心のゆとりの重要性
みなさん、おはようございます。忙しい毎日を整えるヒント、先生の生理術を発信しているあじさいです。
今日は1月15日木曜日、553回目の配信です。関西からお届けしています。
今日は晴れのち曇りの予報です。
私自身の働き方で言うとね、木曜日だけ8時半から5時までの出勤なんですね。
木曜日は朝がすっごくバタバタしています。
出勤に1時間かかっちゃうので、子供の投稿をその日だけは見ることができないんですけれども、そんな感じで木曜日はバタバタしちゃうので、前日収録をしています。
それでは、今日のしなやかな自分になるラジオです。
あじさい先生のしなやかな自分になるラジオ。
この番組は現役ママ先生である私が、生理術でネガティブ思考を手放し、しなやかな自分になる、そんな等身大の日常をお届けしています。
毎日を頑張る皆さん、いかがお過ごしでしょうか。
今日も暮らしと心をちょっと整える時間を始めていきます。
今日のテーマは、ママ先生、心のゆとりってこういうことです。
結論は、こんな時間を大切にできる人でありたいです。
最後までお聞きいただけると嬉しいです。
朝活と自己整頓
私は夜はどうしても起きられない人なんですよ。
子供を寝かしつけて、そこから復活しようと思うんですけど、なかなか難しくて、できる日もあるんですけど、最近はね、
最近はというかもうずーっと朝活派なんですね。
朝の時間に自分を整える時間をとるっていう風にしています。
家事も朝にまとめているし、自分の手帳タイムとか、こうやって音声配信を聞いたりとか、
そういうことをして、1日の自分の気持ちの揺れをスーッと整えていく時間っていうイメージなんですね。
だからこれは、わりと休みの日も継続しているんですよ。朝活は。
だって自分、そうすると自分がね、すっごく気持ちよくいられるっていうのが分かっているのでね。
この間3連休がありました。3連休最終日なんですけど、
この日だけ朝活できなかったんですよ。
起きれたのはいつも通り起きることができたんですね。
だけど息子もちょっと起きちゃって、そういうことってありますよね。
息子が起きて、起きた時もそのままもう一回寝るみたいに、しばらくしたら寝るみたいなことも多いんですけど、
その日はですね、ママ隣にいてって言ったんですよ。
それがちょっと可愛くて、わが家の子供小2なんですけど、いつまでこんなこと言ってくれるのかなっていうふうに思いながら、
その時は隣にいたいと思ったんですよね。
だから今日の朝活はちょっとやめにして、子供が寝ついたらやろうかなみたいな感じでね、
思って隣にいるっていうことを選びました。
結局ですね、隣で寝つくまで一緒に目をつぶってよって思ってたら、
がっつり2度寝しちゃって、子供と一緒に起きて朝ごはん食べてっていう感じになっちゃいました。
私は本当に心の余裕、心のゆとり、これがなくてしんどかったんですけど、
心のゆとりを作ったことで、持ちたかった時間っていうのがまさにこういう時間なんですよね。
ママ隣にいてって朝子供が言ってきた。
その時に隣にいたいなって思ったら隣にいてあげることができる。
本当にこういう時間を作りたかったんですよ。
子供とくだらないことをするっていうか、子供に寄り添える余裕ですね。
心のゆとりを持つ決断
例えば朝、子供が保育所行きたくない、保育園行きたくないよって言ってきたら、
お母さんも一緒に行くよっていうふうに抱きしめてあげる。
心の余裕みたいな。
とか、こんなふうにね、一緒に寝よって言ってきたら一緒に寝てあげることができるとか、
くだらない話をね、子供ってくだらない話が止まらないじゃないですか。
そういう話に付き合ってあげられるっていうことですね。
私はもう本当に復帰直後の1年間とかは本当に働き方と子育てと両立にすごく悩んでいて、
心の余裕、こういう心の余裕がどうしても持てなかったんですよね。
朝は焦ってたら、息しぶっても早くしなさいみたいな感じで叱っちゃってたし、
