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こんにちは、やっちー🌸です。やっちー🌸の心のコンパスルームは、自分らしい生き方で幸せな笑顔の人が増えますように、というコンセプトでお届けしているチャンネルです。
本日もお聞きくださいましてありがとうございます。
1月5日、そろそろ仕事始めの方も多いでしょうかね。
週の真ん中になりましたが、いかがお過ごしでしょうか。
私、子供が冬休み中とか家族がいる休みの時って、朝は家族、子供が起きてくる前に撮っていることが多くて、
どうしてもやっぱり声が小声になるのと、結構朝起きて、そんなに時間が経ってないうちに撮っているので、
なかなかね、モチベーションテンションがちょっと上がりにくいなっていうところがあるんですがね。
でもね、この朝の時間すごく貴重なのでね、大事にしていきたいなと思っているところです。
今日はですね、目標を立てても続かない時の解決策をお話ししていきたいと思います。
その前に一つお知らせです。
ちょっとこの目標に関することなんですけれども、
今、公式LINEの方、あとこちらの説明欄の方でもね、今月の無料のワークショップで、
目標設定でなりたい自分になるっていうのを目指した目標設定のワークショップをやります。
ちょっと時間、1時間で限られてはいるんですけれども、
自分が本当にやりたいことは何なのかなとか、
自分の今年のテーマはどんなことを本当は望んでいるのかなっていうのを、
一緒にちょっとワークしながらやっていきたいと思っているので、
よかったら説明欄の方から見てみてください。
今日はこの目標を立てても続かない人の解決法ということで、
私自身もそうだったり、あといろいろご相談聞いている中でも、
やりたいことあるんだけどなかなか続かないなって、そういうことってありませんか?
この決めたことをやりきれないっていうのを解決するにはですね、
確実にできるスモールステップを一つずつクリアしていくっていうことをやっていくといいです。
これ何でかっていうと、
目標を立ててそれをやりきれないとか続かない場合に、いろんな原因があったりするんですけど、
一つは自分の今の現状に合っていない大きい目標を立てすぎちゃって、
挫折しちゃうっていう場合があるんですね。
目標を立ててそこを継続していくっていうのがすごくそこからは大事になっていくと思うので、
続けていくためにあまりにも先の見えない、例えばもうゴールが全然見えないマラソンって苦しいじゃないですか。
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どこまで行ったらゴールなんだろうみたいな風になっちゃうと思うんだけれども、
ここが通過地点があったりとか、あそこが折り返しだなっていうのがわかっていると、
あ、じゃあそこまで頑張ろうとかって思って、そこまで行くとここまで来たっていうのがわかると思うんだけれども、
そこがやっぱり全然わかっていないと、もう本当なんか出口のないようなところに入ってずっと進み続けるのは、
これ本当にね、よほどメンタル強いとか精神力のある方じゃないと辛くて挫折しちゃうと思うので、
まず確実にできるスモールステップをクリアしていくっていうところで、
これは自分の本当にやりたいことを目標にした後でね、
毎月の目標でもいいし、3ヶ月ごと半年ごとの目標でもいいし、
とにかく確実にできること、もしくは毎日やることであれば、
ハビトチェーンで毎日印をつけていく、できたら印をつけていくみたいな小さなことでもいいと思うんですけれども、
そんな風にやっていくと、自分のできたっていう達成感をね、味わうことができるので、
継続するモチベーションがね、それで上がっていきますよね。
私できたんだって、まだできるできるっていう風になっていくので、
そんな風にねやっていくと続けやすいかなって思います。
で、あとはなんかこの大きな目標立てすぎちゃうとかね、続かないっていう場合に、
なんかいろんなね原因あるなと思っていて、
なんか本当にやりたいことじゃないんだけれども、
周りからこれ楽にできるよとか、これ稼げる系がね多いと思うんですけれども、
私もなんかこうブログが楽に稼げるとかね、YouTubeが楽に稼げるとか言ってやったことがあって飛びついたことがあるんだけれども、
そういうなんか楽な情報、これ楽でできるよみたいな情報だと、
自分の本当にやりたいことじゃないっていうのと、
そこのなんかすごく一見良さそうなところだけ飛びついちゃうので、
実際やってみると、え、何これすごい大変じゃんみたいなのがあって、
その中身を見ていないとか、よく調べていないとか、
よくわからないままにそれをね目標とかにしてしまうと、
あれなんかちょっと無理かもしれないみたいな風になりやすいなっていうのと、
あとはそうだな、
なんか自分は今のままで大丈夫だとか、自分は幸せだっていう風に、
現状に満足してるって思い込んでいる場合があって、
これって何か目標を立ててやり切ろうと思った時に、
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そこでやって失敗するかもしれないんですよね。
でも自分は大丈夫、今のままで大丈夫だっていう風に思い込んでいると、
無意識のうちに自分の自信のなさっていうのを隠している場合があるんですね。
なので、なんかそう思い込んじゃっていないかなって、
本当に今で満足しているのかなっていうのをちょっと疑ってみたりとか、
少しなんか自分と向き合ってみる時間とかをとっていくと、
本当にやりたいことだったりとかね、
なんかちょっと自信がないのかなとかね、
もうちょっとやってみたいんだけれども、
失敗したら嫌だなって思っている自分に気づくこともあると思うので、
そういうのが邪魔している場合とかもあるので、
そういうのも少し見てみるといいかなと思います。
今日伝えたかったのは、
大きな目標を立てすぎちゃっている場合は、
スモールステップクリアしていきましょうということをお伝えをしてきました。
本日も最後までお聞きくださいましてありがとうございました。
では素敵な一日をお過ごしください。
ヘアチがお届けしました。さよならまたね。
