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始まりました、5pm Biz Talk。この番組では、経営者・組織の本質的変容について、発達理論や意識の観点と、それを伝える広報のあり方についてお伝えしています。
今日も、発達支援コーチの前川と、PRプロデューサーの三間が、ゆるっと本質的に話していきます。
はい、というわけで、今回は、ちょっとね、最近我々、流行りのインフルみたいなのになったっていうこともあって、会長をね、崩したりとかしたことにより、逆になんかこう、回復したわけですけど、我々お互いに。
時間の使い方とか、予約の作り方って大事だね、みたいな話をちょうどね、してたんで。
しかもちょうど、私、最近聞いた、なんかyoutubeで見たときに、今の現代人って、平安時代の人が、一生かかって得られる情報量を、たった1日で取得しているっていう。
1日!?
それを聞いて、やばいですね。
はい。
おぼれやすさは、情報にまみれて、もうおぼれ、もうなんかちょっと油断すると、おぼれそうになるみたいな感じ。
多分、皆さんもあるんじゃないかなと思うんですけど、私もそんな感じはありますし。
あるある。
なんか、余白を作るって、いかに難しいかみたいなのを、なんか日々感じてたので。
ちょっと発達理論なのか、PRなのか、ちょっとわからないですけど、なんかそれがちょっと我々の関心テーマだということで、ちょっとなんか思うところを話していこうと思ったんですけど。
そうですね、いいですね。
どうですか?前川さん、余白の作り方とか。
時間の使い方みたいなところですよね。
そういうところですね。
僕個人の体験の話になっちゃうんですけど、僕も昔経営者やってて、バリバリやってた時があって、
簡単に言うと、その頃はもう本当に成果を上げる、売り上げとか利益を上げる、規模拡大するっていう、誰しもがたぶん通る道だと思うんですけど、特に経営者とか事業をやってる方だったら。
で、もちろん利益も出たしっていうことですごい喜びとかもあったんですけど、やっぱりなんかこれいつまで続けるんだって、なんて言うんでしょう。
これ続けた先に何があるんだって思ったタイミングがやっぱあったんですよ。
で、そうなった時に、あれちょっと待てよと、本当このまま60歳70歳まで突っ走るのかっていうことにめちゃくちゃ違和感を感じた時があって。
で、そういうタイミングでいろんなことがパートナーシップとか事業のこととかも重なったりして、
僕の場合はそれまでの生き方を見直す機会ができたっていうか、そんな時があって、
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僕は余白とかを作ろうって思ったわけじゃなくて、余白を作らないと、これ本当に自分がおかしくなっちゃうんじゃないかっていうか、
ロボット的な成果を上げる優秀なロボットになり下がっちゃってるかもしんないなみたいな、
葛藤っていうか違和感がめちゃくちゃあったんですよ。
それで僕の場合は余白を作ろうじゃなくて、余白を作らないと自分が保てなくなっちゃって、
結構作った時期がありましたね。それからは結構ずっと余白を大事にしてます。
じゃあ結構追い込まれて、これは変えなきゃみたいな、意図的に変えた感じなんですかね。
僕の場合はまた面白いっていうか、3年前くらいに、42の時に髪の毛が抜けちゃったんですよ。
この話はみまさんにしてないかもしれないですけど、髪の毛が全体的に薄くなっていくみたいな抜け方して、
円形とかじゃないんですけど、それで髪の毛が少なくなってスカスカになっちゃったから、
人と会いたくないじゃないですか。その頃ちょっと経営をやめて、これから何しようかなみたいな時期だったんで、
軽く2、3ヶ月くらいはね、ほぼ家族としか会わないみたいな時期がありましたよ。
へー。
うん。
なんかその中で、その後余白を作らなきゃと思ってた中で、余白を作ろうと思って、
いろんな人がね、スケジュール管理法とかあるけど、具体的に前川さんの場合は余白を作るようにしてます。
何を気をつけてるんですか、具体的に。
あー、えっと、やっぱその頃こういろいろ、その頃から結構心理学系の本とか、
多分読んだりYouTubeで学んだりとかしてたんですよね。
それで、やっぱ自分の何て言うんでしょう、なんか本当の思いというか、
自分の心の奥底にあるような思いって何なんだろうみたいな、
