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はい、こんにちは。今回なんですけれども、 アルコールの害について、僕の意見をお話しさせていただこうと思うのですが、
というのはですね、 ちょっと前までアルコール、お酒っていうのは
百薬の蝶とかね、そういう言葉もあったし、 少量飲むのは健康にいいですよ、みたいに言われていたじゃないですか。
今はですね、それも変わってて、 WHO も、厚生労働省も、お酒は体に悪いですよと、
少量だと全く飲まない人に比べて、 健康にいいですよっていうのは、それは間違いですよっていうふうになっています。
なので、未だに勘違いしている人がいて、 お酒は少量だったら健康にいいですよってね、
思ってお酒を飲んでいる人がいるわけなんですけど、 やっぱりそれは健康を害しているわけです。
ただし、すごくストレスが溜まってて、 少量のお酒を飲むことによってストレスが発散できて、
精神状態が良くなるっていう人もね、 たまにはいるかもわからないんだけれど、
だけど全般的に見て、アルコールは人体において、 さまざまな害をもたらしますよと、
僕はずっと言い続けているんですけれど、 アルコールはこの世から消えてしまった方が、
絶対人類としてプラスの面が大きいんですよ。
それはメリット、デメリットはあるかもわかんないですけど、 総合的に見ると圧倒的にデメリットが大きいです。
ただ、アルコールを完全に禁止するっていうことは できないわけであって、
人類の長い歴史の中でアルコールとともにね、 人類が発展してきたっていうのもあるし、
アルコール産業っていっぱいあるわけですよね。 ビール会社、日本酒の会社とかね、
あとは酒屋さんとかコンビニとかスーパーとか、 居酒屋とかファミレスとかね、ワインセラーとかいろいろあるわけで、
いきなりお酒を全面禁止すると、 そちらの経営が非常に厳しくなってしまうわけですし、
経済的損失があるわけだし、 お酒を完全に禁止してもですね、
お酒って簡単に作れてしまうわけなので、 必ずアンダーグラウンドで作られて、
反社会組織の収入源になってしまうわけです。 だからアルコールは完全に禁止することはできなくて、
アメリカでも過去に禁酒法という法律を作ったわけですけど、 結局反社会勢力の収入源になって、
無理だっていうことになって、 結局解禁されるっていう形になったわけで、
なので、アルコール、ギャンブル、麻薬とかタイマーっていうのは、
メリットも多少はあるかもわかんないけど、 デメリットが圧倒的に大きいわけで、
だけどタイマーもアルコールもギャンブルも、 完全に禁止するっていうのは世界的に厳しいわけで、
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タイマーは日本ではですね、 まだギリギリ法律で禁止することができてるわけなんですけど、
タイマーも簡単に栽培できてしまうわけなので、 禁止しても反社会勢力が密輸したりとか栽培したりとかして、
裏で広まってしまうとなると、反社会勢力の収入源になるぐらいだったら、
国家が統制してタイマーを解禁してっていう方が、 メリットの方が大きいかなって、
だからもうタイマーを抑えつけることができなくなった国やアメリカの州なんかは、
もう仕方なく解禁してるっていう形であって、 日本はまだギリギリ規制することができてるっていう状態なわけです。
で、アルコールってものすごいたくさんの人を殺してるわけですよね。
そもそもアルコールって栄養でもないし、必要でもなくて、 飲むと脳が麻痺してふわーっと気持ちよくなると。
ドーパミンが出て快楽を感じると。 人によっては過度な依存症になって、アルコール中毒になってっていう、
いろんな人体に悪影響があるわけなんですけど、 アルコール関連の死亡っていうのは、
WHOの発表だと世界で年間260万人なんですね。
日本だと年間数万人ぐらい死んでるって言われてるわけです。
アルコール関連の病気とか、交通事故とか、 あとは暴力殺人とかそういうのも含めてです。
ちなみにタバコ、喫煙に関しては世界では年間800万人以上の人が 殺されているって言われているわけです。
