00:21
このコートキャストは、九州のランニングメディア7trailsのメンバーが、日頃のランニングにまつわるローカルな話をお届けしています。
こんばんは、石川です。
こんばんは、トモノです。
お久しぶりです、トモノさん。
お久しぶりですね。
はい、今日は1月5日、桜坂からお送りしているんですが、
本当はね、去年に、今年はどうもありがとうございましたっていう収録をするつもりだったんですが、
まさかのは、僕、流行り病にかかってしまいまして、延期して1月5日になってしまいました。
これ、ボトキャスト今回、epi30なんですね。
epi30来ましたよ、っていうところでね、トモノさん振り返りながら、今年はどうもお疲れ様でしたって言いたかったんですけど、
12月28日にかかってしまいまして、ちょっとのびのびになったんですが、
僕とトモノさんが年末に収録する前にも、あらかじめ他のメンバーに、今年どうだったみたいな総括を聞いてたんですよ。
トモノさんにもちょっと聞いてもらったんですけど、バーチャルミセイ、モーメントコーヒーで総括して、
じゃあ明日トモノさんと収録して、これ合体させて年末に配信するからって言ってたら、収録ができずに、
今日になってしまいました。
2023年なんですけど、2022年の総括を活かした後、今年の話でもしましょうか。
興味ありますかね、みんな。
あんまりないけど、まあやっておくか。
俺もね、トモノさんもそこまでトプラナーじゃないからね。
まあ一応やっておきます。
興味ないと思うんですけど、去年は。
去年は別題が流れたところからスタートですね。
別題流れて熊本トライアルマラソンに急遽エントリーして、結果は3時間33分?2分ぐらい。
それがケガ分けの第一戦っていうこと?
そうですね。
ようやく対?
ようやく。まあ結構いい感じで走ってたんですけど、やっぱりちゃんと練習できてなかったなっていうのが。
ちょっと微妙にアップダウンがあったんやの?
そうそう。結局ね、42キロ走って累積標高が600か700ぐらいいくんですよ。
まあ微妙になるね。
そうそう。
で、その周回コースで16周?17周ぐらい。結構しんどいですね。
大堀公園でも1メートルだかそこぐらいでも嫌になるもんね、周回してたらね。
03:04
だからもう最後30キロ過ぎぐらいからその坂歩いてましたね。
あれなんかね、大治が調子が良くて、智野さんがなんか周回で抜かれて、なんかあ、なんか智野さんバテてるなって思いましたみたいなこと言ってたけどね。
そう、2回か3回抜かれたな。
あ、ほんと。
なにあいつと。
それがまあ1戦目か。
そうそう。それが1戦目。
次は九千歩行って、九千歩もまあまあけど気持ちよく走った。前も言ったけど。
九千歩はまあまあね、良かったよね。
そうそう。あれ最初はゆっくり行こうって思ったけど、まあまあ走れて、あれ楽しかったですね。
山でももうどうもなかった?足は。
いや、あれ終わった後、やっぱその、ちょっと晴れましたね。
あ、晴れた。
うん。
あれはちょっと、あ、やっぱダメなんだり。
あ、ほんと。ちょっと怖いね。
ちょっと怖い。痛くはなかったんですけど、やっぱ終わってからちょっと晴れてる感じはありました、しばらく。
まあけどどうもなかったんで良かったですけどね。ちょっと負荷かけすぎた感じ。
なるほどね。で、その後が水上か。
その後は、そうですね、水上ですね。
なんかその辺は結構ロードも、ロード練もやってたけど、結構豆に油山に行ってトレールの練習をしてたんで、水上は思ったより走れましたね。
そうね。あれロストしたけどね、ロストしなかったら20番以内ぐらい晴れたよね。
晴ってたと思います。
あれは早かった。まあ負けましたけどね。
ロードでね。
あのくらいは結構調子良かったですね。5月、6月、7月が霧エビでしょ。
霧エビも、霧エビはね、逆に今度トレールもやってたんですけど、あそこは林道とロードも良いし、
なので峠草とインターバルとコーノス山で。
コーノス山。
コーノス山をよくやってました。
まあそれが結構良かった。走れるコースなんで結構しっかり走れたなって思います。
霧エビはまあまあ良かったもんね。
霧エビはね。
タイム悪くなかったよね。
けど林道を全部走る気持ちで、気合で行ったんですけど、ほとんど歩きましたね、登り。
あれやっぱ走れたら強いっすよね。
あれ走れるのすごいよね、やっぱ。
俺もあのロング去年か出て、やっぱ刻んで上がっていく人おったもんね、やっぱね。
けど思いのほかあれ歩いてもあんまり変わらんくないですか?
変わらんけどね、やっぱちゃんと走ってる人はどんどん前に行くんだよね。
06:00
微妙にね。
そのうちやっぱ見えんことなるよね。
ずっと走り続ける人はね。
けどちょっと走って歩いてぐらいだったら、もうこれこのままもうパワーオープンの方がいいかもと思って、ポジティブに歩きました。
ああいう登りで抜かれるのはさ、もうしょうがないというか、諦めつくけど、下りで抜かれる時あるじゃない。
下り、あ、林道の?
そうそう、下りの林道とかロードのあの下りでも、速い人おるやん。
いや速いっすよ。
速い人も女性でね、俺よりも身長低い女性なんやけど速い人がいるんだよね。
いますね。
頑張っても追いつかんもんね。
追いつかんせない。
やっぱテクニックあるんやろうね、その下りのテクニック。
しかもさ、ロードと林道の下りはそんな速くないっすよね。
全然速くないっすよ。
どれより速いのにね。
割とテクニカルだったらいいんですけど、なんかちゃんと走れる下りは全然ダメです。
なんか峠層行った時とか、ロードの下りは結構なんか体が後傾してますよね。
前に歩くと。
あれなんでですかね?
膝が折れそう?
するみたいに反対向き折れそうじゃないですか、足が。
あんまり前にこうかがんでいくと。
やっぱ怖いっすよ。
トレールはなんかすごいじゃないですか。
トレールのね、角度が急になればなるほど得意です。
いや、あれの方が絶対危ないと思うけど。
しかもさ、死ぬよって思いながら見ようけどね。
あれはなんかさ、転げるような感覚じゃない?
転げる?
落ちたから落下じゃない?なんかね。
落下だから結局ちゃんと足を突き切れば大丈夫やん。
でも走るっていうのは筋肉使って前に進まないといけないじゃん。
けどやっぱ俺恐怖心なんかな。
ロードとかはたとえ転んだって、まあちょっとすりむくぐらいじゃないですか。
いやいや、痛いっすよあれは。
トレールで前転げたらちょっと怖いな。
まあね、転げたら実際はやっぱ大怪我ですよ。
でもね、やっぱあれは落下ですね。
重力に逆らわずにって感じっすよね。
だってそんな筋肉いらないじゃないですか。
止まる筋肉だけじゃないですか。
あんまりスピードできすぎないように止まるぐらいでしょ?
なかなか説明しにくいんですけど。
下りのテクニックはね。
下りはね。
で、霧エビ。
霧エビはよかったと。
霧エビはそうそう。だからその林道パートは結構実は苦戦して、
自分はそっちの方が得意だと思ってたので、
そこで結構前に行きたかったんですけど、
2番目の映像のとこまで案外苦戦して、
多分そんなに前にいなかったんですよね。
でもそれでも早かったでしょ。
09:01
そっから上りのトレイルに入るんですよ。
最後が上りのトレイルっていうのは、
多分すごく自分は気分が楽だったんですよ。
もう上るのは全然いいんで。
上りのトレイル入ったらみんな結構バテてて。
そこでめちゃくちゃ抜いて、
ちょっともう何番だったか忘れましたが、結構よかったです。
40代の年代別の4位でした。
まあまあじゃないですか。
ちょっと嬉しい。
それが霧エビ。
そう。
その後が何になる?
その後はもう何もなくて、10月に行き100キロ。
行き100か。そっかそっか。
あれも10時間半くらいだった?
11時間40分。
結局ね、8月がなんかいろいろあって、
僕あんまり練習できなかったんですよ。
それが痛かったなって。
本当は8月にしっかり走り込んでって思ってたんですけど。
まあまあでも行きはアップダウンだから、
11時間何歩でも決して遅いわけではないわね。
まあけどちょっと消化不良ですね、あれは。
で、そこからは福岡マラソンか。
で、福岡。
福岡マラソンはね、エピソード何たらを聞いていただければ、
どんな激鎮したかはね、わかると思うんで。
で、カントリーか。
カントリーですね。
まあまあ出てるね、それで考えたらね。
そうですね、コンスタントに出て、
まあ大きな怪我なく出れたかなって感じはありますね。
そこで今年が終わりということでした。
まあ今年というのは2022年ね。
今年はもう23年なので。
まあ怪我もなく走れてよかったですね。
そうですね、一回ちょっとグネたけど、まあまあ。
ああそうか、一人でいいもん言っててグネた。
それぐらいで、あとは大丈夫でしたね。
僕の総括は前にバーチー出しとやったんで、
ここはもう友野さんだけで。
で、来年。
来年。
来年は。
来年は今年だけどね。
まあ今年だ、そうそうそうそう。
今年は?
