シングル子なしの武藤と、ワーママあきのの2人で
平日毎朝6時に配信しています。
生き方の違う私たちが、
様々な役割を求められがちな30〜40代を
よりラクにより楽しく生き抜く為の試行錯誤をシェアします。
仕事、恋愛、結婚、お金、子育て、ライフスタイル、社会問題まで、アラフォー世代にまつわるあらゆる問題をどう捉えてどう向き合うのか。
ついつい隣の会話を盗み聞きしたくなるようなそんなトピックスでお届けしていきます。
毎週、木曜と金曜はそれぞれの1人回。
木曜は武藤が映画やドラマやシングルライフについて
金曜はあきのがコーチングやメイクなどワーママ視点での情報をお話ししていきます！
ご質問やご相談などお便り募集しています◎
お便りフォームからどうぞ◎
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告知は武藤のTwitter、あきののセルフコーチングは以下のリンクツリーからどうぞ◎
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#591【武藤回】ホリデーのシドニー/海外旅行のApple Payの設定はこう！
クリスマス直前のシドニーから最近見た映画やApple Payの話をしています。 ⚫︎Wickedとーーーーっても面白かった！ ⚫︎シドニーの気候は最高 ⚫︎国外にでると変な広告が出てこない ⚫︎クイックペイのせいでタッチ決済ができない！ 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi ◎武藤のひとり回 https://open.spotify.com/playlist/5y9JopGJ6fuLgBTb4g9J0K?si=e08a88a7e8744ca2 ◎エンタメ回 https://open.spotify.com/playlist/5VvXQgLdQK159XEY0t5Aqc?si=6447e144889a4593 ◎フェミニズム＆ソーシャル https://open.spotify.com/playlist/7kLwJL2yq5WD2saQAmZuUM?si=77b3aa11412b47bc #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #ウィキッド #Wicked #didi
#590 【あきの回】今思うこと、今年1年を振り返って思うこと
スケジュール変更で急遽あきののひとり回になっています。 テーマを決めずゆるっとお話ししながら今年1年を振り返っています ⚫︎クリスマスプレゼントにモヤモヤ ⚫︎先の予測がつくことで手放せる感情 ⚫︎あるものを見て感謝に気付く ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr 武藤のX https://x.com/muto_wazawai ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらお便りお待ちしております💁 https://x.gd/nOLNj #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ワンオペ #育児
#589 【あきの回】遺伝子検査の報告と2024年あきの回トップ5
前半は遺伝子検査キットの結果が出たのでそのお話ししています。 後半は2024年あきの回のトップ5をお伝えさせてもらっています。 配信でお伝えしている過去回 ⚫︎#372 自分ばかり損をしている！そんなモヤモヤを抱えた時は、、 https://x.gd/Gnwak ⚫︎#509 なぜ上手くいく人は「早さ」を大切にしているのか？ https://x.gd/Z4VWa ⚫︎#367 ハワイ旅行 ハワイの物価と日本経済 https://x.gd/8EZTq ⚫︎#564 私たちは基本的に調子が良くない https://x.gd/5ulKQ ⚫︎#574 あなたはどっち！感情派？思考派？ https://x.gd/YgHh0 ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr 武藤のX https://x.com/muto_wazawai ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらお便りお待ちしております💁 https://x.gd/nOLNj #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ワンオペ #育児
#588【武藤回】私のお気に入りの相談回3選&正解のないはなし2024ランキング
今年も当Podcastをたくさんの方に聞いていただき大変うれしく思っています。ありがとうございます！ 今日はSpotifyでまとめた正解のないはなしのランキングと武藤のお気に入りの回をお話しています。 ⚫︎買い物の失敗つづき ⚫︎上半期ベスト5 ⚫︎年間ベスト10 ⚫︎武藤のベスト5 ⚫︎お気に入り3選 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi ◎武藤のひとり回 https://open.spotify.com/playlist/5y9JopGJ6fuLgBTb4g9J0K?si=e08a88a7e8744ca2 ◎エンタメ回 https://open.spotify.com/playlist/5VvXQgLdQK159XEY0t5Aqc?si=6447e144889a4593 ◎フェミニズム＆ソーシャル https://open.spotify.com/playlist/7kLwJL2yq5WD2saQAmZuUM?si=77b3aa11412b47bc #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 ●再生ランキング● ●下半期 ①#551 社内にいたやべぇやつと「自分の機嫌は自分でとる」の隠れた抑圧 ②#521 依存しない女と、とことん依存する女 ③#513【武藤回】あいかわらず孤立する私の孤独と寂しさ ④#509 【あきの回】なぜ上手くいく人は「早さ」を大切にしているのか？ ⑤#571 “不機嫌は損"なら自分で機嫌をとらせて得するのは誰か ●年間 ①#387 ご機嫌の取り方は？人の外見、5分で変えられないことは指摘するべからず？ ②#467【武藤回】結婚に求めるのは恋人か家族か？ドラマ「カルテット」第6話 ③#372【あきの回】自分ばかり損をしている！そんなモヤモヤを抱えた時は、、 ④#368 女友達の集まりに突然子どもがくることに…これって我慢しなきゃだよね？ ⑤#369「お金持ち」とは？ ⑥#551 社内にいたやべぇやつと「自分の機嫌は自分でとる」の隠れた抑圧 ⑦#374 育児とキャリアの両立、男性は悩んでる？男女のアンバランスなキャリア観 ⑧#405 独身は不幸！既婚者からの不要な説教NEGAISAGE〜！ ⑨#521 依存しない女と、とことん依存する女 ⑩#513【武藤回】あいかわらず孤立する私の孤独と寂しさ ●武藤回 ①#467【武藤回】結婚に求めるのは恋人か家族か？ドラマ「カルテット」第6話 ②#513【武藤回】あいかわらず孤立する私と孤独と寂しさ ③#440【武藤回】シングル子なしの女が都会に住む理由 ④#376【武藤回】男性の家庭参加は非現実的？理想を現実に変えるためには ⑤#357【武藤回】映画「哀れなるものたち」は女性の解放物語？男性向けのおとぎ話？
#587 ベタだけど毎年恒例！今年一年を漢字一文字で表すと？
12月のセルフコーチングのテーマは 「今年一年の振り返り」 今年1年を漢字一文字で表すと？ ⚫︎「整」の武藤 ⚫︎耳読で整えられたこと ⚫︎「知」のあきの ⚫︎いつまでも知ることに貪欲 ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr 武藤のX https://x.com/muto_wazawai ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらお便りお待ちしております💁 https://x.gd/nOLNj #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ワンオペ #育児 #セルフコーチング
#586 いい時も悪い時も時間は流れる……今年一番時間を使ったことは？2024
昨日に引き続き、今年何に時間を使ったかをお話しています。 ●理想の仕事スタイルに近づいてきた ●小1になって怒る時間も増えた ●一人回、収録に時間かかりすぎる・・・ ●オーディブル、kindle、ラジオ、Podcast、耳が常に忙しい ◎関連の過去回 #311 誰かに心酔するのはちょっと怖い？時間を何に使ってる？2023 https://open.spotify.com/episode/0RnIIrAde2vkWq7k1AJ5CP?si=oAuTYeGCTkSmiMu3gqXDNQ 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信
#585 人のためだと財布の紐も緩む！今年一番お金を使ったことは？2024
昨年同様、何にお金を使ったかお話しています。 皆さんはいかがでしたでしょうか？ ●他者のための「自己投資」 ●迫りくる家電の寿命 ●生理をめぐるあれこれ ◎関連の過去回 #312 出産費用高すぎませんか？お金を何に使ってる？2023 https://open.spotify.com/episode/7AvTwJ1NjL0aO89MMLcZzr?si=M9ThHfoeSNibiI3cOxpclA 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #自己投資 #航空券 #避妊インプラント #皮下インプラント
#584 【あきの回】子育ての孤独を軽くしてくれたのは共感より理解してもらうこと
「共感はできないけど理解はできる」 この言葉に冷たさを感じていましたが、共感よりも理解してもらえたほうが心に響くものがあるな、と感じた出来事をお話ししています ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr 武藤のX https://x.com/muto_wazawai ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらお便りお待ちしております💁 https://x.gd/nOLNj #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ワンオペ #育児 #プレゼント
#583 【武藤回】私の「寂しさ」は"ジャンジャンバリバリ"で麻痺させているのか