ちなみに戦争とか武力紛争っていうのは、 世界で年間10万人から20万人ぐらいの人が殺されてるって言われてるわけなので、
戦争、武力紛争よりもアルコールの方が10倍から20倍ぐらい人を殺してるって。
だけどアルコールもタバコも世界中でこれだけ広まってしまったわけだし、 自分の意思で吸ったり飲んだりしてるわけです。
で、たくさんの人が亡くなっているんだけども、 これ慣れきっちゃったから人類の感覚が麻痺してるっていうのがあると思います。
戦争で人が殺されるってなるとこれはいかんってなるけど、 タバコやアルコールだったら自己責任だよねみたいな感じになるんだけれど、
だけど国家的な損失っていうのがすごく大きくなるし、 特にアルコールは治安が悪化するし、
交通事故、飲酒運転で人が殺されてしまうと、罪もない人が殺されてしまうっていうこともあるので、 本当は良くないですよということです。
で、一昔前は何で少量のアルコールは健康に良いって言われたかと言いますと、 昔の研究データだとですね、
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少量の飲酒をしている人は全く飲まない人よりも死亡率が低いっていうデータがあったんです。
だけどお酒の量がどんどん増えていくと、 あるところ境に死亡率が上がっていくっていう形。
だから少量飲んでる人は全く飲んでない人よりも死亡率が低いので、 じゃあ少量のお酒を飲むと逆に全く飲まない状態よりも死亡率下げる、健康になれるっていうふうに
思ってしまったっていうのがあるわけなんですけど、 そうやってデータとして間違ってた、
バイアスがかかってたっていうのが後でわかりまして、 というのはそのデータの中の全くお酒を飲まない人っていうのは、
10秒の病気でお酒が全く飲めない人とか、 病気になって全くお酒が飲めなくなった人とか、
アルコール中毒で体調が悪化して禁酒させられて全く飲めなくなってた人っていうのが 一定数含まれるわけですよね。
そういう人たちはもともと健康状態が悪いので、 そもそも死亡率が高いわけなんですよ。
だけど、少量飲める人っていうのは、そういった病気の人が含まれているのが割合が少ないので、逆に死亡率が低くなってたっていう、
ただそれだけで、正しくデータを取り直して研究すると、 結局少量の飲酒でも
病気になるリスクは高くなりますよっていうのがわかってきて、 少量でもがんのリスクは上がるし、血圧は上がるし、
なので健康のために飲むべきアルコール量なんてものは存在しないよっていうのが、 今世界の常識になっていて、これが医学的に正しいわけですよね。
じゃあ、お酒を飲むとどんな害があるかっていうと、様々なものがあるわけなんですけど、
まず肝臓に負担がかかりますよね。脂肪肝になって、 アルコール性肝炎になって、肝抗変になって、
場合によっては肝臓がんになってっていう流れ。 そうなってしまうと多額の医療費がかかってしまうわけですね。
あとはがんのリスクが上がります。 口腔がんとか、咽頭がん、食道がん、肝臓がん、
大腸がん、乳がんなどのリスクが上がるっていうデータがあります。 これはアルコールを摂取すると肝臓でまず
アセトアルデヒドに分解されて、アセトアルデヒドが作酸に分解されて、 排泄されるっていう流れなんですけど、その途中経過でできる
アセトアルデヒド、これが人体において大きな害があるわけです。 アセトアルデヒドが体内に
ずっと残っていると、それによって細胞、DNAが傷ついてしまう。 あとは腸のバリア機能が低下して炎症を促す物質が血中に取り込まれてしまう。
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活性酸素が上昇してしまう。そういう流れでがんになりやすくなる。 なのでアセトアルデヒドっていうのは
発がん性物質のグループ1なんですね。一番上。 これはWHOの関連機関の国際がん研究機関というところがグループ分けしてるんですけど、
グループ1なんですよ。同じようにグループ1の中には アルコール、タバコ、アスベスト、紫外線、加工肉、
C型肝炎、B型肝炎というものがあるわけで。 ちょっと前に人工甘味料のアスパルテームが
発がん性物質のグループに含まれている。 その時はグループ2Bなんですよね。でも大騒ぎしたわけであって、
