1. 夜空にランタンを
  2. #81 整理整頓は心のデトックス..
#81 整理整頓は心のデトックス? “ついやってしまう”に隠れた、私たちの好きなこと
2026-04-22 17:33

#81 整理整頓は心のデトックス? “ついやってしまう”に隠れた、私たちの好きなこと

一見バラバラに見える「つい」の積み重ねの中に、実は自分の心が本当に求めているものが隠れているかも。

整理整頓/片付けでこころ・思考が落ち着く/みんなが気まずくないか気になる/家庭内での感情労働/話してない人に自分を投影/いいねをする、レビューを書く/何かを始めた人を応援したい/スペイン語を学ぶ喜び/好きなこと、こころが動くこと

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

女性2人が、フリーランスとしての経験や海外生活を通して感じたこと、日々のモヤモヤをひとつずつ言葉にしていく対話番組。

仕事や人間関係の悩み、働き方、自己肯定感、感情や心との付き合い方"、当たり前"への小さな違和感。

考えるひと・いしだと、感じるひと・みずほが、夜空にランタンを放つように、想いをそっと手放して、心が軽くなる時間をお届けします。

眠れない夜、ひとりの帰り道、考えごとをしたい休日の朝に。

毎週水曜配信。

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

📮お便り募集

皆さんの感想や質問、リクエストなどを募集しています。

⁠⁠yozolan.letter@gmail.com⁠⁠

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

🍋 番組公式アカウント

Instagram: @yozolan

Threads: @yozolan

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

感想

まだ感想はありません。最初の1件を書きましょう!

