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どうも、リハテツです。
このラジオでは、生き方・働き方をちょっと楽しくするようなヒントを毎日お届けしています。
今日は、どうしてもやる気が出ない時に試してほしいこと、そんなお話をしていきます。
なかなかね、どうですかね、あなたもやる気が出ないな、どうしても重い腰が上がらないな、みたいなことは出ないですかね。
僕も実際よく歩きますし、復業していますけれども、どうしても復業で、今日ちょっと頑張れないみたいな時があるので、
その時に行っている対処法みたいな感じで、ちょっとお話ししていきます。
ここに振って、まず一つ目なんですけれども、5分だけやってみるということですね。
とにかくね、やる気がないなって思う時でも、まずは5分だけでいいからちょっと手をつけてみようという、そんな感じでちょっと着手してみる。
これで意外とね、5分だけやってみたら、やる気がちょっと出てきたりとか、もうちょっとやってみようかなということも起きることがあるんですね。
とりあえずまずは行動してみるというところですね。
こうやって大事なのって、本当に5分で一回バチッと終わらせてみるんですよね。
5分だけやる。中途半端でいいんです。むしろ中途半端ぐらいがちょうどいいんですよね。
中途半端に終わってしまうと、人間でここまでやったんだから、もうちょっとここまでやりたいなみたいな感じになるんですよ。
そうすると、じゃあもう5分じゃなくてもうちょっとやってみようみたいな感じになってきたりとかするので、まずは5分やってみるというところですね。
ちょっとやってみてください。
2つ目なんですけれども、2つ目は運動をするということですね。
軽い運動とかですよね。そういうところをやってみる。
本当にその場で足踏みとかでもいいですね。
外に行って、ランニングしろというわけではないので、足踏みしたりとか、本当にストレッチとかでもいいですね。
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3つ目ですね。ちょっと体を動かしてみる。
どうしてもやる気が出ないときとか、どうしてもダラダラしてしまって、体の動き自体も悪くなってしまいがちなので、
まずはしっかりと体を動かして血行を良くしていくということですね。
そこを試してみるのもいいかなと思います。
3つ目ですね。3つ目は思いっきり休むということですね。
これは1つ目、2つ目。5分だけやってみるとか、体を動かしてみるとか、それをやってもどうしても全然やる気が出てこない。
もうやるのがしんどいなというとき、これは椅子の下で休みましょうということですね。
これもおそらく体が悲鳴を上げている状況ですね。
体というか心の方かもしれないですね。精神的にちょっときついなというときってあると思うんですね。
体は元気だけれども、どうもちょっと心の状態が追いついていないというときも中にはあったりします。
そうするとどんだけ頑張っても難しいので、思いっきり休みましょう。
そんな状況でやっても全然結果なんて伴わない。
いいアイディアも浮かばないので、しっかりと休んで、万全の体勢で作業ができるようにそこをまず目指してあげる。
やっぱり体調が悪いときにやっても全然クオリティ良いものなんてできないんですよね。
どんどんクオリティ低いものしかできないので、やっても意味がないみたいな感じになりますので、
まずは自分を休ませてあげる。それも一番大事かなと思っています。
実は今日もね、昨日全然やる気が出なくてちょっとやってみたんですけど、全然ダメだったので朝起きて収録しています。
何度かギリギリ毎日更新はできる状況なので、いいかなと思いつつも、
最近どうしても体の調子が悪い部分があったので、自分休ませてあげる時間もしっかり作りながら、僕もコツコツ頑張っていきたいと思います。
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そんな感じでですね、生き方、働き方をちょっと楽しくするようなヒントを毎日お届けしています。
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それでは今日もお聞きいただきありがとうございました。
