シングル子なしの武藤と、ワーママあきのの2人で
平日毎朝6時に配信しています。
生き方の違う私たちが、
様々な役割を求められがちな30〜40代を
よりラクにより楽しく生き抜く為の試行錯誤をシェアします。
仕事、恋愛、結婚、お金、子育て、ライフスタイル、社会問題まで、アラフォー世代にまつわるあらゆる問題をどう捉えてどう向き合うのか。
ついつい隣の会話を盗み聞きしたくなるようなそんなトピックスでお届けしていきます。
毎週、木曜と金曜はそれぞれの1人回。
木曜は武藤が映画やドラマやシングルライフについて
金曜はあきのがコーチングやメイクなどワーママ視点での情報をお話ししていきます！
ご質問やご相談などお便り募集しています◎
お便りフォームからどうぞ◎
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告知は武藤のTwitter、あきののセルフコーチングは以下のリンクツリーからどうぞ◎
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#292【武藤回】グルーミングとその怖さとは？
今日は"グルーミングとは何か"をお話しています。 ●雑談:ズカズカどんどんなおばさんになりたい ●グルーミングとは？ ●その怖さと問題点 ●どんな手口があるのか？ ●映画「SNS 少女たちの10日間」 ●映画「ジェニーの記憶」 ●来週は国際男性デー ●生まれて初めて「男はつらいよ」を見た感想 先週の放送はこちらです💁 #286【武藤回】そのやりとり、相手ではなく"鏡の中の自分"を見ていませんか？ https://open.spotify.com/episode/4NNq9oY8SG7OM3onWCWy4u?si=dg2AFuqBTsikiC2TmZ7POA ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202311snh #グルーミング #性的虐待 #性暴行 #フェミニズム #フェミニスト
#291 今年の自分、どこを褒めてあげる？セルフコーチングのススメ
我々はとにかくお互いのひとり回を頑張りました、えらい！ 3分くらいの話したいネタは500個あるんですが、10分のネタを作るのってなんでこんなに大変なんでしょう。 ひとりで毎日配信されている皆さま、素晴らしいです・・・。 ライフキャリアコーチのワーママあきのによるセルフコーチングのススメ。 自分に良質な質問をして自己理解を深めましょう！ということで、一緒に考えてみてください◎ 今月は「2023年を後悔なくしめくくろう！」をテーマに長く時間を過ごす家について考えていきます。 今日は「2023年の自分、何を褒めてあげる？」というお話をしていきます。 自分を知ることで大きな悩みに直面した時に本当に選びたい道が見えてきやすくなりますよね！ ワーママあきのの公式LINE、Instagramは以下のリンクからどうぞ◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #コーチング #子育て #年末年始 #202311snh
#290 我々の偏愛♡ファミリーレストラン
以前お話したファストフードの回に引き続き、今回はファミリーレストランについてお話しています！ ⚫︎ihopが日本に存在していた衝撃 ⚫︎プランテーションアイスティーはここにある！ ⚫︎ロイヤルホストを守る市民の会の活動報告 ⚫︎ガストは聖地 ⚫︎サイゼリアで飲み会をすると ⚫︎ポテトはココスとガスト ⚫︎トニーローマ、TGIフライデーズのデザート 関連の過去回こちらです！ #241 我々の偏愛♡ファーストフード https://open.spotify.com/episode/4OhhFBvKUqma9OTOFJLFta?si=IAhQ-ZarTw2isEUHFDr1EA ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #コーチング #子育て #202311snh #ファストフード #ファミレス #ファミリーレストラン #食
#289 子どもの頃どんな環境で育った？
今日は二人の子ども時代の環境についてお話しています。 田舎育ちで近所に子どもがいない環境で育った中間子の武藤 都会育ちでたくさんの子どもの中で育った一人っ子のあきの それぞれの子ども時代やきょうだい感についてお話しています。 ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #コーチング #子育て #年末年始 #202311snh #生育環境
#288【武藤回】朝ごはん偏重主義
今日はいつもの一人回とうって変わって食にまつわる雑談をしています。 ⚫︎雑談:マーベルズ関連作品じゃなくてロキをみてる ⚫︎エンタメと今年の豪華な東京コミコンゲスト！ストが終わった！ ⚫︎GoogleMapの保存をラベル分けすると面倒だけど便利(当たり前) ⚫︎「朝ごはん」にリストされているもの ⚫︎自分の食事をエサと言うこと ⚫︎クリントンストリートベイキングカンパニーの思い出 ⚫︎中目黒「tractor morning」https://onl.tw/ZzdWyKD ⚫︎愛想(サービス)はタダでは手に入らない ⚫︎代々木八幡「SPICE POST」https://onl.tw/UfQk6wP ⚫︎茗荷谷「NUTTY'S CAFE」https://onl.tw/NrHpRX4 ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202311snh #食 #美味しい #朝ごはん #都内の朝ごはん #朝食
#287【あきの回】これからの時代にこそ“自己理解”が重要と思うワケ