火曜に話した「寂しさの正体」。 今日は「スマホ時代の哲学ー失われた孤独をめぐる冒険ー」という本と一緒に寂しさを探っていきます。 ◎関連の過去回 #314【武藤回】1人のビーチで荷物はどうしたら？今考えているあれこれ雑談 https://open.spotify.com/episode/0KlzVSlvKDsfbtKCIqwJTI?si=ULy7c49RQbKI79SMuQenVg 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi ◎武藤のひとり回 https://open.spotify.com/playlist/5y9JopGJ6fuLgBTb4g9J0K?si=e08a88a7e8744ca2 ◎エンタメ回 https://open.spotify.com/playlist/5VvXQgLdQK159XEY0t5Aqc?si=6447e144889a4593 ◎フェミニズム＆ソーシャル https://open.spotify.com/playlist/7kLwJL2yq5WD2saQAmZuUM?si=77b3aa11412b47bc #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #シビルウォー #グラディエーター
#582 思ったより世間はあったかいもんだ
12月のセルフコーチングのテーマは 「今年一年の振り返り」 今年1年、感謝を感じた出来事は？ ⚫︎この1年、聴いて下さった皆さまへ ⚫︎子育て中のあったかさ ⚫︎強運の武藤 ⚫︎運の良し悪しに根拠はない ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr 武藤のX https://x.com/muto_wazawai ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらお便りお待ちしております💁 https://x.gd/nOLNj #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ワンオペ #育児 #セルフコーチング
#581 一人じゃ孤独を感じられない だからチェック！寂しさの正体とは？
「一人じゃ孤独を感じられない だからFor you」 言わずとしれた宇多田ヒカルの名曲でです。 今日は寂しさの正体についてお話しています。 ●環境が感情を作るし人間は動物 ●Uberの車内にて号泣 ●寂しいは一時的で孤独は相手とのコミュニケーション不和 ●寂しいって孤独じゃない ◎関連の過去回 #513【武藤回】あいかわらず孤立する私と孤独と寂しさ https://open.spotify.com/episode/45K7Yrgx3bw74T68sR6HbX?si=sQmb-30QROuv16iete5ASA 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #寂しい #孤独 #孤立
#580 大掃除なにする？
皆さん大掃除は何してますか？ 大掃除はGW派一人暮らしの武藤と、4人暮らしのあきのでお話しています。 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #大掃除
#579【あきの回】今年、お渡ししたギフトはコレ！
ホリデーシーズン！ ギフトに悩んでいる方がいたら微力ながら参考になれば嬉しいです。 ご紹介しているギフト ⚫︎ L'ABEILLEラベイユ https://labeille.jp/shop/ ⚫︎Tamitu https://tamitu.jp/ ⚫︎ラニーチーズ https://x.gd/XKRJY ⚫︎リードルショット https://x.gd/4u3tr ⚫︎ランコム https://x.gd/3Pthm ⚫︎エッフェオーガニック https://f-organics.jp/ ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr 武藤のX https://x.com/muto_wazawai ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらお便りお待ちしております💁 https://x.gd/nOLNj #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ワンオペ #育児 #プレゼント
#578【武藤回】お金を使うって気持ちいい！ベストバイ2024＆ブックサンタ
お金を使うって楽しい！ 自分のためはもちろん、他の人に使うともっと気持ちいい！ ということで、今年のベストバイとブックサンタのご紹介をしています。 ●A24「シビルウォー」12/6より ●【謝罪】グラディエーターⅡにあのシーンはありません ●レコルト自動調理ポット ●皮下インプラント(避妊インプラント) ● Boseのノイズキャンセリングはいいぞ！ ●親切は脳に効く！年末の一善はいかがでしょうか？ -------------------------------------- 山谷労働者福祉会館 https://x.com/sanyadesu UN WOMEN国連ウィメン日本協会 https://www.unwomen-nc.jp/?page_id=4292 あしなが育英会 https://www.ashinaga.org/support/donation/ ヒューマンライツナウ https://hrn.or.jp/donation/ グッドネーバーズジャパン https://www.gnjp.org/donation/ colabo https://colabo-official.net/support/ ブックサンタ https://booksanta.charity-santa.com/ -------------------------------------- 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi ◎武藤のひとり回 https://open.spotify.com/playlist/5y9JopGJ6fuLgBTb4g9J0K?si=e08a88a7e8744ca2 ◎エンタメ回 https://open.spotify.com/playlist/5VvXQgLdQK159XEY0t5Aqc?si=6447e144889a4593 ◎フェミニズム＆ソーシャル https://open.spotify.com/playlist/7kLwJL2yq5WD2saQAmZuUM?si=77b3aa11412b47bc #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #シビルウォー #グラディエーター
