他人と比べることの普遍性
みなさん、おはようございます。
忙しい毎日を整えるヒント、先生の生理術を発信しているあじさいです。
今日は、5月27日火曜日、402回目の配信です。
関西からお届けしています。
関西は晴れの予報です。
今ですね、月曜日の仕事終わりに収録をしています。
最近ですね、朝がね、どうしてもなんか眠たくて、なかなか起きれなくって、
いやー、月曜日、今日今ね、収録しているの月曜日だったんですけど、
もう仕事行きたくないって思っちゃいましたね。
まあ、なんとか行って、1日終えての火曜日です。
はい、みなさん、月曜日お疲れ様でした。
ね、ちょっとずつ進めていきましょう。
体が慣れていくと思います。
それでは、今日のしなやかな自分になるラジオです。
あじさい先生のしなやかな自分になるラジオ。
この番組は、小児息子の子育て中、現役ママ先生である私が、
35年間ネガティブ人間から生理術で自分の心を整え、しなやかな自分になる、
そんな等身大の日常をお届けします。
さて、毎日を頑張るみなさん、いかがお過ごしでしょうか。
今日も、暮らしと心をちょっと整える時間、始めていきます。
今日のテーマです。
今日のテーマは、他人と比べて落ち込むときに聞いてほしい話です。
他人と比べて落ち込むときに聞いてほしい話。
結論は、自分に取り入れたいことを決めるです。
最後までお聞きいただけると嬉しいです。
みなさんは、ついつい他の人と比べてしまうなんてことはありませんか。
実は私はですね、比べ癖がとっても強い人なんですよね。
SNSで上がっている投稿とか見て、私はこんなに仕事ができないとか思ってしまったり、
職場にいる先生で家事、家のこともしつつ仕事もこなされている方を見ると、
あんなふうに自分はできていないなって思ったりとか、
若手の先生が活躍してたら、こんなに自分はできてなかったなっていうふうに思ったりとか、
そんなふうにね、とにかく人と比べて落ち込んでいたんですね。
そんな私がですね、人と比べて落ち込むっていうときに、
少し考え方を変えたところがあるんですね。
そこを今日はお話をしていこうと思います。
そもそも比べるのは人間の構造上仕方がないこと。
こういう思いになるっていうのもすごく大事なことでしたね。
人間の脳の仕組みの中で比べるっていうのは仕方がないことなんだそうですね。
昔にそうしないと生きていけなかった、命の危険があったということで、
だから比べるのは仕方がないことだから、比べちゃダメだって思ってしまってたんですよ。
それも私を苦しめる原因で、比べちゃダメだ、比べちゃダメなんだからっていうふうに思っちゃうから、
自分の心としては比べてしまっているのに、それを無理やり蓋するみたいなイメージですね。
そんなふうにやっていたのも苦しかったんですよね。
だから比べてしまうよね、それは仕方がないよねみたいな、そんなふうに捉えるってことがまず第一かなって思います。
ポジティブな捉え方
人と比べて自分はできてないなっていうんじゃなくて、
最近はその人の自分に取り入れたいポイントは何かな、こんなふうに捉えるようにしています。
実は私は他人と比べて落ち込む人でもあるんですけれども、理想の人や目標の人がいるということで、
その人に近づきたいと思って頑張れる人でもあるんですよね。
だから私のようにやっぱり比べちゃうなっていう人は、結構そういう人も多いんじゃないかなって思うんです。
こんな人のようになりたい、だから頑張ろうみたいな、そういう思いがあったんですよね。
だからこそ捉え方を少し変えて、この人の自分に取り入れたいポイントは何かなっていうのを考えるっていうところですね。
いいなーって思うことっていうのは、自分が結局はそうなりたいって思っていること、
そんなふうになっていきたい、理想に近づいていきたい、そういう強い思いがあるっていうことですよね。
その人のどのポイントを自分に取り入れるのかっていうところですね。
その中で自分に取り入れてしっくりこないなっていうやつは、自分とその人とは違うんだなって割り切る、そんなふうにもしていますね。
だから理想の人とか目標の人がいるっていうのはすごく大事なことなんだけれども、
理想の自分ってその人と同じようにっていうことじゃないと思うんですよね。
ここのポイントは誰々さんの良いところを取り入れて、ここのところは誰々さんの良いところを自分に取り入れて、
ここのところは誰々さんの良いところを取り入れて、そんなことを繰り返して今の自分ができていると思うんですよね。
だからいいなーって思った時に、この人の良いところで自分に取り入れたいポイントは何かな、こんなふうにして考えるようになりました。
そして、いろんな人の自分がいいなと思った人のいいなポイントを自分に取り入れて、自分が理想の人に近づいていく。
最近はそんなふうに思っています。
コミュニティとのつながり
ということで、今日は他人と比べて落ち込む時に聞いてほしい話というテーマでお話しさせていただきました。
他人と比べてしまうのは人間の構造上仕方がないこと。
人と比べて落ち込むんではなくて、人と比べてその人がいいなって思ったことがあった。
じゃあそのいいなと思ったポイントの中で自分が取り入れたいところ、これはどこかな、そんなふうに考えるということで、
人と比べて落ち込む時にメンタル落ちるんではなくて、より良い自分になっていこう、そんな捉え方ができるようになりました。
最後まで聞いていただいてありがとうございました。
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とても励みになりますので、ぜひお気軽にお願いします。
そしてフォローもお待ちしています。
聞いてくださったあなたにとって心が整う小さなヒントになっていますように。
それでは最後に雑談タイムです。
今回の週末ですね、ポジブといってボイシーパーソナリティの竹澤香さんのプレミアムリスナー限定のコミュニティがあるんですけれども、
そのコミュニティがねポジティブということでポジブ、略してポジブというんですが、そこのメンバーにお会いをしました。
竹澤さん本人に会ったわけではないんですけれども、関西に来られるというところでねお会いしたんですけど、いやすっごく楽しかったですね。
なんかこう、それぞれの方のなんか普段聞かないエピソード。
私はねやっぱ小学校の先生の知り合いが多いんですけど、違う職種の先生の、違う職種の方のチャレンジの話みたいなのを聞くとねすっごく自分もね、
刺激を受けましたね。本当にお会いできてよかったなというふうに思いました。
ということで今日の楽しみです。これは今日の楽しみを手帳に書くという手帳術からヒントを得ましてスタイフで話しているものです。
今日の楽しみはこのポジブのメンバーにお会いした時にですね素敵なお土産をいただきました。
このお土産がですねとっても美味しくてちょっとずつ食べているんですけれども、それが今日の楽しみです。
私はねちょっと手土産が用意できなかったので、これもあの人のいいところを取り入れるポイントということで今回すごく嬉しかったので、
もし次回ね、こういうオフ会などで会うよっていう時になった時にはね、私の好きなこう、
お土産、喜んでもらえそうなお土産をちょっとしたものだけど嬉しいものなので用意しようと思いました。
それでは今日も明るく穏やかな1日をこれからもしなやかな自分を一緒に育てていきましょう。
それではまた明日お会いしましょう。
