自己反省と冷蔵庫の整理
みなさん、おはようございます。忙しい毎日を整えるヒント、先生の整理術を発信しているあじさいです。
今日は1月17日土曜日、555回目の配信です。
ゾロ目ですね、555ですね。関西からお届けしています。
関西は晴れ時々曇りの予報です。
土曜日ですね、みなさん1週間お疲れ様でした。ちょっと土曜日、日曜日、ほっこりしてね、月曜日からのスタートに備えましょうね。
ということで、今日のしなやかな自分になるラジオです。 あじさい先生のしなやかな自分になるラジオ。
この番組は、現役ママ先生である私が、整理術でネガティブ思考を手放し、しなやかな自分になる。
そんな等身大の日常をお届けしています。 さて、毎日を頑張るみなさん、いかがお過ごしでしょうか。
今日も暮らしと心をちょっと整える時間を始めていきます。 今日のテーマは、冷蔵庫でわかる今の私、買い物習慣の見直しで時間を作る。
冷蔵庫でわかる今の私、買い物習慣の見直しで時間を作る。 結論は、冷蔵庫に眠っていた者たちです。
冷蔵庫の整理をちょっとだけしたんですけど、そこから今の自分というのがちょっと見えてきてですね、
時間を生み出すためにも、買い物習慣を見直そうと思っているというところで、お話をしていきたいなというふうに思います。
買い物習慣、こういう生活のしなければならないことっていうのを見直すことで、時間を生み出すということはできると思うので、
そんなことが気になるなぁという方は、聞いていただけると嬉しいです。
さて、私、冬休み最後のゴミの日ですね。 その日にやったことが冷蔵庫の中のチェックでした。
眠らせてしまった食材たち、期限が切れてしまった食材たち、使い切れなかった食材たち、こういうものをしっかり処分しようと思ってチェックしたんですね。
やっぱり、食材を眠らせてしまっていたんですよ。
そこに反省してね、ちょっと無駄なことしちゃったなぁというふうに思ってしまってたんですよね。
食材を眠らせてしまったわけっていうのはあるんですけど、
としてはですね、やっぱりこう冬休みに忙しかったというか、体調を崩したんですね。
体調を崩すとか、忙しくなるっていうことがあると、
なかなかご飯を作ることができなくて、 夫もやってくれるんだけど、
食品をねうまく使うというところまでは、あまり頭を回してもらえないので、
無駄な食材が多くなっちゃうんですよね。 だからまあこういうね自分の
買い物スタイルの見直し
背景みたいなのがあったなっていうところとですね、
最近ですね、でもこれは良いことなんですけど、 ご飯を作らないとっていう気持ちからなんかこう
脱却というか、まあいいかみたいな感じになれてきてるんですよね。 私結構ご飯ってめっちゃ得意なわけじゃないのに、
なんかこう作らないとみたいな感じで結構思ってたんですよ。
で、まあ夫もめっちゃ得意っていうわけではないから、
インスタントとかも多くなっちゃうし、夫に任せたら、 それもあんまり良くないみたいな感じで思って、
ここを悶々としてたんですけど、まあいいかっていうふうに思ったことと、
自分が体調を崩した時にやっぱりどうしてもできなかったんですよね。 つくご飯を作るっていうことが。
でも作るっていうことができなかったら、なんかこう、夫が動くんだなっていうのがわかったんですよ。
私がやらなかったら、あの、ちゃんとやってくれるんだなみたいな、そういうところは分かったんですよ。
私がいつも先に動いてるからやらないけど、私が動かなかったらやる人なんだなっていうのは分かったんですね。
そして頼んだらやるんだなっていうこともわかったんですね。 だから自分がご飯作らなきゃご飯作らなきゃって思わなくても、
なんかもしんどいなって思ったら今日はお惣菜にしようかでもいいし あのこれとこれでこういうのを作ってって夫に頼んでもいいし
そういうのでいいかっていうふうにちょっと最近思えてるんですよね だからこそやっぱり冷蔵庫の中身を自分が管理できる量にするってすごく大事な
ことだなと思ったし ちょっと多かったんだなというふうに思ったんですね