アスパルテームよりも発がん性物質としてはランクが上なわけですよ。 アルコールやアセトアルデヒドっていうのは。
アセトアルデヒドっていうのはアルコールが分解されてまずできるものなんですけど、
日本人とか東アジア人っていうのはアセトアルデヒドを分解する酵素が少ない人っていうのが多いんです。
欧米人に比べると。日本人だいたい40%か50%ぐらいの人がアセトアルデヒドを分解する酵素が少ないと。
特に僕なんかもそうなんだけど、その40%に含まれるアルコール分解できるんだけど、アセトアルデヒドを分解する能力が低いっていう人。
そうするとアセトアルデヒドが長時間体内に留まると、アセトアルデヒドは様々な害を及ぼすわけであって、
血管拡張させて顔がまず真っ赤になって、ドキドキドキドキ動機がして頭が痛くなって、
気持ち悪くなって吐き気がして、睡眠の質が下がってしまうよ、そういうのがあるわけですよね。
なので、そういうお酒が飲めない体質の人、アセトアルデヒドが長時間体内に留まる人ほどアルコールの害っていうのを強く受けるわけです。
より癌になりやすくなるので、だからお酒が飲めない体質の人に無理やりお酒を飲ませるって本当に殺人行為なんですよ。
最近になってようやくアルコールの研究が進んで、それが日本中の人がいろんな情報を得て知るようになって、
お酒を飲めない人にお酒を飲ませるのは殺人行為ですよっていうのがだいぶ分かってきたんですけど、
僕が大学生の時とか医者のフレッシュマンの時、20代の時なんかは、お酒を飲めない体質とかそういうのもあまり認識されていなかった。
医学生とか医者の世界でもなんか認識されてなかったんですよ。
内科の先生とか認識してたかもわかんないけど、外科の世界とか手術室の飲み会とかだと、飲める飲めない関係なく飲め飲め飲めっていうのは当たり前でね。
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無理やり一気飲みさせられたいとか、俺の進める酒が飲めないのかとかね。
酒飲める奴が偉いみたいな風潮だったんですよね。
今そんなことするとアルハラって言われちゃうんですけど、その当時はそういう概念があんまりなくて、本当僕飲み会嫌だったんですよね。
僕は今でこそ一滴もお酒飲まないんですよ。
飲もうと思えば飲めるんだけど、やっぱり日本人の40%に含まれるアセトアルデヒと分解する抗争の活性が低いタイプなので、
やっぱり害を被るし、ドキドキしたりとか睡眠質が悪くなるっていうのもあるから、
もう一滴も飲まないようにしてます。
もうお酒何十年も飲んでない、20年ぐらい飲んでないんじゃないかなって思うんですよね。
だから今の若い人って本当幸せだなって思うんですよ。
だってアルハラがないし、お酒進められても飲めませんって言えばそれで済むわけだし、
それを無理やり進めるとアルハラだってなるから進める方が悪いってなる。
一部のデリカシーのない中年の男性なんかそれでも飲ませる人いるかも分からないけど、
昔に比べるとだいぶ良くなったんで、今の時代に生まれた方がアルコールに関しては良かったかなっていうのはあるわけなんですけど、
という感じで僕はお酒もう一滴も飲まないですね。
その方が圧倒的に自分にとってメリットが大きいからですね。
お酒飲める体質の人であってもアセトアルデールをある程度分解することができる、
しっかり分解できる日本人の50%の飲める側の人でも飲まない方が良いわけです。
そういう人でもアセトアルデールは体内にある程度残って、
がんのリスクとかさまざまな病気のリスクを上げるわけであって、
あとは心臓血管系にも負担がかかります。
高血圧になりやすい、不生脈、あとは心筋に対しても害があるし、
あと脳卒中のリスクが上がると、
あとは水塩のリスクが上がる、通風になりやすくなる、肥満になりやすくなる、
性機能障害になりやすくなる、アルコール依存症になる、
あとは転倒、交通事故、暴行とかも起こしやすくなりますよね。
大抵芸能人とかで暴行するとか騒ぎ起こす、
あとは性トラブル、男女のトラブルっていうのはアルコール絡みのことが圧倒的多いですよね。
アルコールっていうのは脳を麻痺させて理性を低下させて、
その分本能が出てくるわけですよね。
