#メンタルヘルス

#122 深呼吸ではもったいない。心をととのえる呼吸のポイント。
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#122 深呼吸ではもったいない。心をととのえる呼吸のポイント。

Nov 24, 2022 さく丸
#121 【メッセ】メディア、マスコミ、見ないで大丈夫（特にHSP傾向高めの方）
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#121 【メッセ】メディア、マスコミ、見ないで大丈夫（特にHSP傾向高めの方）

Nov 23, 2022 さく丸
#120 気分のよくなるファッション・身だしなみをしよう
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#120 気分のよくなるファッション・身だしなみをしよう

Nov 22, 2022 さく丸
#119 【SC】自分にコンパッションをくれる理想の人物を作り上げよう
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#119 【SC】自分にコンパッションをくれる理想の人物を作り上げよう

Nov 21, 2022 さく丸
#118 【自由】ルンバがやってきた話&浄土真宗の親鸞さんの説に関する考察
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#118 【自由】ルンバがやってきた話&浄土真宗の親鸞さんの説に関する考察

Nov 20, 2022 さく丸
#117 「ストレス=学び」と自分に思い込ませる大切さとその方法
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#117 「ストレス=学び」と自分に思い込ませる大切さとその方法

Nov 19, 2022 さく丸
#116 【SC】セルフコンパッションに日記を書く（筆記開示・アウトプット）
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#116 【SC】セルフコンパッションに日記を書く（筆記開示・アウトプット）

Nov 18, 2022 さく丸
#115 ご機嫌な脳を作るために日常のささやかな喜びを知る
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#115 ご機嫌な脳を作るために日常のささやかな喜びを知る

Nov 17, 2022 さく丸
#114 【メッセ】不機嫌な人からは物理的に距離を取る
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Nov 16, 2022 さく丸
#113 子供が人の心を予測出きるようになる年齢がある（心の理論）
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Nov 15, 2022 さく丸
#112 【SC】自分専用のセルフコンパッション呪文を持っておく
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Nov 14, 2022 さく丸
#111 【自由】エアコンは睡眠の味方&ルンバさんがいらっしゃる
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Nov 13, 2022 さく丸
#110 成果はあるべき場所に戻っていく（平均への回帰）
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Nov 12, 2022 さく丸
#109 【SC】セルフコンパッションを使ってつらい感情を受け入れ、許す
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Nov 11, 2022 さく丸
#108 知らず知らず、人は見たいものを見て聞きたいものを聞く
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Nov 10, 2022 さく丸
#107 【メッセ】情熱や熱意は仕事開始時にはいらない（それよりも心理的安全性）
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Nov 9, 2022 さく丸
#106 お金の価値を明確にしておく方が振り回されない
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Nov 8, 2022 さく丸
#105 【SC】厄介な感情から逃げないためには日常のマインドフルネスが効く
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Nov 7, 2022 さく丸
#104 【自由】スポーツって最高にマインドフルなんじゃないか？
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Nov 6, 2022 さく丸
#103 SNSの使い方は自由でいいけど、影響を受けてしまうことは覚えておこう
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#103 SNSの使い方は自由でいいけど、影響を受けてしまうことは覚えておこう

Nov 5, 2022 さく丸