そして管理できる量を今多かったってことが気づいたから減らしていくっていう 意味も含めてやっぱり買い物習慣をちょっと見直していこうというふうに思ってます
今まで私は子供が小さい時は週1にまとめてたんですけど 最近ですねまぁ子供が大きくなったっていうのもあって
あと私自身も非常勤ということでちょっと余裕がある働き方ができるようになって っていうところで
逆に土日にあんまり買い物に行かないでこう 毎日の平日にちょこちょこ買い出しに行くみたいなことをしていたんですね
でまぁその方がいいのかなと思ってやってみたんですけど やっぱりちょこちょこ買い物に行くことでやっぱり平日の時間がなくなってるなぁっていう
ふうには思っていたので ここをねもう週1にまとめるっていうことでに1回戻して土曜日か日曜日
大抵日曜日の午後が多いんですけどまぁ日曜日にまとめて買い物に行く で平日はできるだけも買い物には寄らないっていうことで
スーパーやねコンビニに寄らないっていうことで
無駄買いを減らすし それから
時間ですね一番は時間かな なんかやっぱスーパーに寄って買い物してってやってるとやっぱ15分とかね
かかっから30分はかかっちゃうのでそういう時間をちょっとなくすことでそこで発信活動 なんかこうインスタグラムとかあんまり発信できてなかったなぁっていう反省点があって
時間をつくるための工夫
なんかそこでねまぁちょっとでも進められたらいいなぁっていうふうに思っています 買い物もねやっぱ子供が大きくなったことで土曜日日曜日出かけるってことも多くなったんですよ
息子の用事で私と息子が出かけるみたいなこともあるしねでもそういう時は なんかもう買い物を任せていっかっていうふうに思って
夫に言ってもらおうみたいなそういうことをねやっぱ選択できるようになったので 今回こういう形でね周囲買い物は周一にまとめるで食材についてはもう管理できる量
だけにしておくちょっと少なめにしておくっていう形でね 1回やってみようかなというふうに思っています
ということで今日は冷蔵庫でわかる今の私 買い物習慣の見直しで時間を作るをお届けしました
冷蔵庫チェックをしてみてね食材を無駄にしてしまったことが多かったっていうところで 自分にとっての管理できる量が少し多かったかなっていう反省とですね
まあその 食材を管理できるようにするっていうことと時間を作るということで買い物を周1回に
してみるこんな風にね変えてみますというところでお話をしました 皆さんはねいつ買い物行ってますか
ちょこちょこ行ってますかねそれとも生協とか活用せますか ねなんか皆さんのね買い物事情もまた教えていただけると嬉しいし
なんかどうご飯作りって大変じゃないですか 皆さん毎日やっててすごいなっていうふうに思ってるんですけどどうやって楽にしてますか
ね なんかそういうところもねまたアイディアなどをコメントなどで教えていただけると嬉しいです
ということで良ければ聞いたよのいいねやここまで聞いたよ 参考になったよのいいねを押していただけると嬉しいです
そして毎朝 心を整える
朝の自分を整えるそういうツールにしていただくために毎朝放送をしていますので フォローしていただけると励みになります
それでは今日もご自身を大切に穏やかな1日をお過ごしくださいね ということでここからはコメント返しをしたいと思います
シャープ549回の放送にヤギヤギさんからコメントをいただきました ありがとうございます
シャープ549シューハーディやっぱり基本が大事 という放送でですね
まあここ冬休み後のね教室での活動っていうところで私は初任者の先生の フォローという形で入っていることが多いんですけど
まああの先生にとっての基本の技みたいなね そういうところはやっぱり最初は大事でだんだん離れていくことがあっても
あの先生の技術としての 守るところというか最初はその通りやってみるそういうところもね
大事なんだなということでお話をした回でした ヤギヤギさんからコメントをいただきました
