。
春先の方が調子がいい?
そうな感じしますね。
なんかやっぱ冬の間に走り込めて
で春先調子いいみたいな感じ。
西島さん、暑さにどうですか?
弱いとか梅雨とかは?
暑さは多分弱いですね。
寒い方がいいので暑さは弱いと思います。
42:02
だから今までも夏のレースって
ほとんど走ってないんですよね。
7月、8月とかは。
さてさて、皆さん西島さんにご質問
何かないでしょうか?
はい、加藤さん。
ちょっとできるだけ皆さん
このマイクの周りにギューンギューンと
こうくっついていただいて。
あの先ほど空いてる時間のうち
特に短い時間をランに使ってるって
おっしゃってたんですけど
やっぱり西村さんといえば
お子さんが5人いらっしゃる。
それインスタとかでも拝見してるんですけど
逆にそういう長い時間っていうのは
それは家族のために使ってるんですか?
いやそういうわけじゃないんですけど
結構ね、今もう夏休み終わって
結構日中一人のこととかも多いので
その間に走りに行ったらいいんですけど
そういう追われてない時間を
うまく使えないタイプということですね。
なんか家族との使う時間と
ランの時間で自分の中で
マイルールみたいなのがあったりするんですか?
大会、自分の大会優先
家族は後回しみたいな感じですね。
理解のある方がいいですね。
ありがとうございます。
ないですか?
キロ4、30キロっていうのが結構衝撃的で
週に3回走られてるって言ってるんですけど
どの時間帯にそういった練習をされてるんですか?
大体朝ですね。朝早い時間に
5時半とかですかね。
起きていきなりキロ4で
朝5時とか起きて朝ごはん食べてから走ってます。
一応トレーニングもちょっと
それはダメですけど
そこから仕事行くんですか?
そうですね。走って。
2時間で終わりますもんね。
2時間で終わるんか。
便利がいいですね。
めちゃめちゃいいじゃないですか。
キロ4で走ればいいんですよ。
割と簡単なことです。
時間キロ4にしてみればいいかもしれないです。
早朝だとペース上がらないっていうのは
言い訳なんでしょうね。
デッキンと思う。
僕は夜の方があんまりペース上がらないですね。
朝だと結構明るくなって
人も少ないし車もどんどん走ってない。
自由に走れます。
45:00
朝動く体になってれば大体では強いですよね。
そうですね。それも最初はそう思ってました。
なるべく早い時間に起きて。
とりあえず早いもんね朝が。
朝ご飯食べてるんですけど
朝動かすってことはパッドアダプト的にも
カロリーないところで強度を上げてるってことで
脂肪燃焼しやすい体になってるんじゃないですか?
どうなんでしょうね。
大したことないっていう
ご飯食べなくて走った方がいいとか言われるじゃないですか。
大した差はないらしいですよ。
逆にちゃんと取った方が
しっかり糸を入れて走った方がいい練習が
やっぱりジョグ大事ですか?
ジョグは…
石なんじゃないかな?
はとみさん質問。
お酒どのくらい飲まれますか?
お酒は結構飲みますね。
夏は増えますよね。
毎晩?
家にあれば。
だから飲んじゃうのでなるべく買わないようにしてるんですけど
妻の実家とかに行った時に持たせてくれるんですよ。
ケースで。
それを早くなくならそうと思って
結構ペースで飲みます。
じゃあもうトレーニングとかを考慮して
ちょっとやめとこうかとか
そういう調整なしで飲みたい時は飲む?
そういうのは極力今までしてないんですよ。
走るためにはこの食事がいいとか
食事もあまり考えてない?
考えてないですね。
これは食べない方がいいとか
ポテトチップスはやめといた方がいいとか
ケーキはやめた方がいいとか
そういう我慢は全然してないです。
素晴らしい。
全く一緒ですね。
普段の生活のまま強いということだからね。
一番いいパターン。
これをやらないとダメだみたいなのはないわけですよね。
そしてプロテインは飲まない?