今年はあれですよ、まず別題ですよ。
うん。
目標言っとく?
目標?
一応乾燥。
乾燥。
足切りなし、足切りというか家紋に引っかからず乾燥。
だから3時間半いないってことだよね。
収容されずに乾燥。
まあそれはね、絶対だよね。
絶対ですね。
でもなんか20分切りたいね。
20分切りたいよね。
その仕上がり云々じゃなくて、やっぱり20分ぐらいを切りたいよね。
ああ、けどここ何本か走った感じあんまりチャレンジすると怖いなって思ってます。
友野さんはあの、慎重やもんね、だいぶね。
12:00
そうそうそうそう。
突っ込まんもんね。
突っ込まんけど、うん。
まあなんとか。
で、その後が。
その後がもうあれですよ。
熊川ペーサー。
今のメインイベント。
メインイベントね。僕らのね、メインイベント。
熊川。
この前もそれは盛り上がりましたもん。
100マイル。
うん。
盛り上がったってまたあれでしょ。
うん?
もう友野さんが遅いけど、お前大変ぜとか言ったのに常時に。
そこまでやってない。そこまでやってないけど、ペーサー合流してからすぐ夜になるじゃないですか。
うんうん。
で、今度は10キロ短くなってるので、まあ調子よくいけば多分午前中、午後すぐぐらいにはゴールできるかもしれない。
ああ、そうっすね。
なので、まあ僕もペーサー、友野さんもペーサーやけど、ペーサーって割と夜間。
夜間区間ですよね。
区間が長いんですよ。で、山も今度はちょっと増えたみたいなんで、まあ友野さん山ね、下り苦手じゃないですか。
まあ歩きでしょうけど。
下り?いやいや、王子がやっぱり王子が乗っとったらやっぱりあいつは速いですよ。
いやいやいやいやいや。彼に足りないのはブレーキですからね。
そこで王子が調子が良かったら、友野さんが夜間で山の下りはブレーキかけるんじゃねえかって。
いや、そこが大事なんです。王子は調子が良かったらダメなんですよ。絶対潰れますからね。
まあね、王子はね、潰れ癖はあるんやけどね。
僕ぐらいがちょうどいいんですよ。
まあなんかでも、面白いよね。
60キロの前半のあの水上の区間が、まあどこまでセーブできるか。
そうね。
セーブできるかかなと思うね。
抑えてこないと、グラ調子が良くてもね。
だからあの僕らは、もちろんその100キロをサポートするっていう楽しみもあるけど、
60キロに来た二人を、どんな状態かっていうのがまた一つの楽しみじゃないですか。
まあそうですね。
そこからまた100キロの中で、どう揺れ動くかっていうのが横で見ながら楽しみじゃないですか。
なんかそういう楽しみがね、今回の熊尾川はあるなと思って。
乾燥するかどうかなんていうよりは、どっちが潰れるかとかさ。
なんすかそれ。
なんかそこら辺が面白いな。
今回はだって、大ちゃんと石川さんペアは、石川さんはもう経験が豊富だし、
まあね、頼りになるから。
で、大ちゃんももうほらロードはもう捨てて。
大ちゃん今すごいよ練習。
ずっと山行ってるじゃないですか。
山すっげえ入ってる。
で、僕と大地のペアは、もうロードレーンオンリーですよ。
そうやね、ギリギリまで別台があるからね。
15:02
別台後だってどんぐらい?3週間くらい?
4週間か。
1ヶ月あります。1ヶ月ちょいあるから。
まあね、ずっとロード。
そこら辺の練習法も違うし、その辺がね、どういう風に出るのかね。
そういうのも楽しみかなと。
そうやね、熊川はあれと走れるコースではありますもんね、後半がね。
だからちゃんと走れる練習しとる方が案外早いっていうのはあるかもしれない。
まあ面白いね。
ちょっと楽しみね。
でも夜の練習はやっぱりやった方がいいですよね。
それはやります。
山ね。
別台終わって、夜ちょっと山歩き行きましょう。
だからなんかね、10時ぐらいに、夜の10時、金曜日の10時に山入って、
翌朝の7時ぐらいまで行動する練習をしようとか言ってて、
そうなると10時から入る、金曜日の10時って言ったらもう仕事してるじゃないですか。
仕事した後じゃないですか。
だから全然睡眠せずに、10時ぐらいから走り出して翌朝6時7時ぐらいになったら、
当然どっかで眠たくなるじゃないですか。
そこで火炎ピル飲むとかいうのも一回やっといた方がいいよ。
そういうのやってた方がいいですね。
できればその時にちょっと小雨だったりとかすると、
寒いで小雨みたいなことがあると、なんかそのギアのテストもできるじゃないですか。
それがね、もう嫌なんですよ、僕。
絶対雨降ってほしくないですね。
でもなんかあの、ギア練っていうのかな、ギア練っていうかギアのテスト?
やっぱりそこで安心感はありますよね、一回やっとくと。
どんぐらい群れるかとか、実際群れたって走るしね、
それやったところでっていうところはちょっとあるんやけど、
でもなんか一回体験するのはいいかなと思いますよ。
けど湾岸の時に、広島湾岸の時に夜トレイル入ったら、
自分が思ってたよりは楽しい。
夜のトレイル?
まあね、楽しいですよ。基本楽しいですよ、やっぱり。
めっちゃ楽しい。
楽しいですよ。
やっぱそんなに嫌なイメージはないですね。
基本的に結構夜型なんで、僕。
そんなに夜はあんま眠くならないです。
まあ寝ますけど。
まあやりましょう、夜で。
ぜひぜひ。
あと、ポール?ポールは使わない?
ポールは使わないですね。
王者もポール使わないって言ったね。
僕も使わないですね。
慣れてないとっていうのもあるかもしれんけど、でもやっぱりあれ楽っすよ。
ペーサーはいらないでしょ、100キロ。
でも100キロだけね。
まあまあまあそうですけど。
俺もね、ポールなくてもいいなと思ってたんですよ。
使う前までは。
でもやっぱ使うと、確かに楽かもって思った。
18:02
それは上りでも下りでも?
どっちでもやね。
姿勢がブレないように支えるっていうの。
それだけでもなんか楽だなって思いました。
特にやっぱり上りの時とか楽かな、全然違うな。
ポール持ってたら確かに背筋が伸びそうっすね。
うんうん、なんかよろけないっていうかね。
それはそうかも。
でも慣れてなかったら下りは逆に危ないかもしれんね、変に。
下りはちょっと怖い、慣れてなかったらね。
いいじゃないですか、ポールの線に線でくださいね、なんか負けてね。
大ちゃんはポール使うでしょ?
大ちゃんは結構ポール好きやね。
じゃあポール使う組と使わない組になるんじゃないですか。
ポールなかったからとか言わんでね。
言わせんよ。
熊川、熊川の後は出たいレースない?
出たいレース。
今年か。
また霧エビ出る?
霧エビね、霧エビあれなんですよ。
霧エビのショートに本当は出ようかなと思ってたんですよね。
っていうのが僕今年50歳なんですよ。
年代別でもしかして上のほう行けんじゃねえかっていうのがあって、
ショートで良かったと思ったけど、
ロング走らないと長いの出れないんで。
ロングも取った方がいいねやっぱね。
そしたら来年に100キロとか100丸とかね。
霧エビと水神と、あれはアソボルケーノ?
アソボルケーノは出ないですね。
結局出れないですよまだ。
出れないのか。
出れないです。何にも出れないです。
やっぱ50キロ2本も解かないからね。
だから水神と霧エビで2本もやっとこうかな。
なんかどこかでさ、みんなで草レース1本作ってもいいね。
それもいいですよね。
インナーファクトさんに行ってね。
ポイントも申請してもらったら一応公式レースみたいになるしね。
それもありですよね。
それもありだと思う。
だってそれ完走すればいいんじゃないかな。
そうなんですよ。そこまで巻き巻きに行かんでもいいしね。
30人ぐらい集まってみんなでね。
で、今年の秋はシェール100行く?