00:04
このポッドキャストは、考える人石田と、感じる人Mizuhoがお届けする番組です。
夜空にランタンを飛ばすように、私たちの考えや思いを解き放つことで、
リスナーの皆さんの心が少しでも軽くなったらという願いを込め、
日々の暮らしの中で気になったことについてお話ししています。
考える人石田です。感じる人Mizuhoです。
こんにちは。
こんにちは。
今日のランタンは何でしょう?
今日のランタンは、言われなくてもついやってしまうことです。
私が真っ先に思い浮かんだ、自分の言われなくてもついやってしまうことは、整理整頓です。
しんちゃんみたい。
それは物理的なですか?物の整理整頓?
物理的なことが多いかなと思います。主に家の中ですか?
めちゃくちゃいい習慣というか、意識ですね。
そうですね。ヘルシーな習慣ですけど。
自分の身の回りが整理整頓されることが好きなのは、もちろん、
今年に入って、人のお家に、お友達のお家ですけど、
泊まりに行く機会が増えたんですけど、そこで気になっちゃうんですよね。
別に汚いお家ではないんですけど、この整理整頓好きからすると、
もうちょっとこれをこっちに置いたらとか、ここに並べたらとか、すごい気になっちゃうんですね。
で、それを本人が許すと思われる範囲で動かしたりとか、並べたりとか、
整理整頓したときに、すごく感謝されたことがあって、それで気づいたというか、
私、これ何でしょう、得意なんだもそうだし、ついついやっちゃうことだなみたいなって思った、
なんていうきっかけもあって、最近、これはテーマにあった内容だなって思いました。
みずほさん、やっぱ、ビジュアル大事だからとか、そういうの関係あるんですかね。
多分そうだと思います。
美しくありたいみたいな、いてほしい。
本当に、自分のお家に立っては間違いないですし、
あと、それももちろんのこと、友達のお家にいて思ったのは、
友達のお家って、自分が毎日いるお家じゃないから、情報がたくさん入ってくるじゃないですか。
うん、うん、わかる。
わかりますか。全部置いてあるものが新しい情報だから、
それをなんか多分、無意識に処理しようとしてるんじゃないかなって思うんですよね、脳みそが。
だから、すごくそこに目が行ったりとか、気になったりとか、脳みそが忙しくなってる感じがすごくして、
03:08
だから、それを鎮めたいというか、整理整頓するということで、心とか思考が穏やかになるっていうところもあって、
整理整頓するのかなっていうのに、ちょっと気づいたりしました。
よく、心とか頭がごちゃごちゃしてるのは、部屋に反映される。それは逆もしかりっていうのは言ったりしますよね。
どうしても、例えば忙しくてとか、いろんな余裕がなくて勝ちつけられないっていう時ももちろんあるから、
そういうのは置いといたにしても、なかなかそれは当たってるなっていう感じはします。
本当に。だから、そうなんですよ。整理整頓するとすっきりするし、自分もやめられないなっていうか、ついやっちゃうなって感じです。
でも、いつか話したギルティープレジャーっていう、やめたいけどやっちゃうことっていうよりも、
全然持っててプラスになる、それこそヘルシーな癖っていうか習慣だからいいですね。
そうですね。マイナスにはならなそうですね。
うんうん、ほんとそう思います。
医者さんはどうですか?
私はですね、複数人いるときとかよくそうなるんですけど、
全員が今、気まずくないかっていうのを気にしちゃうっていうのは、ほんとやっちゃいます、絶対。
うわー、はい。
なになに?
いやいや、医者さんをジャッジしたわけではなく、私もそういうの少なからずあるなっていう、分かるのは少し。
あー、そうですか。気にしというかね、気使いなんだろうなとは思います。
で、自分で言うのもおかしくはあるんですけど、
だから、その疲弊しちゃって、あんまりたくさんの人、特によく知らない人との集まり、疲れちゃう人です。
言ってましたね。
うん、そうそうそう、それかな。
ねー、これ何を恐れてというか、何て聞いたらいいんですかね?
何?
うん、分かります、分かります。
なんでそういう風になっちゃうか?
多分ですけど、やっぱり幼少期の家庭環境が私はすごいあると思ってて、
なんかちょっと暗めでもないけど、話になっちゃいますけど、
父は割とゴーイングマイウェイで、うちは。母親と全く性格が違うタイプの夫婦。
で、母親はこう割とたまに感情が爆発しちゃったりするんですけど、
で、兄は私と180度反対の性格みたいな風にイメージしてもらえばいいんですけど、
06:00
その4人でいる時に、父と母がすごく激しく喧嘩してたこともあるし、兄と父がすごいぶつかってたこともあるし、
あとはちょっと複雑なことがあったりして、
私がやっぱり小さい頃からバランサーであらねばみたいな気持ちがすごく強かったんですよね。
だから本当に今でも覚えてるのは、小学何年生だったかわからないけど、
食卓4人で囲んでる時、もう私はそれぞれの表情をご飯食べながら見てるっていうか、
父親、よし、笑ってる、大丈夫そう。母親も大丈夫そう。兄も大丈夫そう。OK、OK、OK、回ってる、回ってるみたいな感じの感情労働をその頃からしてました。
だからそれが残ってるんだろうなっていう気はしますね。
今それ聞いてたら、子供ながらにまだかわいそうなって感じのところもあるんですけど、
これがやっぱり仕事の面とか、特に営業とかにはすごく役立ったなと思いますね。今でもそうですけど。
やっぱり一人一人がこれを言ったらどう思うかなとか、こういう言い方したらどうかなとか、この人はこういうこと気にするよなとか、
そういう細かいことがすごく想像できるから、完璧じゃないけど、だからきめ細やかにやっぱり、
ほぼ私はオンラインでコミュニケーション取りますけど、やりとりできてるところを評価してもらってるところもあるのかなとか思ったりはします。
スキルとして使えているみたいな。
そうですね。結果的にそんな感じかな。
私は石田さんほどそんなに善意を感じするみたいな、もう神経もうぺんぺんでっていう感じではないと思うんですけど、
喋ってない人、口数が少ないとかっていうと、わからないじゃないですか、何を考えてるかとか、
イコール楽しいのかなどうなのかなって疑問に思うとかっていう行動だと思うので、そういう人は気になっちゃいますね。
優しい。
どうもありがとうございます。
なんか声かけたりするんですか?
話題を振ったりとか。
はいはい、なるほど。
喋れる機会をということで話題を振って、ちょっと様子を見たりとか、
移動しようとか帰ろうとか、ちょっと動きがあるところでその人と喋ってみるとか、そんな感じですか。
みつほさんは逆になぜそういう嗅覚っていうか視点が育ったと思いますか?自分の中で。
