「悶絶心理学」は、メタ認知とアサーティブコミュニケーションの重要性を楽しみながら学べるポッドキャストです。メタ認知とは、自分の思考や行動を客観的に認識し、コントロールする能力のことです。アサーティブコミュニケーションは、自分の意見や感情を正直に表現しながら、他者の意見や感情も尊重するコミュニケーションの方法です。
この番組では、パーソナリティである江川さとみとクラケンが、日常生活や仕事の場面でどのようにメタ認知とアサーティブコミュニケーションを活用するかについて具体例を交えながら解説します。また、リスナーからの質問や相談にも答え、実際の悩みを解決するためのヒントを提供します。
Listen
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書き起こし
マジシャンの笑いの心理学#15
メタ認知とアサーティブコミュニケーションを楽しく学べる「悶絶心理学」の第１５回配信 マジックで使う心理学について/漫才をすることになった暗件/笑いは誰が聞き手なのかを知ることが大事/分単位で行動記録する/４時間３０分を費やした/３０−４０代のママ＋祭り＝？/ChatGPTに漫才の台本を書かせる/あるあるネタはなぜ面白いのか？/お祭り大好きvsお祭り嫌い/笑いの心理学はハックできる/笑いの感情は、受動的/笑いが集中を持続させる/診断ツールつくりました（アナログ版）/チームメイキングに最適 クラケンが漫才してる動画＋台本（半分ChatGPTで書かせました） クラケンのLINE公式アカウントでプレゼント！ →https://line.me/R/ti/p/%40sde7207i 登録して【漫才見せて】のキーワードを送信してください。 ワークショップを開催します。 →江川さとみ LINE公式アカウントよりお申し込みください。 https://lin.ee/isrV8ua 株式会社エルコピア 代表取締役 江川さとみ（X） 東大卒マジシャン クラケン(X,Facebook) X(Twitter)で#悶絶心理学をつけて感想・コメントをお願いします！ DMも大歓迎です！ 【お便り】 https://forms.gle/ih65WNRjjc9aMWx8A 【番組概要】 メタ認知とアサーティブコミュニケーションを学んで、よりよい人生を実現することを考える番組「悶絶心理学」 毎週水曜日、朝7:00に配信！
察してくれないと言う人の心理#14
メタ認知とアサーティブコミュニケーションを楽しく学べる「悶絶心理学」の第１４回配信 悶絶してる人のために心理学を活用してもらうための番組です/夫婦の会話/察しの文化は窮屈？/コミュニケーションも省力化の時代？/疲れてると察して欲しい/自分で気づいたらIメッセージで伝えましょう/法律、ルール、マナー、常識、思い込み/目の前の人のために私が存在してる/なんていう言葉をプラスアルファできるだろうか？/文句あるならお前が選挙出ろって言いがち ワークショップを開催します。 →江川さとみ LINE公式アカウントよりお申し込みください。 https://lin.ee/isrV8ua 株式会社エルコピア 代表取締役 江川さとみ（X） 東大卒マジシャン クラケン(X,Facebook) X(Twitter)で#悶絶心理学をつけて感想・コメントをお願いします！ DMも大歓迎です！ 【お便り】 https://forms.gle/ih65WNRjjc9aMWx8A 【番組概要】 メタ認知とアサーティブコミュニケーションを学んで、よりよい人生を実現することを考える番組「悶絶心理学」 毎週水曜日、朝7:00に配信！
忘れ物とメタ認知#13
メタ認知とアサーティブコミュニケーションを楽しく学べる「悶絶心理学」の第１３回配信 財布を失くしたクラケン/現代社会に置いて財布も現金もあんまり要らない/財布を失くす前提の準備/財布は二つ/位置情報もわかる/パニックにならず、冷静に対処 ワークショップを開催します。 →江川さとみ LINE公式アカウントよりお申し込みください。 https://lin.ee/isrV8ua メタ認知＆アサーティブセミナー 9/14-9/15 @新宿 株式会社エルコピア 代表取締役 江川さとみ（X） 東大卒マジシャン クラケン(X,Facebook) X(Twitter)で#悶絶心理学をつけて感想・コメントをお願いします！ DMも大歓迎です！ 【お便り】 https://forms.gle/ih65WNRjjc9aMWx8A 【番組概要】 メタ認知とアサーティブコミュニケーションを学んで、よりよい人生を実現することを考える番組「悶絶心理学」 毎週水曜日、朝7:00に配信！