シェール100?
いやちょっとイチさんに落とされそうなんで。
100マイル選んといかんもんね。
やる気になってない人はちょっと混んでくれっていうね。
ちょっと失礼なんで。
でもなんか福岡組で行くんだったらなんかね、俺も行ってもいいかなと思うけど。
100マイルがね。
去年熊川のゴールでみんな待ってて、みんなゴールするの見て、
100マイルちょっと走りたいなと思ったんですよ。
今はあんま思ってないですね。
でも元々はやっぱり100マイル向きだと思いますよ。
そうかな。
21:01
好きそうよ。
だけどなんかみんなくたびれとうやん。やっぱりなんだかんだで。
まあきついけどね。きついけどやっぱ、
ああいう機械じゃないって160キロなんだってぶっ通しで走らないでしょ。
走らないですね。
で、走ったらうわぁ走れるんだっていう、やりきった感は残るね。
絶対一人で160なんて走らんしね。
走る人おるけどね。
まあでもね、焦らんでもね。
今からまた面白いんじゃないですか?ロングレースっていうのは。
まあもうちょっとミドルぐらいのやつをね。
100キロ以内ぐらいのやつを何本かやってから、
まあ魅力がわかったら挑戦します。
まあ俺が走れるうちにやってくださいよ。
俺もそれいきますから。
だんだんやっぱ俺もきついなと思ってきだした。
まあ去年3本やったじゃないですか。
やりすぎっすよ。
100マイルもそうやけど、レースの後っていうのが、
なかなか平常運転に戻れないじゃないですか。
そう、それがなんかちょっとネックなんですよね。見てて。
160キロって確かに2日ぐらいでガツンって距離伸びるけど、
結局2週間とか3週間まともに練習できないから、
距離としては全然、練習の距離としては短くなっちゃうんですよね。
ですよね。
いろいろ痛めちゃったりとか疲れちゃったりとかして、
だから去年は3本やって、その後ほんと1ヶ月ぐらい、
それぞれずっと悪かったから、
まあレークビアとかもっと悪かったから、
なんか普通に練習してる記憶の方が少ない。
あんまり走ってないよね。
走ってない、走ってない。走ってないんですよ、案外。
夏の暑い時とか走ってないじゃないですか。
だから俺全然練習してる感がない。記憶がない。
去年ね、コロナになってめちゃめちゃ暇で、
いろいろ過去のレースの結果とか、
ストラバとか見てるじゃないですか。
全然走ってねえと思って、3本も出てる割には。
レース出るとなんか日頃のランニングができなくなるから、
そこなんですよ。
基本的には僕毎日走っておきたいタイプなんで。
あんまり入れるのもなあって今年は思いました。
それよりも毎日ある程度ね、コンスタントね走れて、
週末ちゃんと山に行けてっていう生活の方がまあ、
延べで言ったら楽しいのかなあってね。
まあやったっていうのはありますけどね、もちろん。
レースは2本とか3本とか。
100マイルは1本にしたほうがいいじゃないですか。
100マイルはね、100マイルはもうやっぱ1本やね。
1本でも1本ぐらいはしておかないとそのうちできなくなるから、
やれるうちにやっとったほうがいいっていうのもあるけどね。
でもやっぱ1本でいいっすよ。
24:01
いい時期に1本ね。寒くも暑くもないときはね。
いい時期に1本がいいなあ。
でもなんか100マイルはできると思いました。
3回やって3回完走してますからね。
なんかね、結局やめんやったらできるんだなっていう感じですよ。
60キロのレースで上位15%に入るとかさ、
20%になるって言ったらやっぱちょっと厳しいなと思うけど。
完走はできます、100マイルは。
走っておけばいいから。
やめんやったらいいから。やってください。
まあじゃあ、今年は俺は何かな。
熊川、熊川。ロードのウルトラやらないですか?
ロードのウルトラって言ったらもうサロマしかないですね、僕はもう。
行くなら。
唯一やっぱりやめたレースですからね。
あれはリベンジしたい。
ただサロマとかやっぱりみんなで行きたいですね。
そうね。
新地都市とかだったら安いじゃないですか。
そこからなんか車でみんなで上に上がっていけば安いんじゃないですか。
で、テント張って寝とけばいいでしょ。
みんなのタイミング合えばね。
でもあれはなんかやってもいいかなと思いました。
ムカつくダブルマラソン。
ムカつく、今エントリーしてますよ。
あ、もうしてるの?
してます。
始まった?
もう始まってます。
確か。
あ、でも6月でしょ。
6月。
でも俺西の国があるからね。
西の国でしょ。
西の国が5月にあったらもう多分そこから2ヶ月はもう何も入らないですよ。
でもあれはまたやってもいいかなと思うね。ダブルマラソン。
あの時きれいだったからね。景色がね。
そうですね。天気良かったですもんね。
いい記憶にはなってるんですよ。
あれは楽しかったな。
多分ロードの100キロどっかで1本やります。
ロードの100キロ?ウルトラ?
今ちょこちょこ多いでしょ。100キロって。
けどやっぱ近場はそうそうないですよね。
公式になってるのかどうか分かんないけど、
八串間も100キロあったでしょ。
あ、そうですか。
沖縄はあります。沖縄100Kが。
沖縄いいんじゃないですか。暑いか。
あれは何月だったかな。
なんかあの藤五湖とか超絶寒いって言ってた。
藤五湖ね。
まあ島温度とか良さそうですけどね。
まあちょっとどっか探して、まあ行きでもいいし。
行きくらいだったら俺もいいかな。
行き出たかったんですけどね。
まあでも今年はもうマラソンはいいっす。
もう撮れるだけ?
もうなんかあの2月のいだてマラソンが終わったら
基本もう撮れるだけでもいいかなと思ってます。
気持ちはわかります。
ここでは俺とバーチーと王子とタイちゃんの4人で
27:00
ちょっと今年を振り返って収録してみたいと思います。
どうでしたかね皆さん。
バーチーは五日山の100マイルから始まって
10月のレーク日はその間って何があったんやったっけ?
その間は何もなかったね。
何もないんか。じゃあ今年100マイル2本?
100マイル2本。
すごいよ。
2本のマイルとあれ熊川も今年ですね。
あ、そうかそうか。
熊川は100キロ。
なんかロングじゃない?今年は。
ロングばっかりやりました。
どうやった?スパイラルからレイクビュアまで。
スパイラルも100マイルまだ早いんじゃないかっていうので出ての達成して
レイクビュアもめっちゃハードル高いっていう話だったのが
なんとか完走したんで
だいぶ長い距離に対する自信はつきましたね。
すごいね。100マイル2本はすごくない?
すごいです。
なるほどね。
僕の横、王子はどうですか?
僕は別題が流れた後の熊本トライアルマラソン
フルマラソンですね。
これで一応ベストタイムを出せたっていうのが大きかったかなと思います。
2時間何分やったっけ?43分?
43分。
43分。
これ一ついい自信につながった年ではありました。
なるほど。
ロードレースです。
パニーについては熊川のペーサーをやったのと
あとは水噛みの60キロ
いやいやいやその前にあるじゃないの?
切れ身でしたっけ?
あれあれあれ?
これDNAもちゃんと剥除しないと一応今年の振り返りだから
あれ3週ですよね?
5週です。
5週でした?
5週の大会で。
間違えして3週で帰っちゃったんですけど。
3月の岡山スパイラルトレイル100マイル32キロを駆けっこ3週で。
3週で諦めました。逃げ帰りました。
嫌だって。厳しかったです僕には。
まあでも3週ね。3週頑張って。水噛みはいつ?
6月ですかね。
6月か。これはロングか。
6月60キロちょいと7月切れ身。
切れ身。
これでもどちらもまあまあタイムやったやろ王子はね。
でもまあまあ
水噛みはだって何やった?
20キロぐらいですかね。
最終エイドのところではさ王子のお母さんがさ今7位とか言ってて
王子一桁で帰ってくるんだと思ってたら
あれ?帰ってこない。あれ?帰ってこないって言って
どんどんどんどん順位が落ちてるのが分かったけ
まあ俺とトモノさんがあ、王子潰れとる。
これ垂れとるわえって言ったらね
30:00
20何位ぐらいに
めちゃめちゃ泣かれました。
相変わらず顔面蒼白の王子が戻ってきてもうやめたいって言ったよね。
まあそれでも20何位。
なんとかそのぐらいで。
まあやっぱすごいなと思うか。
で切れ身は?
