クラシックバレエ
術後の体力回復と仕事復帰に向けて継続したクラシックバレエのレッスン
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年齢が上がるにつれやりたい事ができる話
リボーンバレエとReborn Life〜50代からの健康づくり伴走者〜3年前にスキルス胃がんステージⅢを罹患した私 クラッシックバレエのレッスンを週2回通い、体力筋力をつけ、残った命でやりたい事を実現するスイッチが入ったこと。 2年ぶりに再会した同年齢ママ友さんと語り気がついたことを語りました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6576...
やめるのって難しいよね🕊️学び続ける大切さ
わたしの感覚ノート📖今日の放送では、秋晴れの心地よい日々に感じることや、習慣化すること以上に難しい「やめる決断（手放すこと）」について語りました。 長年続けてきたクラシックバレエや前職での実体験をもとに、当たり前になった習慣や違和感に向き合う大切さ、そして人生の限られたリソースの中で学びや成長を続ける姿勢についてお話ししています。 【チャプ...
心身を整えるための習慣|サウナのすすめ
わたしの感覚ノート📖今日の放送では、心配事やプレッシャーで呼吸が浅くなっていたことに気づき、ジムでヨガとサウナに入って心身を整えてきたお話です。 深い呼吸を入れる身体のコツや、リフレッシュのためのサウナ法、ジム通いを無理なく続ける工夫のほか、末っ子ちゃんがクラシックバレエに興味を持ち始めたエピソードなどをお話ししています。 【チャプター】 0...
道草Ep.3 習いたいことがありすぎる＆小さな車が欲しい
みちくさして迷子中〜時差ボケ座談会サイドノート〜これから習いたいこととして、歌の伴奏のためのウクレレ、習字、ピラティス・ヨガ・クラシックバレエ、フランス語や英語が挙げられます。フランス語は10年以上続けており、先生との会話を楽しみながら、短期留学やホームステイも検討しています。子ども食堂の夢については、食事提供に伴う継続性やアレルギーなどの責任を考え、団体でのボランテ...
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