母のイライラ体験
みなさん、こんにちは。
忙しい毎日を整えるヒント、先生の生理術を発信しているあじさいです。
今日は6月20日、金曜日、422回目の配信です。
関西からお届けしています。
関西は晴れということで、もう今週はものすごく暑かったですよね。
いやー、もう暑いっていうだけですごく体力がね、削られているなーっていうような気がしています。
今日の放送の収録は、金曜日の仕事終わりに収録をしています。
それでは、今日のしなやかな自分になるラジオです。
あじさい先生のしなやかな自分になるラジオ。
この番組は、現役ママ先生である私が、生理術でネガティブ思考を手放し、しなやかな自分になる、そんな等身大の日常をお届けしています。
さて、毎日を頑張る皆さん、いかがお過ごしでしょうか。
今日も暮らしと心をちょっと整える時間、始めていきます。
今日のテーマは、「部屋が片付くとイライラが減るって本当?」です。
部屋が片付くとイライラが減るって本当?
結論は、忙しいママ先生だからこそ、片付けで心の余白を、です。
最後までお聞きいただけると嬉しいです。
はい、私の母の話を最初にします。
私の母は常にイライラしていました。
自分の小さい頃とか思い出すと、本当にずっとイライラとしている母の姿が思い浮かんできちゃうんですね。
イライラしていた母なんですけれども、特に片付けをしている時がものすごく怒ってたんですよね。
私の母は一生懸命片付けをしてたんですよね。
ただ、今から思うとですね、母の片付けの仕方は間違っていたというか、片付けになっていなかったというか、
結局何度も何度もリバウンドを繰り返ししまっていたって感じだったんですよね。
休みの日とかにね、怒りながら一日中片付けしていたっていう私の母の姿が思い出として残っているんですよね。
やっぱりね、それは子供ながらに悲しかったなっていうのを思っています。
ただね、自分がママになりました。
そして先生として働きました。
そんなふうに子育てと仕事という毎日を送るようになったらですね、
まあ母の気持ちもわからなくはないなぁなんて思いました。
やっぱりね、自分の心の余裕がないって感じる日々だったんですよね。
だからやっぱり子供へのイライラもありましたしね、
なんかこううまくいかないみたいな感じですごく悩むことも多かったんですよね。
でも私は本当に片付けでかなりイライラが減ったなっていうふうに思っています。
それはですね、まずはですね、単純に探し物で焦らないっていうことだと思うんですよね。
心の余裕を持つ方法
イライラする時ってやっぱ焦ってる時じゃんじゃないかなっていうふうに思うんですよね。
大事なものがなくなったとか、もう出かける時間になっているのにあれが見つからないとか、
そういう時にイライラして子供に怒鳴ってしまいませんか。
だから単純に本当に探し物に時間を取られない、そこにあれがあるっていうのがしっかりわかっているっていうのは、
まずはそこでイライラが減るなっていうふうに思うんですよね。
あと片付けによってイライラが減るっていうのは、片付けることができるってわかってるからイライラしないんやなっていうふうに思うんですよ。
今は散らかってると、散らかってるけど元の場所に戻すっていうことですよね。
それはできる、それがわかってるっていうことだとね、本当にイライラがないんですよね。
このリセットのタイミングっていうのも決めるのが大事やなっていうふうに思ってて、
例えば夜寝る前に一旦リセットするというふうに決めてたら、
それまでの間にめっちゃ散らかっててもちろん散らかるんですよ、子供ってたくさん遊ぶから。
で、めっちゃ散らかってても寝る前にリセットする。
で、そのリセットは5分ぐらいで終わるっていうのが自分の中でわかってたら全然イライラしないんですよね。
また後で片付けるしなっていうふうに思えるんですよね。
だからやっぱり片付けによってイライラが減るっていうのは、
片付け、もちろん散らかるんだけれども、
何分で元の状態に戻るのかっていうこととか、確実に元の状態に戻せるっていうこととか、
自分はここのタイミングで戻していくみたいなことがわかっているっていうことなんですよね。
だからイライラがないのかなっていうふうに思います。
で、おもちゃ収納を整えた時にですね、子供って字が読めないじゃないですか。
だから写真を貼ってラベリングをしたんですよね。
私の息子がちっちゃい時ですけど。
そしたらね、2歳とかちっちゃい時だったんですけど、すごいその写真を見て片付けてたんですよ。
だからその時に収納って整えたら、ちっちゃい子でも片付けできるんやなってすごい思ったんですよね。
もちろん、いつもいつもちゃんと自分で片付けられるわけじゃないし、
気分の浮き沈みもあるので、お母さんが一緒にやろうっていう時もありますけど、
それでもやっぱり片付けると気持ちいいなっていうのを子供にも味わわせてあげたいみたいなのが私の願いだったので、
そんな風に片付けてね、自分の中ではとても大事なこととして取り組んできたんですけれども、
それがやっぱりイライラっていうのをかなり減らしてくれていたなっていうふうに思います。
ということで、今日は部屋が片付くとイライラが減るって本当をお届けしました。
部屋が片付く、それはね、まずは焦らない。自分の心に余裕が生まれる。
そんな良さがあるなっていうふうに思います。後回しにしがちなことなんですけれども、
もやもやしているところがあったらそこを無視せずに一旦片付けてみるとすごくスッキリするんじゃないかな。
イライラが減るんじゃないかなと思います。
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それでは今日もご自身を大切に穏やかな一日をお過ごしくださいね。
最後に雑談です。
皆さんは旅行とかってどんなサイトで予約されますか?
私は楽天ユーザーなので楽天トラベルを使うことが多いんですけど、今スーパーセール中ですよね。
楽天トラベルのスーパーセールは20日までだったんですよ。だから今日までなんですよ。
だから今日中に夏休みの予約をしようっていうふうに思っています。
夏休みどうしようかなっていうのが今日の楽しみですね。
まだまだ暑い中の成績処理などあるんですけれども、とにかく夏休みの楽しみを作りながら乗り越えていきたいなと思っています。
それでは皆さんも今日の楽しみみたいなことも、週末ですし楽しみなことを思い浮かべていただいて
乗り越える1つの時間、月曜日また乗り切ろう、そんなパワーをためる土日にしていただきたいなというふうに思います。
それでは今日も明るく穏やかな1日を、これからもしなやかな自分を一緒に育てていきましょう。
それではまた次回の放送でお会いしましょう。
