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【仮面夫婦でも幸せになりたい】 カブの仮面夫婦人生模索チャンネル。このチャンネルは、毒小屋すたち、仮面夫婦、仕事はライスワークなわままのカブが、幸せに生きるために人生を模索する過程をお話しするチャンネルです。
仮面夫婦・親・仕事など、同じ内容をする誰かに寄り添う配信をしたいです。また、自分自身の話を通じて、自己理解をしながら自己肯定感を上げていきたいと思います。
皆さんお疲れ様です。カブです。
今日は、自分の体型の話を通じて、自分の心の変化のお話をしたいと思います。
私はかつて標準と肥満の間、いわゆる軽肥満ぐらいの体型で人生を過ごしておりました。
そういった体型で今まで生きてきたんですけれども、2年ほど前から一緒に働いていた仕事の上司から、人格否定も含めたパワハラを受けたこともあり、その時はお昼ご飯も食べられない。
お家に帰ってきても仕事がちらついて、夕ご飯も口を通らないというようなことが多くて、2年前から上司が最近移動したんですけど、それまでの間で約7キロほど体重が落ちました。
その時に標準から軽肥満ぐらいだった体重が標準のど真ん中ぐらいになったという変化がありました。
その時は心は追い詰められていたものの、体重が下がったことで、これはいいのかもしれないと思って、上司がいなくなってもちょっと荒んだ食生活を続けていたというところがあります。
ところがその上司がいなくなって、いい上司が来てから、自分の心の中にもだんだんゆとりができてきて、ダイエット目的で荒んだ食生活を食べないとかを続けるよりも、心が穏やかな気持ちで家族と幸せにご飯を食べる方が心も幸せだし、いいのかなということにだんだん気づいてきました。
そしてそうすることによって、自然と本能でお腹が空いてくるんですよね。
そういったところで、今はご飯を食べるようになり、そのご飯を食べてる間も仕事のことはあまりよぎらなくなり、といった食生活が数ヶ月続いたところ、2年ぐらいかけて7キロ落ちた体重が、今は4キロぐらい戻ってきてしまいました。
数値でいうところでは、以前は標準と軽肥満だったところが、標準の上限ギリギリ狙いのところまで来ちゃったというところです。
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久しぶりに体重計に乗って、これは大変だと思った反面ですね。
かといって、以前のような心が辛い状態で自分の中で痩せていた時に戻りたいかというと、そうではなくて、心の中でいうと、今の方が断然幸せだなと思ったところです。
なので、体重が痩せているということも良いことではあるんですけれども、一番は自分の心が健康であることが大事だなと思いました。
ですが、軽肥満になってしまうのはあまり良くないかなというところで、今は卓トレユーチューバーの竹脇マリナさんの動画を見ながら、
マリナさんも推奨している、自分のメンタルが安定した上での健康的なダイエットという発信を通じて、私もちゃんと食べて運動をした上で痩せていこうというふうに考えています。
また、竹脇マリナさんもお話をしていましたが、1丁1石ですぐ痩せた増えたではなくて、数ヶ月または1年ぐらいの長いスパンでダイエットをされているというご自身のお話もされていましたので、
私も1丁1石、今日は明日の体重に左右されるのではなくて、長い目で見て体重が減っていればそれで良しだし、一番は自分の心が安定をしていることが大事なのかなと気づいた、
今日この頃です。
このお話をしようと思ったきっかけが、最近スーパーとかで食欲の秋とかそういうポップとかも多く出ている中で、おいしいものがたくさん並んでいます。
それを見た子どもたちがですね、おいしいものを今年もいっぱい食べようね、どんな秋のご飯を食べようかみたいなお話をしてくれたのを受けて、
そういえば楽しく食べるっていう視点を忘れていたかもしれないなと思って、この配信をしました。
これからはおいしいものを家族と楽しく食べて、そして運動をして、一番いいのはこのメンタルをやられて痩せていた時の体重ぐらいに健康的な状態で慣れたらいいなというのが私の長い目で見た目標です。
それでは失礼します。
