1. 夜空にランタンを
  2. #82 生理不順、どうしてる?食..
#82 生理不順、どうしてる?食事と漢方、セルフケアの話
2026-04-29 07:22

#82 生理不順、どうしてる?食事と漢方、セルフケアの話

今週はminiよぞらん☕ 生理、漢方、食事改善、PMSなどについてゆるりと話してま〜す。

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

女性2人が、フリーランスとしての経験や海外生活を通して感じたこと、日々のモヤモヤをひとつずつ言葉にしていく対話番組。

仕事や人間関係の悩み、働き方、自己肯定感、感情や心との付き合い方"、当たり前"への小さな違和感。

考えるひと・いしだと、感じるひと・みずほが、夜空にランタンを放つように、想いをそっと手放して、心が軽くなる時間をお届けします。

眠れない夜、ひとりの帰り道、考えごとをしたい休日の朝に。

毎週水曜配信。

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

📮お便り募集

皆さんの感想や質問、リクエストなどを募集しています。

⁠⁠yozolan.letter@gmail.com⁠⁠

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

🍋 番組公式アカウント

Instagram: @yozolan

Threads: @yozolan

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

感想

まだ感想はありません。最初の1件を書きましょう!

00:06
はい、今週はミニ夜空です。
はい、という雑談ですけれども、あのですね、生理が3年です。
ほうほう。
毎月来るんじゃないですか、っていう話なんですけど、
すごい不順で、特にこの1、2年、めちゃくちゃ不順で、
なんなら半年とか来ない時あったんですね。
で、お恥ずかしい話しながら、めんどくさいし、
まあ一家みたいにしてたんですよ、その半年は。
でも、あの子の検診で、あの一家の会でちょっと話しましたけど、
検診に行くってなって、あの子宮の。
そこで、その話をしたら、一応検査しましょうってなって、
そこで問題ないって言われたんですね。
でも、一応あの薬で誘発して、生理起こしておきましょう、みたいな感じで、
年末くらいに1回生理が来て、その後全然また来なくて、
だから3ヶ月くらい、3、4ヶ月ですと。
で、どうしたものかと、まあ今回はちゃんと、
それでもですね、ちょっと話がコロコロいきますけど、
それよりも前に、生理不順の時に、婦人科に行った時に、
2ヶ月に1回くらい、問題はないから、2ヶ月に1回くらい来るっていうパターンでも問題ないですよって言われて、
じゃあ、そのペースで来ればいいかっていう頭があって、
なんで今回は、まあちょっと問題もないと言われたし、
様子を見よう、だけど来てほしいという方向性で、いろいろやってみようと思って、
漢方を飲み始めてみたんですね。
1月末くらいからですか、
あとそのタンパク質が大切って言うじゃないですか、
だからなるべくこうタンパク質っていうのを意識した食事、バランスの取れた食事をしてみたりとか、
あと何やったか、でもその2つが大きいですかね、
そうしたら来たんです。
これは私たちでは結構快挙で、
なので久しぶりにセイリーが来たことを喜んでいる、今日この頃という。
その食事変えたのもあれですか、1月末とかそのくらい?
食事は結構最近です。
ここ1ヶ月とか。
へー。
あれなんですね、そのタンパク質とセイリーの関係は私はあんまり知らなかったです。
私は詳しくないですけど、なんかそのホルモンを作るのにタンパク質が重要だみたいな話だった気がします。
じゃあ、良かったというか、その漢方と食事で自然となのか、人推しになったのか。
03:08
はい。
喜ばしいことなら良かった、それは。
はい、良かったです。
なんか自分の顔が老けたなって、数年前から思うんですけど、必要以上に。
それってそのホルモンバランスだなっていう風に、根拠はないですよね。
主観型の人間からするとホルモンも一つ大きいんじゃないかなって思った時に、
これはセイリーがちゃんと来た方が私は豪華くいられるのではないかと思ったりしたこともありました。
なのでさらに嬉しいって感じですね。
出るものが出るというか、排説含めですけど日々の。
ペースはね、でもさっきクジンカさんで言われたように、人によってまあ色々あるだろうから、絶対に1ヶ月1回っていうわけじゃないんでしょうけど、
出るべきものが出るべきタイミングで出ると、なんか巡ってそうな感じはしますよね。
それは本当に。
そっかそっか、よかった。なんかこれが定着してくれたらいいですね、そしたら。
はい。
石田さんと石田さんのセイリーの付き合いはどんな感じですか?
うん、私はね、ものすごく規則的な感じです。
うーん、それは特に意識することもなくそういう感じなんですか?
そうですね、うん。1回も何かすごく遅れたりとか止まったりとか、おかしな出血があったりとかはないですね。
もうずっと始まってから、周期とかもほぼ。
だからその不純でっていう方の状況とかどういう感じなのか、なかなか想像及ばないところはあるんだけど、私はね、そんな感じです。
すごい、それこそ新卒時代ですか?結構バリバリ働いたりとか、ストレスがかかる生活とかっていう時もありましたけど、セイリーには影響なくというか、大丈夫ですか?
うん、そこはね、そうそう大丈夫でしたし、変な話ですけど、あの婦人科さんとかで子宮とか見てもらったら、なんかあの子宮がすごく良い形だって褒められたりしたことがありました。
パパついだ。
いや、セイリーと関係あるか全然わかんないんですけど、あの婦人治療の時とかで、そういう子宮菌種、そういうちょっと病気というか、子宮に問題があったりすると良くなかったりすることもあるんですけど、
私の子宮自体には何もこう、むしろ良い形だ、みたいなこと言われたことはありました。
子宮の形を褒められる、なかなか聞かない話でございます。
そうそう、そんな感じですね。
え、あのセイリーが来た時に、いわゆるPMS的なイライラするとか、気持ち悪くなってお腹痛いとか、そういうのはどうですか?
06:09
それはね、30代過ぎてから割と敏感に、それは昔からだって気づいてなかったのか、それひどくなったのかわかんないけど、イライラとか肩こりとか食欲が増えるとか、そういうのはあります。
ただ、一日中例えば寝込まなきゃいけないとか、動けないとか、そこまではないかな、今のところ。
またでもこれも変わるかもですね、カレーとともにね。
でもあれなんですね、動ける範囲でちょっと痛いところとか、不調が、みたいな。
うん、全然もう、一日中生活には支障はないレベルです。
そっかそっか、みでたいみでたい。
はい、みでたい。関わるものです、また。何週目かわかりません。
ぜひ続けてみてください。
ほんとですよね、はい。体を大切にするっていうか、自分と向き合うの一環ですね、これもまた。
07:22

コメント

スクロール