慢性上咽頭炎の概要
すぽきゃすTV
タメになる健康エンタメ
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こんにちは、早川洋平です。石崎勇太です。
タメになる健康エンタメ、すぽきゃすTV、今回もやってまいりました。
石崎さん、よろしくお願いします。
よろしくお願いします。
10月ということで、この間月を見るなんていう話もありましたけど、
石崎さん、他に10月って言うと?
運動会とか。
でも運動会って、昔は体育の日っていうので、10月の三連休の大体その辺りだと思うんですけど。
結構学校によっては、うちの子供なんかは結構5月とか下手したら6月の梅雨じゃんみたいな。どうですか?
もう我々の時代とは違って、今は各学校で全然バラバラなんですよ。
ただうちの子が通ってる学校は10月にやったりとかしています。
いいですね。
するんですよ。また運動会とかと言わない学校もあるんですよね。
え、なんて言うんですか?
スポーツフェスティバルとか、違う言い方してる学校もあったりするんですよ。
だから運動会って言って呼ばない子たちもいるんですよね。
いろいろバラエティーに富んでる運動の季節だと思いますが、
ちょっとね、体を動かしていきたいなというふうに思っています。
ということで、今月のゲストは医師・医学博士の堀田修さんの先生、
最新刊、「いつまでも消えない辛い疲れだるさの正体、慢性疲労を治す本」ということでお話を伺っています。
第2回をお届けしたいと思います。どうぞ。
今のお話で、慢性疲労の治し方についてはこの本にもありますし
今日はせっかくなのでいくつかご紹介いただきたいと思うんですけど、
その前に石崎さんもこの本を読まれて、堀田先生と初めてで、
普段体もテニスでも動かしていますが、
この慢性疲労っていうキーワードで
実際本読んでみて何かシェアすること、先生にちょっと聞いてみたいことはありますか?
今日ようやく先生にお会いできて、
早川さんは
もう
3年ぐらいずっと堀田先生のことをお話されていて。
衝撃的だったのは、ただのうがいじゃダメですよっていうことで
3年前にお話いただいたことを今ずっと思い出してたんですが。
ちょっとドヤ顔でした?
ドヤ顔でしたね。
先生が偉いんですけど。
鼻の奥っていうのは、僕も経験したことがないところなので
そこがいかに大事かっていうことは
先生の本も読ませていただいて
理解はしてるんですけど、
いまいちその中で何が起こるのかっていうところを
今日は詳しく聞きたいなと思っています。
やっぱ喉ってガラガラぺってっていう。
なので
鼻の奥なんだけど、
喉だと感じちゃうんですよ。
喉が痛くて口を開くと
口が赤いように感じるんですよ。
実はそんな赤くないのがほとんどなんです。
喉が痛いときにクリニック行くと、
ちょっと喉が赤いですねって言われるんですよ。
あれも本当は赤くないことが多いんですよね。
本当に溶連菌とかだと
ものすごく赤くなることはあるんですが
ウイルスだとそんなことはないですね。
それで、実際に何で赤くないかっていうと、
本当に炎症を起こしているのは
その上の上咽頭のところなんです。
中咽頭のあたりに喉の痛みを感じるんだけど、
実際に炎症を起こしている元は
もうちょっと上のところなんですね。
だから何で鼻の奥なのに、
喉が痛いと感じるかっていうのは、
そこに分布している神経の問題なんです。
上咽頭っていうのは
迷走神経で、これが重要なんですけど、
もう一つ舌咽神経っていうのが分布してるんですね。
舌咽神経っていうのは
喉に行く神経なんです。
鼻の奥に炎症があるんだけど、
脳が勘違いして、
喉と感じちゃうんですね。
だから鼻の奥に炎症があるんだけれど
喉が痛いと感じるのは
脳の勘違いなんですね。
そこで喉のうがいをしても
喉の痛みは取れないです。
ずっとやってきたのは、
何だったんだろうかっていう。
僕、先生とお目にかかってから
この5、4年間
一回も口のうがいしてないです。
そうですよね。
今、その喉の話ありましたが、
それと、今回のこの新刊で書かれている、
慢性疲労。
僕、上咽頭炎の本も読ませていただいてますが
その症状は結構似てるというか、
本質は同じことなんですか?
