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こんにちは、やっちーです。
やっちーの心のコンパスルームがお届けする、毎日をしなやかに楽しむラジオ。
こちらのチャンネルでは、月曜・金曜の朝5時半からライブで、
カー水木は8時台に配信で、心を整えて毎日を楽しむヒントをお届けしております。
メンバーシップの方では、週に1回、リアルな体験談や失敗談、ここだけの話をしているので、
よかったら、お試しで1ヶ月からでも聞いてみてください。よろしくお願いします。
本日もお聞きくださいまして、ありがとうございます。
皆さま、体調など崩してないですか?元気ですかね?大丈夫ですか?
台風が来ている地域があったり、天気が不安定なところもあると思いますが、
お気をつけてお過ごしください。
今日は、幸せな時間の使い方ができるために、お話をしていこうと思います。
時間がうまく使えない、永遠の悩みだったりしませんか?
私もずっと時間の使い方を悩み続けていて、
特に仕事と子育てで、結構大きく悩んでいるなと思っています。
24時間という時間は増えないのですが、
自分にとって幸せな時間の使い方ができることで、
自分がやりたいことに時間が使えていると、
きっと時間がないという感じは、そんなにないんですよね。
そんなヒントになったらいいなという感じで、
今日のお話をしていこうかなと思っています。
今、8月に入ったので、お子さんやご家族が夏休みに入ったり、
ご自身が夏休みという方もいるかもしれないですね。
そうなると、やっぱり生活のペースが変わっていったりして、
我が家も中学生の息子が夏休みに入って、
中学生になって初めての夏休みなんですね。
やっぱり小学校の時と違うし、
つい何日か前も、もっと前からかの同級生のママ友と会って、
中学校をわからなくて振り回されるよねという話をしたところで、
中学校生活、1学期にやっと慣れたなという時に
夏休みに入ってというので、なかなかペースが掴めないなと思っています。
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そんな中で、私も先週パワーストーンのオンラインショップをオープンしたりとか、
今週末はエンディングノートの仲間とイベントを一緒にやったりというので、
夏休みで忙しい中というか、時間に追われる中で楽しい予定が入っていたり、
今週は就活のサポートの仕事の依頼も多くて、都内とか中心に出歩いたりしています。
ただ嫌なことに時間を使っているというのがないので、
時間はもっと欲しいなとか時間が足りないなと思うことはあるんだけど、
でも自分自身では毎日、今日も良かったなと思える時間の使い方ができるようになったなと思っているんです。
そういう風になったので、毎年の目標は立てていたりとか、
手帳とかノートとかも書いたりしていたんですけれども、
今年に入ってからかな、毎月の目標というか計画と振り返りをしたり、
プラスで毎週、週末にはその週の振り返りをして、
次の週の予定を立てるというか、計画を立てたりするようになったことも大きいなと思っています。
計画をしないでやると、私本当に意志が弱くて、
気分とかモチベーションに頼っちゃうと、
今日ちょっと気分が乗らないからやめとこうとか、
そういう風になっちゃうんですね。
そういうことありませんか?
気分がいい時にやった方がいいみたいな風にやっていると、
いつまで経ってもできなくて、結局もういいやってなっちゃうという後悔を振り返してきたなと思ったので、
自分なりに計画を立てて、計画通りできたって1個でも2個でも思えるようになると、
だんだん自分との約束を守れるようになっていくんですよね。
私の計画とか振り返りって、結構大雑把だし、細かい項目をやると本当に続かないので、
週のスケジュールとか月のスケジュールを立てる時に、別でちょっとノートに書き出しているのが、
今週とか今月終わったら何がどうなってたらいいのかなっていうのが1つ。
2つ目が、そのために今週、今月やることは何かなっていうこと。
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3つ目に、やることがあるわけだから、時間が増えるわけじゃないから、
そのためにやめることとか減らすことって何だろうなっていうのを3つ書き出しています。
それを自分なりにできたこととかプラスだったこと、あとちょっと改善することっていうのを振り返りをやっています。
そういうふうにやってみると、実際に自分の使える時間っていうのは限られているんだけど、
それ以上にやりたいことやることを詰め込んでるなっていうことに気づいたんです。
だから、やめることとか減らすことっていうのを入れています。
毎週これやってるんですけど、私本当にやめることに入れてるのって、
ダラダラスマホを見る時間とか、夜熱くなると、最近やっぱり結構ビールが美味しかったりとかしていて、
夜やっぱり飲んじゃうと、その後も何もできなかったりとか、
次の日も朝起きるのが辛くなったりっていうのがあるので、
平日のちょっと飲みすぎというかお酒は、ちょっとやめること減らすことの方に結構入れてることが多いかなと思っています。
いつも時間がうまく使えないなっていう方が、
良かったら予定を立てる時とか振り返りの時に、
ツールリストみたいになっちゃうと、本当に事務的になっちゃうので、
本当に自分がどうしていきたいかなっていうのを一旦出してみると、
じゃあそのために何をやって何をやめるかっていうので、
本当に自分にとって幸せなというか、そんな時間の使い方だったり、
スケジュールの組み方になっていくなって思ったので、
いろんなやり方やってる方いると思うんですけれども、
参考になればいいなと思ってお話をさせていただきました。
また何かもうちょっと詳しく知りたいなっていう方がいたら、
またコメントとかレターとかいただければお伝えしたいと思っております。
今日は幸せな時間の使い方ができるためにということでお話をしてきました。
最後までお聞きくださいましてありがとうございます。
では素敵な一日をお過ごしください。
じゃあまたねー。
