9月26日から10月3日までの食事記録
いけるかな？ いけてるかな？ こんばんは。 ひろひろしです。
2026年の10月3日 21時35分今日の声日記といいますか 三食のきろくやっていこうと思います。
9月26日からですね。 だいぶ前だな。 いきまーす。
2026年9月26日
朝 豆乳 白米 生たまご だしひろしのふりかけ
間食でグリコカフェオーレ
昼塩焼きそば 白米
間食で冷凍餃子
夜塩焼きそば ラ王の袋麺
2026年9月27日
朝 ベーコン舞茸ほうれん草のパスタ
間食で MOWの
あれ紅茶味なのかなぁ。 アイスの外見外されて何のこれ わかんなかったんですけど。はい。
アイスを食べた後トースト
昼がハードロックカフェのハンバーガーポテト
夜チキンスパイスカレー
2026年9月28日
朝もやしのナムル
昼明太高菜弁当大盛り
夜たっぷりコーンパン 丸ごとソーセージチョレギサラダ
2026年9月29日
朝もやしのナムル
昼明太高菜弁当大盛り
夜ヤマザキてりやきハンバーガーとヤマザキのカレーパン
2026年9月30日
朝もやしのナムル
昼明太高菜弁当大盛り
夜ヤマザキカレーパン パスコ たっぷりたまごパン
トースターで焼いたソーセージ
2026年10月1日
朝 白米トースターで焼いたソーセージ フリーズドライの味噌汁
昼 明太高菜弁当大盛り
夜ヤマザキ大きなハム&たまご パスコレーズン&カスタードデニッシュ
2026年10月2日
朝もやしのナムル
昼マクドナルドチキンフィレオ えびフィレオチーズバーガー
夜がちょっと待つよねキッコーマンの豆乳麦芽コーヒー じゃないこれ飲んでない間違えましたすいません
ヤマザキランチパックたまごとヤマザキのカレーパン ですね昨日ははい
今日ですかちょっとまだ気力取っつけてなかったんですけどちょっと口頭で言うと
2026年10月3日
朝は朝は そのスパイスチキンカレーって食べたじゃないですか
あれを 生たまごとコロッケで食べたんですけどちょっと腐ってたので
半分ぐらい吐きました これが本当の嫁の飯テレをですということで
えーっと、で次が嫁が作った焼きそばと白米日朝にいいかな
昼が昼何食べただけ 食べてないのかなが数収録があって収録が終わった後に
ソース焼きそばを食べたのかな
夜はトンテキ トンテキ
豚肉と玉ねぎを炒めてソースでとかで買うとかで絡めたもの と白米を食べたって感じですかそれを2杯食べたのかな
黒糖パン 黒糖パンじゃない黒コッペ
第一パンの黒コッペ 私好きなんですよねはい
それぐらいかな ちがう、第一パンじゃなく フジパンだ、フジパンの黒コッペでした
麺作りの鶏ガラ醤油のインスタント麺を食べようと思ったら全部息子に食べられました
まぁおもろいですよねって感じなんですが
ハードロックカフェのハンバーガーともやしナムル
振り返りですか？振り返りはですね
ハードロックカフェのハンバーガーはやっぱり美味しいです
肉がやっぱり炭火なのか分かんないんですけどあと肉もジューシーなので美味しいですけど
ちょっと味が濃いのでちょっとなかなかね気合い入れる時には食べた方がいいかなって感じの食べ物でした
で、あ、そうだ
最近もともと夜にもやしのナムルを食べてたんですけど
やっぱりもやしのナムルって腹持ちがいいのでっていうのとやっぱり朝にサラダ食べると
すごい幸せな気分になるんですよねで、11時半くらいまでお腹が満たされた状態になって
まぁやっぱりそれがなくなると急激に腹が減るんですけど
いやぁ本当朝にサラダってすごいいいですねまぁサラダっていうかナムルなんですけど
ダイソーの鍋で作るもやしナムル
もともとはフライパンに水を張ってその中にもやしを入れてもやしのナムルって