みたいなのを結構調べ始めたっていうか、自己理解みたいなもんですよね。
なんかちょっと自分が本当の思い何なんだろうみたいなのを、
いろんなワークしながら調べ始めたっていうのが、
必然的に僕にとっては結構余白の時間の使い方としてはなってきましたね。
と、やっぱ意識して、何もしない時間を作るってよく言うじゃないですか。
だから、じゃあ何もしないって何なんだろうってなった時に、
僕もともとヨガとか結構コースで習ってた時があって、
それで結構、僕の場合は瞑想、マインドフルネスとかよく言われますけど、
瞑想を意図的に1日30分とか取るようになったっていうのも余白でしたね。
じゃあもう本当にやっぱ呼吸だけとかに意識するとか、
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そういう時間で、なかなか何もしない時間って現代人は本当に難しいじゃないですか。
私も2年くらいピラティスやったりしてたんですけど、週に1回なんですけど、
やっぱりそんなに激しい運動じゃないからこそ、
呼吸とかそういう自分の内面に向け合う時間になるっちゃなるんですけど、
一方で、そうやって思考が動く状態だと、
あのー、先日しなかったとか、結局仕事のことを考え始めて、
戻ったらあれ早くやんなきゃみたいな、
そろそろあれ待たせてるから、さすがにダメだ、やらなきゃとか、
やらなきゃいけないことのオンパレードで頭がこう、
そうですよね、戻されますよね、そっちにね。
なったりして、何も考えないってすごく難しいっていうね。
もちろん瞑想ってのは分かってるから、たまに必要だなと思った時に、
3分常に測ってスポットポーチを目の前に置いて、
呼吸だけってあるんだけど、なかなか3分ですら、
今の現代人って呼吸だけに集中すると、
意外といろんな考えが出てくるな、みたいな。
それを否定するわけじゃないけど、
やっぱり全くの無になるって逆に難しいみたいな。
分かりますよ。
8分の無になるっていうのは、やっぱりすごい境地だと思うんですけど、
僕の場合なんですけど、すごく瞑想がしやすくなったきっかけがあって、
よく呼吸に集中しろって言うじゃないですか。
けど、呼吸だけに集中してても結構続かないんですよね。
それで、僕の場合は身体感覚に注目するようにしたんですよね。
例えば、こうやって瞑想のポーズとか撮って、
座ってても、例えば背中がちょっと力んでるな、
筋肉張ってるなとか、
ちょっと肩に少し凝りというか違和感があるなとか、
本当に呼吸をしてるんですけど、
もっとより深く呼吸が楽にできるにはどういう体勢がいいんだろうかって言って、
すごい体をものすごい細かい、多分ミリ単位とかで左右上下に調整したりとか、
とかっていうのを結構身体感覚に注目してる時って、
僕の場合は結構思考が働きにくくて、
結果的に終わった後にものすごいスッキリしてるっていうのとか、
あとやっぱり思考が働いてないと、これ本当に思うのはインスピレーション湧くんですよね。
たまにですよ。
それはね、結構感じましたね。
渡って考えるっていうか、
なんかちょっと違うことしたりとか、
体を緩めた瞬間とかにパッて降りてきますよね、アイディアに。
そうそう、すごいそれわかるんですよね。
なんかお風呂入ってる時とかよく聞きますもんね。
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私たち、私もそうだけど、
いろんな方の話でやっぱりリラックスっていうのと、
身体とのインスピレーションって絶対関係があるんで、
追い込むことだけが全てではないっていうか、
でもこれだけ、さっき言ったように、
平安時代の一生分を1日で得てる現代人だから、
相当情報過多ですよね。
本当、脳みそで言ったら全当全位働き過ぎみたいな状況ですよね、きっとね。
絶対そうですよね。
今回、最初、自分が一旦宣戦離脱した時期感があるっていうか、
それがあるからっていうのはあるかもしれないんですけど、
よくあんな1日中スマホいじってあらゆる情報に触れて、
ちょっと開けば誰かがいろんな広告が出て入ってくるし、
いろんな人がいろんな主義主張をインスタでどうやって言ってるし、
ニュースも常にあるしとか、
いろんな情報に触れてあらゆることがあって、
自分に刺さるものも刺さらないものもあらゆるものがあるけれども、
とにかく情報の渦に本当に飲まれるっていうか、
自分で自分を保つっていうことだけでも、
自分は自分だからこれでよしとか、
