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はい、みなさん、おはようございます。しものんのゆるい言語化アウトプット、今日も始めていきます。
vol.32 休日に感性を磨こう、というお話をしていきたいと思います。
今日はですね、2月10日ですね、月曜日だと思います。
で、明日が2月11日で、建国記念日なんですね。
休日ですね、はい。カレンダー通りの出勤の方であれば、休日になると思います。
なので、今日有給を取って、密かに4連休にしている人多いんじゃないかなと。
私の主人も4連休にしているみたいなんですが、しものん、私ですね、転職先が2月11日、勤務日でした。
いやー、こういう職場に今回当たったの初めてで、まあ飲食店だったらね、ありますよね。
まあそれはまた別というか、まあそういうものじゃないですか。
で、工場と関わる業務が多いことから、休日がずれるらしいです。
その分、夏に長く休日があったりするらしいので、その辺うまくやってくださっているらしいんですけれども、
今回2月11日は残念ながら勤務日ということになりました。
なので、密かに4連休を楽しんでいる人の気持ちはちょっとわからない。
そういう状況になっちゃった。むしろそれはうまくせんべきしてね、自分軸を保って会社に行くっていう、そういうことを今回は鍛えます。
世の中の価値観に流されないぞっていうのをちょっとやっていこうと思うんですけど、
いやー、いやー、まあまあそれはさておき。
まあ休日にできることってあると思うんですよ。
会社員生活は平日はね、ほとんどが仕事になるじゃないですか。
で、家に帰っても疲れちゃって、身が持たない、寝るみたいなそういうところもあると思いますし、
しものは主人と2人暮らしなので、子供はいない生活してるんですけれども、
お子さんとかいらっしゃるご家庭はまた忙しいと思います。
子供との時間を大切にね、それはしなきゃいけないと思いますので、
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そういったところで時間を使うとかあると思うんですけれども、
まあ休日に感性を磨くっていうのは、大切な行動の一つになり得るんじゃないかなとしものは考えます。
っていうのもやっぱ人間なんでね、感性とか感情とかそういったのが出てくるんですよ。
ロボットとか動物だったらそういったのってないんですけれども、ないと思いますよね。
まあ人の気持ちがわかる犬とかいると思いますが、
でもね、自分の考えたことで行動するっていうのはやっぱり人間しかできない。
感性とかそういったところがあるのは人間特有のことなので、大切なので。
それを磨いていくと色々やっぱやりがいいとか自分の楽しさとかそういったところが深まると私は考えます。
なのでまあそういった感性を磨く行動をするにはやっぱ休日とか時間が必要というかまとまったね時間が必要。
仕事とは切り分けられる時間が必要っていうのはあるかなと思います。
まあそういう感性の磨くときに子どもがいると私はいいと思うんですよね。
っていうのは子どもは感性の塊みたいな感じなので、もう感じたまま行動するものなんですよ。
その子どもの特質として。
まあ特に小学校1年生に上がる前の5歳くらいまでの子どもの感性は本当にすごいですから。
まあ子どもから学ぶっていうことはめちゃくちゃあると思います。
なのでそういったお子さんがいらっしゃる、お子さんの面倒を見るの大変ですけど。
でも子どもが見る視点っていうのは大人にはもうないというか薄れてしまっている視点が生まれやすいので、
そういったところからあれなんでこの子はこういうことを考えたんだみたいなところを深掘りしていくと思考が深まるっていうところにはなるんじゃないかなと思います。
まあこれは人との人と関わる上での感性の育て方を言ったんですけれども、
まあそうじゃなくしてもその自分で感性を育てるっていう行動はいくつか挙げられますね。
まあそれをすることで副交換神経が優位になってリラックス効果が生まれていい感じになるみたいなそういうのもあるんですけれども。
あるのでぜひ感性を磨くっていうことを下野はお勧めします。
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具体的なこととしてXの図解で発信したんですけれども、いっぱいあるのでこれだけじゃないと思いますが、自分の合うものを探していただけたらいいんじゃないかなと思います。
一つは読書ですね。やっぱ本読むっていうことはいいですね。
デジタルツールで読むか紙の本で読むかはまあどっちでもいいんですけど、何も考えずに誰かの思考をインプットするっていうのがとても脳にストレスフリーになるというか、自分から考えなくていいので。
なので本を読むっていうのはいいと思います。しかも滑字で読む。テキストで読むってことですね。
さらに言うと音声も合わせるとインプット効果が高まるというか時間でインプットできるので、それは効率性を上げるためにやるんだったら動画というか音声で聞くっていうのもありだと思います。
まあ読書ですね。読書はいいと思いますね。あとはおいしいものを食べる。もう考えるだけでお腹空いてきましたね。おいしいものをぜひ食べて、ああおいしいっていう気持ちを出してください。
音楽を聞く。音楽を聞くとね、いろいろアイディアとか想像性が豊かになりますから。あと感情が出ますね。はぁのけるとかね、そういったのもあると思いますし、この歌詞のこの部分今の自分に刺さるわとかそういったのもあると思いますから、
そのなかなかほぐれない自分の感情を引き出すには音楽を聞いてちょっと心をほぐすっていうのもやっていくといいと思います。それで感性が磨かれるっていうのはあると思います。
あとまあ似たような効果で自然に触れるですね。はい、デジタルツールでもかなり体は血流が滞るというか疲れやすくなる方だになっちゃいますね。パソコンとか見てるとね、デスクワーク大変ですしね、肩凝っちゃったり、椅子とか机の高さが合わなかったら、
それだけでね、なっちゃいますから、体の歪みを取るとかそういったのも、何が言いたいんだ。地面ですね、土の地面に素足で歩くといいって言われてます。
アーシングって言うんですけれども、その自分の中に溜まった電力が土に流されるので放電できるんですね。それで体が楽になって血流が良くなってっていうところになるんですよ。
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なので自然に触れるっていいと思います。パワースポットにいて、なんかエネルギーをちょっといただくっていうことをする人もいらっしゃいますしね。
まあ持ち物はそこまではしませんが、でも自然に触れることでも空気がいいみたいな、呼吸しやすいみたいなそういうのもありますから、我に変える手段として自然に触れるっていうのはいいんじゃないかなと思いますね。
他にいろいろあげました。映画を見るとか、スキルを学ぶとか、コーヒーを飲むとか、ドライブするとか、ドライブするじゃないですよ、ドライブをするっていうことです。
大切な人と過ごす、ちょっとビール飲んで喋るっていうのもいいと思います。あと瞑想ですね。瞑想いいと思います。やっぱ頭疲れますもん。
やっぱ知らぬ間に頭が余裕ないなっていう時あると思うんですよ。それは呼吸が浅いからっていうのもあると思うんですけれども、日々忙しいからっていうのもあると思いますし、そういうのを少しでもほぐす上で呼吸を整えて、瞑想して頭をすっからかにするっていうことなんですけれども。
そういうのもしていくといいんじゃないかなと思います。なので休日に感性を磨く、感性を育てるっていう行動をしていくと、日頃の平日の仕事もパフォーマンス性が上がったりもしますから、そういうのはメリハリをつけて定期的に自分のメンテナンス、セルフメンテナンスをする意味でもやっていったほうが
メンタルダウンもしずらくなるし、自分の軸が生まれて、よし今日はこうやって動くぞっていうのもできるようになりますし。
っていうので、いろいろ工夫した時間を過ごすっていうのをぜひ皆さんやってみてください。はい、では今日はこの辺にしたいと思います。ボリューム32、休日に感性を磨こうということでお話ししました。明日お休みの方はいろいろやってみてください。では失礼します。