先生の思いつきじゃなくて先生の意図的計画的な指導が大切だと思っています 教師の意図がなかったフリートーク
意図があるフリートークでは全然違いますよねでも無事に終わって良かったですね ということでコメントをいただきました
そうなんですよねちょっとねあの冬休み後1 あじゃあ3学期の学期初めですねその時にまあ
冬休みのこと話ししようということになったんだけれどもちょっとねそれがね 用意されたものじゃなくて時間が余ったからじゃあフリートークしよっかーみたいな感じの
始まり方だったのでねちょっと私は冷や冷やしていたということでお話ししたんしてたん ですね本当にねやっぱ意図的計画的ってすっごく大事だと思います
ね先生の意図があるかどうかっていうことでね全然違うんですよね だから授業をする時も
教師が言う言葉一つ一つにすべてどんな糸があるのかっていうところがねすごく大事 なんだっていうところね私も
身に染みて感じてきているんですよね なかなか忙しくてそこまで持ってないっていうところもあるかもしれないんですけど
自分がねこういうことを大切にしていきたいそういう時空がねきっと糸が生まれる きっかけになるのかなというふうに思います
ヤギヤギさんコメントありがとうございました では雑談です今ですねゆるーくダイエットをしています
ちょっとねあの今 ダイエットというかまぁ体調がね戻ってきて冬休み後ね
しんどかったところから戻ってきてやっぱり健康大事ですね ちょっと自分の体のことをメンテナンスしようかなっていう気分になってきてるん
ですね でも
甘いものとか無駄に食べたいなっていうふうにも思わないぐらいにちょっと安定して きたのでここでね
心から食べたいと思わないものは食べない8腹8分目ぐらいに即みたいなところを少し だけ心がけてます
チャット gpt にね相談しながらやってるんですけど なんかこう
チャット gpt さんも提案してくれるんですよねこうしていたらどうかなみたいな でもそれ言われてそれちょっと無理だなと思ったんでそれは正直難しいって言ったら
じゃあこれだけみたいな感じで今日はタンパク質を少し出してみましょうみたいな本当に 1個だけとかでやってゆるーくねアイドバイスをしてくれてるんですね
それだけでね変わるとは思わないですけど自分の意識の中で食べたい ものは食べるけれどもそんな食べたくないのにあの
よしゃ食べるぞーっていっぱい食べてしまったりとか そんな欲してないのに甘いものを託す
薬みたいに食べるっていうことはちょっと今はやめておこうかなというふうに思っている ところです
皆さんは冬休み後の体重どうですか 皆さんのね今こんなところ気をつけてるよみたいなこともあの日常の出来事ということで
コメントしていただけると嬉しいです それでは今日の数比のコーナーです今日1月17日の数比は1
です数比1はスタート自分で選ぶというキーワードがあります 土曜日ってね家族の予定とか家のことが優先になりやすい日なんですね
なんか溜まってた家事を片付けようみたいな風に思っちゃいませんか 自分は後回しになってしまうまま先生も多いかもしれません
でも1の日はね自分がやりたいことをやるみたいなそんな日なんですよね だから今日はどのどう過ごしたいかなとか何をしたら気分が上がるかなとか
これだけはやりたいって思うことは何ですか これをね考えてやってみる日がですね大きな目標じゃなくて大丈夫なのでゆっくりコーヒーを飲みたい
なとか本も読んでみたかったんだよなとか ここのもやもや気になってたからやりたいんだよなとか
ねそういうこともあるんですよね今日は無理しないって決めてるっていうのもあの 大事な選択ですかもしれないですね
今日は自分はもう休むんだみたいな風に決めちゃうっていうのもね 自分の意思を大切にするっていう姿は家族にとっても自分を大切にしていいんだよ
っていうメッセージになります今日は自分の心で端決める土曜日にしてください それでは今日も明るく穏やかな1日をこれからもしなやかな自分を一緒に育てて
いきましょう それではまた次回お会いしましょう