そうですね。
基本は慢性上咽頭炎が引き起こす
脳の炎症なんですね。
そうすると
慢性上咽頭炎が引き起こしているわけだから、
慢性上咽頭炎を治療すれば
治りそうなもので、
実際に治るケースが多くて
8割の人は治るんです。
しっかり治療すれば。
それだけでもすごいですからね。
でもやっぱり2割の人が
日常生活に復帰できない状況なんですよ。
だから、その2割の人をどうしたら治せるか
ということまで一歩踏み込んで
この本の中には書いてあるということなんですね。
そういう意味では
前著とシリーズで読んでいただけるといいかなと思うんですが。
その慢性上咽頭炎が出てきたので、
この慢性上咽頭炎、僕はやっぱり衝撃的だったのは
僕自体がずっといつも
喉が朝起きたら痛くて、
風邪引いてるわけでもなさそうだし、
うちの家族全員喉痛くないのに、
僕だけなんでいつも痛いんだろうと。
そういう状況で先生の本を読ませていただいた時に、
日本人のかなりの割合の人が慢性上咽頭炎になっていたということがありました。
この辺をちょっと補足いただけますか？
慢性疲労症候群の研究
8割ぐらいの人は慢性上咽頭炎を持っているんですね。
結構重症でも自覚症状がないこともあるんですよ。
必ずしも上咽頭炎があれば症状があるわけではないんですね。
自覚症状がある上咽頭炎というのは非常にわかりやすくて、
そこを治療するとその自覚症状が取れる。
だから慢性上咽頭炎がその原因であろうということを得るんですね。
もともと慢性疲労症候群という病気があるんですね。
疾患としては認められているんですけど、あまり注目されていないんです。
気持ちの問題じゃないかみたいな捉え方をされていたんですけど、
ここ数年でこの疲労の研究が進んだのはコロナ後遺症の登場なんです。
コロナになってから、疲労感が抜けないという人がかなりの数いて
だから慢性疲労の研究をしたんじゃなくて、コロナ後遺症の研究がされて、
それが実は慢性疲労の本質だったんじゃないかということだったんですね。
治療と改善の視点
これは慢性上咽頭炎も絡んでくると思うんですが
この中で慢性疲労で疲労感ってありますけど、
帯にもあるように、疲労感、倦怠感＆頭、首、肩、背中の痛み、不眠、集中力低下、めまい、
あと当然喉の痛みなんかもあって
かなりの人に何らか当てはまるんじゃないかなと思います。
石崎さんが僕と違って、あまり喉痛い痛いとか言わないと思いますけど。
20代の時ですが、体調が悪い時があったんですよ。
本を読んでて思ったんですけど、僕はあんまり喉強くなかったんですよ。
カラオケとかに行っただけで、すぐに潰れちゃうぐらい、
ちょっと体調悪くなると必ず喉腫れていて。
で、3年か4年前ぐらいに早川さんから鼻うがいを勧められてやるようになって、
結構体調いいんですよ。
あ、素晴らしい。
鼻うがい、最初ビビりながらやったんですけど、そこからすごく調子がいいなっていう感覚がありますね。
慢性上咽頭炎というのは、おそらく8割ぐらいかかってるかもしれないとおっしゃいましたが。
基本は口呼吸なんです。
口を開いてると、鼻は天然の浄化装置があるんですね。
加湿したり、加温したり、あとは鼻毛だけじゃなくて、奥に繊毛がありますから、
そこで空気をきれいにすることになります。
ところが口で呼吸するのは人間だけなんですよ。
慢性上咽頭炎のメカニズム
人間以外の哺乳類は口では呼吸してないんですよ。
そうなんですか。
そうなんですよ。
馬が口が開いてるみたいにするでしょ。あれは呼吸してるわけじゃないんですよ。
これは僕、ありました。口呼吸で、ちょっと改善したほうがいいなと。
やっぱりそうなんですね。
だから鼻から空気が入らずに口から空気が入ると、もちろん肺の方にも行くんですけど、一部は上咽頭の方に行くんです。
その空気が汚れてたりすると、上咽頭って体の表面でリンパ球が顔を出してる場所なんです。
なのですぐそこが刺激されて炎症が起きちゃう。
鼻うがいとか、口呼吸というキーワードも出てきたので、そろそろですね。
