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こんにちは、やっちー🌸です。やっちー🌸の心のコンパスルームは、自分らしい生き方で幸せな笑顔の人が増えますように、という思いをお届けしている番組です。
本日もお聞きくださいましてありがとうございます。週明け月曜日ですね。もうあっという間に1月も月末に入ってきますがね、いかがお過ごしでしょうか。
週末ね、私はちょっと一人時間が少しあったので、と思って、普段だとすごいいろいろ予定を詰め込むんですけれども、ちょっとこの週末は休もうと決めてですね。
で、そしたら朝はもう2度寝をして、そこからやっと起きたなと思って、なんかもう眠いんですよね。休むって決めたからなのか、とにかく眠くて、
でもちょっと本でも読もうかなと思って、本を読んでもやっぱりもううとうとして寝ちゃうっていうね、なんかやっぱり休めのサインなのかなって勝手に自分で受け取って、
ちょっとね、久しぶりにゆっくりした1日で、そしたらなんかすごく頭もすっきりしたなと思ったので、たまに休むって決めてね、休むの大事だなと思いました。
で、SNSもね、時々ちょっとこうデジタルデトックスというか、離れる日とか離れる時間っていうのがないと、ずっとやっぱりそのことに追われてしまって、無意識に気になっていることがあるなと思うので、
もう意識してね、ちょっと離れる時間を取るのがすごい大事だなって、はい、ちょっと感じたお休みでした。
で、今日はですね、やりたいことがいっぱいあってお困りのあなたへということで、やりたいことがあって何からやろうかなって、なかなか整理ができないなっていうことありませんか?
っていう方に向けてちょっとお話をさせていただきます。
で、その前にちょっとお知らせなんですけれども、今公式LINEの方で2月の無料のワークショップ、やりたいことに時間が使える無料のワークショップですね、募集をしています。
詳しくは説明欄の方にリンクを貼ってあります。で、1月末ぐらいでちょっと一旦締め切ろうかなと思っているので、気になる方いたら説明欄の方から見てみてください。
はい、で、今日のね、やりたいことがたくさんあった、やりたいことがいっぱいあってお困りのあなたへということで、
なんかやりたいことね、今いろんな選択肢も増えてきているのでね、あれもやりたい、これもやりたいっていうことね、ありますよね。
私もなんかずっとあって、やりたいことどんどん増え続けていって、結果的にね、自分がもう選べなくなって、動けなくなっていたなっていうことがあったので、ちょっとこの話をしようかなって思いました。
で、なんかそんな時に、じゃあどうしたらいいかっていうと、やること、なんかもう手段を決めることがね、ついつい目的になってしまうので、
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その手段じゃなくて、それは何のためにやるのかなっていう、そもそもの目的をしっかりと決めて、まずは一つに絞るっていうことをやってみるといいと思います。
で、まあこれ人に合った選び方とかもあるので、私はね、そのやり方が良かったなって思うし、他の方もね、そういう風にやっている方いると思うんですけれども、
で、なんでこの選択肢多いとできなくなるかって、これ選択のパラドックスってよく言われる、その選択肢が多くなっちゃうとね、なかなか満足感が高まらなくなるとかって言われていて、
ジャム理論とかジャムの法則とかって、行動経済学でね、言われているもので、選択肢が多いと決められなくなるって言われているもので、
知っている方多いと思うんですけれどもね、6種類のジャムを置いたお店というかブースと、24種類のジャムを置いたお店というかブースというか場所があって、
同じ人数来たんだけれども、実際に購入したのは6種類のジャムを置いた方だったっていうので、選択肢が多くなるとそれだけ迷ってしまうし、
なんかやっぱりストレスかかっちゃうんですよね。どれにしようかなっていうのと、これを選んだ場合、選ばなかった場合とか、
失敗したらどうしようとかっていうのも出てきたりとかするので、いろんなストレスがかかってきてしまうので、なかなか選べなくなっちゃう。
今度逆にも行動できなくなっちゃうっていうことがあるので、まずその選択肢を減らすっていうことですね。何のためにこれをやるのかなっていうので、そのために何を一番優先したらいいかなっていうふうに絞っていく。
で、なかなか自分一人だと決められないことがあるかもしれないので、その時はね、最も大事なことは何だろうってちょっと自分に聞いてみてください。
最も大事なことは何だろうなって。その方法がとかじゃなくてね、それをやることで自分がどうなりたいとか、そういうののために最も大事なことって何だろうなっていうふうに、
すぐに見つからない場合もあると思うので、ちょっと時間はかかるかもしれないんですけど、でも一つに絞って、まず一つやってみる。で、そうすると次の行動が見えてくるので、一つやるとそれがいいのか悪いのか、合ってるのか合ってないのかっていうのもわかるし、
で、そこってやっぱり行動しないとわからなくって、いろんなやり方とか方法は頭では知っていても、あの実際できるかどうかって別なのでね、ちょっとやってみて、で、案外なんかできないと思ってたものはうまくいく場合もあると思うので、
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まずね、自分にとって優先すべきもの一つちょっとやってみるっていうことをね、やるといいんじゃないかなと思います。で、この何か選ぶときって、やっぱり自分の価値観だったりとか、判断軸、判断の自分の物差し、自分軸って言われるものがね、必要になってきます。
で、この辺をね、しっかり持っていくとまた決めやすかったりとか、決めるのに迷いがなくなってきたりするので、よかったら公式LINEの方で読むだけで自分軸になれる教科書っていうのをプレゼントしているので、ちょっと迷っちゃうなっていう方いたらね、そちらの方も見てみてください。
はい、では今日はやりたいことがいっぱいあって、どうしようっていう方に向けてお話をしてきました。最後まで聞いてくださいまして、ありがとうございます。では素敵な1日1週間をお過ごしください。さよなら、またねー。
