イフゼンプランニングの危険な使い方
どうもリハテツです。このラジオでは、生き方・働き方をちょっと楽しくするヒントをお届けしています。
はい、ということで今日はですね、イフゼンプランニングの間違った使い方は危険ですよ、というお話をしていきます。
さあ、イフゼンプランニングというね、どうでしょうか。このね、ラジオを聴いているあなた、
イフゼンプランニングというのをね、使ったことあるよという方も多いかなと思います。
一応ね、イフゼンプランニング何かというところを説明していきますと、もしこれこれをしたら何を何をやる、みたいな形で、
結構ね、何かこう習慣しているものとか、こういうことをやったらこれをやりましょうという、何か新しいこととか、どうしてもね、
なかなか思い越しが上がらない時とか、そういう時に使える、まあ習慣化できるようなね、
うまく裏技みたいな感じなんですけれども、このね、やり方ね、間違えるとかなり危険なんですよ。
全然ね、その習慣したいことが習慣化できなくなってしまう。むしろ、やる気がそぎ落とされるというか、
やる気が全く出なくなってしまうということになってくるので、このね、使い方、間違えていると危険ですというところなんですが、
それは一体何かということですね。 楽しい方を先にやってしまって、
そこから嫌なことを後でやるという、この順番だと不全プランニングが全く機能しなくなってしまうということになってしまいます。
なんかこう、なんかそうね、あの楽しいことをやってから、
モチベーションを上げてから、そこから嫌なことをやろうかなって思うこともあるかと思うんですが、
正直ですね、楽しいことをやっちゃうと、
そっちの方にね、もう一直線になっちゃうんですよね。
例えばですね、
復業とかですね、これね、今日本当にどうしてもやる気が出ないなっていう時に、
でもね、やらなきゃいけない。でもやる気出ないから、とりあえずYouTubeを5分だけ見て、そこからモチベーションなんとなく
楽しい気分を作っていって、そこから復業をやろう。
そんな感じで、もしじゃあYouTubeを5分間だけ見たら復業をやるみたいな、こういう感じで不全プランニングを使っていきます。
となった時、絶対5分で終わらないです。
やりたくないので、やる気がない時に楽しい方、5分だけYouTube見ようと思って見たとしますが、
もうそっちの方に気を取られてしまって、5分どころか10分、15分、もう30分、1時間みたいな最悪な感じになっちゃうんですね。
結局時間なくなっちゃったから、今日はやめようみたいな感じになってしまうんです。
絶対ダラダラするんですよ。
こういう感じで楽しい方を先にやってしまう。
そうすると絶対そっちの方に飲み込まれてしまうんです。
だから絶対にこの不全プランニングをやる時っていうのは、何かどうしても思い越しが上がらない時っていうのは、
必ずこの嫌なこと、嫌だな、やりたくないなとか、思い越しが上がらないなっていう方を先にやるんですよね。
なので副業5分だけ頑張ったら、あとでYouTube見ていいよみたいな感じですね。
そうすることでちょっと頑張ろうという気持ちになってくるんです。
ちなみにとりあえず5分だけやろうっていうところに持っていくと、結構5分じゃ終わらない部分もあったりとか、
ちょっとやる気が上がってきて、もうちょっとやってみようみたいな感じになったりとかします。
あと、本当に5分だけやってもどうしよう、やっぱりやる気が上がらないっていう時は、そっちの時はもういいです、ダラダラしちゃって。
それでも5分積み上げたってことは確実に実績なので、そこは問題ないと思うんです。
ただ、本当に楽しい方を先にやると絶対その後のことは続かないので、これは僕もよくやりがちなことなんですけれども、本当にこれだけは注意していただきたいですね。
あとは、いふぜんプランニングをもし使う場合っていうところ、こういう嫌なことを先にやるっていうのもそうなんですけれども、
あともう一つは、もともと習慣化しているものにくっつけるっていうところ、ここを意識していければうまく正しくいふぜんプランニングを使えるかなと思います。
歯磨きをしたら、こういうふくぎょうのほうやろうとか、頭皮に行ったら、一ポスト作ろうみたいな感じで、もともとの習慣化しているものにくっつける。
もし何なりしたら、その何なりしたらの部分をもともとの習慣の部分にくっつけて、そうしたらこれをやろうって、なかなか思い越しが上がらないものをくっつける。
これはすごい習慣化するためには結構簡単にできるものなので、こういうやり方をするっていうところだと思います。
ふぜんプランニング、本当に僕も対応していて、やる気が出ないときとか作っているものなんですけれども、使い方はぜひ注意していただきたいと思います。
ということで、今日はふぜんプランニングの間違った使い方をすると危険ですというお話をしていきました。
間違った使い方というのは、楽しいことをして、その後モチベーションが上がったから嫌なことをやろうみたいな。
嫌なことを先にやる
これは絶対無理です。楽しいこと絶対続けてしまいます。
なので、やりたくないなということを5分でもいいからやって、その後楽しいことをやろうというご褒美を自分にあげるみたいな感じでやっていくと、比較的うまく続けていけるかなと思います。
はい、ということで、このラジオでは生き方、働き方をちょっと楽しくするヒントを毎日お届けしています。
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それでは今日もお聞きいただきありがとうございました。