切れ身ちょっと順位は覚えてないですけど
もう完全に脱水になって
完全にね。あれもなんかちょっとファイル悪かったな。
潰れたね。
潰れましたね。
だから60キロぐらいのレース日本ですけど
全然気持ちよく走れてないですよね。
そうね。
もうボロボロ
まあ王子にしてはまだいけたかもしれない
けどまあでも一般にすればまあまあないいタイムだよね。
で切れ身の7月以降は出てないんだね。
福岡マラソン
福岡マラソンに出たって感じですかね。
福岡マラソンは?
ギリギリサブスリー
サブスリー
すごいんじゃないかな。福岡マラソン暑かったしね。
ひどかったね。環境悪かったですけどね。
結構辛かった。
なんとか治めたって感じですかね。
まあじゃあそんな感じと。
タイちゃん。
今年は俺のペーサーから始まって3月のね。
熊川100マイルでタイちゃんがペーサーしてくれて
最初のレースが熊川ペーサーですかね。3月。
で苦戦部。
苦戦部。
2週間後苦戦部。
一応4位。
4位。
繰り上げで一応。
いいじゃないですか。
あるよね。
商品もらいました。
あれ逆に何もらったの?
リカバリーサンダル。
あああれでも奥さんの彩香ちゃんサイズでもらったんじゃないの?
アズミちゃんが室内バキで毎日入ってます。
いいよな。
で。
次があれやったね。
水上のショート。
水上ショート。
俺と友野さん。
そうですねみんなで行って。
一応これも5位。
良かったですね。
県外の大会でもなかなか上位でゴールできたので結構嬉しかったですね。
その後がキリエビーですかね。
キリエビーはちょっと残念なロストスタンドもあったし。
後半はもう完全に疲れちゃって。
王子も同じでしょうけど潰れてマックがゴールしたっていう感じでしたかね。
でも地震最長距離のレースだったんで。
キリエビーってあれ何キロ?70がないよね。
70がないよね。
勝ったと思いますね。
10後半くらいかな。
だいたいコースがありますもんね。
わかんないですよね。
その後は福岡マラソン。
タッタ。
タッタがあった。
タッタチャレンジ50。
DNFはなしですね。
このシーズン。
素晴らしい。
なるほどね。
で、福岡マラソンか。
福岡マラソンはサブ3ならずやったんで。
33:01
ならずでしたね。
1分とか2分やった?
1分20何秒とかでしたね。
まあそれでもね。
それでもまあ足は速い方よ。
で、
吉川さん。
今年は3月の熊川リバイバル。
で、初100マイルに挑戦して、
タイちゃんペイさんについてもらって、
なんとかクリアできました。
これはかなり眠気にね。
苦しんで38時間か。
なんとかかんとかクリアできて。
その後は、
クセンブーっていうね、
草レースみたいなやつ。
これ、福岡では割と結構みんなね、
出てたりとかするんだけど、
まあこれはファンランクしまして、
あと何があったっけかな。
5月、6月ぐらいは、
あ、水上か。
水上のショートに出て、
友野さんに負けました。
最後、
最後労働のダムで抜かれました。
っていうのに出て、
キリエビはみなさんの応援に行って、
その後はもうバーチュと出た
レイクビアか。
そこまで空いたのか、じゃあ。
レイクビア。
熊本石梁。
そうだそうだ、
7月に石梁ピストンに出た。
これはもう順位って言っても大したことないし、
まあそのタイムも大したことないんですけど、
今年を本命の10月の7日にあった
レイクビアに出るために、
ちょっと登る練習ということで、
7月に石梁ピストンに出て、
まあこれクリアして、
カズヤはDNFして、
それはちゃんと言う。
異常頃は甲斐があるからね、
エピソードですよね。
カズヤが石梁ピストンDNFしましたよ
っていうのがあるので、
そこで10月のバーチュといった
レイクビアです。
まあね、これは乾燥しました。
ここで得た収穫っていうか、
やっぱり眠気を克服すると、
まあまあちゃんと100マイルは走れるんだ
ということが分かって、
トメルミンを初使用。
まあまあ効いてね。
今後の100マイルをやる自信についたかな
というレースでした。
で、福岡マラソンをやって、
なんとかサボーというところで、
カントリーレースがあるか。
カントリーレースは結局
ここでは俺しか行ってない?
僕も行ってました。
僕も忘れてました。
王子と行ったんだ、カントリーレースね。
引っ張ってもらったんですよ。
王子に引っ張ってもらったんだ。
結構忘れてるね。
富野さんと王子と行って、
そこでは富野さんが勝ちました。
王子に引っ張ってもらって、
それでもね、3時間20分っていうので
走れた時があるんだよね。
でも今回は3時間40分とか50分くらいかかったので、
まあまあ遅くなってるね。
36:01
結構レイクビアンの披露は
ずっと引きずってるなという気がするんだけど。
で、先週シェール100、
ラン仲間の市村さんが六甲に
神戸に行って立ち上げた
100マイル草イベントの
シェール100というのが出ました。
で、100マイル完走しました。
すごい。
というのは今年のレース一覧かな。
なのでマイル3本。
すごい。
気がつけばマイル3本。
もう3本、あと97本ですね。
まあね、97本ね。
まあなんかいけるかもしれんね。
いけるわけないよな。
4ヶ月に1本ですね。
だからといってマイルが勝たれるわけじゃないんだけど、
結構3本もやったなと思って。
熊川の後はマイル、
熊川で最後でいいかなとかって言ってたんですけどね。
3走したらもう満足してたんだけどね。
やっぱ忘れるね。
なんかね、きついのってね。
キリエビきついの忘れたろ?
忘れました。
次7時間くらいでいけそうな気がしてるやろ?今。
次はショートでぶつっこむぞぐらい。
マイルもいけそうな気がする?
いけてないからあれですよ。
諦めてる自分がいいのもどうですけど、
どうかと思いますが。
今度地元の熊川でやるやつはもう必ず完走するつもりです。
ということでね、来年なんよね。
来年のみんなの勝負レースとか直近で決まってるレースっていうのを
ちょっと言い合おうか。
で、王子は?来年は?
まず別題があります。
2月5日。
これ目指してるタイムは?
今のところサブ映画なんで、2時間48分。
でも結構いけるんじゃないの?結構ね。
空盤見ててもいい感じじゃない?
そうですね。今ギリギリいけるかな、いけないかなっていうところなので。
これからが勝負って感じですね。
その後1ヶ月後に熊川。
熊川リバイバルの100マイル。
100マイル。
いよいよまた。
はい。友直さんがペーサーで走ります。
今そこまでが決まってる感じですね。
でも熊川の練習とかする時間ないやろ、もう。
そうですね。
もうそのまま別題の練習のまま熊川に行く感じ?
もうその感じですね。
その後ちょっと山に慣れるようなことはすると思うんですけど。
でももう別題って2月の何日?
5日。そんな無理はできないと思うんですけど。
シューズの感じとかギアの感じをちょっと確認するくらいかなとは思ってます。
総力があるからね。諦めんやったら絶対に完走はできると思うんやけどね。
前回は100キロ走ってるので。ペーサーで。
その感触が一応あるので。
もっと王子にいろいろ吠えてもらいたいわ。
僕は警戒してます。
ちょっとまだいろいろ吠えてもらいたいな。
39:02
ゴーゴーしてもらいたい。もうちょっと。
いやだ、言いたくない。
言えば言うほどその後の回が面白くなるから。
頑張ってはいるんですよ。
もうちょっと目標とかガンガン言ってもらいたいな。
目標順位は?
順位?
順位とか全く想像つかないですよ。
順位はなくてもね、時間はね。
時間そうですね。
35時間?
35時間?ちょっとなんかそれ低くないか?
石村さんが32、3時間だったんでね。
32、3時間。あれだって距離が長くて32、3時間。
今度は10キロくらい短いでしょ?
そうですね。
だったら?
いやいやいや。
石村さんまでまた敵を作るのは嫌ですよ。ずっと。
石村さんからも言われるけどね。
言いたいよって。
じゃあ35時間?
35時間くらいはまあよくやったと思います僕は。
まあまあね。もちろん35時間切るってね、100マイルでは一つのね、強度というか。
なるほど。またそこら辺は後で語りましょうか。
そうですね。別題終わってからぐらいに聞くと多分いろいろとね。
で、大昇は?
自分も熊川100マイルに挑戦しようと思ってます。
熊川100マイルお互いのライバルバチバチでやってもらいたいんだけど、それのペーサー今度は俺がやります。
去年の逆ですね。
去年の逆ですね。だから王子のペーサーが智野さん、大昇のペーサーが俺というところで、結構これは楽しみにしてるレースなんやけど、大昇どうよ?練習?
