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自分時間を大切にしたいともこです。
50代からSNS発信を始めてみてどうだったのか、初心者の視点で本音で話しています。
ともこのラジオ友ラジ、よかったら聞いてください。
インスタ発信者に指導している、ソウタさんのマインドセットプログラマを毎日受講しています。
今日は27日目です。
今日のテーマは、今この瞬間にこだわるマインドセットです。
ポイントは4つあって、1つ目、今この1分1秒だけに徹底的に集中するということ。
2つ目は、今この瞬間にやるべきことは何かって、それを選択するってことです。
3つ目は、やるべきことでないことはもう徹底的に捨てちゃえっていうことです。
4つ目が、私すごく胸に響いたんですけど、過去の後悔、未来の不安は、今この瞬間は考えないってことだったんです。
今この瞬間にこだわるということだから、この1分1秒、徹底的に集中するって、結構これは難しいことだっていう風に学びました。
意外とやっぱり雑念が浮かんじゃう。何かやってても、あれやってないなーとか、これやってないなーとか気になっちゃう。
最後の4つ目のポイントだった、過去の後悔。過去の後悔は、私すごくグチグチグチグチ思うこと多いんです。
この間、実家の母に会ってた時に、私は歯医者さんで、歯ぎしりをしてるからマウスピースをした方がいいって勧められたんです。
自覚症状は全然ないんだけど、このまま行くと歯が砕けるかもしれないよって言われて、そうかマウスピースかーって。
でもマウスピースするだけだと頑張れない。別に自覚症状がないから。
歯並びとかちょっと気になってて、どうせマウスピースするんだったら、今マウスピースで歯科矯正するっていうのを結構よく聞くんですよね。
じゃあマウスピースするぐらいだったら歯科矯正しようかなーって、でも歯科矯正ってお金かかるしどうしようかなーなんて、たまたま母と会ってたので聞いたんです。
そうしたら母からすっごいびっくりするようなことで、
いやあなたもうお嫁に行ったんだから、歯並びなんか直したってしょうがないでしょーって。
もう別にお嫁に行った人間見た目なんか気にしなくていいよって。
80代なので母は。
私は50代でお嫁に行った人間とかってそんな感覚もう忘れてたんです。
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その考えは全く同意できなかったけど、80代の母にそれはちょっとって言っても喧嘩になるだけだから言わないで、そうなんだって。
モヤモヤしたまま家に帰ってきたんです。
こういうモヤモヤした思いって私すごく引きずっちゃうんだけど、
でもそうするとね、なんかね、なんか投稿作らなきゃ、あーでも今日はなんか嫌だったなー。
なんか家のことやらなきゃ、あーもう本当に嫌だったなーって思って、なんかダラダラダラダラしちゃったんです。
そうすると結局なんかこの過去のモヤモヤって今この瞬間は関係ないのに、
モヤモヤモヤモヤイライライライライしてできなくて、もうすんごい損ですよね。
だからもうなんとかそのモヤモヤを置いといて、今やるべきことなんだ。
もうそこに集中して、もうそれ以外は考えないってことを学びました。
なかなか難しいんですけどね、私すごく苦手です。
でも気をつけようと思います。聞いてくださってありがとうございました。