なんでですかね、でもその人を自分と思うっていうか、自分を投影しているみたいな方が私は可能性あるのかなって思ったりします。
なので、自分が口数少なかったりとか、
09:03
でもどうなんでしょう、単純にその寂しいとかつらいとか、そういう風に悲しいとか思ってる人をサポートしたいっていう姿勢が前提に自分の中にあるから、そのレーダーに引っかかるだけなのかもしれないですね。
なるほどなるほど、そっかそっか。
この気にしちゃうは、やめられることならやめたいんですか、それともポジティブに視点を切り替えられるなら、これはこれでいいかななんですか。
うーん、どっちかと言えばこのままでいいかなっていうか、そういう風には思ってますけど、気にしなくていい対象とか、気にしなくていい場面でも気にしすぎる嫌いがあるんで、
そこはある程度手放されるようになってきてますけどね、そういう集まりそもそもいかないし、だからまあまあこのままでいいんじゃないって感じはありますけど。
他は誰かの投稿に対していいねを押すとかレビューを書くは、言われなくてもついやってしまうことの範囲かなって思いました。
うーん、それは全く知らない誰か?
ああ、はい。
へー、なんか例えば最近それやった例あります?
基本やりますけど、でもいいねとかだったら、例えばそういう媒体ですよね、YouTubeとか、ノートもそうなろうし、あとは書くSNSですか、だったらポチってやるだけだと思うんですけど、
そういうのは基本押しますし、あとレビューは何でしょうね、商品のレビューとかですか、買ったものの、まあ良かった場合に限りますけど、
ランダムなものを買うっていうよりは、これいいなとか、このブランド応援したいな、みたいなものを買うことが多いじゃないですか、まあ100%じゃないにしても、
だからその、頑張ってという意味でレビューを書くのは、結構好きだな、だからやっちゃうな、みたいなことかなって思うんですけど、
へー、優しい。
今日は優しさがにじみ出る感じ。
いや、なんていうか、なんだろうな、いいインターネットの使い方。
うん、たしかに。
それは何ですかね、やっぱり今言った応援してあげたい、頑張ってる人。
うん、それは大きいですし、あとはたぶん自分が比較的いろいろ始めるタイプ、自分でやってみよう、みたいな感じで、
まあこのポッドキャストを言ったらそうですよね、そのやるタイプっていうこともあるのかなって思うんですけど、
その最初ってこう大変じゃないですか、それが軌道に乗っていくとか、継続して続けられるようになるとか、ビジネスとか大変ですよね、
12:03
だからそういう始めた人のその大変さを、まあ100はわかっていないにしてもちょっとわかるから、
そこはこう押してあげたいっていうか、その人が前進し続けられるように、ちょっとでも力になれるんだなっていうか、
私は見てるよとか、私は応援してるよ、みたいなのを表明するっていうのは、そういう意味でしたい、したくなるって感じですか。
そうか、ミソさん、今やってる仕事とかも、誰かの頑張ってることを応援するっていうことが割と軸になってる一つだと思いますけど、
それをもう素でやってるって感じですね、別に仕事とか関係ない場面でもね。
うん、確かに確かに。
へー。
逆にというか、不思議に思うのは、あんまりいいねを押す人っていないっていうか、
よくいいねの数の3倍とか何倍とかわかんないですけど、くらい実際の視聴者さんはいるよ、みたいなのってあるじゃないですか。
はい。
意味わかりますけど、だから反応してくれる人は少ないっていうことだと思うんですけど、
反応するきっかけになること、動機になることって本当人それぞれなんだろうなって思うわけなんですけども、
石田さんはどういうタイミングでそれを押したりとか、押さなかったりとかって何かあったりしますか。
そうですね、一つはわかりやすく、やっぱり友人とか友人の友人が何かやってて、そういうレビューとか求められたら、
それは本当に応援の気持ちでやるっていうのと、あとは全く知らない人とか、
例えばお店サービスの場合は、ものすごく感動した時とかかな。
うんうん。
それ以外は、やっぱり一つその何かポチっていう作業、作業というかポチ一つだとしても、
やっぱりそこのハードルって割と心理的なものか何かわかんないけど、ある人は多い気がします。
それは何でしょうね、例えば今インターネットで何か自分がしたことってやっぱり消せない、デジタルクレジットかな。
それがどういう行為であれ、やっぱり消せなくて残ってしまうっていうこと自体の何となくの抵抗みたいのがある人もいるだろうし、
例えばそれがSNSとかだったり、SNSじゃなくてもかな、アルゴリズムに影響を及ぼすのを何かちょっと警戒してる人もいるかもしれないし、
単純にあとはやっぱり買った後、やっぱりわざわざそこのページに行く、さっきの話ですけど、
そのページに行って何かを押したりとかするって、それやっぱり一つハードルがあることだと思うんです。
15:01
そもそも別にそこまでやろうとする気持ちとか時間とかいろんな余裕がないっていう人もいるだろうし、かな。
うんうんうん。
いやでもすごくいいことだなと思います。それを言われなくても、言われなくてもやっちゃうっていうか、
そういうやっぱりだから、みずほさんの応援したいという気持ちがあるから自然とやってることなんだろうなと思った。
うんうんうん。そうですね。
何か出てきますか?他に。
その好きがこうじてみたいなところで言ったら、やっぱ語学かなと思います。何となく。
誰に別に言われてるわけでもないし、やらなきゃいけないわけじゃないけど、
あとなんか聞かないとスペイン語のこと聞かないと変な義務感すらも感じてるのに、
でもやっぱついつい別に誰に言われるわけでもなく聞くし、ヨーリンコやるし、
言い合いと喋ったりするし、好きとやっぱりつながってるんだろうなと思います。心の底の。
もうスペイン語は何年になりますか?初めて。
もう9年目ぐらいじゃないですかね。
長っ。
長いですよね。
はい。それはそうですね。
そうなんですよ。前もいつか語学の会で何度か言いましたけど、
なんか別にこれ今後ね、いろいろ翻訳とか発達して別に通訳も翻訳もいらない、
勉強しなくてよくなるけど、そんなことは全然私にとって関係ないから喜びっていうか、
好きなことで別にやってるっていうだけだから続いてるんでしょうね。
本当に。だから本当に純粋に好きなことですよね。
だと思いますので、好きとつながってるだろうなと思います。今日のテーマは。
確かに確かに。心が動くこと、惹かれることって感じですね。
今日のランタンで皆さんの心が少しでも軽くなっていたら嬉しいです。
番組では皆さんの感想や質問、リクエストなどを募集しています。
詳細は概要欄をご覧ください。
17:33

コメント

スクロール