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だから例えば目の前に綺麗な女性がいてムラムラして、
この人とエッチなことしたいって本能的に思っても、
でもそんなことしたら犯罪だよね、相手傷つけるよねって理性で抑えつけるんだけど、
お酒飲むとその理性がなくなって本能がむき出しになってしまうと、
やっちゃいけないことでもやっちゃうわけですよ。
抱きついてチューしちゃったりとか、無理矢理いやらしいことしたりとか、
女性を傷つけて、あるいは腹が立つ人がいても、
本来だったら殴っちゃいけないんだけど理性で抑えつけるんだけど、
アルコールで理性が抑えつけられてると、
もう殴ってやりてえ、こいつボコボコにしやりてえって殴っちゃったりとかね、
暴言吐いたりとか、タクシーの運転手さんに暴言吐いたりとか、暴行したりとかして、
で、騒ぎを起こしてしまう。
大抵アルコール絡みなんで、
そういう人たちアルコール飲んでなければそんなことしなかったと思うんですよ、
理性がしっかり負担してる人だったらね。
アルコールのせいでそういうことを起こしてしまうと。
もちろんアルコールを飲んで理性を抑えることができなかった、
本人の自己責任なんですけど、
そもそもアルコールというものが存在しなければ、
そういう犯罪ですね、性犯罪とか、
あと交通事故、アルコール、飲酒運転とかアルコールに暴行っていうのは、
もっともっと数は減るはずなんですよね。
治安が良くなるわけです。
特にね、男女の飲み会とかでお酒いっぱい飲んで飲んで飲んでって、
でも男はね、無理やり飲ませるんですよ、女の人に。
で、フワーといい気分にさせて、
性で正常な判断ができなくなった状態でエッチなことに持ち込む、
ホテルに連れ込んだりとか家に連れ込んで暴行したりとか、
それを動画で収めて、
でもその時は女の人もお酒飲んで明定状態で正確な正しい判断ができなくて、
ノリでエッチしちゃって、
でも反抗はしなかったし、ノリでいいよいいよみたいな感じになっちゃったから、
なんか性的な合意があったみたいな感じになった。
男性はそういうふうに取る。
意図的にそういう状況に追い込むわけですよね。
で、動画も撮ってそれ拡散されて、
で、なんか言われたらちゃんと合意があって、
本人もこうやってノリノリでって言って気持ちいいって言って、
うち感じてるって言って笑顔で会ってて、
動画を見せて、
その動画を撮られたことも酔ってる状態で撮られてすごく屈辱で、
本人にとってはすごく傷つくことなんだけれど、
結局それお酒が悪い。
もちろんそういう行為をする男が一番悪いんですけど、
そもそもお酒がなければそういうことはないわけであって、
シラフの状態で男も女もある程度理性がある状態で、
性的な同意、合意っていうものを正しい判断で結ぶことができるのに、
お酒がそれを崩してしまうから後であれはレイプだったとか、
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私は合意していなかって無理やり飲まされてやられたんだっていうことになってしまうので、
そもそもお酒がなければそういう犯罪っていうのはかなり数は減ると思います。
あとはお酒を飲むことによって精神疾患になる、精神疾患が悪化しやすい、
うつ病になりやすいっていうのもあるわけであって、
様々な害をもたらすわけであって、
あとは筋肉の発達にとってはマイナスが大きいですよね。
スポーツしてる人とか筋トレしてる人にとってはマイナスです。
アルコールは筋肉の剛性を低下させるからですよね。
筋肉のタンパク質の剛性を低下させる。
筋トレ後に大量の飲酒をすると、
その後の筋肉のタンパク合成が20%から40%低下するっていうデータもあります。
あとはお酒を飲むことによって精巣が萎縮したり、
テストステロン濃度が低下したり、
あるいはストレスホルモンであるコルチゾールが上昇して筋肉を分解させたり、
あとはアセトアルデヒドが残ることによって睡眠の質が低下して、
そうすると睡眠中の成長ホルモンの分泌も低下して、
肌の伸縮に対して筋肉のタンパク合成が低下するという、
そういう害もあるわけですね。
あとは美容にとっても良くないですよね。
睡眠の質が低下して成長ホルモンが低下することによって、
肌のターンオーバーを促すということがなくなってしまう。