感情を隠すのはいいこと？#12
メタ認知とアサーティブコミュニケーションを楽しく学べる「悶絶心理学」の第１２回配信 二人ともヘトヘトです…/他人のことはよく見える/メタ認知ワーク/アンガーマネジメント/怒りの裏にある感情とは？/怒りは危険を知らせるための防衛機能/昔の人の怒りと今の人の怒りは違う？/怒りの裏に恐怖や不安がある/正当な怒りとフラストレーションの区別/怒りを示すのは醜い？/感情そのものに乗っ取られてはいけない/怒りを鎮めるため、もしもしカメよを歌う/怒っているのはあくまで自分/感情は能動的 ワークショップを開催します。 →江川さとみ LINE公式アカウントよりお申し込みください。 https://lin.ee/isrV8ua メタ認知＆アサーティブセミナー 9/14-9/15 @新宿 株式会社エルコピア 代表取締役 江川さとみ（X） 東大卒マジシャン クラケン(X,Facebook) X(Twitter)で#悶絶心理学をつけて感想・コメントをお願いします！ DMも大歓迎です！ 【お便り】 https://forms.gle/ih65WNRjjc9aMWx8A 【番組概要】 メタ認知とアサーティブコミュニケーションを学んで、よりよい人生を実現することを考える番組「悶絶心理学」 毎週水曜日、朝7:00に配信！
感情を表現することは難しいのか#11
メタ認知とアサーティブコミュニケーションを楽しく学べる「悶絶心理学」の第１１回配信 ワークショップをやりました/感情表現、非言語メッセージは難しい…/他者からの指摘はメタ認知そのもの/感情表現はIメッセージで日頃から練習する/気が引けてることを正直に言ったらいい/枕詞のIメッセージ/リフレーミングの効果的な使い方/男性は女性より喋らない？/子供にメタ認知は難しい？/アサーティブのベースは人権 ワークショップを開催します。 →江川さとみ LINE公式アカウントよりお申し込みください。 https://lin.ee/isrV8ua メタ認知＆アサーティブセミナー 9/14-9/15 @新宿 株式会社エルコピア 代表取締役 江川さとみ（X） 東大卒マジシャン クラケン(X,Facebook) X(Twitter)で#悶絶心理学をつけて感想・コメントをお願いします！ DMも大歓迎です！ 【お便り】 https://forms.gle/ih65WNRjjc9aMWx8A 【番組概要】 メタ認知とアサーティブコミュニケーションを学んで、よりよい人生を実現することを考える番組「悶絶心理学」 毎週水曜日、朝7:00に配信！
メタ認知の育て方#10
メタ認知とアサーティブコミュニケーションを楽しく学べる「悶絶心理学」の第１０回配信 どうやったらメタ認知は育つのか？/状況把握/大きい紙にタスクリストを書き出す/マジックの練習の仕方/どういう観点から会話しているのか/別の観点からの意見はなかったのか/自分はどんな余計なものに時間を割いているのか/選択をしているのは最初から最後まで自分 ワークショップを開催します。 →江川さとみ LINE公式アカウントよりお申し込みください。 https://lin.ee/isrV8ua メタ認知＆アサーティブセミナー 9/14-9/15 @新宿 株式会社エルコピア 代表取締役 江川さとみ（X） 東大卒マジシャン クラケン(X,Facebook) X(Twitter)で#悶絶心理学をつけて感想・コメントをお願いします！ DMも大歓迎です！ 【お便り】 https://forms.gle/ih65WNRjjc9aMWx8A 【番組概要】 メタ認知とアサーティブコミュニケーションを学んで、よりよい人生を実現することを考える番組「悶絶心理学」 毎週水曜日、朝7:00に配信！
メタ認知できる女子高生とメタ認知できない中堅社員#9
