ポジティブ・ネガティブの理解
こんにちは。明治大学で生涯学習講座の講師をしています、遠藤美保です。
この番組では、社会人や学生向けの生涯学習講座を10年以上行ってきた私が、日常生活でも活かせる心理学を、ポッドキャストでお伝えしていきます。
今回のテーマはこちら。
「ポジティブ・ネガティブ、うら・おもての世界」
今回は、「ポジティブ・ネガティブ、うら・おもての世界」のお話です。
お伝えしている心理学ですが、皆様にとっての日常的で身近な話題とも自然とつながっています。その見方、活かし方をご紹介します。
今回は、「ポジティブ・ネガティブ、うら・おもての世界」について。
ポジティブ・ネガティブ、ストレートにそのままのこともありますが、中にはポジティブでネガティブ、ネガティブでポジティブなこともある。オセロのうら・おもてのように変化することもある。
その、うら・おもてを意識することで、同じに思える経験も、違う意味を持った経験へと変えるヒントにつながります。
第1回目「承認欲求は誰もが持つ原点」とも、リンクするお話です。
第1回目でお伝えしました、承認欲求を満たす刺激＝ストローク。ストロークには、言語・非言語、ポジティブ・ネガティブがある。何もないよりは何でも良い。何かあった方がまし。ネガティブでも取りに行く。そんなお話をしました。
ここで言うポジティブ・ネガティブについて、さらっとお伝えしたものの、ポジティブ・ネガティブ、それはどんなものでしょうか。
ポジティブと聞いて、皆様はどんなことを思い浮かべますか。
褒め言葉、前向きな言葉、元気の出る言葉、賛成する言葉、笑顔、明るい、エネルギッシュ、感謝、信頼、楽しい、嬉しい、やりがい、などでしょうか。
では、ネガティブと聞いて、どんなことを思い浮かべますか。
けなす言葉、後ろ向きな言葉、元気をなくす言葉、反対する言葉、怒り顔、暗い、どんより、ないがしろ、不信、つまらない、悲しい、無気力。先ほどの表現の逆側を、意識して、あげてみました。
ぱっと思い浮かべると簡単なようなんですけれども、実際のところ、そこには皆さんもご承知の通り、うら・おもての世界があります。
ささやかな例ですけれども、以前こんなことがありました。
職場の同僚と、お弁当をよく一緒に食べていた頃のお話です。
ある人が、白いご飯の上に載ったお漬物を横にどけまして、そのお漬物が沁み込んだご飯の部分、その部分だけをティッシュか何かに包んで、捨てていたんです。
とっさにしみ、「もったいない。」、そう思うのと同時に、とても不思議に思いまして、「え？どうしてですか？」と聞くと、「嫌いなのよ、お漬物が沁み込んだご飯が。だから、いつもここだけ捨ててるの。」
「え？いつもですか？それなら、お漬物だけ別の容器に入れるとか、分けちゃって、ご飯はご飯で、沁み込まないようにすればいいんじゃないですか？」
そう言いました。
すると、「お弁当、母が作ってるのよ。」
「はい。」
「作ってもらってるのに言えないじゃない。」
「え？言えませんか？」
「言えないわよ、悪いもの。」
「えっと～、じゃあ、食べれば？」
「嫌よ。嫌いなんだもの。」
「え～、捨ててるって、その方が悪いんじゃないですか？」
「だって、言えないもの。」
お漬物が沁み込んだご飯の部分が嫌い。分けて捨てている。けれど、それは伝えない。ただ、黙って捨てている。それは、ネガティブに思えるものの、そうとも言い切れません。
お弁当を作ってもらっていることへの思い、感謝。きれいに食べきったお弁当箱を持ち帰ることで、伝わること。それは、ポジティブなストロークに思えます。
うら・おもての世界の実例
そもそも、お母様がこの事実を知った時、かえって傷つきかねない。知られなければいいのか。嘘も方便なのか。そんな考えも、浮かんできます。
食べ物を無駄にするのが嫌いな身としましては、感謝の気持ちとともに、えいやっ！と踏ん張って食べるか。
「お母さん、漬物、おかずの方に分けて入れてもらっていい?
最近白いご飯のおいしさに目覚めちゃって、素材そのものの味を、ピュアに楽しみたくなったんだよね。」とでも言って、課題解決してほしいところです。
一方のポジティブが、もう一方のネガティブ。タイミングや時期によって、知ったり知られたりすることや、思いやりとすれ違いで、変わったりもするポジティブとネガティブ。ささやかな例ではありますが、世界は、そんなうら・おもてに満ちているようです。
だからこそ難しく思えるのですけれども、それもこれも、何もないよりはまし。人と人との関わりの中で、ポジティブネ・ガティブ、うら・おもての世界でも、あった方が、私たちの承認欲求は満たされる。生きる力になる。
同じ経験も、違う見方をすることで、一粒で二度美味しい。もしかしたら三度、四度、美味しい、心の栄養になる。そんな可能性もあるかも。です。
ポジティブなストローク、ネガティブなストローク、言語・非言語。今回の例のように、直接目に見えるものや、ところだけではない、間接的なストロークのやり取りもあります。
考えすぎるのも良くないですが、時には立ち止まり、これはどんなことなんだろう、何なんだろう。心理学の理論を整理棚代わりにして、自分の体験を整理整頓、違う分類の棚に、移し替えてみてもいいかも知れません。
では、今回覚えていただきたいポイントは、ポジティブ・ネガティブ、うら・おもての世界。まずは気づくこと、そして、いつもと違う変化を、味わってみませんか？ここまで聞いていただき、ありがとうございます。最後に、番組からのお知らせです。
気づくと変わる心理学を、また聞きたいと思った方は、お聞きのポッドキャストアプリで、番組フォローとレビューをお待ちしています。フォローしていただけると、最新話が更新された際、通知がきます。また、レビューしていただくことで番組の改善につながりますので、できれば、★５評価をお待ちしています。
そして、お聞きのあなたからの疑問・質問・感想も、様々な媒体でお待ちしています。Spotify（スポティファイ）でお聞きの方は、エピソードごとのQ&A画面、「番組へのメッセージはこちら」から。
Apple Podcast（アップル・ポッドキャスト）でお聞きの方は、「レビューを書く」から、コメント付きでレビューできます。来週も、火曜日の朝6時に更新されます。お相手は、遠藤美保でした。ありがとうございました。