【毎週月曜日、AM6時配信】
「男性だから、わからない、を卒業する」番組、フェムスタ。
フェムスタは「男性だから、わからない」を卒業して、
女性への理解を深めるために、女性特有の現象を学びアウトプットする番組です。
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#33 妊娠出産 プレコンセプションケアについて
妊娠出産のアウトプット、 プレコンセプションケアについて アウトプットしています！ 【参考書籍】 はじめての妊活事典 監修：松林秀彦 妊娠・出産が全部わかる本 著：重見大介 はじめてママ＆パパの妊娠出産 出版：主婦の友 監修：安達知子 妊活パーフェクトガイド 出版：主婦の友 おうちでできる！PMSと生理痛のセルフケア 著：上領直子
#32 妊娠出産 妊娠のプロセスについて
今回から妊娠出産のアウトプット、 妊娠のプロセスについて アウトプットしています！ 【参考書籍】 はじめての妊活事典 監修：松林秀彦 妊娠・出産が全部わかる本 著：重見大介 はじめてママ＆パパの妊娠出産 出版：主婦の友 監修：安達知子 妊活パーフェクトガイド 出版：主婦の友 おうちでできる！PMSと生理痛のセルフケア 著：上領直子
#31 更年期と、腸活に必要な栄養素
更年期と腸活に必要な栄養素について アウトプットしています。 【参考書籍】 美腸の教科書 著：小野咲 監修：小林暁子 助産師が教える妊活前にやるべき7つのこと 著：腸妊活アドバイザーおなつ 更年期に効く美女ヂカラ 著：高尾美穂 大丈夫だよ 著：高尾美穂 熟年期障害 著：平澤精一 更年期からスタートする人生100年の体づくり 著：高宮城直子、山内美代子、宮野真有、定年女子トーク実行委員会 普遊舎ムック 更年期と閉経の便利帳
#30 更年期と腸活
更年期と腸活について アウトプットしています。 【参考書籍】 美腸の教科書 著：小野咲 監修：小林暁子 助産師が教える妊活前にやるべき7つのこと 著：腸妊活アドバイザーおなつ 更年期に効く美女ヂカラ 著：高尾美穂 大丈夫だよ 著：高尾美穂 熟年期障害 著：平澤精一 更年期からスタートする人生100年の体づくり 著：高宮城直子、山内美代子、宮野真有、定年女子トーク実行委員会 普遊舎ムック 更年期と閉経の便利帳
#29 更年期と栄養素
更年期と栄養素の関係について アウトプットしています。 【参考書籍】 更年期に効く美女ヂカラ 著：高尾美穂 大丈夫だよ 著：高尾美穂 生理で知っておくべきこと 著：細川モモ 熟年期障害 著：平澤精一 更年期からスタートする人生100年の体づくり 著：高宮城直子、山内美代子、宮野真有、定年女子トーク実行委員会 普遊舎ムック 更年期と閉経の便利帳
#28 更年期と睡眠
更年期と睡眠の関係について アウトプットしています。 【参考書籍】 更年期に効く美女ヂカラ 著：高尾美穂 大丈夫だよ 著：高尾美穂 生理で知っておくべきこと 著：細川モモ 熟年期障害 著：平澤精一 更年期からスタートする人生100年の体づくり 著：高宮城直子、山内美代子、宮野真有、定年女子トーク実行委員会 普遊舎ムック 更年期と閉経の便利帳
#27 更年期と自律神経
更年期と自律神経の関係について アウトプットしています。 【参考書籍】 更年期に効く美女ヂカラ 著：高尾美穂 大丈夫だよ 著：高尾美穂 生理で知っておくべきこと 著：細川モモ 熟年期障害 著：平澤精一 更年期からスタートする人生100年の体づくり 著：高宮城直子、山内美代子、宮野真有、定年女子トーク実行委員会 普遊舎ムック 更年期と閉経の便利帳
#26 更年期と活性酸素
更年期と活性酸素の関係について アウトプットしています。 【参考書籍】 健康長寿は「抗酸化力」で決まる 著：山門實 熟年期障害 著：平澤精一 活性酸素と抗酸化栄養のすべて 著：これちか