メタ認知とアサーティブコミュニケーションを楽しく学べる「悶絶心理学」の第９回配信 どうしても会いたい子/目が不自由な方に道案内を頼まれた/メタ認知のできる女子高生/目が見えないこと、耳が聞こえづらいこと、仕事で忙しいことを先回りで潰していく 寒川神社/大凶の方位に引っ越していた社員さん/考えるより前にセリフを言ってしまう/自分の行動の影響を考えることが大事/SNSで炎上するメタ認知できてない人たち/SNSで自分の行動の影響を与える範囲は拡がっている/バカが晒される現代 ワークショップを開催します。 →江川さとみ LINE公式アカウントよりお申し込みください。 https://lin.ee/isrV8ua メタ認知＆アサーティブセミナー 8/17-8/18 ＠池袋 8/31-9/1 @池袋 9/14-9/15 @新宿 株式会社エルコピア 代表取締役 江川さとみ（X） 東大卒マジシャン クラケン(X,Facebook) X(Twitter)で#悶絶心理学をつけて感想・コメントをお願いします！ DMも大歓迎です！ 【お便り】 https://forms.gle/ih65WNRjjc9aMWx8A 【番組概要】 メタ認知とアサーティブコミュニケーションを学んで、よりよい人生を実現することを考える番組「悶絶心理学」 毎週水曜日、朝7:00に配信！
石丸伸二さんがアイメッセージを使ったら【雑談回】#8
メタ認知とアサーティブコミュニケーションを楽しく学べる「悶絶心理学」の第８回配信 石丸さんはロジックの人/ロジックじゃない質問はメタ認知暴走を起こす/カラオケで一番最初に何を歌う？/言葉の意味とか定義を確認しないと質問に答えられない/石丸構文というレッテルがどう働くか？/石丸伸二さんがアイメッセージを使ったら、コミュニケーションがスムーズになる/記者さんもアイメッセージ使ったら質問がわかりやすい/ロジックで会話するようになるのはいつから？/速い思考と遅い思考/小学校のときは会話が成立していない/レッテルからの会話は生産性がない/同窓会では過去の会話が繰り広げられがち/本当に同窓会は生産的ではないのか？という質問から突破口はつくれるかも/田舎の同窓会は結構エネルギー使う/キャリア相談に乗ったらひっくり返される/心理的真実と客観的真実/ファクトじゃないやつを剥がしていく ワークショップを開催します。 →江川さとみ LINE公式アカウントよりお申し込みください。 https://lin.ee/isrV8ua 株式会社エルコピア 代表取締役 江川さとみ（X） 東大卒マジシャン クラケン(X,Facebook) X(Twitter)で#悶絶心理学をつけて感想・コメントをお願いします！ DMも大歓迎です！ 【お便り】 https://forms.gle/ih65WNRjjc9aMWx8A 【番組概要】 メタ認知とアサーティブコミュニケーションを学んで、よりよい人生を実現することを考える番組「悶絶心理学」 毎週水曜日、朝7:00に配信！
くつしたと私#7
メタ認知とアサーティブコミュニケーションを楽しく学べる「悶絶心理学」の第７回配信 最近あったフレッシュな話題/快適な新幹線ライフを脅かされる/靴下にもや〜っとするさとみさん/未読スルーするクラケン/席を移動するか、席を移動させるか/メタ認知をして、自分の機嫌を自分でとる/幼少期の思い込み/靴下は臭くないかもしれない/傍若無人な振る舞い/靴下で蘇る幼少期に手を繋いでくれなかった記憶/悶絶したらラッキー/新しい認知をぶつけると新しい自分にすすめる/おじさまと靴下が気にならなくなったさとみさん/自分をメタ認知すると新しい自分を創れる 株式会社エルコピア 代表取締役 江川さとみ（X） 東大卒マジシャン クラケン(X,Facebook) X(Twitter)で#悶絶心理学をつけて感想・コメントをお願いします！ DMも大歓迎です！ 【お便り】 https://forms.gle/ih65WNRjjc9aMWx8A 【番組概要】 メタ認知とアサーティブコミュニケーションを学んで、よりよい人生を実現することを考える番組「悶絶心理学」 毎週水曜日、朝7:00に配信！
メタ認知は技術#6
メタ認知とアサーティブコミュニケーションを楽しく学べる「悶絶心理学」の第６回配信 ４つのコミュニケーションのパターン/名前がついてると切り替えられる/クレームはユーメッセージじゃなく、アイメッセージで/メタ認知がぶっ飛ぶとユーメッセージで言いがち/相手はコントロールできないが、自分はコントロールできる/自分で自分の機嫌をとる/自分の感情を自分の責任で選べる/メタ認知は技術/メタ認知のトレーニングには他者の存在が重要/美容も大事だけどメタ認知も大事 第５回コミュニケーションの４つのパターン 株式会社エルコピア 代表取締役 江川さとみ（X） 東大卒マジシャン クラケン(X,Facebook) X(Twitter)で#悶絶心理学をつけて感想・コメントをお願いします！ DMも大歓迎です！ 【お便り】 https://forms.gle/ih65WNRjjc9aMWx8A 【番組概要】 メタ認知とアサーティブコミュニケーションを学んで、よりよい人生を実現することを考える番組「悶絶心理学」 毎週水曜日、朝7:00に配信！
