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こんにちは、東洋医学セラピスト🌱の表西）かおりです。
今回でスタイフの配信が100回目ということで、何かの特別なことをやろうかなとは思ってきたんですけど、
ちょうど先週からですね、私、鼻水がひどくて、もう本当に先週あの滝のように
鼻水がワーッと出ていて
鼻を噛んでも噛んでもちょっと鼻水が止まらないっていう状態になっておりまして
今はもうだいぶ落ち着いてきたんですけど、そんな状況だったので今回は
滝のように鼻水が出てくる時にやった対策法3つということで、なんてことない話をしていきたいと思います。
今回私は薬とか特に飲まなかったので、体的に薬はちょっと飲めないなという時とか、病院に行けないな、買いに行けないなという時などに
参考にしていただけましたら嬉しいです。
このチャンネルでは過去アトピー34度の超低体温だった私が、アトピーを克服36度まで体温を上げて体を変えた体質改善のヒントや
今年の冬書籍出版へ向けての家庭をシェアしていきます。
というわけで鼻水が止まらない時の対策ということなんですけど、まずですねこの鼻水の状態、
鼻水の色がどういう色かっていうのが結構大事になってくるんですよね。
私の場合は結構鼻水が水っぽかったんですけど、水っぽい感じっていうのは体が冷えているという状態なんですよね。
なので私は温めるものを食べました。
ネギ、ニラ、生姜あたりですね。
そして2つ目なんですけど、2つ目は私はその時に鼻水が出る時っていうのがくしゃみをして鼻水が出てきて、
鼻を噛んでうちにまたくしゃみをまたして鼻水が出てっていう結構エンドレスになってたんですよね。
くしゃみと鼻水を繰り返しているという時って、
バリアー機能が落ちている状態なんですよね。なのでちょっとした刺激でくしゃみが出るっていう状態なんですね。
この状態って結構胃腸の働きが落ちている状態なので、
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胃腸の働きを助けてくれるお芋類、じゃがいも、山芋などですね、お芋とか豆とかを摂るようにしてました。
そして3つ目。3つ目はいつもより早く寝るっていうことです。
日中でも疲れたら椅子に座ったままで目を閉じてみるっていうところですね。
なんてことはないんですけど、こういう鼻水が出ている時、風邪をひいている状態ってやっぱりすごい体がいつもより疲れている状態なんですよね。
それでちょっと体力も落ちて、免疫も落ちている状態なので、本当に使いやすい状態なので、とにかくそういう時は寝る。
寝ることによって免疫細胞が風邪のウイルスと戦って、それに勝つことによって風邪が治っていくので、
結構夜早めに寝て、もう一晩寝れると意外と次の日すごいすっきりして、風邪の状態も良くなっているなって、私自身も今回感じているので、やっぱり睡眠は大事だなと思っています。
ということで3つの方法ということでお伝えしました。
いずれにせよ、やっぱり風邪、鼻水ひとつとっても、鼻水がどういう状態かっていうのによって取るべき対策が変わってくるので、
まずちょっと鼻水が止まらないな、風邪ひいちゃったなっていう時は、ちょっと体の状態がどういう感じか、鼻水が何色かなっていうのを見て観察することが一番大事かなと思っています。
それでは参考になったら嬉しいです。それでは最後までお聞きくださいましてありがとうございました。それではまた!