自己理解が大切とはよく言うものの、具体的になぜ大切なのか。私が思う理由を3つに分けて深掘りしています。 ・選択を間違えにくくなる ・他者理解が深まり良い人間関係が築ける ・自分で自分の人生の舵取りができる 正解のない時代を自分の正解にしていく為に、“自己理解”はもはや必要なスキルのひとつ。 自分事としても、子供の事としてもそんなことを最近感じています。 ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしております💁Twitterや Instagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #コーチング #子育て #自己理解
#286【武藤回】そのやりとり、相手ではなく"鏡の中の自分"を見ていませんか？
誰かに対して何か行動するときに 「こう言ったら・こんなことしたら、変におもわれちゃうかな？」 「かえって迷惑かな？」 「お節介かな？」 と思って躊躇してしまう時って誰にでもありますよね。 今日は、そのコミュニケーション、相手ではなく鏡の中の自分をみていませんか？というお話です。 後半5分は恋愛における「自分しか見てない状態」について雑談しています。 私も垣根にめり込んだことあったなぁ。 関連の過去回 #98 痴漢を見かけたらどうする？アクティブバイスタンダーと5つのD https://open.spotify.com/episode/6nuMFxIcizAErRe2UHz5L8?si=2uqZEYe-R4e2yx3EhqSa1g ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202311snh #コミュニケーション
#285 今年はどんな年だった？セルフコーチングのススメ
ライフキャリアコーチのワーママあきのによるセルフコーチングのススメ。 自分に良質な質問をして自己理解を深めましょう！ということで、一緒に考えてみてください◎ 今月は「2023年を後悔なくしめくくろう！」をテーマに長く時間を過ごす家について考えていきます。 今日は「少し早いけど2023年の振り返り」というお話をしていきます。 不同意性交の施行、アフターピルの薬局での試験販売、性交同意年齢の引き上げ、出産育児一時金の改定、東京都での不妊治療の助成金交付など。 暗いニュースが多い裏側にやっと変わったいいこともたくさんあった今年、あなたにとってはどんな一年でしたか？ 自分を知ることで大きな悩みに直面した時に本当に選びたい道が見えてきやすくなりますよね！ ワーママあきのの公式LINE、Instagramは以下のリンクからどうぞ◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #コーチング #子育て #年末年始 #202311snh
#284 好きな鍋
今日は我々が今食べたいお鍋について雑談しています。 ●長谷川あかりさんの梅バター鍋 https://x.com/akari_hasegawa/status/1718546151463653640?s=20 ●千切り野菜たっぷりのしゃぶしゃぶ ●外で食べたいせり鍋 ●ごま油が決め手のピェンロー鍋 みなさんは何鍋が好きですか？ ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramの各種フォローも大変励みになりますので是非お待ちしています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #コーチング #子育て #年末年始 #202311snh
#283 暦の上ではNovember！年末までの配信テーマを公開打ち合わせ
今年もあと8週間！ NovemberがきたらDecemberもあっという間ということで、我々の公開ネタ会議を行います。 これを取り上げてほしい！など、みなさんのお知恵も拝借できますと幸いです◎ お便りフォームはこちからから💁 https://onl.tw/htNXCw3 #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #コーチング #子育て #丁寧な暮らし #202311snh https://linktr.ee/seikainonaihanashi
#282【武藤回】実家の片付け、どうしてる？
今日は私の実家の片付け事情についてつらつらお話しています。 ⚫︎実家の自室、ベッドと棚を残すのみです ⚫︎母の物もだいぶ減ってきました 後半は雑談です。 ⚫︎「育児も仕事も楽しみたいチャンネル」のゆりんごさんの「善き人」のレビューが素晴らしい👏 ⚫︎グレイズアナトミー19、みんなみてますか？ ゆりんごさんのレビューはこちらです💁 「#247 イギリスの傑作舞台を映画館で！『善き人』」 https://stand.fm/episodes/65443e8053d9a918681d1ea2 #グレイズアナトミー #実家 #片付け #収納 #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202311snh #正解のないはなし #映画 #舞台 #演劇 #善き人 https://linktr.ee/seikainonaihanashi
#281【あきの回】丁寧な暮らしとは自分の余裕を可視化するひとつの方法
先月のセルフコーチングのテーマ、自分の暮らしの環境を整えること。そこから「丁寧な暮らし」について考えてみました。 私も丁寧な暮らしはしたいけど、米粉でパンを手作りする生活はきっと出来ないな。笑 https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #コーチング #子育て #丁寧な暮らし
#280【武藤回】今言わなくていいことをなんで今言うの？