#24 更年期と骨盤底筋
更年期と骨盤底筋について アウトプットしています。 【参考書籍】 大丈夫だよ 著：高尾美穂 骨盤底筋を鍛えて美尻美人 著：庄司彩夏 新尿モレ革命 著：トイレのときこ 普遊舎ムック 更年期と閉経の便利帳 更年期からスタートする人生100年の体づくり 著：高宮城直子、山内美代子、宮野真有、定年女子トーク実行委員会
#23 更年期とテストステロン
更年期とテストステロンについて アウトプットしています。 【参考書籍】 男と女の更年期 著：関口由紀 普遊舎ムック 更年期と閉経の便利帳 更年期障害治療体験記 著：現在も治療中のnaomi 更年期からスタートする人生100年の体づくり 著：高宮城直子、山内美代子、宮野真有、定年女子トーク実行委員会 うつかなと思ったら男性更年期を疑いなさい 著：堀江重郎
#22 更年期について 02
更年期について勉強したことを アウトプットしています。 【参考書籍】 男と女の更年期 著：関口由紀 普遊舎ムック 更年期と閉経の便利帳 更年期障害治療体験記 著：現在も治療中のnaomi 更年期からスタートする人生100年の体づくり 著：高宮城直子、山内美代子、宮野真有、定年女子トーク実行委員会 うつかなと思ったら男性更年期を疑いなさい 著：堀江重郎
#21 更年期について 01
更年期について勉強したことを アウトプットしています。 【参考書籍】 男と女の更年期 著：関口由紀 普遊舎ムック 更年期と閉経の便利帳 更年期障害治療体験記 著：現在も治療中のnaomi 更年期からスタートする人生100年の体づくり 著：高宮城直子、山内美代子、宮野真有、定年女子トーク実行委員会 うつかなと思ったら男性更年期を疑いなさい 著：堀江重郎
#20【番外編03】テストステロンについて
テストステロンについて アウトプットしています。 あの仙人はテストステロンの塊！？ 【参考書籍】 男と女の更年期 著：関口由紀 おとな性教育 著：瀧本いち華 うつかなと思ったら男性更年期を疑いなさい 著：堀江重郎
#19 卵巣がんについて
子宮がんについて勉強したことを アウトプットしています。 【参考書籍】 最新 子宮がん・卵巣がん治療 監修者：加藤友康 最先端治療 子宮がん・卵巣がん
#18 子宮がんについて
子宮がんについて勉強したことを アウトプットしています。 【参考書籍】 最新 子宮がん・卵巣がん治療 監修者：加藤友康 子宮頸がん 闘病マニュアル 著：Pナツのカラ 子宮頸がんとHPVワクチンの真実 著：なっぴのっぴ 子宮頸がん・婦人科系トラブルに備える 最先端治療 子宮がん・卵巣がん
#17 生理について（子宮筋腫）
子宮筋腫について勉強したことを アウトプットしています。 【参考書籍】 子宮筋腫 著：佐藤孝道・石田友彦 ぼくたちが知っておきたい生理のこと 著：高尾美穂、博多大吉 子宮がヤバイヤバイことになりました。 著：あらた真琴 子宮で泣いて腸で笑う 著：田中則子 子宮筋腫手術しました 著：ざくろ
#16【番外編02】貧血と鉄
貧血と鉄について、 アウトプットしています。 【参考書籍】 体と心をラクにする鉄分貯金 著：細川モモ 監修：村野直子 貧血大国・日本 著：山本 佳奈 生理で知っておくべきこと 著：細川モモ 監修：佐藤雄一,奈良岡佑南 おうちでできるPMSと生理痛のセルフケア 著：上領直子
#15 生理について（ナプキンの誕生）
昔の生理用品、アンネナプキンについて、 引き続きアウトプットしています。 【参考書籍】 生理用品の社会史 著：田中ひかる
#14 生理について（昔の生理用品 02）
昔の生理用品について、 引き続きアウトプットしています。 【参考書籍】 生理用品の社会史 著：田中ひかる
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