私いつも食べてるんですけど近所のスーパーで買ってるのがニラもやしって言って
ニラとかもやしとかあとキャベツとかピーマンとか要はそのハギレみたいな
野菜もちょっと入ってるみたいなやつで結構それが美味しいんですよね
もやしともやしのナムルと言いつつもニラとかいろいろ野菜も入ってるので
すごい助かるんですけどそのそれをねもともとはフライパンとフライパンに水を入れて
でもやしを入れてで沸騰させてでやってでザルに一回落としてで水気を切って
で器に盛ってっていうで器にゴマ油とか入れてっていう流れだったんですけど
そのいやこれめんどくせえなと思って3つ洗い物が出るのでなんかなんとかなんないかなと思ったので
なんでしたっけあれは今年の？ 今年だったかな、つながりっすんの時に高見さんが
お鍋の話をされていてお鍋はダイソーのお鍋を使われてるってことで私も買ってみたんですよ
でその買ってみた時は正直そんな使わなかったんですけどいやそのもやしを茹でる時に
使えるんじゃねと思ってダイソーの鍋に水張ってもやし入れてでレンジだと12分かな
500ワット12分でピってやってそしたらホカホカになってたしかにちょっと芯も通っていて
で一旦そのザルに入れてで水気を切ってまたその鍋に戻すんですよ
でその中にごま油とか鶏ガラスープ鶏ガラの素とか入れればいや美味しいんすよね
もうそれだけでねでもう1日の野菜1日全部ではないですけど
いやこの野菜からスタートするのすごいいいなと思ってます
まぁ夜に食べて腹持ちを良くして、幸せな気持ちで寝るっていう風な方法もあるんですけど
やっぱりこう疲れちゃったんですよね平日ってね疲れちゃってるから
だから最近はもう平日の夜はもう8時までにできてるんですけどね
8時までに8時までっていうか寝る3時間くらい前までにパンなり何かしらを食べて寝ると
それでたしかにギリギリになって腹減るんですけどそういう時は豆乳飲んだりとかしてるって感じですね
体重調整と忙しかった一日
あと5分ですねそれが最近からちょっとまたねなんか太ってきちゃってるので
まぁ太ってきちゃってるって言っても今現状75キロくらいかななので
また戻ってきているのでちょっと75キロってたぶん一応健康的ではあるのかな
その年相応の体重ではあるんですけど体年齢とかそんな感じなんですけど
やっぱりちょっとね美容体型ということであればもうちょっと2キロくらい
痩せた方がいいかなと思っているのでちょっと今そういう調整をしてるって感じですね
ただこれから冬が始まるので冬は私結構なんか体に溜め込んじゃいがちな感じになっちゃうので
ちょっと痩せにくくなるかなっていう気もしております
チキンフィレオがあれらしいですねリニューアルに伴って今現状のチキンフィレオが
なくなるらしいですけどねでもまた新商品として出るらしいのでそういう情報は耳に入ってきましたね
今日は今日の内容ちょっとまた話します
またその企画回にちょっと載せて話そうかなというふうに思ってはいるんですけど
今日の出来事で言うと結構今日忙しかったですね塾の送り迎えとかもありつつ
間に自分の用事も済ませつつ耳鼻科にも行ったのか耳鼻科に行きました
その話はまた今度しますけどそんな感じですね
間に、あるポッドキャスターさんと収録したりとか
ゲーム配信者さんと一緒にゲームしたりとか結構忙しかったですね。
他にもやりたいことあったんだけど全然できてないなでもそっちを楽しんだからいいかという感じでおります
もうすぐしたら娘が来るのでこれで終わろうと思います
これ今日あげられるかなわかんないけどとりあえず終わります
眠たい、ありがとうございました、失礼します