#577 目標を立てるか、哲学を持つか、来年はどっちでいく？
12月のセルフコーチングのテーマは 「今年一年の振り返り」 今年1年、自分にあった変化は？ ⚫︎ただやれば良いだけ ⚫︎目標は選択と行動の基準 ⚫︎体力がついた武藤 ⚫︎2024年もやっぱり読書 ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr 武藤のX https://x.com/muto_wazawai ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらお便りお待ちしております💁 https://x.gd/nOLNj #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ワンオペ #育児 #セルフコーチング
#576 冬ならではの楽しみは？
昨日に引き続き、冬ならではの楽しみにちてお話しています。 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信
#575 muuteにナンプレにホリデーギフト！最近「楽しいこと」
最近何をしている時が楽しいですか？ 今日は我々の最近楽しいアレコレについてお話しています。 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #wiked #ナンプレ #muute #ジャーナリング #5年日記
#574 【あきの回】あなたはどっち！感情派？思考派？
感情より思考を優先するタイプ、という気づきと共にそのバランスを見直す出来事もあった、ここ1週間の個人的なお話しです。 ⚫︎【冒頭】成長比率に伸び悩む個人回 ⚫︎度々出る「不機嫌」論争 ⚫︎それは本当に個人フィルター？ ⚫︎最近ハマったタロットセッション ⚫︎過去回 #394【あきの回】感情の数は2185個？！EQを育むために必要な3つの力 https://open.spotify.com/episode/2QZRmUBSEsTNMoPvNEkJ8j?si=VYbpzM6PTuGGGxsvNzEHVA ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr 武藤のX https://x.com/muto_wazawai ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらお便りお待ちしております💁 https://x.gd/nOLNj #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ワンオペ #育児
#573【武藤回】陰謀論ってワクワクすっぞ！/家族がつらいよ
今日は頂いたお便り2通についてお話しています。 ●陰謀論ってタノシイ！ ●配偶者からの精神的なDV ※配偶者暴力相談支援センタの番号はこちら #8008 ●Netflix「メイドの手帖」 ●自分の「機嫌を取る」は用法容量を守って体質にあわせて 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi ◎武藤のひとり回 https://open.spotify.com/playlist/5y9JopGJ6fuLgBTb4g9J0K?si=e08a88a7e8744ca2 ◎エンタメ回 https://open.spotify.com/playlist/5VvXQgLdQK159XEY0t5Aqc?si=6447e144889a4593 ◎フェミニズム＆ソーシャル https://open.spotify.com/playlist/7kLwJL2yq5WD2saQAmZuUM?si=77b3aa11412b47bc #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #陰謀論 #DV
#572 12月は浮かれ過ぎにご注意を！
11月のセルフコーチングのテーマは 「2024年を後悔なく締めくくる」 今年を10点満点で締めくくるには 何があったら良い？ ⚫︎ただただ楽しい12月 ⚫︎余計なこと言わない ⚫︎体調管理に全集中 ⚫︎終わりよければ全て良し ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr 武藤のX https://x.com/muto_wazawai ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらお便りお待ちしております💁 https://x.gd/nOLNj #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ワンオペ #育児 #セルフコーチング
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