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こんにちは、mikanです。たわいもない日常と子育ての話、人生がちょっと楽になる私の心持ちをお伝えしていきます。
よかったら、ゆるゆるご一緒いただけると嬉しいです。
12月14日、水曜日、いかがお過ごしでしょうか?
最近私は心身のアップダウンがまあまああって、スタンドFMの配信もできたりできなかったりしております。
そんな自分もまるっとゆるして、自分に優しく過ごしています。
自分に優しくするためには、私はポジティブじゃなくてもいいという考えを持っています。
今日はそんな話をしていきたいと思います。
よかったら最後まで聞いていただけると嬉しいです。
皆さんは、自分がポジティブにならなきゃと頑張りすぎていませんか?
ポジティブな考え方は世の中でいいよと言われることが多いです。
自然にポジティブ思考になれるのであれば、もちろんそれはものすごくいいよねと私も思います。
でも、頑張らなくちゃ、前向きにならなくちゃ、向上心を持たなくちゃと
無理やりポジティブ思考にしているなら、それは本当は結構つらいんじゃないかなと思ったりもしています。
なぜなら、無理をしているから。
真面目な人であればあるほど、向上心の高い人であればあるほど
前向きで一生懸命だったりもします。
とても大切なこと、素晴らしいことだと思います。
でも、無理してポジティブを目指そうとすればするほど、疲れがたまってくるようにも思います。
その状態では、その先に生まれるパフォーマンスが良くなかったり、長くは続かなかったり
自分に満足ができなかったり、現実に不満が出てきたり
心がついていかない無理なポジティブは、どこかにシワ寄せが出てくるように思います。
ポキッと心が折れてしまったり、慢性的なストレスから抜け出せなくなってしまうんじゃないかなと思ったりもします。
じゃあどうするってなった時、私はタイトル通り、無理してポジティブにはならなくていいと思うようにしております。
ポジティブイコール良い、ネガティブイコール良くないという考えは持たずに
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ネガティブな感情もポジティブな感情も当たり前に自分の中にあるものだと承知しておくといいと思います。
ポジティブになれない時は、なんとかなるさとか、まあいいかと悩んでいることや
自分の理想を一度手放してみる。水でさっと流すように。
そうすると本当の大切なもの、次に進む道筋がシンプルに見えてくることもあったりします。
それから時間を置くことによって、怒りとか悲しみ悔しいなどの感情がある程度収まってくるようなという感覚もあります。
なので、今すぐにポジティブにしようと考えなくても、この時間をやり過ごす時があってもいいんじゃないか。
誰かに話を聞いてもらったり、悲しい時は泣いてしまうのもいいと思っています。
一時的にネガティブになったとしても大丈夫。
粛々と無理をせず、今の自分ができることをしていればOK。
そういう考えを持てると、次なる時間が楽に過ごせるようになったりするかなと感じています。
最後に、皆さんの中でいつもポジティブという方はいらっしゃるでしょうか。
周りにもそういう方いらっしゃるかもしれませんね。
いつも明るく元気な人は見ていて気持ちがいいです。
でも、私自身、自分がポジティブすぎる時にはちょっと注意していることがあります。
それは、厚苦しいポジティブを押し付けないように気をつけているということです。
体調が悪かったり、気持ちが落ち込んでいる時に、ものすごくポジティブすぎる人と会うと
その人のエネルギーがありすぎて、ぐったり疲れてしまうことありませんか?
落ち込んでいる人にとっては、前向きな目標とかよりも
そっと話を聞いてもらえたり、そばにいてくれる、今の自分を認めてくれる
そんなことで救われるようにも思います。
ということで、私はネガティブな時は無理にポジティブ思考にはしない。
不安や心配を一度手放す、やり過ごすということをしていて
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ポジティブな時には、落ち込んでいる人にポジティブを押し付けない、思いやりを持つ
そんなことを心がけております。
皆さんはいつでも元気にと無理して頑張りすぎていませんか?
たまには自分の心と体をいたわって、健やかに過ごしていきましょう。
では今日は、ポジティブじゃなくてもいいという話をしてみました。
最後までお聞きいただきありがとうございます。
何かうまくいく、温かくお過ごしください。
また次の配信でお会いしましょう。