今言わなくていいことをなんで今言うの？ みなさんはこれを思う方でしょうか？ 言われる方でしょうか？ 今日は私の「口は災いの武藤」エピソードをお話します。 ●雑談 NTLive「善き人」 ●人は小さな幸せのためにほんの少し他者を踏むことにはあまり躊躇いがない。 ●消費者として選ばないサービス、買わないモノ ●苦言を呈すミランダとすべて受け入れるサマンサ ●今言わなくていいことをなんで今言うのエピソード ●言って後悔している言葉 ●人は人の不調が許せない(過去回参照） ●中間子のキャラクターがいない 関連放送： #256【武藤回】ジャニーズ記者会見と「批判」と「不快」 https://open.spotify.com/episode/0iPAaJq8zGnkvl9VCZhxRP?si=eVGsK3LWTS60zhuizbOJgg #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202311snh #母 #口は災いの元 https://linktr.ee/seikainonaihanashi
#279 こころが豊かになる習慣を日常に取り入れよう！セルフコーチングのススメ
ライフキャリアコーチのワーママあきのによるセルフコーチングのススメ。 自分に良質な質問をして自己理解を深めましょう！ということで、一緒に考えてみてください◎ 今月は「心地のいい空間(家)づくり」をテーマに長く時間を過ごす家について考えていきます。 今日は「こころが豊かになる習慣を日常に取り入れよう」というお話をしていきます。 自分を知ることで大きな悩みに直面した時に本当に選びたい道が見えてきやすくなりますよね！ ワーママあきのの公式LINE、Instagramは以下のリンクからどうぞ◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #セルフコーチング #コーチング #子育て #202310snh
#278 映画館の字幕上映、2歳の子を連れて行くのはどうなのか？
今日は頂いたご相談に回答していきます。 「映画の字幕上映に2歳くらいの子どもを連れて行くのは？」というお話です。 皆さんのお考えも聞かせていただけますとうれしいです◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て #202310snh
#277 埼玉県議「子ども放置禁止」条例から考えるあれこれ/コメント返し
※この放送は10/9に収録したものであり今現在は埼玉県の虐待禁止条例の改正案は取り下げとなりました。 大きな波紋を呼んだ埼玉県の虐待禁止条例の改正案。 政治のことは遠くに感じられるけど私達のとって身近な問題ですよね、特に地方自治！ 今回は埼玉県の虐待禁止条例から派生して、私達の声を届けるには。ということをお話しています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #虐待 #政治 #子育て #202310snh
#276【武藤回】NTLive 映画「善き人」
ナショナルシアターライブで公開中の映画館で鑑賞できる舞台「善き人」をご紹介します。 見られる場所は限られてしまうのですが、善良であろうであろうとする普通の人である私たちに、多くを投げかけてくれる傑作です。 大きな悪に加担して大きなHAPPYを得ることはそうそう選びませんが、 小さなHAPPYのために小さな悪に加担してしまう、人間の本質を問う作品です。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202310snh #正解のないはなし #映画 #部隊 #善き人 #GOOD
#275【あきの回】私がコーチを選ぶ理由
私って育児以外、何もしてないじゃん！ なんて久しぶりにネガティブ感情を抱え、私がコーチを仕事として選んだきっかけの思い出話をしています。 感情も行動も選ぶのは結局自分自身ということ。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #コーチング #子育て
#274【武藤回】「産まない女はわがまま」手放せなかった価値観
今日は私が長い間手放せなかった価値観についてお話しています。 良き娘でなくてはならないし、 産めない決定打がなければ産まない選択をすることはわがままだと思っていました。 16分以降は舞台「善き人」に関する雑談です。 該当の過去回はこちら #156【武藤回】「 子ども産まなくてよかったです、マジで」にシングルが思うこと https://open.spotify.com/episode/7r6MA6HTby9CTBib1OzLYo?si=g7dZI-2zQWqGs7MFnh-8Hg https://linktr.ee/seikainonaihanashii #出産 #育児 #ｋ#アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #育児 #子育て #フェミニズム #フェミニスト
#273 理想の空間のために家にあるもので不要なものは？セルフコーチングのススメ
ライフキャリアコーチのワーママあきのによるセルフコーチングのススメ。 自分に良質な質問をして自己理解を深めましょう！ということで、一緒に考えてみてください◎ 今月は「心地のいい空間(家)づくり」をテーマに長く時間を過ごす家について考えていきます。 今日は「 理想の空間のために今家にあるもので不要なものは？」というお話をしていきます。 自分を知ることで大きな悩みに直面した時に本当に選びたい道が見えてきやすくなりますよね！ ワーママあきのの公式LINE、Instagramは以下のリンクからどうぞ◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #セルフコーチング #コーチング #子育て #202310snh
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