練習はそうですね、もともと別題エントリーしようと思ってたんですけど、熊川に挑戦するって決めてからはロードの練習してられないなと思って。
真面目?
トレイルに専念しようと思って、今ちょっと山に慣れる練習をしているところですね。
でもさ、ロードを走ってるのは十分練習になると思うけど、そのトレイルに特化しようって思ったのは何で?
そうですね。長時間活動する。ロードっていうと結局スピード出して走ってしまうので、全然競技として100マイルレースとは違うなと思うから、今山入ってるんですけど、スピードは殺してとにかく緩く、気がのないように山を走るっていうところですね。
やっぱ山入らんと山はなれんわなぁ。
そうですね。
バーチャルでも結構入ったね、レイクビア前にね。
レイクビアのその100マイルを想定したペースっていうか、これぐらいでどのぐらい疲れるんやろうっていうのを割といつも確かめてたよね。
はい。
だから練習で全て出し切るっていうわけじゃなくて、その練習でどのぐらい疲れるのかな?累積2000を踏んだ時にどのぐらい疲れるんかな?とかいうのを割と感じてたね。
42:07
やってましたね。
釣り用品の疲れの残り具合とかも確かめつつ。
やっぱり100マイルの疲れなんて味わうの絶対無理やんか。
だから100マイルをやるっていう前提で、じゃあ100マイルの60キロぐらいを走るぐらいのつもりで、この練習が終わったらどのぐらい疲れてるのかな?とか、そういうのを割と確かめてたね。
やりましたね。
というのが、王子は。
僕ないですからね。
ないからきっとまた突っ込むよね。
だから突っ込まないです。
突っ込まない?
いやー、突っ込まないの抑えきれんかなー。
突っ込んでほしいのかな?
いやですよ、突っ込んでほしいんだけどね。
北川さん後ろ行きますよ。
大社に逆のこと言ってるよ。王子を抜くなって。
じゃあ一緒に並んでいきましょうか。
王子より1時間以上遅れて、ケーサーと合流するっていうのが一つの目標。
え?
そんなに早く行かないですよ。
王子を抜いたらいかんって。
王子を先に行かしとって、見える位置でずっとついていくくらいの。
もしかしたら前半はお互いがピエサーみたいになってるかもしれないね。
そうですね。
面白くないやつだね。
江戸ほら、スパイラルの1周目で5時間切ったんですよ。
切りました、はい。びっくりしちゃうじゃん。
4時間?え?って。
気持ちよく走れるなーって言って。
そうっすね。
あれ、結局スパイラルの2周目は何時間なんですか?
5時間半くらいで。
2周目も5時間半?
3周目は?
もう7時間くらいでした。
その落ち方が悪いよなー。
確かに5時間、5時間半は結構なペースやもんね。
馬鹿だから僕、やっちゃうと思うんですけど。
走り始めたらそういうふうになっちゃうんでしょ?
でももう本当、快心してますよ。本当に。
楽しみやね、バーチー。2人が100マイルね。
なんだかんだ言っても、俺ら一応ね、2本はやっとるけんね。
100マイラーになるのかどうか、どっちが勝つのか。
そうそう、なるのかどうか、どっちが勝つのか、どっちも面白いなー。
勝ち負けを気にせず。
3層やね、まだね。
そんな言うないと思いますけど。
そこのペーサーも2人でバチバチやってるわけだから。
そっかー。
2人の勝負もあるけど、俺は友野さんとの勝負やからね。
そこありますよね。
あるあるある。
僕は友野さんにも勝たせたい。
大地が勝つってことは友野さんが勝つってことやから。
大地さんが負けるってことは俺が負けるってことやから。
友野はやっぱりアドバンテージを持ってペーサーと合流しないと。
そっかー、そうなりますね。
後半友野さん引っ張らないといけないからな。
友野さん、お?
友野さんはさ、友野さんとも話すと思うんだけどさ、
友野さんはやっぱり山慣れはまだしてないから、
上りは強いけど、下りは晴れてても弱いから、
これは余力感があるわけやんか。
そこでまた山に入って下りとかになると、
45:00
これは結構ね、ブレーキかける用事の。
多少あるかもしれないですね、そういう場面は。
だから友野さんが行けるところでは一緒にガンガン行っちゃって、
そこでアドバンテージ取って、
俺らがガンガン行くけんね、後半。
後半ガンガン行くけんね。
途中で追いつくのが一番面白いですね。
最後のボスぐらいの二重もあるじゃないですか。
あそこら辺で合流したいっすね。
だいちゃんまぁまぁあの下りも上手になってきたからね。
ガンガン行くよ。
あの下りは得意っすね。
あそこね、今年もミオに飛ばしたもんね。
俺が足いてぇって言ってんのに。
あとはね、余裕をもってペイサーと合流したいよね。
そうですね。
気持ちがそこでどうなってるかは。
TBロングとかMMPのロング、
1本走り終わってから合流とかだから。
想像つかないな。
それぐらいの距離はやっぱり練習で。
時間とかですね。
そこでくたびれとったら結構不安よ。
その時10時間ぐらいでした?
いやいや10時間とかもっとかかった。
12時間?
全然かかってるよ。
10時間はめちゃめちゃ早いでしょ。
4時スタートでしたよね。
合流4時過ぎて。
すぐ暗くなりましたもんね。
俺らもう43時間起きとったもんな。
エクビアで。
あれ結構な自信になったね。
40時間以上起きて動けるんだと思ってね。
すっごすぎだな。
俺らはかなり自信になったな。
そうですよね。
今回シェール100で、
あの強烈な寒さでも
このウェアで行けたっていう自信になった。
だからといって持たなくていいっていうわけじゃないんだけど、
割と軽快に行けた。
だから寒さと眠さを克服。
そこの経験値がですね。
強いですよね。
強いですよね。
それがあるのは。
タイちゃんと王子ってどっちかっていうと
雑な強さはタイちゃんの方があると思うんじゃんね。
暑いとか寒いとか喉が渇いたとかさ、
あまりそういうのに弱くない。
王子弱いってまあまあ。
王子内臓がね。
僕はもう内部なんで。
王子はやっぱり王子で育っててさ。
みんなが何かやってくれないと僕はちょっと。
タイちゃんはもう前日寝れない問題以外は。
そうね。
それが心配です。
前日?
でもそれなんか夜勤で鍛えてないの?
寝向け対策っていう意味では鍛わってますけど、
意外と前日の夜は内部なんで、
次の日の遠足とかになると寝れないタイプなんですよね。
キレイビも一睡もできなかったんで。
本当?
そうですよね。
今回王子のロッジに泊まることになると思うんで、
結構人がいると思うんだよね。
で、わーわー言ってるし、
おいしいクマ醤汁とかもたくさんあるんだよね。
48:02
寝れるかなー。
本当そこからですよ。
始まってます、前日から。
マジでね、いい酒ものすごいあるけどね、王子のところはね。
それ置いてくれてるからね。
前日に寝ない。
寝ないで。
あ、全然前日に寝ないってこと?
寝ないでおこうかな。
あー。
それもいいかもしれんね。
だからどうしてももうその日は眠くて仕方がない状態にしちゃって。
どんな環境でも寝れると思うんですよ。
ずっと寝溜めしてた方がいいってことですね。
寝ないってこと。
そうっすよね。
レイク病の時ギリギリまで寝てましたもんね。
結構ギリギリまで寝てた。
だからレイク病はめちゃめちゃ睡眠は成功したんよ。
あ、そうか。宿泊所がスタートって感じですかね。
とにかく楽やったよ。移動がなかったから。
すごい楽だった、レイク病は。
移動ですね。
あれはなんかいいコンディションだったね。
じゃあ、2人の100マイル、8000マイル勝負ね。
楽しみですね。
いいんじゃないかな。
バーチは?
来年は2月26日にタマナ伊達マラソン。
僕もです。
奇遇ですね。
奇遇ですね。あれ出るんだ。
いちご食べたいんだ。
あれいちごは美味しいらしいんで。
そうか、それがあったね。
ビッグレースがあるじゃないですか。伊達マラソンね。
伊達マラソンがあります。
その後は?