コミュニケーションの４つのパターン#5
メタ認知とアサーティブコミュニケーションを楽しく学べる「悶絶心理学」の第５回配信 ４つのコミュニケーションのパターン/受身型/攻撃型/作為型/アサーティブ型 受身型＝自分を抑制しがち。溜め込みすぎると爆発する。 攻撃型＝自分の意見を優先しがち。相手のことを考えず、相手に成り代わって選択する。孤立しがち。 作為型＝その場では受身型だが、自分の意見を通したいために自分の感情や考えを押し通す。 普通は３つを組み合わせて会話していることが多い。 アサーティブ型＝自分の意見も相手の意見も尊重し、お互いが気持ちよくいられる解決を模索する。相手のことを傾聴して、アイメッセージを使って自分の感情を交えるとうまくいきやすい。 傾聴はクレーム処理にも有効/優しい攻撃型/江川さとみの一人芝居/自分のコミュニケーションのパターンを客観的に捉えてみよう 株式会社エルコピア 代表取締役 江川さとみ（X） 東大卒マジシャン クラケン(X,Facebook) X(Twitter)で#悶絶心理学をつけて感想・コメントをお願いします！ DMも大歓迎です！ 【お便り】 https://forms.gle/ih65WNRjjc9aMWx8A 【番組概要】 メタ認知とアサーティブコミュニケーションを学んで、よりよい人生を実現することを考える番組「悶絶心理学」 毎週水曜日、朝7:00に配信！
アサーティブネスの社会実装は難しい？#4
メタ認知とアサーティブコミュニケーションを楽しく学べる「悶絶心理学」の第４回配信 アサーティブネス/自分も相手も尊重した自己表現/人として対等である/尊重すること＝自分を封印することではない/公益通報とは？/公益通報者保護法は浸透してない/不当に左遷される公益通報者/立場に関わらず意見を相手に言える環境づくり/○○部長禁止・さん付けで呼ぶ/意見が違う場合、なぜ違うのか背景を議論する/日本人は議論が苦手？/アサーティブな環境からアサーティブな人が生まれやすい/アサーティブにはトレーニングが必要/I messageを練習して自己認識を磨こう 株式会社エルコピア 代表取締役 江川さとみ（X） 東大卒マジシャン クラケン(X,Facebook) X(Twitter)で#悶絶心理学をつけて感想・コメントをお願いします！ DMも大歓迎です！ 【お便り】 https://forms.gle/ih65WNRjjc9aMWx8A 【番組概要】 メタ認知とアサーティブコミュニケーションを学んで、よりよい人生を実現することを考える番組「悶絶心理学」 毎週水曜日、朝7:00に配信！
I message(アイメッセージ)とは？#3
メタ認知とアサーティブコミュニケーションを楽しく学べる「悶絶心理学」の第３回配信 日本語には主語がない/ほとんどの日本人はYou message（ユーメッセージ）を使っている/I messageは習得が難しい？/自分の気持ち・感情を言葉にする/子供とのコミュニケーションどうしてる？/親がアサーティブだと子供もアサーティブになる/アサーティブの達人のコミュニケーション力/コミュニケーションの４つのパターン/アサーティブコミュニケーションと管理職 株式会社エルコピア 代表取締役 江川さとみ（X） 東大卒マジシャン クラケン(X,Facebook) X(Twitter)で#悶絶心理学をつけて感想・コメントをお願いします！ DMも大歓迎です！ 【お便り】 https://forms.gle/ih65WNRjjc9aMWx8A 【番組概要】 メタ認知とアサーティブコミュニケーションを学んで、よりよい人生を実現することを考える番組「悶絶心理学」 毎週水曜日、朝7:00に配信！
メタ認知って何ですか？#2