逆にこの情報は取るけど取らないとか、
すごく自分をこれだけのあらゆる情報の中で自分を立するみたいなことが、
本当にそれだけで体力使ってるよねみたいな。
本当に。わかります。
めっちゃエネルギー使ってるよね。自分を立ち続けるみたいなことに。
それでちゃんと健康に気をつけたりとか、
ご飯をちゃんとバランスよく食べるとか、
家を片付けるとか、
いろんな生活に伴うことがあって、
情報が多くてっていう中で、
一回この中も何もできないってなったからそこからそこに戻ると、
本当に生きてるだけでみんな丸儲けじゃんみたいな。
本当にそうですよ。
すごいことじゃんみたいな。
生きてるってすごいことじゃんみたいな風にもなったタイミングなわけですけど。
分かりますね。
だからこそ仕事量を下手に増やそうとせず、
いきなりはできなかったっていうのもあり、
物理的にできなかったっていうのもありますけど、
なんかやっぱりハタと、
やっぱり現代人働きすぎてるんじゃねっていうか、
働きすぎてるって言葉とまたちょっと違うんだよなっていうか、
なんか情報処理を頑張りすぎてるよねっていうことに、
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一回こう携帯をもう見れない時期があったからこそ、
せめて思って、
ちょっと情報量だなって思います。
分かりますよ。
話長くなっちゃうから、
ちょっとサクッといきますけど、
発理論とか心理学の分野とかでも、
このことってすごく言われてて、
要は、
僕ら40代くらいになってくると、
人生の折り返し地点が来ると。
前半の人生はいろんなことを体験して、
いろんなことを学んで吸収して、
積み上げていくような積み木を、
時期なんだけど、
必ず人生の正午みたいな真ん中の分岐点を超えると、
本当に大切なものとか本質的なものだけを残して、
自分にとって意味のある行動だけをしていきましょうみたいな風に、
自然と人間って変わっていくらしいんですよね。
心理学的な知見で言うとね。
やっぱそういうのが、
僕の場合は髪の毛が抜けたとかが、
ひょっとしたらきっかけだったかもしれないし、
そんな時期があったんですね。
何かしら多分いろんな方が、
そういうのに気づいて、
シフトチェンジするタイミングがあるんじゃないかなと。
多分それが来ないと、
本当に時間の使い方とか予約の使い方とか、
あんまり考えないかもしれないですよね。
ひょっとしたら。
なぜなら僕が考えてなかったから全く。
そうかもしれないですね。
でもなんか、
私はちょこちょこと、
なんとなく考えつつも、
でも結局また調子が良くなっちゃうと、
またガーッと仕事しちゃうみたいなのを繰り返すんですけど、
でもやっぱりもう42なので、
今回インフルとかで煮込んだことがあったときに、
自分が頑張って働けばいいっていうことではなく、
本当に自分と向き合って、
自分らしい時間の使い方、働き方、
力のかけ方、
全く熱中できるものがないのも人生つまんないと思うんで、
それを改めて考えさせられたというか、
意外になってるっていうか、
本当にいきなり全く見ないところから、
携帯見ないところから見るところにあると、
ちょっと異常値だよなっていうふうに改めて思うので、
これをやらないことを決めるとかありますけど、
これは見ない、やらない、
情報を取得しないみたいな、
自分でも最初からそこは手放すみたいなことを
明確にやっとかないと、
心の余白は、
みんなもう、
黙ってたら侵食されてしまう時代に生きてくる。
なってますね。
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平安自体と逆の自己防衛力が必要になってきてるなっていうのを、
まざまざと感じたねっていうことで、
別にだからこれをしなさいとかこういうことじゃないんですけど、
皆さん本当に惑わされてませんか、
情報量に過ぎてみたいな。
そんな回ですかね、今回は。
ね、本当に。
そういう一人の時間の使い方とか大切さっていうのがね、
分かるみたいな方がいてくれたら嬉しいですよね。
考えるきっかけになる。
発達理論的にも40前後から考えるというか、
タイミングなんだと思うんで、
そういうことで、
そういう視聴者が多いかどうか分かりませんけど、
時間の使い方に関する、
皆さまも考えるきっかけになってくださったらいいなと思って、
今日は終わりにしましょう。
ありがとうございました。
ありがとうございました。
