ポッドキャストの始まり
michiru_da
マヂカル.fmは関西人のプロダクトマネージャー、みちるだと、関西人のソフトウェアエンジニアのupamuneが、ほぼ週2で配信する雑談ポッドキャストです。お願いします。
ほぼ週でからほぼ週2でに格上げしましたね。
うぱ / upamune
格上げすることあるんですね。このほぼ、ほぼ週っていうやつ。
michiru_da
そう、超えていくことがあるんですね。素晴らしい。
今日はおしゃべりする前に、なんとお便りが、お便りが3通も届いています。
うぱ / upamune
夢ですね。
michiru_da
こんな早くにお便りもらえると思ってなかったですよね。
なんか100回配信したら3人ぐらい送ってくれるんちゃうって言ってたけど、
うぱ / upamune
あと1人で達成できます。
michiru_da
8回?8回配信、7回配信して2人もらえたってことは、100回配信したら何回かける?
うぱ / upamune
7回撮ったけど、6回配信だから、6回配信で2個だから。
michiru_da
かける16で32人がお便りもらえる予定。
うぱ / upamune
インテリのスピードだった。
michiru_da
嬉しいな。お便りを紹介させていただきました。
最初にお便り第1号で送ってくださった方は、名前はえちごのちりめんどんやさん。
お便りの届き始め
うぱ / upamune
どんや?とんやじゃなくて?
michiru_da
ちりめんどんやじゃない?ちりめんとんや?
うぱ / upamune
とんやって言いません?
michiru_da
とんやって言いますけど、何とか前についたら何とかどんや。
あ、そうなんだ。
うぱ / upamune
知らんけど。
日本語不自由だった。
michiru_da
いや、ちょっと間違った知識を言ってるかもしれない。
いちごのちりめんどんやさんから。
こんにちは。いつも楽しく聞いています。
私はポッドキャストが大好きで、リビルドやどんぐりFMなどをよく聞いており、
いつかは自分もポッドキャストを配信する側になれたら面白いのになと思っていました。
お二人がマヂカル.fmを始めようと思われたきっかけを教えてほしいです。
寒い日が続きますのでご自愛ください。
うぱ / upamune
お便りすぎるなこれ。
michiru_da
お便りだ。
お便りすぎる。
シンプルお便りだ。
うぱ / upamune
ありがたいですね。ありがとうございます。
michiru_da
ありがとうございます。
RebuildとかどんぐりFMってことはITっぽい人なのか。
うぱ / upamune
そうですね。意外とわかんないもんですね。
michiru_da
だし、いつかは自分も配信する側になれたら面白いなと。
ぜひやって、それもお便りしてほしいですね。
配信してみましたっていうの。
お二人がマヂカル.fmを始めようと思われたきっかけ。
うぱ / upamune
これはなんだっけ。
なんか細かいあれ忘れましたけど、
私がみちるださんにポッドキャストやってくださいみたいなことを言ってたんですよね。
それでみちるださんが一人は嫌だみたいなダダコをこねだして。
michiru_da
嫌でしょ。一人でポッドキャストするの。
うぱ / upamune
じゃあやってみますかみたいなのが始まりだった気がします。
michiru_da
そうですね。
もともとなんか二人とも会社のラジオチャンネルみたいなのには入っていて、
ラジオリスナーかなりヘビーリスナーではあるんですけど、
なんかノリでやることになりましたね。
うぱ / upamune
そうですね。ノリでやってなんか10回ぐらいで終わったらなんか恥ずかしいじゃないですか。
なんでとりあえず今年の目標として100っていうのでちょっとさっきも話したけど、
衆議院にペースを上げたっていう。
michiru_da
意外と聞いてくれてる人いて知り合いばっかりなんですけど、
わりとすれ違う度に聞きましたよみたいな。
うぱ / upamune
それで言うと私それ一回もないんですけど、
こういう関係の薄さが現れててちょっと悲しくなりました。
michiru_da
会社の人だから会社の人で今日私たち二人とも出社してるんですけど、
今日も言われましたよ一人。
うぱ / upamune
さっきエレベーターで私も。
その時に買ってよかったものを聞いてくださったんですけど、
私が他の靴をちょうど履いてたんで、これだって言われて、
michiru_da
会話が始まってる。
素晴らしい。
うぱ / upamune
っていう感じかな。
michiru_da
そうですね。
ちょっとぜひえちごのちりめんどんやさんもポッドキャスト始めていただいて、
始めたらこっそり教えてください。
もう一人がラジオネームなしさんから、
いつも聞いてます。楽しい。
うぱ / upamune
ありがたいですね。
michiru_da
嬉しいですね。
これをわざわざフォームネック投稿してくださったのがありがたすぎる。
楽しいはひらがなで楽しい。
本当に楽しそう。
楽しいポッドキャストをこれからも届けていきたいと思います。
