心拍変動
心拍の揺らぎを体調やリラックス状態の指標として捉え、Fitbitで可視化することについて。
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⌚「Apple Watch」の健康データをAIアプリ「Muse」に渡したら、睡眠負債14時間と言われた衝撃。→体調管理のパートナーになった話
ExcelとAIで人生を自動化してラクにするラジオEXAIツール「Muse」にApple Watchのヘルスケアデータを連携させ、体調管理に活用する方法を紹介しています。睡眠の質や心拍変動などのデータをAIが分析し、睡眠負債の可視化や運動量の提案を受けることで、健康管理のモチベーション維持に役立てています。
ep 209 ダーティー食べ放題と心拍変動について with @o0h_
Yokohama North AM夏の食トレンドとして、バーガーキングの食べ放題チャレンジやドムドムの季節限定メニュー、イクラ高騰などの話題が紹介されました。後半では、パーソナリティがFitbitで心拍変動の低下を確認した体調不良の体験を語り、和菓子摂取のタイミングや肝臓への影響を考察した結果、一時的に和菓子を見送ったことで睡眠スコアやトレーニング意欲が改善...
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