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こんにちは、東洋医学セラピストの表西）かおりです。
スタッフが時間が空いてしまって、かなり久しぶりになってしまったんですけど、
9月ですね。9月といえば、暦的にはもう秋で、まだ少々というかかなり暑いんですけれども、
この時期から結構、乾燥が空気的に乾燥しやすくなってくるんですよね。
なので、肌が乾燥したり、髪がパサついたり、喉の乾燥が気になってきやすい時期になってます。
ということで、今日はそんな乾燥におススメの梨を使ったドリンクを、超簡単なドリンクを作ったので、それをご紹介したいと思います。
このチャンネルでは、過去アトピー34度の超低体温だった私が、アトピーを克服、36度まで体温を上げて体を変えた体質改善のヒントや、
今年の冬に書籍出版へ向けての過程をシェアしていきます。
というわけで、この時期って、だんだん空気が乾燥してきて、肌、髪の毛、喉も乾燥してきて、喉も痛くなって空咳したり、朝起きた時に咳が出たりとか、乾燥が気になりやすい時期でもあるんですよね。
今の時期って、まだ今年ってすごい暑いですよね。
夜ちょっと冷房かけて、うちも冷房かけて寝てるんですけど、やっぱり子供が夜明け頃にすごい咳き込んだり、自分も朝起きた時にむせたりとか、乾燥を感じるなって日々感じてます。
というわけで、そんな乾燥におすすめの果物が梨なんですけど、そのまま食べてもいいんですけど、うち毎年夏がぎりの実家から箱で届くんですよね。
食べてるだけだと結構飽きちゃったりとか、あと梨ってその単体で食べるとすごく冷やす性質があるんですよね。
体が冷えやすいんですよね。
この秋の時期って特にだんだん体が冷えモードに入ってくるので、冬冷えやすいという方だと特に梨を単体で食べるよりは、ドリンクで飲むのもおすすめなので、今日はそのドリンクをご紹介したいと思います。
梨は冷やす性質って言ったんですけど、梨って潤わせつつ余分な熱をとってくれる果物なので、今の暑い時期にもぴったりなんですよね。
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喉が痛い時とか痰が出る時、熱がある風邪をひいた時とかにもおすすめですし、秋冬になると肌が乾燥しやすいんだよねっていう方にも今の時期からとっていただくと潤ってきます。
ドリンクは超簡単なんですけど、私は簡単なものしか作らないんですけど、使うのは梨と甘酒です。
梨をすりおろして、そこに甘酒を入れてブレンドというかミキサーにかけてもいいですし、マドラーで混ぜるだけでも全然いいんですけど、それを混ぜたらもうおしまいという感じです。
梨って冷やせ質があって消化もあまり良くないんですよね。なのであまり生で食べ過ぎない方がいいんですけど、甘酒は知っている方が多いかなと思うんですけど、腸内環境にいいんですよね。
一緒に混ぜ込むことで消化不良を抑えられますし、夏の疲れとか美容効果もありあって自然な甘みが出て本当に美味しいです。
甘酒物によって甘さが違うと思うんですけど、甘酒って単体でも甘いのでそこら辺でお好みの甘さで調整していただけるといいかなと思います。
冷えやすい方だとシナモンとかかけるとすごく美味しいんですよ。梨にシナモン。リンゴにはよくシナモンかかってたりとかデザートであると思うんですけど、梨にシナモンかけてもいけるって私は思っていて。
シナモンって体を温めてくれるので、冷房ガンガンに効いたところとか冷えやすい方だとシナモンをかけていただいてもすごく美味しいと思います。
これからの時期、肌や髪が乾燥しやすい方は、乾燥が気になる一歩手前でこういう潤いが多い食べ物を摂ることで、乾燥知らずに乾燥が気にならない体になってくるので、ぜひ今の時期から梨とか手軽に摂れるものを摂っていただけたらなと思います。
それでは最後までお聞きくださいましてありがとうございました。それではまた。
