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こんにちは。日々の出来事や考えを語るチャンネル、みみこでございます。久しぶりにですね、ちょっとまた話をしようかなと思いまして収録をしています。
ここのところですね、夕方から夜にかけて少し涼しくなってきてますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?
ちょっと私はですね、季節の変わり目、特にですね、喉のアレルギー、鼻炎なんですよね。喉と思いきや鼻なんですけれども、
アレルギーで声が出なくなるっていうことがあるので、非常に注意をしています。
年に2,3回ありまして、行きつけのジビカさん、もうちょっとでもやばくなったら来てくださいって言われてるほどなんですよね。
どうもこの鼻の、鼻水が出るではなくて、鼻の奥の部分にですね、赤くなったりとか腫れたりしてしまって、そこが全ての原因で声が出ないっていう状況になります。
職業からですね、声が出ないとですね、仕事にならないので、そこはすごく気をつけて、今うがいをしたりとか水分補給をしっかりとるようにしてます。
去年は2回ぐらい在宅勤務にもかかわらず、そういった形になってしまって、何回か仕事を人に代わってもらったことがあって非常に迷惑をかけたので、何とかキープしたいなと思ってます。
秋から冬にかかって、いろいろと寒くなったり、おいしいものが増えたりするんですけれども、特に秋ってすごくいい意味の寂しさだったり、夕方の静かな感じがすごく私好きでして、秋は一番好きな季節になります。
ファッションの方もすごく楽しめますし、秋しか食べられない果物なしとか、いろいろと出てくるので、皆さんもすごく楽しみにしてる方多いのかなと思うんですが、読書の秋、運動の秋、勉強の秋、何でもかんでも秋をつけたいなと思っておりまして、
一つ新しいことをまた始めることにしました。新しいというか再開ですね。ジムにまた通い始めました。3年ぐらい前はコロナのちょうど前ですね、2年ぐらいヨガのスタジオに通っていて、すごく楽しかったんですけど、
ちょっと今ですねまたヨガを再開したいなと思いつつ、ホットヨガでもマスクをしなきゃいけないらしくて、そこはちょっとそのヨガの一番大事な呼吸ができないっていうのはきついなと思いまして、いろいろ考えてやっぱりいつでも行ける24時間のジムに入会することにしました。
24時間のジムは去年まで1年ちょっと通っていたので、もうマシンの使い方とか一通りわかるので、入会さえすれば一通り使っていくことはできるんですが、今回ですね、今流行ってるのかわからないんですが、パーソナルジムをつけられるっていうオプションがあったので、少し数回つけることにしてみました。
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この間初めてですねパーソナルトレーナーの方にいろいろと教わってやったんですけれども、以前使っていたということもあって、慣れてますねっていう話はあった一方で、新しい使い方っていうのも教えてもらいました。安全でかつその機器がいい使い方っていうのはやっぱりプロの方はすごくよく知ってるなっていうような実感をしました。
1回2回やったのでもあとは一人でやっていくんですけれども、今ですねジムに通っている時間帯なんですが、主にですね朝8時半、8時半前ぐらいから9時半ぐらいまでしっかり運動をして、終わった後シャワー浴びて家に帰って10時から仕事っていうような流れにしてます。
朝行くとですね、いい疲れが出てきます。落ち着いた疲れっていうんですかね、ちょっとうまく言葉で表現できないんですけど、ネガティブな疲れと違うんですよね。多分ポジティブな疲れっていうのがあると思っていて、疲れてるんだけどすごく心地がいい疲れっていう感覚があり、夜になるとですね自然に眠くなってきます。
今までは7時間以上寝ないと体が持たなかったんですけど、6時間寝てもすっきり起きれる。あと足がですね、むくみづらくなりました。もうそこはすごく変わってきてまして、もうそれだけでもすごくありがたいなと思ってます。
特にこれから寒くなってくるので、私の場合夏でも靴下を履かないと家で過ごせないそうなので、冬はもう本当にもこもこの靴下とかも履いてるんですよね。膝掛けをして仕事をしているような状況なので、ちょっと体をポカポカしながら頑張ってジムに通ったり、読書の秋だったり勉強の秋だったり、何でも秋をつけて充実させていきたいなと思ってます。
皆さんも秋っていうとどうでしょうか。何か新しいことやってみたいとか、前やってたことをもう一回再開してみたいとか、そういう気持ちになったりする方いらっしゃいますでしょうか。
やっぱり運動はすごくいいなと思います。前向きにしてくれるっていうのもありますし、無理をせずやっていくっていうのがいいなと思ってまして、できれば毎日ジムには通いたいので、行っても全身をやらず、今日は上半身だけとか、明日は下半身だけって分けながらやっていこうとしています。
ちょっとでも体が引き締まるといいなぁと思っているので、また今後どういうふうになったのかっていうお話をしたいなと思います。では今日はこの辺で失礼いたします。
