00:06
はい、まりです。こんばんは。 私は今45歳なんですけど、45歳にしてマウスピースっていうの、歯の矯正、歯列矯正をしてるんです。
で、44歳ぐらいの頃からこれ始めてまして、 っていうのも去年の年末、秋冬ぐらいかな、年末、年末ですね。
に、ふと思い立って、歯列矯正をしようと決めました。 で、これまでもね、あの、歯医者さんで、こう、検討したくて見てもらってたことあるんですが、私、刃があって、あったので、もう抜いちゃったんですけどね。
歯をね、あの、刃とか、あと、なんだろう、奥の方の歯を4本抜かなきゃダメだよって言われて、で、なんか、なんていうのかな、自分の、こう、体の、あの、骨をね、抜くーとかってちょっと怖いし、なんか嫌だなぁと思
って。
まあ、めんどくさいもあるけど、まあ、それ以上に、あんまり、その、抜きたくないなぁと思って、うん、そういう、うん、痛そうだし、みたいなね、なんとなくの、あの、イメージで、お断りしてきたんですよね。
なんか気乗りしないなぁと思って。
でも、あのー、その、大阪なんですけど、ちょっと自宅からね、車で40分くらいかかるんですが、あの、ある歯医者さんに行って、4本抜くのってちょっと、みたいに言ったら、2本抜くバージョンも、ちょっとね、時間
とかは、プラスアルファで半年くらいかかっちゃうけど、それも、あの、シミュレーションしてみようか、みたいな、してみましょうか、みたいな、言ってもらって、やって、あの、もらったんですよね。
そしたら、まあ、これでもいけるかな、みたいな、まあ、あの、ことを言っていただいたんで、そっか、2本でいいんか、みたいな、まあ、4本覚悟してたんだけど、2本か半分か、みたいな、で、まあ、それでもね、や
っぱりね、2本は最低でも抜かなきゃダメですかね、とか言って聞いて、で、まあ、うん、ダメですっていうことだったんで、まあ、結局、抜くことは抜くんだなと思いつつも、
あの、最終的にはね、2本抜きでね、シミュレーションした内容で契約をしまして、はい、あの、試練強制を44歳、もう45歳の手前ぐらいで、あの、やる、やろうって思いまして、うん、去年の年末ぐらいなんで、
もう半年、もうすぐ1年ぐらいか、今10月の末なんでね、経ってるんですけど、
そう、それからね、めっちゃ毎日歯磨きしてますね、っていうか歯に使ってる、あの、時間とか手間がめっちゃ増えました。
03:05
で、歯磨きって毎日するじゃないですか、私、もうね、小学生の頃とか、もう歯磨きね、全然苦じゃなくって、掃除と同じ感じっていうのかな、まあ掃除が歯磨きと同じ感じなのかな、まあどっちでもいいんですけど、まあ
とにかくね、綺麗にするのが結構好きなんですね、その過程も含めて。
だから、あの、小学生の記憶に残ってるんですけど、6年生ぐらいの時に歯磨きしすぎて歯医者さんに怒られたっていう、歯磨きをしすぎちゃダメよって言われたっていう経験もあるぐらいなんですけど、うん、なんかね、
最近も、あの、しょっちゅう歯磨きしてますね。
っていうかね、歯磨きと、歯磨きっていうのは歯磨きセットを常に持ち歩いてます。
まあ、あの、その方が気持ちいいんで、あと歯ブラシも、何本かな、今ね、常時ね、5種類ぐらい使って、使ってて、なんかこだわりみたいな感じになってるんですけれども、それもね、なんか綺麗になっていくのが気持
ちいいみたいな感じなんですよね。
で、振り返ってみると、去年の年末ぐらいに、その、歯列矯正をしようと思った時の自分の心境って、なんかね、もう自分にね、手間とかお金を使ってあげたかったみたいな、手間をかけてあげたかった気分だったんだ
ろうなって思うんですよ。
自分がやりたいことで、自分に手間をかけてあげたかった。お金も時間も使いますんで、そう、それをね、そのこと自体をしたかったんだなって、今となっては思うんですよね。
なんかね、こう、一般的にはね、40代超えて歯列矯正って、下手したらね、あの10代とか一桁台の子でもしてる子がいるぐらいなんで、ちょっと遅すぎじゃない?みたいな感じはすると思うんですけど、私もそう思
ってたんですが、
ただ、自分の生活とか、これからの生き方とか考えると、8020運動とかってあるじゃないですか。80歳で20本以上歯があるのを目指そうみたいな運動なんですけど、私もね、8020っていうの?8020っていう
のかな?読み方わからないんですが、それを目指したいと思ったし、