プロテインは飲んだ方がいいよって言われて
1,2年くらい前から飲むようになりました。
本当ですか。それまではもう全然?
全然。
自分とかは年齢的に飲むと回復が早いんですよ。
飲まないときついんですよ。
思い込みですかね。
あんまり感じないですね。
でもあれ美味しいんでね。
2杯とか飲んじゃうとダメなんですよね。
飲んだってしょうがないですね。
2杯は飲まないでいいと思います。
吸収しないから。
そうなんですね。飲みすぎたら。
ちゃんと朝晩とかで分けた方がいいですよ。
そうですよね。
なんで俺が教えてるんだよ。
疲れて今の時期とかだと水分が足りないんで。
水の方がいいですよ。
水の方がいいですか。2杯飲んじゃいますよ。
カフェインとかも全然気にしてない?
48:01
全然気にしてないですね。
いいですね。
結果的にそれはでも早く慣れたからいいだけで。
早くなってなかったらどうだったか分からないですけど。
みんなは真似できないと。
キロ4の30キロっていうのもいますね。
今ちょっと言われかけたんですけど
ストレッチは結構やってらっしゃる?
もう怪我してからですね。
怪我して必要に迫られてっていう感じですね。
それまではもう終わった後もろく煮せずにビールをすぐ。
お風呂入ってビールを飲む。
お風呂入って体温まったらいいんじゃないかなっていうぐらいの感じですね。
やっぱ強いですよ体が。
硬いですよね僕。すごく体は硬い。
別にあれだけど硬くて大丈夫らしいですよ。
意外と一流のスポーツ選手は体が硬い人多いですよ。
俺も体が硬いですよ。
体が硬いっていうのは。
俺も体が硬い。
筋肉に弾力があるのは良いんでしょうけど
体が硬いの人の方は出力が大きいらしいですよね。
筋肉が張ってる状態のある程度の方が強い出力。
コーチっぽいですね。
このシーンが見たらコーチっぽい。
無駄に本読んでますからね。
今日言ったセオリーがまたちょっと変わったりするかもしれないね。
本読んだらすぐ殺心される。
でもセオリーってさ、やっぱ強い本当のランナーさんが続々いっぱい来てくれると
あれ?ってなるね。
俺が思ってたこととちょっと違うみたいなね。
西村さんがインタビューが掲載されてた兄弟の先生。
あの本良くないですか?
あれすごい良いですよ。
あれは、なんていう本でしたっけ?
大月先生っていう兄弟の成形外科の先生でトレーランニングをしてる人で
ランニングの処方箋。
去年の新越語学の110位かな。
川崎選手に続いて2位になってる。
めちゃめちゃ強いじゃないですか。
50歳くらいの人です。
すぐ読まんとそれ。
すぐ読まんと。
読みますよ。
もう走ってる場合じゃない。
その本は走る人だけに向けた本じゃなくて
普通に生活してるだけの人に向けてでもいいと思いますよ。
早くAmazonでポジリ。
ポジリます。
他に質問ないですか?
西村さんに聞けることないよ。
いいよいいよ。
30キロのペースト以外で山に入っての練習とかはほとんどされてない?
51:05
そうですね。
たまに行きますよ、でも。
山も。
月1、2回くらい。
もうちょっと行くかもしれないですね。
だいたい前はルーティンは日曜日レースだと
前の週の日曜日にさっきのコンゼアロプス一周10キロ。
そこ行くのに家から4キロ、往復でだから8キロの18キロっていうのを
だいたいルーティンでやってたんですね。
だいたい日曜日に行くとあんまり走れへん、あんまりやなってなって
また次の日とかその次の日とかにもう1回行くっていう感じですね。
それも割とレースペースでガッツリ。
まあまあなペースで行くという。
丈夫っていう概念がない。
とにかく一生懸命走るっていうことですよね。
そうですね。
本番のつもりで一生懸命走る。
なんかちょっと違う人との話になるけど
小原さんもそんな感じらしいですね。
小原さんも結構いつも一生懸命走る。
そうそう、そういう感じらしいです。
それでもやっぱりレースが一番早いですよね。
それはやっぱり気持ち。
ワドレナリンがすごい。
やっぱり自分でガッと入ってくる感じがあります。
とかまあ他の人と競うとかもやっぱりある。
その登りの時にもう諦めないというか、もう辞めたいと思った時に
辞めない気持ちって何か考えてることってあります?