その後は今日エンディングが開始されるサイの国を目指します。
サイの国6月。
5月末。
5月末か、あれ。
俺も出るんだ。
奇遇ですね。
奇遇だね。
かぶりますね。
やっぱりサイの国か。サイの国頑張らんとな。
あれ5月末だったか。
サイラーになりたくて。
5月末だから来年ある阿蘇のボルケーノも出られないね。
そうですね。
あれちょっと興味があったけどね。
出たかったですけどね。
タイちゃんは来年は熊川以降はしばらくレースは預け。
なんとも言えないですね。家庭の事情が。
家庭の事情が出たら暗い方に撮られる人がいるから明るい事情でね。
明るい事情でちょっと宣伝しないといけないことがあると。
それでも落ち着けばまたレースが一つのモチベーションなので出てほしいと思います。
なんとか100マイルはクリアしましょう。
バーチーも来年はサイラー。
サイの国俺も出るからちょっとこれはね、気合い入れるとね。
そうですね。
レイクビアーの完走の人たちの38時間台ぐらいで完走しないと
サイの国は難しいっていう風に誰かの投稿で見たけど
俺ら43時間以上かかってるから5時間もあかんぺかんよ。
5時間巻くぐらいの練習を今からやらないとサイラーにはなれない。
51:00
そうです。
厳しいね。
厳しいですね。
いだ転が終わってどのくらい期間がかかる?
1ヶ月、2ヶ月あるかな。
2ヶ月。
2ヶ月しかない。
2ヶ月。
いだ転まで上がるかどうか。
いだ転まで上げていかないとですね。
これは走れる力がサイの国に必要だからね。
スピードですね。
スピードです。
そこまでは。
頑張りましょうみなさん。
はい。
でもワーチャーシェイル100行くんやったら俺ペーサーしてあげるよ。
シェイル100あるから。
ペーサーというか一緒に出るよ。
みんなでね。
でもこの2人は興味ないやんってシェイル100。
でもほら15台近いから待ち中華で。
中華で誘われてますね。
シェイル100キロやりに行こうかね。
100キロですね。
100キロだと俺のお手にしちゃいけなくもらえないし。
もらえないね。
100キロはダメって言ってた。
怒られるな。
結構な覚悟がいるけんね。このシェイル100。
行きますっていうにはね。
でもほんとすっごい良いコースやったよ。
めちゃめちゃ良い。
秋にやるって言ってたから。
やれればって言ってたから。
秋だったらめちゃめちゃ最高やと思う。
だいちゃんもね。ちょっと明日やね。
あそこ良いね。
秋が最高でしたね。
最高。
だってもう終わった後、街もめちゃめちゃ近いし。
まあそうですね。
すごく良いところがおるなと思ったけど。
いちさんがおる間にね。
みんなで行って遊べたらいいけどね。
そんな感じで。
じゃあ俺もなんか一杯もらおうか。
最後ちょっとここで乾杯ぐらいしないと。
ビールですか?
ビールもらおうか。
宇宙。
お!あなた洒落た宇宙やんか。
宇宙風呂。
宇宙って何種類あるのこれ?
宇宙いっぱいあります。どんどん新しいのが出てます。
宇宙って会社なの?
宇宙ブリューイングっていうやつが竹の本元にある。
めちゃめちゃ綺麗な色やねこれ。
よしじゃあ皆さん乾杯しましょう。
では今年もお疲れ様ということと、
来年は熊川とバチと俺は才能国。
目指して頑張りましょう。
では皆さん乾杯。
乾杯。
来年も遊びましょう。
そうそう。
インスタでも書きましたけど、
急に外反母子になったんですよ。
急になるわけないじゃないかって言われるんですけど、
本当に急になったんですよ。外反母子に。
信じられます?
急にならんでしょ。
やろ?そう言うやろ?
でもね俺外反母子とかなってなかったんですよ今まで。
で、この前のシェルを割って、
なんか親指の上の付け根あたりがずっと痛くて、
54:03
この靴履いて走り出したら痛いんですよ。
特に下りとか痛いんですよ。
あれなんかこの靴合わんのかなと思って、
他の靴に履き替えて、
家帰って他の靴に履き替えてまたランニング出るじゃないですか。
また痛いんですよ。
あれおかしいぞと思ってその時に初めて分かった。
俺靴のせいだと思ってたんだよ。
某シューズを履いて痛かったんですよ。
このシューズ合わんわ俺にと思って、
でもいつものアルトランに履き替えてもう痛かったんですよ。
それでおかしいぞと思って見たら、
なんだこの指はって思うぐらい、
左の親指がむちゃくちゃ怪犯物質になってたんですよ。
右もちょっとね。
こんな指見たことないぞっていうぐらいになってて。
大丈夫ですかね。
うん本当本当に急に。
で俺それからそのコロナで暇じゃないですか。
で部屋でずっと隔離されてるんで、
めちゃめちゃYouTubeで調べまくった。
なんでこんなことになったと思って。
そしたら俺あの扁平足じゃないですか。
もう全くのフラットなんですよ。
で扁平足で、扁平足の人はなりやすいアーチがないからね。
ぐじゅっとこう足が因側に入って流れてぐじゅっと崩れちゃうんですよ。
オーバープロネーションとかなんかいろいろ言うじゃないですか。
あれで怪犯物質になっているという生態医師の人が数多くいらっしゃいまして、
そういうこと?と思って。
ヒールとか先っちょが狭い靴履いてるからなるっていう風に俺は思ってたんやけど。
いやいや普通の走り方とか歩き方で怪犯物質っていうのはなるんですよっていう風に言ってるんで。
じゃあ俺は走ってる、走り方がそういう風になってるのかなと思って。
そういう風になってるんですよきっとね僕はね。
でここの割とちょっと酷視したじゃないですか。
余計怪犯物質が酷くなってものすごい形になってるんですよ。
でそれを改善するのどうしたらいいのっていうのもまたまた調べまくったんですよ。
そうすると親指とその他の4本の指の運動してます?
親指を起こして親指を今度はつけると4本の指を起こすみたいな足ですよ。
足の問題ないけど。
それ俺右足はできるんですよ。
右足は親指と4本の指を別々動かせるんですよ。
左の足は動かせないんですよ別々に。
あれ左は言うこと聞かないぞっていう風に思って。
それってやっぱり言うこと聞かないとちゃんとやっぱり4本の指が使えてない。
要するになんか面で捉えてる地面を面で捉えてる。
でじゃあ俺どういう風にその着地の時に衝撃を吸収してるのかな。
どこに力が入ってるのかなってすごい全神経を集中させてロードと山を走ったんですよ。
そしたら右はね割とあの4本の指とかで地面をがって掴んでる感覚もあるし
57:00
ちゃんと親指もまんべんなく使えてるんですよ。
でも左は親指だけが当たってるんですよ。
地面に対して反動を得るためのアクションは全部親指君がやってるんですよ。
だから親指ばっかり使ってることで
なおかつ扁平側で内側にぐずぐず入っていってひっくり返り出したんですよ親指が。
それが原因で僕は2022年の熊川の時も後半100キロ過ぎたら
左の足首が張り上がってずっとロキソニー飲んでたんですよね。
100キロ過ぎると割と左足の足首が張り上がるっていうのをずっと持ってたんですよ。
こういうことやんと思って繋がったと思ったんですよ。
コロナが導き出した俺の左足の原因が全部わかったんですよ。
ロンが走り出したらふくらはぎが痛くなるの左のね。
それも結局底なんですよ。
足の親指ばっかり使うことでふくらはぎがすごく緊張して底が疲れてくる。
足首の稼働も悪いから足首も張り上がってくる。
全部がここやったんですよ。
じゃあどうしたら治るのっていうのもまた俺調べた。
結局それってちょっとガニ股じゃないんだけど
ちゃんと膝を外側に出してちゃんと小指とか他の4本の指をきちんと着地するように
力が入るように意識して
なおかつちゃんとストレッチ足のストレッチをきちっとやって
4本の指をちゃんと鍛えて筋肉鍛えて
右と同じように親指とその他の4本の指が別々に動くように
やらないといけないというところで俺毎日やってます。
ちょっと良くなった。
今ね左の親指こう
すっごい親指が人差し指に乗っかかってたんです。
結構ひどいですね。
うん乗っかかってたんですよ。
それがね少し開くようになった。
でもね走ってランニングの後見たらやっぱり引っ付いてます。
だからもうちゃんとストレッチして普段離さないとダメなんですよ。
ということでその辺その指周辺の筋肉の問題なんですかね。
まあそうですよ。
定筋の変な緊張過緊張みたいな感じでビッと曲がっちゃうんですよね。
緊張もそうでしょうね緊張もやけど俺の場合はやっぱもう偏偏則が大きいんじゃないですかね。
もうアーチがないところでただ崩れてるじゃないですか。
だからやっぱそこをアーチ作るようなことをやらないといけないというか。
1:00:00
できるんですかね。
いやもう今更アーチできないと思いますよ。
55もアーチなんてできるわけないですよね。
今更ねって感じがするけど。
元々そのアーチがないんだから
インソールでアーチが微妙にあるやつあるじゃないですか。
あんなん入れるとめちゃめちゃ痛いんですよ。
あんなん走れないですよ絶対。
何足も買いましたよ1万円ぐらいするやつとか。
もう全然使ってないですよ。
昔それこそ走り出してちょっとした頃ってめっちゃインソール買いましたよね。
もうなんかちょっとでも速くなるんじゃないかと思って。
なんかカーボンが入ってるようなやつも買ったし。
むちゃくちゃ買いましたよ。
あれ何やったんですかあれ。
靴が1万6千円ぐらいでインソールが1万2千円とかしてましたよ。
あれ何だったんですかね。
何やったんですかね。買ってた。
買ってたよね。
で俺がまたおかしいのが、
インソールってかかとのとこだけちょっとドロップかかってるの知ってます?
