睡眠と健康管理

睡眠時間を削ることの負担や、健康と体力回復の大切さについての話題。

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第375回)26/8/20の散歩録

パフォーマンスメンタルコーチのハンゾーは、38度の熱で体調を崩し、自宅で療養中であることを報告しました。長時間の臥床による体の痛みや、健康の重要性を痛感している様子を語っています。また、自身の体調不良をきっかけに、通勤の辛さからリモートワークへの関心を深め、年齢を考慮しつつも挑戦したいという意欲を明かしました。

2026年8月21日

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2026年8月6日

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睡眠と健康管理

第375回)26/8/20の散歩録

自分の心身の疲労や不調に気づけるサインわかりますか？