歩数習慣と1日8000歩の目標
歩数を意識し、将来も自分の足で歩けるよう1日8000歩を目指す取り組み
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人生に飛び級なんて存在しない
19時半消灯で余白を作る🌱ワーママのしたたかラジオ（子育て/早寝/自己理解）ベルさんは、毎朝通勤中に赤い車に抜かれる様子から、睡眠時間を削るような無理な努力は健康を損なうだけで結果に繋がらないと語っています。母が過労で糖尿病を発症した経験も踏まえ、大切な健康を失うほど頑張るべきではないと述べています。また、厚生労働省の指針を参考に、80代まで元気に歩くために1日8000歩を目標に歩数を増やしたいと締...
子ども寝たぞー！散歩道ライブ🚶♀️☆１４８
19時半消灯で余白を作る🌱ワーママのしたたかラジオ（子育て/早寝/自己理解）本エピソードは、子どもが寝た後の散歩道を舞台にしたライブ配信です。stand.fmにて、この放送へのいいねやコメント、レター送信が可能です。
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