魚中心の食生活
週6日魚を食べ、野菜も多く摂る食生活について。
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#24 アジフライを米粉のパン粉とオリーブオイルで作った晩ごはん♪
Desire path ~ディザイア パス~楽しく生きる☆米粉のパン粉で、オリーブオイルで揚げるアジフライを作って食べました♪久しぶりの揚げ物おいしかったです😋🍴 #料理 #アジフライ #スダチ #米粉のパン粉 #オリーブオイル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6a7c6210a2c414cbbab923a6
#15 毎日続けているトイレ掃除や朝のヨガや色々なひとりごとです☆
Desire path ~ディザイア パス~楽しく生きる☆10年くらい毎日続けているヨガやストレッチの話から、色々話しています☺ 🎧今日のお話🌿 00:08 はじめに 01:00 毎朝30分、ヨガを続ける理由 02:10 体を動かす習慣と、サーフィンへの想い 03:45 歩くこと・トイレ掃除・毎日の小さな習慣 06:35「動ける高齢者」になりたいから続けていること 07:50 頭痛の日に、葛湯でひと休み 09:21 手作りぜんざ...
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