うつ病と診断されての現状
はい、どうもリハテツです。ということで、久々の配信になります。
前回ですね、しばらく配信を停止しますということでお話ししていて、
最近の近況というところと、今後のことをお話ししていこうと思います。
実際今どんな状況かと言いますと、
診療内科の方に通っていまして、うつ病という確定の診断を受けたところです。
それで最近本当にやっぱりかなりメンタル的にも来ていて、体の調子もすごく悪くて、
本当にもうダラダラとした、休養ですよね、生活をしていました。
実際本当にもう最悪な時は午後の3時とか4時くらいまで寝てて、
起きてちょっとぼーっとして、夜が来てみたいな感じにはなっていました。
そんな感じではあって、本当に動ける日はそうですね、
切れた時も正直頭の中も嫌なことばっかり考えていて、
YouTubeをひたすら見ているような状況で、
YouTubeも正直あまり面白いと思って見ていないんですよね。
とにかく頭の中の思考を止めたいというか、
何かやってないとどんどん嫌なことばっかりとか、
嫌な変なこと、ネガティブなことばっかり頭に浮かんでくるので、
それを止めるために無心で見ているような状況でした。
仕事の方も実際今休職しているような状況でいます。
本当にニート生活ですね。
一番ひどい時からは抜け出せたかなというところで、
夜寝つけないし、途中で起きちゃうし、
朝来ると体が鉛のように重くて起きれなくて、
結局ずっと布団に入っているような状況でした。
そこからお薬を飲み始めてちょっとずつ眠れるようになってきて、
やっと日中も行動できるような状況にはなっているようなところです。
そんな感じで久々にスタイフの方も配信をやってみようと思って撮っているような状況です。
なので正直まだまだ回復段階ですし、
療養している段階なので完璧ではないですね。
今は結構元気に喋れてはいるんですけれども、
やっぱり日によってはガクンといろんなことを考えちゃって落ち込んじゃう時もありますし、
朝もまだ今と午前中には起きれるようになってきているんですけど、
結構10時間以上寝ちゃう日とかもあったりとか、
まだまだ本当に万全な体勢ではない状況なので、
この配信もとにかく毎日はまだまだ難しいかもしれないですけれども、
できるときはちょっと撮っていくようなスタイルにしていこうかなと思っています。
本当に今まで通りやってきたような感じで、
うつ病に実際になったというところで、
その中で実際に悩んだこととか、
こういうことをやったらよかったよとか、
こういうことをやっぱり気をつけた方がいいよねという感じで、
実際に自分のうつ病になったからこそ得られた学びとか、
そういうところですかね。
そこら辺は中心に今後またお話しできたらなと思っています。
半分も自分の回復段階を記録として撮っていくというところも含めてやっていこうかなとは思っています。
少しでも何か、
同じようにちょっとメンタルが悩んできているような状況、
ちょっと辛いよって人もそうですし、
実際にうつ病とか、
メンタル的に言うと適応障害とかもありますよね。
そういうものとか、
いろいろそういうところで悩んでいる、
メンタル的に悩んでいる方に対して、
少しでも役に立てるようなこととか発信できたらいいなとは思っています。
本当に自分は今思うんですけど、
やっぱりまだまだ軽症な方であるかなと。
実際に通っている診療内科の先生にも、
一応消えるとまだうつ病でしょうということは言われています。
1ヶ月程度まずは自宅療養をしましょうということで、
自分も給食をしているんですけど、
本当にひどい方ですと、
もう全然1日起きれないとか、
そういうのが1ヶ月も2ヶ月もずっと続いていく方もいますし、
年単位で続いちゃうという方もいます。
そう思うと自分はまだ、
比較的動けるという時間も長いですし、
給食して1週間、2週間くらい経つんですけども、
それでだんだん回復しているなという気持ちも出てきています。
まだいろいろと活動できているので、
本当に早めに受診できたのも良かったかなと思いますし、
だからこそ、軽いからこそ悩む部分もあったんですよね。
こんな状況だ、これぐらいだったらまだ頑張れるんじゃないかとかって、
自分の中では思っていた部分もあったりしていてはいたので、
正直頑張って仕事をしていた時もありましたね。
そういうところもあって、
頑張りすぎる方もいると思うので、
ある意味、軽度の鬱病というところ、
どんな感じなのかというところも話していければいいかなと思います。
僕も本当に悩んでいる時、いろいろ探したりしていたんですけど、
結構重い方の体験談というのが比較的多かったんですよね。
意外と軽度ぐらいの方の症状とか体験談とかって少なかったんですよね。
それを見ると余計に自分も、
まだ自分こんなに軽いから大丈夫だなとか思っちゃったりとかして、
余計に気持ちが沈んじゃったというか、
まだ頑張れるんじゃないかとかって変に思っちゃう時もあったので、
逆に軽度だからこそ、
早めにここら辺でしっかりと手を打つとよくなりますよとか、
自分まだ療養中なんであれなんですけど、
こういうサインがありましたよとか、
そういうことも実際に発信できたらいいかなとは思っています。
まだまだ療養中なので、あんまり自分に負荷をかけず、
少し離していて自分の心が楽になればいいなぐらいのところで、
ゆるゆると配信できたらいいなと思っています。
もしメタル疾患とかそういうところに興味があるとか、
自分を悩んでいるとかそういう方がいれば、
ぜひこのチャンネル登録していただいて、
また聞きに来ていただけるとありがたいなと思っています。
そんな感じで今日はこれで終わりたいと思います。
それでは今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。