メタ認知とアサーティブコミュニケーションを楽しく学べる「悶絶心理学」の第２回配信 ステップファミリーの方々へ/メタ認知って何ですか？/音を認知→音声を認知→内容を認知→自分を認知→状況を認知/メタ認知＝幽体離脱？/蚊に喰われたら認知を失う/感情に乗っ取られる/靴下を脱ぎっぱなしにする旦那にアサーティブにコミュニケーションする/アサーティブ＝提案と依頼/気づきのレベルを上げていく/自分の感情は、どの記憶から来ているのか/さらに高次元の認知＝メタメタ認知/究極のメタ認知＝悟り 江川さとみ（X） クラケン(X,Facebook) X(Twitter)で#悶絶心理学をつけて感想・コメントをお願いします！ DMも大歓迎です！ 【お便り】 https://forms.gle/ih65WNRjjc9aMWx8A 【番組概要】 メタ認知とアサーティブコミュニケーションを学んで、よりよい人生を実現することを考える番組「悶絶心理学」 毎週水曜日、朝7:00に配信！
メタ認知の有用性#1
メタ認知とアサーティブコミュニケーションを楽しく学べる「悶絶心理学」の第一回配信 パーソナリティの自己紹介/江川さとみとは？/ステップファミリーとは？/ステップファミリーの悶絶/お酒に頼るとエスカレートする/慈悲の心を持て！と言われる/可哀想な子として扱われる日々/メタ認知を育てる/アサーティブコミュニケーションで人生を楽にする/寂しいときはさとみに会いに来て！ 江川さとみ（X） クラケン(X,Facebook) X(Twitter)で#悶絶心理学をつけて感想・コメントをお願いします！ DMも大歓迎です！ 【お便り】 https://forms.gle/ih65WNRjjc9aMWx8A 【番組概要】 メタ認知とアサーティブコミュニケーションを学んで、よりよい人生を実現することを考える番組「悶絶心理学」 毎週水曜日、朝7:00に配信！
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ブロガーとして人気の2人が話すポッドキャスト番組です。最近話題のニュース、日常に役立つ面白ネタなどを話します。国内・海外のIT事情に興味ある人にオススメの内容になっています。 ・お便りは https://goo.gl/p38JVb まで ・詳しいリンクはこちら https://linktr.ee/dongurifm ・リスナーコミュニティ「裏ドングリ」は以下からどうぞ https://community.camp-fire.jp/projects/view/206637 https://donguri.fm/membership/join BGMと最後の締めの曲はフリーBGM・音楽素材「 http://musmus.main.jp 」より。
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LISTEN NEWS
LISTENからの最新情報をお届けする公式ポッドキャストです。
jkondoの声日記
ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也（jkondo）が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。
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株式会社はてな創業者であり現在もITの第一線で働く近藤淳也が、京都の宿UNKNOWN KYOTOにやって来る「好きなことを仕事にしている人」を深堀りすることで、世の中の多様な仕事やキャリア、生き方・働き方を「リアルな実例」として紐解いていきます。 . 【ホスト：近藤淳也】 株式会社OND代表取締役社長、株式会社はてな取締役、UNKNOWN KYOTO支配人、NPO法人滋賀一周トレイル代表理事、トレイルランナー。 2001年に「はてなブログ」「はてなブックマーク」などを運営する株式会社はてなを創業、2011年にマザーズにて上場。その後2017年に株式会社ONDを設立し、現在もITの第一線で働く。 株式会社OND: https://ond-inc.com/ . 【UNKNOWN KYOTO】 築100年を超える元遊郭建築を改装し、仕事もできて暮らせる宿に。コワーキングやオフィスを併設することで、宿泊として来られる方と京都を拠点に働く方が交わる場所になっています。 1泊の観光目的の利用だけではなく、中長期滞在される方にも好評いただいています。 web: https://unknown.kyoto/ . こちらから本文を読んだりコメントが書けます！ https://listen.style/p/unknownradio