低下してしまうわけですよね。
となると綺麗な肌を構築しづらくなる。
あとはタンパク質の合成も低下しますよね。
肌のタンパク質合成も低下して肌の張りがなくなるとか、
あとはアルコールを飲むと一時的にリニューアル作用で脱水するわけですよね。
その後水分が欲しくなって水を飲んだりとか電解質をと、塩分を取ったりとかして、
なので水分や電解質のバランスが悪くなって、
翌日の朝とかすごく顔がむくんだりとかするっていう害もありますよね。
太りやすくなるっていうのはありますよね。
お酒っていうのはアルコールはエンプティカロリーだから太らないっていう人います。
アルコールは確かに摂取するとそれがすぐに熱に変わって
エネルギーを作るわけなんですけど、
熱を作るっていうのは別にアルコール以外でも糖質とか脂質、
体内に蓄積されたもの、摂取したものによっても熱は作られるわけなので、
アルコールを摂取してそれで熱が産生されると、
その分摂取した糖質や脂質や身体の中に蓄えている糖質や脂質が分解されて熱になるっていうのが阻害されるんで、
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結局その分の消費カロリーが低下してしまうので太りやすくなるっていうのもありますし、
アルコール自体が脳を麻痺させて食欲を増強させてしまうと、
そうするとたくさん食べたくなる。
胃とか腸も麻痺してたくさん食べれるようになってしまうっていうのがあるわけですよね。
なので、アルコールを飲むとアルコールを分解するのに体がエネルギーを使って、
そうすると血糖値をコントロールする能力が低下して血糖値が下がることがある。
そうするとお腹が空いてひたすらラーメンとかカロリーの高いものを食べたくなるわけですよ。
あとは利尿作用によって水分が出てしまって、あとは電解質も低下すると。
そうするとよりラーメンみたいな、あと鶏の唐揚げとかさ、味が濃くて高カロリーでっていうものを取りたくなってしまうわけですよね。
だからお酒飲んだ後、ラーメン食べてなんかすごい罪悪感感じる。
爆食いしちゃう。しかも食欲も暴走しているし、胃の傍慢感っていうのも麻痺してるからたくさん食べちゃうんですよね。
だからアルコール摂取する人って一緒におつまみとかラーメンとか唐揚げとかいっぱい食べて太っちゃうっていうのはありますよね。
ビールっぱらって言うけど、ビールそのものにもカロリーあるんですけれど、それよりも一緒に食べるもの。
ビールガブガブ飲みながら唐揚げ食べたりラーメン食べたり、それは美味しいと思いますよ。たくさん食べれちゃうし、それは太りますよっていう話ですよね。
なのでそもそもお酒飲んでなければそんなに暴飲暴食しないわけですよね。
なので結局悲しいんだけど、だらしない性格の人ほどアルコールをたくさん摂取して、それと同時にたくさんご飯食べてビールっぱらになっちゃうわけですよね。
だから自分で自分をディスることができる性格の人はアルコールの飲みすぎっていうのも良くないってことを自覚して抑えることができるし、
仮にストレス発散で多少お酒飲むにしてもその量を控えることができるし、なおかつ一緒に食べるものも食べすぎてはいけないってこともある程度理性で抑えることができるんだけれど、
それができないだらしない人はどんどんどんどんお酒飲んじゃって一緒にラーメンとか唐揚げとか焼き鳥とか食べてしまうっていうことになってしまうわけですよね。
なのでそもそもアルコールがなければそういうちょっとだらしない性格の人でもそういう不健康になるってことはないということになりますよね。
なので政府としては、厚生労働省としては今後日本人の飲酒量を減らした方がトータルで見ると社会的コストを低下させることができるので、今後おそらく飲酒量を減らしていくっていう方針になると思います。
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実際タバコもタバコの税金を上げて買いづらくしてタバコを吸えるスペースもどんどん少なくなって、もう今だと病院の診察室でも吸えないし病院の待合室でも吸えないし新幹線とか電車の中でも吸えないし学校の中でも吸えないしね。
