自己慈愛とセルフケア
自分を大切にし、呼吸、身体への気づき、セルフハグなどで安心感とリラックスを得る実践。
LISTENverse
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#147 自分を客観的に見てみよう
ちえの「聞くとホッとリラックスするラジオ」松川ちえが、体調不良時に無理をせず休む大切さを自身の体験を交えて語ります。また、自分を客観的に観察することで冷静に状況を把握し、もう一人の自分が寄り添えるようになる方法も紹介しています。
わたし、反省しました💖💖
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