うぱ / upamune
頑張りましょう。
ランニングの始まり
michiru_da
今日はランニングについて話したいですね。
私が走るのめっちゃ苦手なんですよ。
小学校の時給走とかも一番遅いし、
本当にしんどくてその季節がめっちゃ嫌っていう感じなんですけど、
うぱさんがめちゃくちゃマラソンとかをやって、
いいですよみたいな気持ちがあればいけますよみたいな、
足動かすだけなんでみたいなことを言ってたので、
2024年に1回は走ろうと思っていて、
先週ついに走りました。4キロを走りました。
うぱ / upamune
素晴らしい。
michiru_da
うぱさんにランニングを始める前に読む本みたいなのを教えてもらって、
それを読んで4キロ走ったんですけど、
その本には速度は速くしすぎるとしんどいから、
おしゃべりできるぐらいのニコニコペースって書いてあったんですけど、
ニコニコペースで走って、
あとつま先から着地すると楽みたいなのが書いてあったので、
それをちゃんと実践してやりました。
けどもうめちゃくちゃしんどすぎて、息がしんどいから300メートルぐらいごとに歩いて、
平均するとキロ9分とかのクソ遅いペースだったので、
ちょっと継続するのはちょっと迷ってますね。
うぱ / upamune
でも初回から全然走れたら、走る人はそもそも苦手意識がない人のはずだから、
初回から全然辛くなくてキロ7分で走り始めましたっていうのは、
ちょっと才能ありすぎるから、普通はそんなもんですよ。
michiru_da
うぱさんも最初はしんどかったんですか?
うぱ / upamune
4キロも走れませんでしたよ。
michiru_da
そうなんだ。
うぱ / upamune
だからこれ続けていくと、
キロ9分で別にそのペースでもよくて、
距離をどんどん伸ばしていくと徐々に心配系が成長してきて、
michiru_da
より走れるようになると思う。
最初何キロぐらいでやってたんですか?
疲れてたらやめてた。
それ300メートルなんですけど。
300メートル。
うぱ / upamune
やめたかった本当に。
でも登山とかもそうですけど、走り始めというか運動し始めが一番辛いから、
最初の1キロぐらいがすごい辛いんですよね。
で、こうやっていくと徐々に体が慣れていく。
多分みちるださんは今まで走ってなさすぎたから、まだ体が順応してないと思うんで。
michiru_da
それで言うと、4キロ走ってナイキのアプリを入れて走ったんですけど、
ナイキのアプリ入れると1キロごとに何分だったかみたいなの出て、
多分7分、10分、10分、10分みたいな。
最初の1キロは一応頑張ってたけど。
飛ばしすぎですね。
でも最初の1キロも多分300メートルごとに歩いてはいて、
後半はより歩く距離が長かったとか止まってたみたいな、多分。
うぱ / upamune
確かにめっちゃ遅くて、最初から多分9分とかでいいから、
1キロ歩かずに走ってみるとか、そういうのを継続していけると。
michiru_da
確かに。
うぱ / upamune
多分2週間1回とかだったらまた体リセットされちゃって、
また毎回ツーラインで、せめて週1。
michiru_da
多いな。水泳を置き換えないといけないな。
うぱ / upamune
水泳の生き返りを走ればいいな。
michiru_da
なんでやねん。
なんでそんなしんどい思い出の中に。
お得ですよ。
そうか。確かに1キロをめっちゃゆっくり歩かずに走るみたいなのを、
うぱ / upamune
多分最初の目標はそれがいいな。それにしよう。
あと靴持ってるんでしたっけ。
靴持ってますね。サロモンの紫色のやつ持ってます。
それクッションあります?
うぱ / upamune
フェスで走り回れるやつくださいって言って買いました。
3ヶ月ぐらい続いたらいい感じのかわいい靴を買ったほうがいいかもしれない。
どういうことですか。
サロモンのやつってモデルによるけど、あんま初心者が走るモデルってそんなあんのかな。
なんでナイキとかの、ナイキって毎年新しい型番の靴出してるんですけど、
ナイキのアウトレットでの靴の購入と体験
うぱ / upamune
1年前のやつと今年のやつって変わんないんですよ。
だから普通1万5千円とかするんですけど、
ナイキのアウトレットに行くと1年前のやつが5千円とかで売ってるんですよ。
だからそれをペガサスズームとかいうやつを買って走ればちょっと違う体験になるかもしれない。
michiru_da
そんな違うんだ靴で。
もちろん違いますね。
サロモンのは上級者すぎるみたいな。
どのモデルかわかんないですけど、そもそもあんま走って履いてるの見たことないです。
山以外で。
そうなんだ。めちゃくちゃそれで走ってたわ。
そうなんですね。
なんか走っててそのポッドキャストとかそれこそ聞けるのはめっちゃいいんですけど、
ちょっとしんどいので、
今週も一回だけ1キロを歩かずに走るのにトライして、
もしかしたらそれで終了するかもしれないです。
うぱ / upamune
頑張ってほしいな。
michiru_da
ですね。
おばさんは普段もめちゃ走るんですか?
