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みなさん、今日も一日お疲れ様です。
あじさい先生のしなやかな自分になるラジオ。
この番組は、小一息子の子育て中、現役ママ先生である私が、子育てのこと、教育のこと、暮らしのことなど、日々の気づきを配信しています。
ネガティブな自分から卒業するため、しなやかな自分でいるために試行錯誤する私の、等身大の日常をお届けします。
今日は、5月13日、月曜日、82回目の配信です。
関西からお届けしています。
関西は雨のち晴れ、午前中雨ですが午後は晴れマークの予報です。
今朝、修読しているんですが、朝はね、外から雨の音が聞こえてきています。
少し肌寒い感じですね。
今日のテーマは、タスクができなかった時の対処法です。
タスクができなかった時の対処法。
結論は、開き直るです。
今回のタスクは、いろいろね、仕事のこととか、家のこととか、タスクってたくさんあると思うんですけれども、
掃除のタスクでいこうと思います。
皆さんは、タスクとして持っている掃除、タスクありますか?
私はね、掃除が嫌いなんですよね。
気がついたらするっていうのが、私はできないタイプです。
気がつかないというか、汚れてても気にしないというか。
だから、やる時っていうのを決めてしまった方が、私はやりやすいんですね。
だから、決めているタスクがあります。
それが、週1回土曜日か日曜日にクイックルワイパーをする。
それから、月に1回お風呂場をおきしで、床をきれいにする。
そういうタスクです。
例えば、私は週1回、月1回というふうに、こんなふうにタスクがあるんですけれども、
どうせもね、やっぱしんどくってできない時ってあるんですよね。
週1回の土日のクイックルワイパー、どっちもしんどくてできなかったとか、
月1回、月始めの土日って決めてるんですけど、
どうしてもしんどくってもうできなかった、そういう時もあります。
そんな時に皆さんはどうされていますか?
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以前の私は、またできる時にやろうと思って、タスクを次の週とかに持ち越していたんですね。
平日はちょっと私も仕事をしているので難しいので、次の土日にやろうとか、そんなふうに考えていました。
クイックルワイパーぐらいなら次の日やろうかなとか、いつやろうかなというのを決めていたんですね。
でもやっぱりそれだとしんどいなと思ったんです。
なぜかというと、できなかったからあれやらなきゃっていうのがずっと頭の中にあるんですよね。
それがしんどかったんですよ。またやらなきゃとか、またできなかった、また次やらなきゃ、またできなかったとか、
そんな感じでタスクがずっと頭の中にある状態になってしまうんですね。
だからある時から掃除のタスク、そういうのができなかった時っていうのは、
今月は、今回はやらなかった、できなかった、でいいやって思うことにしたんですね。
例えば週1回クイックルワイパーなんだけど、土曜日と日曜日忙しくてできなかった、じゃあもう今週はいいや。
月1回お風呂場の床をお気持ちで綺麗にしようと思ってるけど、今月はなんかちょっと疲れちゃってできなかった、じゃあもう今月はいいや。
っていう風に開く気直るようにしました。
そうするとすごく精神的に楽になったんですね。やっぱりやらないといけないことってたくさんあるじゃないですか。
たくさんあるんですけど、物によっては今回はできなかった、もうそれでいい、次やろう、
バッサリ空いてる時にやろうとか、来週やろうとか思わずに、今回はやらないって決めるっていうのもすごくいい方法なんじゃないかなって思ったんですね。
実際私はこれであれやらなきゃっていう思いからは解放されて、その次の月の時には掃除ができて、それでOKっていう風に思っています。
ということで今日はタスクができなかった時の大処方をお話ししました。
もう開き直るということで、できなかった時はもう今回はなしって思ってしまう、そんなことも自分の心のイライラ度というか、
もやもや度が広がらないというか、もやもやしなくて心が楽になるよということでお話をしました。
最後まで聞いていただいてありがとうございました。
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それでは最後に雑談タイムです。
私ね、熱は今ないんですけれども、喉の違和感があります。
ちょっと痛いかな、意外がするかなっていう感じで。
だから土日に喉ヌールスプレーを買いました。
これいいですね。喉ヌールスプレーするとすごくマッシュになる気がします。
どうかね、酷くならずにこのまま解放に向かってくれるといいなと思っています。
酷くなりませんように。
皆さんもね、体調にはお気をつけてください。
今日も月曜日ね、聞いてくださっている時にはお仕事終わっているかなと思います。
今日も一日お疲れ様でした。
それではまた次回お会いしましょう。