うんうんうん。
ほんの少しね。
それがね、俺アルトラに入れてたんですよ。
全くもう本末転倒じゃないですか。
そうそうそうそう。
何のためにアルトラのゼロドロップ買ってるのかってね。
そのゼロドロップのシューズの中にドロップがあるインソール入れて。
まぬ気なことやってましたよやっぱ。最初のうち。
石木の石川さんもそんなトンチンカな時があったんですね。
トンチンカなことしましたね。
である時にショップの人から言われましたよ。
え、なんでこんなに入れてるんですかって。
いや自分、あの偏偏促なんでって言って。
いやいやこれドロップあるじゃないですかって。
何のためにアルトラ履いてるんですかって言われて。
俺も肌と気が付いて、何のために俺はアルトラ履いてるんやって。
前の方が指が開くからアルトラ履いてるとか、もうそこしかなくて。
その時ありましたね。
あったよね。
あったあった。
インソール命みたいな時あったね。
あったあった。だから今もなんか俺あの、
そもそも履いてるインソール、新品のやつが。
こういう古幻があるんですか。
あるよ。
あるよね。
あるある。
インソールもさ、なんかあの、最初はやっぱ柔らかいクッションあるじゃないですか。
でだんだん沈むじゃないですか。ペラペラになっていくじゃないですか。
でもなんかペラペラになったのが合うと、なんかふかふかのが気持ち悪いじゃないですか。
まあね。
だから俺ペラペラのを常に新品の中に入れていったりとかしてて、
新品のインソールがどんどん溜まっていくんですよ。
それはそれでちょっとどうかと思うけど。
なんかそんなのもある。
あと靴捨てる時にインソールは、インソールとシューレースかね。
あれだけは取って捨てるんですよ。
なんで?
なんかあの、紐っていろいろあるじゃないですか。平たいのから。
嫌な、自分が好きじゃない紐あるよね。
でちょっと長いやつとかもあるじゃないですか。
そういう時に替えるわけね。
替える替える。
なんかこの紐ダメだなと思う時に、あの時の紐みたいなやつで替える。
紐なんか買えないじゃないですか。なかなか。
紐取っ飛ぶのはちょっと。
でインソールもやっぱりいいですよ。
1:03:00
ペラペラの履いてペターンとなったやつも。
それはどうかと思うけど。
いやいやあれが結構いいよ。
なんかあのサイズが微妙な時があるんよ。
あーそれはあるね。
特に履き始めがね。
その時にあの、ちょっとちっちゃいかなーって思った時に。
ペラペラの。
ペラペラの持つインソール履く。
ぴったりやん。
でずっと履き受けばなんか周りが馴染んで緩くなってくるやん。
そしたら今度は新品のインソール入れたりする。
なるほど。
割とあれはね使える。
あとアルドラのインソールいっぱい持ってるじゃないですか俺。
で他のシューズ買った時に、他のシューズってインソールが盛り上がってるやつがあるじゃないですか。
ありますね。
あのモントレールとかアイノとかパハダとか買うと、割と凝ったインソールが入ってるんですよ。
それ取ってアルドラのインソール入れるんですよ。
そしたらちょうどいい。
だから割と使えるんですよアルドラのインソールは。
それだからモントレール買わない方がいいんじゃないですかね。
いやモントレールはモントレールでね。
やっぱいいんですか。
いや、持ちがいいんですよ。
あー。
アルドラはね。
まあまあそこら辺は。
そこら辺ねあれやけど。
持ちがいいんですよ。
持ちがいいね。
悩ましいところなんですよねやっぱね靴ってね。
最近俺でもメレルが好きです。
メレル。
ポーランドで破けてなかったっけ。
メレル破けました。
あれねでもね破けるに値するねケリーをちょっと入れちゃう。
あ、蹴ったんですよ根っこ。
え、どういうこと。
よくこう倒木みたいなやつがトレイルの横とかにあるじゃないですか。
木の枝とか。
あそこをなんか蹴っちゃって。
あ、そのささくれみたいなやつがね。
そうそう蹴っちゃってそれがなんか折れて刺さってたんですよ。
それで破けちゃったんですけど。
まあ別にあの耐久性だけの問題じゃないと思うけど。
それはしょうがないです。
耐久性もありますけどね。
けどねまあ結構酷施しましたもんね。
レイクビアとシェルもあれで全部合わせたんでしょ。
シェルとレイクビアと練習だから。
まあでもそういってもまあ450か500までいってないかな。
やっぱトレイルのシューズ700ぐらいまでは持ってもらいたいですね。
別にソウルはどうもなってないでしょ。
ソウルはメガグリップだからどうもなってないです。
まあアッパーですよね。
まあアッパーやからもうメッシュでしょ。
まあ何破けたってまあまだ大丈夫じゃないですか。
まだまだいい。
まあまあ外販防止の話です。
外販防止ね。
外販防止の話です。
それメレルが原因ではない?
メレルが原因じゃないです。
メレルね。
俺のメレルはまあまあ俺のメレルはって特別仕様じゃないですけど。
まあまあ足先広いんですよ。
だから履けるんですよ。
俺サロモンとかあそこらへんはすごく狭くて。
全部嫌って言いますもんね。
アルトラ一択ですもんね。
アルトラかモントレールまあまあ良かったんですよ。
でもモントレール最近なんか出してないですよシューズ全然。
1:06:00
なかなか選択肢がなくて。
でメレルを去年買ったらこれはまた結構良くて。
で俺また買いました。
あそうですか。
また買いました。
同じやつ。
あのね僕が持っているのロングスカイツーっていうやつなんですけど。
それこのメッシュのやつなんですけど。
全く同じロングスカイツーでシールドっていうやつがあるんですよ。
それちょっとポリのなんか飛沫がまたさらにシールドっていうぐらいだから。
5Wまでいかないけど防水仕様になっていて。
ちょっと濡れるかもしれないんやけど。
冬場とかね雨の時は良いかもしれないですね。
雨とか雪の時に良いかなと思ってそれめっちゃ安かったんですよ。
1万7600円が1万2000いくらだったんですよ。
めちゃくちゃ安いでしょ。
そこを買いました。
でみんなにバンバン送ってみんなにも買わせました。
だってメガグリップですよ。
メガグリップで1万2000はすごいですね。
めちゃめちゃ安いじゃないですか。
でメガグリップ俺今まで履いたことなかったんですよ。
でバーチーが結構メガグリップ要持ってるじゃないですか。
バーチーはとにかくもう良いの。
良いのばっかり持ってるじゃないですか。
テントからなんやらかんやらね。
でバーチーがメガグリップでメガグリップが良いってずっと言ってたから
俺今まで持ってなかったって。
あれバーチーのなんですか?
モンブラン。
あそっかそっか。
モンブラン以外にもメガグリップなんか他持ってたよ。
モンブランだけでも2足持ってます。
あれ2足持ってる。
メガグリップ履いたら下れるんかな。
でもね引っかかりすぎるっていうのもある。
速い人にとってはね。
もうちょっと滑ってくれても良いかなって思う。
なるほどね。
なんかそれはあるけどでも雨の日のやっぱり岩とか熱湯関係とかでは絶対良いよねやっぱね。
晴れてたらそこまでいらんけどね全然ね。
まあまあでも安いじゃないですか。
これ他のメーカーだったら倍しますよ。
これ案外最近は見れる推しです。
アンバサダーじゃないですけどね。
はいはい。
靴下最近2枚傘ね。
2枚傘ね。
もうやりだしました。
それは何のためですか?