この慢性疲労にはいろんな症状ありますけど、どうやって治すの?ということで、この本をぜひ読んでいただきたいんですが。
まさにここに、自分でもできる健康な毎日を取り戻す重要な方法ということで具体的に書いてあるので、ぜひ読んでいただきたいです。
先生、今日せっかくなので、いくつかこういう方法あるよって話や、具体的にこれをちょっと見せていただくでもいいですし。
その前に、なんでこういうものを使うといいかっていうメカニズムをちょっと話してもいいですかね。
なんで上咽頭炎があると脳の炎症が起こるかっていうと、上咽頭に神経があるんです。
さっき言った舌咽神経と瞑想神経です。
上咽頭というのは風邪で必ずやられる場所なので、コロナもそうですけど。
上咽頭に炎症が起こると、迷走神経の炎症が起こるんです。
でもその迷走神経の炎症が神経を伝わって、まず延髄に行くんですね。
延髄の弧束核っていう、迷走神経の中枢があるんですけど、そこに炎症が行って、その後、脳の方に炎症が行くんですね。
で、脳の炎症っていうと怖いと感じると思うんですけど、脳の神経細胞が炎症を起こすわけじゃなくて、脳にはですね、大きく分けると2種類の細胞があって、
一つは神経細胞、もう一つはグリア細胞。神経細胞よりもグリア細胞の方が圧倒的に量が多いんですけど、
そのグリア細胞っていうのが、これはいろんな機能を持っていて、人間の脳には白血球のようなものがないんですが
このグリア細胞っていうのが免疫の作用を持っているんですね。
寝不足だと具合が悪くなるでしょ。寝不足だと具合が悪くなるのはなぜがというと、脳の脊髄液が、脳の神経が活動すると、当然老廃物が出るわけですよ。
その老廃物を運ぶのに人間の体にはリンパがあるんです。老廃物を運ぶ流れ。
だけど脳にはリンパがないんですよ。リンパがないってどうやって脳の老廃物を運ぶかって言ったら、脳脊髄液がその老廃物を運んでいるんです。
ところが脳脊髄液っていうのは細胞の間の隙間を通っていくので、起きている間はグリア細胞が大きいんですよ。
こっちが神経細胞で、こっちがグリア細胞だと、グリア細胞が大きいんですよ。
ところが寝てる間はグリア細胞って小さくなるんですよ。で、小さくなるからそこに隙間ができるんです。
で、その隙間ができて、その隙間を通って老廃物が脳の外に運ばれるんです。
で、その脳の老廃物が運んだ先がどこに行くかっていうと脳の外で、リンパの流れがあるんですけど、そのリンパの流れが何本かで合流するんですね。
それが鼻の奥の上咽頭リンパ層っていうのがあるんですよ。
そこに炎症が起きるとそこのリンパの流れが悪くなるから、言ってみれば下水管が詰まったような状態で、その下水管の詰まった上流にある脳の働きが悪くなってしまう。
そういうことなんですね。
健康の重要性
そういうメカニズムが明らかにあるわけですね。
そうなんですね。
さあエンディングの時間ですが、堀田先生をお招きしました。今までも様々なゲストをお招きしてきましたけど、
今回も結構、個人的にも石崎さんとしても結構特大のインパクトあったのかなと。先週も話しましたが
先週に続いて何か今感じていることはありますか?
先生が腎系の専門医だということで、
あ、腎臓ね。
私の父も今70代後半に差し掛かって、20年前ぐらいですけど、腎臓の病気を患った時があって、
そこから元気に復活して、今も現役でバリバリやってくれてるんですが。そういった関係があるお話を聞いて
人間の体って知らないこともいっぱいあるし、先生のこういった本を読んで、お話聞いて
いろんな情報を得て、自分で健康を作っていくことは改めて大事だなと思いました。
そうですね、うまくまとめていただいて、本当に僕も実感する限りです。引き続き来週以降も先生のインタビューをお届けしたいと思いますので、楽しみに放送をお待ちいただけたらと思います。
ということで、それではまた次回。
この番組は、提供GODAIグループ プロデュースキクタスでお届けいたしました。