朝ね、子供が、私が早く起きたときに子供が一緒に起きちゃったら、
もうすっごい気持ちが焦ってイライラしてしまっていたんですよね。
だから私自身がとにかく心の余裕を持ちたい、心にゆとりが持ちたい、
そう思っていたのは、こういう我が子の気持ちに寄り添うことができるようになりたかったということだったんですよね。
自分の中でそういうことが整理されてきた。
自分の中でここを大事にしたいんだなっていうふうに思うことができたら、
やっぱり手放すものっていうのが見えてくるっていうところで、
かなりね、心穏やかにこういう時間が取れるようになったなっていうふうに思います。
ということで、今日はママ先生、心のゆとりってこういうことをお届けしました。
今日はですね、まず、私が心のゆとりを持つことでどんな時間が欲しかったかっていうことなんですけど、
朝早く起きた時に子供も一緒に起きてしまった、そんな時にイライラするんじゃなくて、
ママ、隣にいてって言われたら、じゃあ今日は隣にいることにしようみたいな、
そんなふうに子供に寄り添いたいなって思った時に寄り添える決断ができる、
そんな自分になりたいなっていうところが、私が持ちたかった時間でした。
ということで、ここまで聞いていただいた方は、「聞いたよ!」のいいねや、「わかるよ!」っていういいねを押していただくと嬉しいです。
こうしてね、私も朝に毎日聞いていただけるように配信頑張っていこうと思いますので、
ちょっとした心のゆとりを生み出す、ちょっと心を整理するっていうところでね、
フォローして聞いていただけると、励みになりますし嬉しいです。
それでは、今日もご自身を大切に穏やかな1日をお過ごしくださいね。
はい、では雑談です。
3連休明けのお仕事、皆さんいかがでしたか?
私が意識したことは、力を緩めて子供と会話するっていうことでした。
3連休明けね、そして初任者のクラスということで、やっぱり荒れがちというかルーズになりがちとかそういうことがあるんだけれども、
3連休明けね、いつも子供とどうやって対話しようかなって思うんですけど、
今日は聞きを抜こうみたいな感じで、ちょっと気楽な感じでいろんな雑談をしてみるとですね、
子供たちもすんなり3連休明けの学習に入っていけたような気がするので、
自分自身もストレスが少なかったような気がするので、
力を緩める、そんなことも大事なんだなって思いながら仕事をしていました。
皆さんは3連休明け、どんなことがありましたか?
もういっぱい事件もあったよみたいな方もいらっしゃると思うんですけどね。
また3連休明けこんな風でしたっていうこともよかったら教えてください。
そしてですね、今日の放送は心のゆとりで作りたかった時間っていうところでお話をしたので、
皆さんの心のゆとりを作ることでこんな時間を持ちたい、そんなことをコメントに書いていただけると嬉しいです。
コメントに書くことでね、自分はこういう時間を作りたいんだなっていうね、
そういうことを発見するきっかけになると思います。
ということで最後に今日の数比です。
今日の数比は1月15日数比は8ですね。
数比の8は行動、目標達成、現実を動かす力、
という割とパワフルなキーワードを持つ数字です。
昨日は7の日ということだったので、少し立ち止まって自分の内側を整える日だったんですね。
だから今日は整えた、そこで生まれた気づきを現実の一歩に変える日です。
大きな一歩じゃなくていいので、とにかく決めて動く。
そうすることで力が巡っていく日だし、動きたいというエネルギーが湧いてくる日でもあるんですね。
だから今日はストップをかけないで、私はこれをやりたいと思ったことを大切に決めて動く、そんな日にしてみましょう。
自分の意思で動いた行動というのは、自信と成果につながっていきます。
今日の一歩はたとえ小さくっても、現実を確実に前に進めていきます。
ということで、今日も明るく穏やかな一日を、これからもしなやかな自分を一緒に育てていきましょう。
それではまた次回お会いしましょう。