こういうこと考えたらちょっと先延ばしにできるっていう辞めるの?
僕ね、走ってるっていうことを考えないようにしてる。
全然違うこと考える。
例えば仕事のこととか、昔の思い出とかを考えるようにして
しんどいことしてるっていうのを忘れるというか。
飛ばす感じでね。
そうすると割と上の方まで上がって。
先延ばしにできるんですね。
分かった?
明日やってみます。
数を数えるっていうのがいつもバカにされるんですよ。
数を数えてるんですよ。
そういうことが思いつかなかったら
時計の表示をイメージして
秒針、あの速さにするとしんどいのでなるべくゆっくり数えて
だいたい100くらいまで行ったらひと山終わってる。
ひと山っていうか、しんどい区間は終わってる。
明日いけるんちゃう?俺たち。
明日やってみてください。
止まらんでいけるんじゃないの?
かずや。
感想できそう。
それと熱中症はまた別の話やからね。
じゃあちょっと僕から質問。
よくトレーランニングで100マイルとか100キロとかレース出るときに
54:01
よく皆さんやるのが60キロとか70キロ80キロ
一晩オーバーナイトデーとか練習される方もいらっしゃるじゃないですか。
そういうことは全くやらないんですか?
そうですね。ほぼやらないですね。
UTMFに優勝したときの年は1回だけ夜中1時くらいに帰ってくるのをやりました。
一晩じゃなくてですね。
夜7時くらいから1時くらいに帰ってくるとあんまり長くないですね。
まあまあ早いですね。
ちょっとヘッドライトの具合を確認するような感じの練習をしました。
山に入ったんですか?
山に行きました。
ロードも結構大事だと思って
ロード行ってトレイル行ってロードで帰るっていう
この最後のロードをまあまあのペースで走るっていう
実際それですもんね。レースってですね。
必ずそうなっちゃいますよね。
じゃあもう1回でそんなに10時間みたいなトレーニングは極力やらない?
やらないですね。
どか走りをしない?
多分10時間とかあっても全然誰にも追われないので
やる気がないというか
なるほど。
分かりました今の。
分かりました。
終われる緊張感の中で走るっていうのがやっぱ大事。
大事というか時間に終われるみたいな。
時間か。
この時間に終わらせるんだっていう。
そうそうですね。
寝てるじゃん。
トモノさんがさっきおっしゃったみたいに全く新しいスタイルの
まあそうすればそれはいいよねっていうのはすごく分かるけど
西村さんみたいに言った方は今までいなかったね。
自然体はいろいろいるけどね。
それでやれるんだってちょっと思いますね。
故障しないというかほんとすごいですね。
すごいね。
すごいな。
めちゃくちゃバランスがいいんでしょうね。
俺も若かったからじゃないですか。
いやでもまだ45まで上がるんでしょう?
上がります上がります。
あと5年もありますからね。
だから次は3分45で30キロを計測するっていう目標ですね。
それで心拍数はどのくらいまで上がってますか?
あんま測ったことないですよ心拍数。
ここなんかそうなんですよね。
愚問だぞ!
みんなねだいたい心拍数とか気にしてないね早い人。
見とる間にペース落ちとるから。
僕夜走ってるから見ないです。
でも中には大月先生とかも心拍数でレースを組み立てるタイプの人ですね。
57:02
僕は見ない人に憧れます。
すぐ上がっちゃうんですよ。
僕レース前とか出るじゃないですか。
スタート1分前とかやったら120くらいありますからね。
止まってるのに?
すごいドキドキして。
もうなんか出てるんでしょうね。
リムさんの得意な距離っていうのは何キロくらいになるんでしょうか?
