【毎週月曜日、AM6時配信】
「男性だから、わからない、を卒業する」番組、フェムスタ。
フェムスタは「男性だから、わからない」を卒業して、
女性への理解を深めるために、女性特有の現象を学びアウトプットする番組です。
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#12 生理について(ピル 02)
ピルとミレーナについて、 アウトプットしています。 【参考書籍】 大丈夫だよ 女性ホルモンと人生のお話し 著:高尾美穂 おうちでできるPMSと生理痛のセルフケア 著:上領直子
#11 生理について(ピル 01)
ピルについて、 アウトプットしています。 【参考書籍】 大丈夫だよ 女性ホルモンと人生のお話し 著:高尾美穂 おうちでできるPMSと生理痛のセルフケア 著:上領直子
#10【番外編01】栄養素について(ビタミン)
たびたび登場したビタミンについて、 アウトプットしています。 【参考書籍】 栄養学 著:飯田薫子 きちんとわかる栄養学 著:飯田薫子、寺本あい カラダに効く 食材&食べ合わせ 著:小池澄子
#09 生理について(PMS 04)
PMSの対処法、 酸や鉄について アウトプットしています。 【参考書籍】 大丈夫だよ 女性ホルモンと人生のお話し 著:高尾美穂 ぼくたちが知っておきたい生理のこと 著:高尾美穂、博多大吉 おうちでできるPMSと生理痛のセルフケア 著:上領直子 生理痛ぬけ。 著:杉山卓也 生理痛の緩和法 著:山藤喜久美 子宮にいいこと大全 著:ママ女医ちえこ 女子うつは食事が9割 著:あゆ
#07 生理について(PMS 02)
PMSの対処法について、 アウトプットしています。 【参考書籍】 大丈夫だよ 女性ホルモンと人生のお話し 著:高尾美穂 ぼくたちが知っておきたい生理のこと 著:高尾美穂、博多大吉 おうちでできるPMSと生理痛のセルフケア 著:上領直子 生理痛ぬけ。 著:杉山卓也 生理痛の緩和法 著:山藤喜久美 子宮にいいこと大全 著:ママ女医ちえこ 女子うつは食事が9割 著:あゆ
#06 生理について(PMS 01)
PMSとホルモンの関係について、 アウトプットしています。 【参考書籍】 大丈夫だよ 女性ホルモンと人生のお話し 著:高尾美穂 ぼくたちが知っておきたい生理のこと 著:高尾美穂、博多大吉 おうちでできるPMSと生理痛のセルフケア 著:上領直子 生理痛ぬけ。 著:杉山卓也 生理痛の緩和法 著:山藤喜久美 子宮にいいこと大全 著:ママ女医ちえこ 女子うつは食事が9割 著:あゆ
#05 生理について(生理痛の原因)
生理痛の主な要因について、 アウトプットしています。 【参考書籍】 大丈夫だよ 女性ホルモンと人生のお話し 著:高尾美穂 ぼくたちが知っておきたい生理のこと 著:高尾美穂、博多大吉 おうちでできるPMSと生理痛のセルフケア 著:上領直子 生理痛ぬけ。 著:杉山卓也 生理痛の緩和法 著:山藤喜久美 子宮にいいこと大全 著:ママ女医ちえこ 女子うつは食事が9割 著:あゆ
#04 生理について(エストロゲンとプロゲステロン)
主要なホルモン、 エストロゲンとプロゲステロンについてアウトプットしています。 【参考書籍】 大丈夫だよ 女性ホルモンと人生のお話し 著:高尾美穂 ぼくたちが知っておきたい生理のこと 著:高尾美穂、博多大吉 おうちでできるPMSと生理痛のセルフケア 著:上領直子 生理痛ぬけ。 著:杉山卓也 生理痛の緩和法 著:山藤喜久美 子宮にいいこと大全 著:ママ女医ちえこ 女子うつは食事が9割 著:あゆ
#03 生理について(ホルモン)
生理周期に作用する、 主要なホルモンについてアウトプットしています。 【参考書籍】 大丈夫だよ 女性ホルモンと人生のお話し 著:高尾美穂 ぼくたちが知っておきたい生理のこと 著:高尾美穂、博多大吉 おうちでできるPMSと生理痛のセルフケア 著:上領直子 生理痛ぬけ。 著:杉山卓也 生理痛の緩和法 著:山藤喜久美 子宮にいいこと大全 著:ママ女医ちえこ 女子うつは食事が9割 著:あゆ
#02 生理について(生理周期)
生理についてのアウトプット第一回目。 生理周期についてアウトプットしています。 【参考書籍】 大丈夫だよ 女性ホルモンと人生のお話し 著:高尾美穂 ぼくたちが知っておきたい生理のこと 著:高尾美穂、博多大吉 おうちでできるPMSと生理痛のセルフケア 著:上領直子 生理痛ぬけ。 著:杉山卓也 生理痛の緩和法 著:山藤喜久美 子宮にいいこと大全 著:ママ女医ちえこ 女子うつは食事が9割 著:あゆ
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