昔だったら僕が訪問の時なんかみんな職員室で学校の先生吸ってたし病院の先生もタバコ吸いながら診察してたし、僕が研修院の時でも病棟の入院の病棟のすぐそばに喫煙ルームがあって患者さんが普通にスパスパタバコ吸ってたんですよ病院の中で。
で電車とか新幹線に普通に排皿があって普通にタバコ吸ってて喫煙車と禁煙車が分かれてたんだっけ昔は。分かれてたね昔はね。僕いつも禁煙車乗ってたんですよ。
禁煙車が席がいっぱいだったら喫煙車しょうがなく乗ったりとかしたってことはあったけど、もう今は全部禁煙車ですもんね。
という感じなわけでございます。タバコもそういう流れになってタバコ吸う人が減って健康状態良くなったと思います。
今後飲酒に関してもそういう流れになるのではないかなと思います。具体的に規制をかけるとなるとアルコールの税金を上げるっていうことが考えられる。
ただあまり急激に上げると反対する勢力ってすごくあるんで選挙にも政治献金にも不利になってしまうのでいきなりは上げないと思いますが。
テレビCMを規制するとかアルコールガブガブ飲むCMを禁止するとか税金をゆっくり上げるとかアルコールを提供することに規制をかける。
例えばお店で提供する時間帯を区切るとかあと路上で飲酒するのもいきなり全面禁止は無理だと思うけど地区によってゆっくり禁止していくとかそういうのに対して罰則罰金を上げていくとかっていう流れになるのではないかなと思います。
となると日本人でアルコールを摂取する人が減るとタバコを吸う人も減るとなると寿命は伸びるわけですよね。
一部の人は健康になると寿命が伸びて結果的に医療費がかかるんじゃないのかっていう人がいますよね。
それは医療費っていうのは高齢者ほどたくさん病院によって医療費がかかるようになるから寿命が伸びて長生きするようになるとかえって医療費が長くなって国家財政を圧迫されるんじゃないかっていう意見もあるんですけど
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これいろんな研究があるんですけどトータルで見ると社会的コストっていうのは低下するっていう考えの方がメインですね。
これやってみないとわかんないっていうのもあるんですけど結局アルコールもタバコも病気になる人は減りますよね。
アルコールやタバコによって病気になる人は減りますよと。
寿命は伸びますよと。
寿命が伸びれば年金の受給する期間も伸びます。
年金は支出は増えますよね。
では医療費はどうなるかって言いますとまずアルコールやタバコがあると老人とか関係なく現役世代、生産年齢人口の人たち、働き盛りの人たちの健康を害するっていう社会的損失もあるわけですよ。
バリバリ働いていってお金稼いでガンガン納税していった人が心筋梗塞になったりとかがんになったりっていうことがあるわけ。
そうすると仕事できなくなって社会的損失が生じてしまうわけなんだけどまずそれが減りますよと。
あとは高齢者の人でも健康な高齢者が増えるわけですよね。
やっぱりタバコにしてもアルコールにしてもがんになったり心筋梗塞、脳梗塞、脳卒中、肥満とかそういう害で病気になって医療費がかかる。
そういうのは少なくなる。健康な老人が増えるよと。
ただ寿命が延びればそれ以外の病気も多少増えるけどやっぱりタバコアルコールによって生じた病気っていうのは医療費が結構かかるっていうことが多いわけなので。
あと介護になる人が増えるか増えないかこれもいろんな議論があるわけなんですけど、脳卒中が起こりやすくなるわけですよねタバコアルコールで。
脳卒中が減って比較的健康な老人が増えて介護とか医療のお世話にならなくてピンピンしている状態でコロってお亡くなりになる方が増えるのであるならば
医療費は増えない減るっていう可能性もあるわけですよね。
だからトータルで見ると社会的コストは低下するわけです。
そして治安も良くなるし交通事故、性的暴行、殴る、蹴るの暴行とかそういうものもなくなりますのでやっぱりアルコールっていうのはない方がいい。
完全になくすのは無理なので少しずつ少しずつ減らしていくという方向になると僕は思います。
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というのが今回の僕の意見です。良かったら皆さんの意見もお聞かせください。
ご視聴ありがとうございました。
