魚中心の食生活
週6日魚を食べ、野菜も多く摂る食生活について。
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#37 魚中心生活ですが久しぶりの！ホルモン焼きうどんを作って食べました～
Desire path ~ディザイア パス~楽しく生きる☆晩ごはんに魚中心のおかずを続けて半年！ サーモンの米粉のムニエルを今夜は作って、先日はなんと久しぶりに、プルプルのホルモンでホルモン焼きうどん、たっぷり野菜を入れて作りました！焼肉のタレがなかったので、自分で作りました♪大好きだったプルプルあぶらのホルモンが、だんだん胃がもたれるように…(笑) 🎧今日のお話🫑 00:07 今夜はサ...
#15 毎日続けているトイレ掃除や朝のヨガや色々なひとりごとです☆
Desire path ~ディザイア パス~楽しく生きる☆10年くらい毎日続けているヨガやストレッチの話から、色々話しています☺ 🎧今日のお話🌿 00:08 はじめに 01:00 毎朝30分、ヨガを続ける理由 02:10 体を動かす習慣と、サーフィンへの想い 03:45 歩くこと・トイレ掃除・毎日の小さな習慣 06:35「動ける高齢者」になりたいから続けていること 07:50 頭痛の日に、葛湯でひと休み 09:21 手作りぜんざ...
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