うぱ / upamune
走んないです。
ここまで人に言っておいて自分全然走んなくて、
私練習しなくてレースしか出ないっていう謎の生態の人なんですよね。
michiru_da
それで走れるんです。
うぱ / upamune
11月はトレイルラン30キロ、トレイルラン15キロ、
フルマラソンみたいな感じの生活を送ってて、
それが練習みたいになってた。
毎週それみたいな感じだったんで。
michiru_da
毎週本番でしょ。練習ではない。
うぱ / upamune
毎日が本番っていう感じだったんですけど。
michiru_da
毎日が本番。
うぱ / upamune
そう。
次は3月に東京マラソン出るんで、
ちょっとサブフォーしたいなって思ってるんで、
私もちょっと練習しようかなと思ってて。
さっきナイキのアプリの話があったんですけど、
走ってる人たちって、
たぶんナイキのアプリってもう使ってる人ほぼいない。
michiru_da
一番上に出てきたのに。
うぱ / upamune
たぶんいない。
いる?
いるけどいなくて。
だいたいみんなStravaってやつ使ってます。
michiru_da
マジですか。
うぱ / upamune
StravaはSNS機能があって、
誰かの自分のアクティビティ?
ランキングだけじゃなくて、
登山とか水泳とかいろんなアクティビティを記録できるんで、
それに流れてきたやつに出して、
michiru_da
みんないいねとかコメントつけたりするっていうやつですね。
うぱ / upamune
今入れます。
michiru_da
友達になりましょう。
うぱ / upamune
水泳もできるんだ。
できますできます。
普段何も考えずに走れるコースがあればいいんですけどね。
皇居はすごいうってつけのコースで、
アップダウンがすごいあるんで、
そうなんだ。
登りがすごいんですよ。
michiru_da
皇居ってそうなんですね。
うぱ / upamune
一回歩いてもいいんで、
お気に入りのランニングコースと練習の話
うぱ / upamune
走ってみてほしいんですけど、
皇居がいいのは、
一周だいたい5キロなんで計算がしやすいっていうところと、
あと、もう無理だってなっても、
いろんなところに駅があるから、
そこから離脱しやすい。
あと信号が全くないから、
都会でありがちな信号待ちで休憩するみたいなことがないから、
タイムが測りやすいんですけど、
アップダウンがあるんでちょっとつらいっていう感じですね。
隅田川テラスすごい長いのあるじゃないですか。
浅草からずっと河口まで伸びてるやつ。
あれいいんですけど、夜は街灯なさすぎて危ないんですよね。
私酔ってあそこ行ったことあるんですけど、
目の前に巨大な岩があるの気づかずに、
こけて、こけてというか、こけかけて死にかけたんで、
夜は危ないですね。
あとは豊洲の海沿いとか、
あそこもランニングコースになってて、
もう完全に平坦で、
片道4キロちょいとかかな。
あそこもいい感じですね。
なんで自分のお気に入りランニングコースが見つかれば、
そこで練習するのがいいですね。
michiru_da
どんぐらい、週どんぐらい走るんですか?
それね。
もう練習しました?
うぱ / upamune
いえ。
いつから?
ランニングするため、サブ4するため、
する人のための練習帳みたいなのがあるんですけど、
結構走らされるんですよ。
週50ぐらい。
全部の練習別にしなくてもいいけど、
週1でこれだけやっとけっていうのがあって、
インターバルじゃないな。
なんとかそうっていうやつなんですけど、
ビルドアップそうかな。
例えば15キロ走るんですけど、
最初は最初の5キロを5分40秒で走って、
次の5キロを5分30秒で走って、
次の5キロを5分20秒で走るみたいな感じで、
徐々にペースを上げていくみたいな。
それマジで辛くて。
1回だけ朝の時間有効活用しようと思って、
朝走ったんですけど、平日の。
仕事中眠すぎて。
15キロあったらだいたい5キロ30分だとしたら、
1時間半かかるじゃないですか。
結構運動に1日1時間半かけるって。
michiru_da
長いですね。
うぱ / upamune
そうなんですよ。
継続できてないんですけど、
せっかく東京マラソン当たったんで、
頑張らんとなっていう。
なので1月のどこかで1回ビルドアップ走やります。
michiru_da
1回月1ビルドアップ走。
うぱ / upamune
月1で言うともうあと2回しかやるときない。
michiru_da
ほんまや。
やばい1月半分終わったんや。
そうですね。
じゃあちょっとまた東京マラソンどうだったかは、
うぱ / upamune
3月に話しましょう。
1月のランニングの経過も含めて。
michiru_da
ご期待ください。
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はい、ありがとうございます。
うぱ / upamune
ありがとうございました。