今は100マイル出てますけど。
50キロから100キロくらいじゃないですかね。
一応100マイル出ますよね。
別に出たいわけじゃないんですけどね。
UTMFの時もみんながトレーランニングの世界自体が100マイルになっちゃってるんで
100マイル出てないよねとか言われるのが。
やっとくかと。
それなら一回やっとくかと。
一回って僕第1回から第4回までUTMF出てるんですけど。
ちょっと一発結果出しとくかって感じですね。
そういうの言うなら優勝一回しとけばいいんやろ?
もうバッチリですよ。
でも好みはそのぐらいの50キロから100キロくらいまでの距離。
それぐらいかずっとこの速いペースで。
疾走してる感じがやっぱ好きなんですね。
ヤナさんも同じようなこと言われてましたね。
自分の得意な距離で強く行けるので追われる距離がいいっていうような言い方をね。
割と言う人多いね。
それは今後も年齢がだんだんいくとやっぱりフィジカルの面も少しずつ落ちてきたりとかしてくるじゃないですか。
そうなった時のやっぱり距離の取り方っていうのは変わるかもしれませんね。
100マイルが面白いかっていうとどうなんかな?
あーなるほど。
だからそれで落ちても今度は50キロかもしれないですね、ずっとね。
そうですね。
だって100マイルだったらライトの付け方はまた思い出さないといけないですからね。
これどっち向くんやったっけっていう話ですもんね。
結構痛いですしね、あれ。ライト付けると。
5、60キロだったら夜ないですもんね。
それはそれの方がいいですよね。
いいです。いいですね。
いいと思います。
もっと長い距離の大会とかに出られる予定も今のところはないですか?
今のところはないですね。
あんまりレース中に眠たくなったことってないんですよ、今まで。
でもそれが2晩とかになると絶対眠たくなると思うので、
それは1回ちょっと経験しておきたいなっていうのはあります。
どうなるんやと。
どんだけフラフラになって。
幻覚は1回見とくべきだと思いますよ。
幻覚とかはあります。
そこに何かがあるとか。
そこまで追い込まれることあるんですか?
それは結構よくあります。
1:00:01
そうなんですか。
夜、ナイトランチだと大体あります。
あれ追い込むとあるんですか?
眠いと見ますね。
仕事でも眠いと。
パスタが動いてるみたいな感じありますもんね。
ブニョブニョブニョブニョ。
ちょっと響かなかった。
なんかやってんじゃないですか。
俺ね、残業っていうか徹夜ずっと2徹ぐらいやってて、
ロイヤルに行ってパスタ頼むとパスタが動いてる。
動いてたんじゃないですかね。
動いてる。
やっぱり眠くなると見るよ。
幻覚はね。
それは1回ちょっとやっておきたいなっていうのはちょっとだけ思います。
TJRとかどうですか?
あれはいいです。
消防の人強いイメージ。
やれば強い感じしますけど。
ガレてるじゃないですか。
あんまり好きじゃない。
走れるかって言ったらちょっと難しいですね。
疾走感ないでしょうね、きっと。
トルデジアンとかいいかもしれない。
ガレてそうですけどね。
なんでもいいんですけど。
ステージレースとかどうですか?
ステージレースは面白そうですね。
だって1日に走る距離は好きな距離じゃないですか。
長くても5、60キロぐらい。
でも寝ちゃいますもんね、ちゃんと。
ステージレースだとね。
ちゃんと寝れるし、ちゃんと食べれるし。
寝ないんでちょっと1回やってみたいです。
寝ないで?
市街地ですね。
市街地もTJRも。
市街地はホームじゃないですか。
いいんじゃないですか?
あんまりピンときませんね、市街地。
皆さんそんな感じですか?いいですか?