また、2年から2年半ぐらいは最低でもかかるよって言われてる、この歯列矯正の毎日のメンテナンスみたいなのもね、なんか頑張ってやってみようって思ったんですよね。
で実際、毎日本当歯磨きは結構ロングタイムしてる方かもしれないけれども、頑張ってる感はないんですけどね。やることをやるみたいな感じ。
06:10
これはもともと歯磨きが嫌じゃないというか、しないと気持ち悪くて寝れないみたいな感じだったんで、合ってるっていうのもあるのかもしれないですね。自分の性格と合ってるのかも。
それよりもですよ、歯磨きはこの歯列矯正する前からしてたんで、それよりも8020、8020を目指したいっていう気持ちですよ。
私ね、80歳になっても自分の歯を使ってご飯を食べたいなと思って。
歯列矯正したら必ず8020を達成できるっていうわけではないと思うんですけどね。
でもできるだけ長いこと、自分の歯で美味しく食べ物を噛みしめたいなって、味わいたいなと思って。
お米とかお野菜とか硬いものもお肉とかもね、味わいたいなと思ってね。
思ったんですよ。
ぶっちゃけ入れ歯とかしたことないんで、その程度の差みたいな、自分の歯で食べるのと入れ歯で食べるのとの差は、
わかんないんですけどね。わかんないんだけど、なんか自分の歯で食べたいなーって思って。
思ったんですよね。
もう一つ、さっきちらって言ったんですが、自分に手間とかお金を使ってあげたかった気分だったってとこなんですけど、
その当時は44歳って年齢で、これまで歯を抜くの怖いなーとか痛そうやなーとか、ちょっとめんどくさそうやなーと思ってたことに、
ふと取り組んでみたいって思ったのは、歯並びを綺麗になったらいいなとはもちろん思うんですけど、これからの自分のために時間とかお金をかけたいなって思ったんですよね。
これまでもね、自分自身っていうの、仕事とか家族のこととか、家とか、いろんなことに手間とか時間、労力を使ってきたとは思うんだけれども、
その中でも、自分のこの歯って体の一部じゃないですか。
この歯に、自分自身のために、2年から2年半って言われてるんだけれども、それぐらいの年月をかけて何かに取り組みたいな、みたいな気持ちがあったんですよ。
09:01
45歳から始めたとして、カウントをね、44歳何ヶ月とか、12ヶ月とかなんで、45歳から始めて、47歳ぐらいには矯正が終わると思うんですけど、
その先の人生はまだあるじゃないですか、と思ってるんですね。っていうかね、健康的にできれば長生きしたいって思っていて、
だから、そのための矯正でもあるし、これからもね、矯正が終わってからも定期的なメンテナンスっていうのは必要になりそうなんで、それも含めてやりたいなと思ってるんですけど、
なんかね、10年後、20年後、30年後、もっとかな、長生きできればね、そんな自分につながるのかなと思うとね、やっぱ楽しみの方が勝るんですよね。
そうなんです。歯並び良くなったらいいなっていうのと、歯並びも含めて自分自身にね、手間とかね、時間、お金をかけてあげたいなって思ったのとね、両方なんですね。
ということで、1日ね、だいたいね、最低30分から40分、お風呂並みに時間をかけて、いろんな種類の歯ブラシで歯磨きをしてるんですけれども、
その時間もね、私にとっては半分ぐらいはリラックスする時間、好きな時間ですね。綺麗になっていく過程が好きっていうのもあります。
半分リラックスで半分はやることをやってるっていう感じですかね。そんな感じで、40代の半ばから私立強制をしております。
皆さんもね、自分に手間とか時間とかお金、労力、あらゆるリソースをかけてあげたいなって思われたことありますか?
もしパッと思いつかれたら、ぜひそれをやってあげて継続してあげてくださいね。
もし思いつかれなかったらね、自分の体、髪とか歯とか目とか、目のメンテナンスってあんまりわかんないか。
自分の体ですね、骨とか皮膚とかをメンテナンスしてあげるというのが、私はおすすめです。
自分自身を植物育てるみたいな感じ、植物に水やるみたいな感覚になりますね。
自分に何かをしてあげるっていうのは楽しいものです。
12:03
なのでやってあげてほしいなって思いました。
自分がやってなんかいい感じだからです。
はい、今日も聞いてくださってありがとうございます。
じゃあ今からシャワー浴びて寝ます。
おやすみなさい。