だからなんか外反母心の話ですよ。
外反母心でちょっと靴の当たるところも実際ちょっと痛かったりするんですよ。
なるほど。
ボコンってお骨が出てるところと
まあ俺ちょっと測定もちょっと痛いって前言ってたじゃないですか。
霊首が割った後測定痛い測定痛いって。
だから結局やっぱりそこからの影響もあると思うんやけど
足の裏も痛かったんですよ。
だからまあ2枚履けばちょっとこうクッションが増して
まあ俺のあのさっきのメレルなんですけどちょっとそこもそれも薄いんですよ。
その分あの下りですごいフィーリングいいんですけど
1:09:00
かなりやっぱ薄いんですよ。
もうちょっとクッション欲しいなと思って
靴下2枚傘にしたらこれいいやんと思って。
本当?
本当に本当に。
まあ暑い時期はできんよ。
今の寒い時期しかね。
でもめちゃめちゃいいですよ。
2枚傘にする理由もう一つあって
どの靴下も破れてるんですよ。
あー同じとこ破れますもんね。
同じところも破れるし
クッションのために2枚重ねてるんですけど
破けが目立たない。
2枚かー。
薄い5本指の上に旅型のやつ重ねてる。
あーなるほどね。
僕最近はもうできれば裸足がいいなと思ってるんですよね。
裸足で履いたことない?
ランニングシューズは裸足で履くのが一番フィーリングいいっすよ。
本当?
そうなんだ。
20キロ30キロ40キロになるとちょっと怖いんでやめますけど。
なんか擦れそうね。
うん。やっぱそれが怖い。
でもちょっとやってみようかな。
今履いた感じはもう足裏の感じは裸足で履くのが一番。
ロードシューズとかならいいかもしれないね。
そう、ロードシューズですけどね。
外販帽子ですよ。
僕も右と左で設置してるところが全然違うんで。
まあでもそれでどうもないんだったらいいね。
気にはなるけど今のところ大丈夫です。
足首より下はどうもない?
いや、下はどうもない。
足首より下はどうもない?
足首より下はどうもない。
足首より下はどうもない?
いやいや、僕右の足首がもう人体が切れてるんで。
緩いんですよ。
もう昔からサッカーで切っちゃってるんで。
だから足首、右の足首はずっと悪いんです。
だからいつもテーピングしてます。
それで足首より下はどうもない?
下はどうもないですね。
僕みたいに指とか腹とか。
足首とか指とかはないですね。
僕結構真面目に足裏とかもみもみしたりとか。
俺ストレッチも全然しないんですよ。
しかしなさ過ぎですもんね。
ストレッチもしないじゃないですか。
で、ハリキューとかいかないじゃないですか。
いかないですもんね。
だからと思ったんやけど、最近ちょっとやりだしたのね。
外半腰から足裏からももから。
自分が買ってるドドドドっていうハンドガンみたいなやつ。
あれね、持っとるんでしょ?
持ってる、持ってる。
持ってるけど全然使わないんですよ。
なんで?持っとったら毎日使ったほうがいいですね。
でね、俺腰が悪かった。腰の腰痛がずっと出てたんですよ。
腰痛は俺背骨の曲がりだとずっと自分で思ってたし、
1:12:00
実際曲がってるんですけど側腕気味やから
左の腰に行くのかなと思ってたんですよ。
で、俺コロナで部屋で監禁中にYouTube見てたじゃないですか。
めっちゃ勉強してるやん。
そうそうそう。ものすごいインプットしたんやけど。
で、腰痛の人はこの何かケツのこう何かところの筋肉が
こわばってるからそのままその背中につながってる筋肉が
引っ張って腰痛になりますとかいうのを見て
え、そうなん?と思って。
じゃあケツのこの何か深いところのやつを緩めたらいいん?
って思って、じゃああのハンドガンでやったらいいの?
って思ってハンドガンでやったら腰痛が治ったもんね。
そうですね。だいたい腰痛は足から来るパターンが多いですね。
やっぱね、ケツの筋肉が緊張してるんですよね。
で、俺また走ってストレッチしないのもそうやけど
ずっと座り仕事じゃないですか。
だからもうケツがこわばってるんですよね。
で、そこから筋肉が引っ張られて腰痛に来てて
そのハンドガンを使いだしたら腰痛なくなりました。
何のために買ってたんですか?
だからね、コロナにかかりましたけどかなり
得るものがあったと。
得るものがありました。勉強になりました。
あれ効きます?そのハンドガン。
あれ効く。めっちゃ効く。
あのね、やりすぎると筋肉となります。
あ、そんなに。
あれでも損傷してるね。やりすぎると。
緩めてるんじゃない。損傷してる。
あれなんか3段階ぐらい俺のあるんですよ。
でもね、一番弱でいい。
もう今日とかなったら、もうマジで痛いですよ。
どこするんみたいな強度ですよ。
へー、あれ得ないな。
強度もできない、絶対。
あれいいと思うよ。全然使ってなかったけど。
あれいいと思った。
俺もうちょっとあれ毎日してね。
もうちょっとやっぱKOした方がいいっすよ。
今回は思いましたね。やっぱね。
結構東雲さんやってるよね。
僕はマメニアの治療院行きますし、
最近はナイキアプリのワークなんとかで、
何それ。
なんかヨガとかちょっとやってます。
ヨガやりだした?
ヨガっていうかなんか、ランナーのためのなんとかみたいな。
なんかそういうのあるんですよ。10分間みたいな。
なんかそれ見ながらやったりとか。
ヨガいいよね。
ストレッチですね、結局。
ストレッチやっぱりやるといいなと思った。
なんかやった方がいい気がする。
ちょっとあの、外反母子をこれからも見守りながら。
見守りつつね。
見守りながら外反母子の知識をまたインプットして、
ちょっと調べていきますんで。
外反母子でお困りの方は。
お困りの方はご相談していただければ、
いろいろと蓄えた知識を。
すごいですね。
セブントレールズちょっとどんどんなんか、
外反母子外来とかやりだすんじゃないですか。
1:15:01
でもね、外反母子のランナー結構また多くて、
僕も外反母子なんですけどみたいなランナーさんとかも
YouTube結構上がってて、
俺よりひどい足してるんですよ。
そうですか。
でもこういう風にしてますとか言ったから、
ほんまに外反母子ランナー多いんやと思って。
へー。
なんか。
そうなんですかね、ランニング障害なんですかね。
ランニング障害に通じるんじゃないですか。
それなりにみんなね、
そんな狭い靴履いてるわけじゃないでしょうから。
足裏酷使しますからね。
そうそう。
俺ランニングしてらして7,8年でしょ。
で俺外反母子になりましたからね。
そうですね。
今までなってなかった。こんな指じゃなかった。
ランニングで成り出した。
だから早めに気がついた方がいいと思いますよ、これ。
あ、そんなことあるんやと思って。
ちょっと俺の足どうなったみたいなの見て、
あ、やべえ俺も成り寄るやんっていう人おると思う。
たぶんこの放送聞いた後。
これ今みんな見よるよ、今。
見よると思う。
え、俺どうなんって思うと思う。
俺外反母子なんて女の人しかならないと思ってた。
そうだよね。
あのヒール履いてこう狭い。
あんなにかっこつけてヒール履くけんよとかって思うよ。
外反母子じゃひでえやんみたいになって。
ランニングでもなるんですよ、外反母子に。
お気をつけください。
勉強になります。
ということで。
今日なんの話やったの。
話がね、特にないからね。
特にないですよ。
おかげさまでエピソード30になりました。
30。
去年の1月7日から始めて。
すごいね。
エピソード30になりました、やっと。
いやすごいですよ。半年ですよ。
半年ですね。
1年続けたら60くらいなるんだっていうことよね。
1週間に2回配信したこともあるから多かったと思うんですけど。
今年も引き続き同じようなペースでやれればなと思います。
はい。
こういう外反母子の話とかもね。
取り入れつつね。
途中に入ってね。
いつもいつも真剣勝負じゃないと思うんですけど。
聞いていただければと思いますので。
トモさんも今年もよろしくお願いします。
はい。今年もよろしくお願いいたします。
じゃあこの辺で終了しましょうか。
はい。
トモさんね。
次は何かまた冷酒でも呼んで盛り上がりましょう。
そうですね。
じゃあ麦茶。
麦茶行くよ。
麦茶で。
今年まだちょっとビールも飲んでないです。
そうなの。
なんやかんやで。
今飲みましたけどね。
いいね。
麦茶で行きましょうか。
はい。
じゃあ今年もよろしくお願いします。
バイバイ。
バイバイ。
1:18:00
そうそうだからもう部屋でね。
6畳1枚だけど。
快適でして。
ネットフリップ見てYouTube見て。
一切部屋から出ないでしょ。
なかなかそんな機会ないでしょ。
もうね。
割とこの空間でも生きていけると思った。
狭い部屋のいいなと思った。
片付けるのもあっという間じゃないですか。
今後はね、富士。
