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やっちー🌸です。やっちー🌸の心のコンパスルームは、自分らしい生き方で幸せな笑顔の人が増えますように、というコンセプトでお届けしているチャンネルです。
本日もお聞きくださいまして、ありがとうございます。
週の終わりですね。はい、になりますが、いかがお過ごしでしょうか。
昨日はね、すごい大雪警報が出るほどね、本当にすごい雪の地域が多かったんじゃないでしょうかね。
で、私の住んでいる千葉の方も、何年ぶりですかね、こんなに雪が積もってっていうのは。
で、もうなんか子供はすごいテンション上がって、友達と公園に行くって言って、遊びに行って、なんか大きい雪だるまを作ったらしいんですけど、
やっぱりね、そんな雪国じゃないので、作ってるうちにね、最後たぶん土が出てくるんですよね。
なんか全身土まみれになって帰ってきたっていうね。
はい、まあそんな感じで、でもまあ今日からね、修行式。
今日の登校ね、朝学校どうなるかなと思いながらも、通常の登校でね、いけたので、
はい、あのちょっとね、気をつけて、通勤通学の方ね、気をつけていきましょう。
で、今日はですね、いつも諦めちゃうシンプルな理由ということで、お話をしたいと思います。
その前に一つお知らせです。
公式LINEの方でね、募集をしていったワークショップ、目標設定のワークショップですね。
今年こそなりたい自分になりたいとかね、なりたい自分になるとかね、
あと今年こそね、ちょっと諦めない自分とか、そんな風になりたい方は、ぜひぜひ一緒に目標設定をしていきましょうということで、
説明欄にリンクあるんですけれども、今日が申込の締め切りになりますので、
ちょっとやりたいなという方、急いで見てみてください。
で、今日のいつも諦めちゃうシンプルな理由ということなんですけれども、
何かやろうと思っても諦めちゃったり、最後までやりきれないなって思うことってありませんか?
で、途中で諦めちゃうって、シンプルな理由というかね、やっぱり結果がイメージできてないっていうのがあるので、
今やっていることのちょっと先にある結果をイメージするっていうことをやってみると、諦めちゃうっていうのがね、ちょっと解決するんじゃないかと思います。
で、これどういうことかっていうと、今やっている行動の、やっぱり人ってどうしても不安なことを考えちゃうし、不安だから行動できるのもあるんだけれども、
ただ、どうしても起きてない不安に目が行ってしまうのは、人間の防衛機能があるので、不安を考えてそれを避けるようにっていうのが本能で備わっているので、
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どうしてもそういうふうに考えちゃうんだけれども、そこをちょっと一歩踏み出すには、やっぱり行動していった先にどんな良いことがあるのかっていうのがイメージができていると、
やっぱりそこに向かって、諦めずに進んでいけるようになりますよね。
で、例えばよく言われるのが、レンガを積んでいる人に、何やってるんですかって聞いたときに、今レンガを積んでるんですっていう人もいれば、
同じようにレンガを積んでいる人に、何やってるんですかって言ったら、お城を作ってるんですっていう人がいるということで、今やっている作業しか見てないとやっぱり辛くなることがあると思うんですよね。
ひたすらレンガを積んでいるとかね。だけど、これは積んでいくとお城になるんだなって、今そのお城を作るところのここの部分をやっているんだっていうのがわかると、やっぱり完成させたくなるんですよね。
なので、そんな風にちょっと行動の先の良いところをイメージしてみる。
で、あと私やってるのは、片付けとか、食べた後の食器を片付ける、洗うとかっていうのが、なんかね、もうすっごい奥になっちゃうなっていうことがあって。
で、そんな時にやっていたのが、目の前の汚い食器が積んであるとかね、部屋が散らかっているところに目がいちゃうと、もうやりたくないなってなっちゃうんだけれども、その先の綺麗にすっきり片付いて、自分がそこでくつろいでいる姿とかをちょっとイメージしてみると、
あーなんか、あーちょっと強いにやりたいから頑張ってみようかなって、あまりにもかけ離れた姿を想像しちゃうと、なかなかそれまたモチベーション上がりにくくなっちゃうので、なんか自分のできる範囲のゴール、なんかここまでできたら、なんか自分はすごく気分よく過ごせるなっていうゴールをイメージをしてみると、
片付けるっていうよりも、自分がなんかその先に気分よく過ごせるために、今これをやったほうがいいなっていうふうに思えるようになるので、
そんなふうにですね、諦めちゃうシンプルな理由ということで、もちろん今やっている作業に集中するっていうことも大事なんだけれども、ちょっとなんか先が見えないとかね、全体が見えなくなってるなっていうときは、ちょっと先とかね全体を見通してみると、また違った見え方がするんじゃないかと思います。
はい、というわけで、今日はいつも諦めちゃうシンプルな理由ということでお話をしてきました。
今週末からね、目標制定のワークショップの方、お申し込みいただいている方、お会いできるのを楽しみにしております。
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はい、というわけで、今日も最後まで聞いてくださいまして、ありがとうございました。素敵な一日をお過ごしください。さよなら、またねー。