30キロやろうって決めて走り出すわけじゃないですか。
途中でちょっときついなって。
ありますあります、それは。
普通にありますよ。
ありますよね。
ありますあります。
そんな週に兄さんもよし今日もやるぞって。
あんまりそんな気合い入れてやってないですよね。
今日もやるぞとかは。
2時間で終わるから。
例えばやっぱしんどい時は結構ありますね。
結構過方修正します。
今日山行こうと思って、
あの山とあの山通ってこうやって帰ろうと思ってても、
最初の一つ目の山で下山したりとかよくあります。
ペースは変えずに短くしちゃうっていうことですか?
全部行く気で行ってるんですよ。
全部行く気で行ってるんですけど、
たぶんそこの1個目の山のペースが早くて
行けなくなっちゃってるんじゃないかなって。
僕と違うのはペースが違うだけですよ。
まあね。
僕も割と途中でやめますよ。
よしやろうって決めて走り出すけど、
ちょっとしんどいなあ。
ペースが違ったら全然違う話やから。
みんな一緒になるからね、ペースが違ったらね。
俺だって一緒になるからね、ペースが違ったら。
終わっていいかな。
1:03:04
じゃあね、あの、
今日は前夜祭が。
そうですね、あります。
ショートとミドルが終わった方は後夜祭になるんですけど、
18時から水上村のキャンプ場で盛大なパーティーがあるんです。
水上さんこれはもう、水上は毎年来ていただければね、
まあまあいいでしょ?
よかったです。
俺が作ったわけじゃないですけど。
どや顔で。
どや顔でね。
あれ?って思いました。
いいとこですよね、でもね。
ここはやっぱ村あげて、トレイルラーニングを応援してくれてる場所なので、
ダムの横とか走っても通るね、車で頑張れよとか言われたりすると。
すごいあったかく受け入れてくれますよね。
家からも出て遠藤にもたくさん人がいて、
おばちゃんとかが梅干しくれたりとか、
あったかい感じがする、いいとこですよね。
今日はエイドステーションでね、初めてですよ。
十何年もやってきて、
アイスクリームとスポンジとフルーツサンドがあって、
ちょっと半分凍ってるようなね。
めちゃくちゃうまいじゃん。
こんなエイド初めてやなって。
九州いろいろ大会あるんですけど、
この水上マウンテンパーティーと熊川っていうのはもうほんと人気のある。
エイドでもすごく評価が高い。
熊川でもあるんですか?
熊川はあんまりないですけど、
熊川のエイドも。
エイドがとにかく評価が高いんですよ。
ランナーにとって。
すごく充実してるんですよ。
水上は人気がある大会ですね。
王子の東京です。
さっきも聞いたんですけど、
低酸素と高酸素のルームがあるっていうのもね、
ちょっと疲れたらね、
もう一泊して、そこでちょっと体を回復させるっていうのもいいんじゃないかな。
予約取りました?
予約いるんですか?
高酸素予約がいるとか。
西村さんだったら。
西村さんだったら。
誰も知らないでしょ。
行ってちょっと入れるかって。
西村だけど。
大丈夫です。
ぜひ行きましょうか。
行きましょう。
一応これ乾杯で終わるようになっているので。
乾杯持ってるかな?
水持ってる?
ここでは皆さんのノーアルで乾杯ということで、
西村さんのますます豪華成功をみんなで祈りまして、
乾杯と。
お疲れ様でした。
お疲れ様でした。
ありがとうございました。
ありがとうございました。
1:06:10
新越の後の予定があるんですか?
新越の後はチェジュー。
チェジュー?
チェジュー最早。
100ですね。
ストーン取りに行くんですか?
ストーン取りに。
ストーン取った後どうするんですか?
行くんですか?またMV。
もうちょっと円高の下から。
ほんとそうっすね。
むっちゃくちゃ高いですよね。
むっちゃくちゃ高くなる。
すごいことになったですね。
去年より今年の方がだいぶ高い。
イチローさんと一緒に写真撮ってましたね。
イチローさんもポッドキャスト出たことある。
そうなんですか。
いや高いっす。
エビアンが800円でしょ。
そうなんですか。
今はそうらしいっすよ。
え?エビアン?
エビアン。
やっていいですよ。